關於 不爽臉胖可以先減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

以往都進行比較現代風格的作品
今天要介紹給大家的是我的新作品
仿中國古畫：唐代仕女圖

相信大家一看就知道賣點在哪😃
就是唐代女性的特別妝容🤣🤣🤣
除了臉頰上有深不可測的大紅妝之外，眉心還有翠鈿(綠色的花鈿)，以及真正的櫻桃🍒小口和粗短的眉毛！
從整形外科醫師的角度來看，唐代女性多顯豐腴，臉頰如果腮紅面積不大一點的話，整個臉跟麵包沒什麼兩樣😂 更何況眉粗短小，嘴巴幅度也小，看起來五官相當集中，臉就更大啦😅
花鈿也是一個臉部很好的修飾！因為它在眉心正中間的位置，會引人關注，而有一種視線集中的協調感，卻又不覺得突兀！
不過放到現代來看，我想這位姑娘應該會想要找我來個下巴抽脂吧🤨

#美醜是時代的定義
#心善人就美
#不爽臉胖可以先減肥
#真的不行可以來抽脂🤣

「一件一件穿回來？焦凡凡是有腦的女孩！」
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和凡凡認識快要三年的時間，我們私下都聊很多很嚴肅的話題，比較不像在螢幕前，總是笑嘻嘻彼此打鬧，這次邀請凡凡來上我們的Podcast，很輕鬆開心聊天，也打開自己的內心世界。
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剛認識凡凡的時候，他根本就是一個性感辣妹，很常有穿著比基尼在海邊玩的影片，但現在我們開玩笑說「一件一件穿回來」，讓大家認識，其實凡凡也是很有腦袋、很有想法的。
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驚人的是，這過程中，凡凡竟然遭遇了「一週掉了一萬粉絲」的低潮，他如何度過的？我們聽聽他怎麼說⋯⋯
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如果有什麼關於節目的意見，也歡迎留言和按下五顆星，和我們分享哦！
Podcast全系列 ‣https://linktr.ee/kuan_choo
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【本集重點】
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本集重點
00:28 本集來賓：焦凡凡
01:00 丘曄得到老公同意 可以幫山下智久排解任何需求
01:43 丘曄老公是柯震東和GD的合體？
02:10 關韶文頻道兩位人氣王的首次見面
02:50 關韶文Podcast收聽在逐漸下滑 將設停損點
04:00 焦凡凡聽了前一集 疑惑何時才要進主題
04:50 本集主題：女孩永遠在減肥 要好好愛自己
06:05 丘曄本人臉很小 是靠醫美的幫助？
06:40 關韶文和焦凡凡認識初期都很瘦 但卻因為太愛吃而變胖
09:00 關韶文去年和焦凡凡一起減肥失敗 今年改跟丘曄進行
10:10 關韶文新的計畫 瘋狂到丘曄無法控制音量
11:15 關韶文有一種能量 讓焦凡凡跟著成長
13:10 丘曄從不運動的人 進化到開始慢跑
14:35 丘曄不爽他在發言時 關韶文分心拔麥克風上的毛
15:10 丘曄拉老公一起做TABATA 連帶教練也爆紅
16:50 丘曄就算體重卡關 也不會放棄
17:30 聊了這麼久終於進入焦飯飽
18:40 焦凡凡先前開球穿露肚裝 在網路上被說太胖
20:00 雖然變胖但焦凡凡很開心 大家從看身材慢慢看到內心
21:25 丘曄又岔題 關韶文要花很多力氣把主題拉回來
22:30 焦凡凡經典語錄值得裱框紀念
24:40 焦凡凡的粉絲族群從男生居多變成男女各半
25:20 焦凡凡轉型時期的IG人數每個禮拜掉一萬
27:40 焦凡凡轉型的原因 曾經有段時間很不快樂
28:45 關韶文教凡凡學會用標點符號 卻被丘曄罵
30:30 丘曄瞬間拉回主題
30:50 焦凡凡的一句話讓關韶文覺得他長大了
31:50 焦凡凡自己的品牌「焦飯堡」的創立過程和遇到的困難
34:50 「焦飯堡」開賣後的成績很好
37:14 焦凡凡自爆隨便一個業配都比賣米漢堡賺
38:50 焦凡凡不會當商人 關韶文覺得需要檢討
41:00 丘曄分享吃完「焦飯堡」的心得
42:15 焦凡凡很後悔自創品牌
44:55 選擇成為更好的自己，還是別人眼中喜歡的自己
45:48 關韶文錄影時只要轉筆就代表這段要剪掉
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#Podcast #丘曄 #負能量週記
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【負能量週記Podcast Ep7】聊到爆哭！幻想跟偶像性行為？現場失控feat.丘曄
https://youtu.be/zprHn9gRvJc
【負能量週記Podcast Ep6】參加過最「荒謬」的比賽？從健康寶寶到查字典！feat.賴珮如、丘曄
https://youtu.be/V5SFDjUXRqw
【負能量週記Podcast Ep5】「訪問蔡依林發抖、跨年演唱會幕後慘況」丘曄首次企劃Podcast！
https://youtu.be/ma8r50bkjuQ
【負能量週記Podcast Ep4】旅遊歷險記！飛車搶劫、被騙錢、航空業獨家玩法！
https://youtu.be/_9_mWYfUWUs
【負能量週記Podcast Ep3】職業光環背後的負能量！航空公司的神祕監控單位！記者出過最糗大包！feat.丘曄
https://youtu.be/pKbF7SdMB9E
【負能量週記Podcast Ep2】關韶文在單親家庭長大！聊聊「你是小時候想成為的大人嗎？」feat.丘曄
https://youtu.be/W3Ok-gKuMNQ
【負能量週記Podcast Ep1】愛聊天就能經營社群？有什麼好處？關韶文尋覓到「頻道神隊友」丘曄！
https://youtu.be/hkbh7FxFBl4
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真好～一句 #阿姨我不想努力了 就可以爽爽過了(?
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【#瘋索寓言】Ep01▶︎這情節狠母湯 鬼殺隊體驗地方媽媽的愛?! ft. 炭治郎 禰豆子
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【＃瘋索寓言】小紅帽 故事全文
作者：游否希 大內總管 小花朵 谷哥 MUMU 宣宣

有一天，小紅帽的奶奶生病了，於是打電話給小紅帽，請他來照顧，但，小紅帽是一個非常叛逆的女孩，
回了他奶奶說：「不要我要出去嗨」
他奶奶聽到就說：「你這賴東東不錯嘛」

還算有點良心的小紅帽，還是準備前往去探望奶奶的，在路上，忽然，他男朋友打電話給他，請小紅帽幫他買一盒家庭號碼的保險套，在前往去買保險套的途中，小紅帽發生了事故。

小紅帽被送到了醫院，醫院的人拿了小紅帽的電話打電話給他男朋友，告訴他，你的女朋友出了車禍，他男朋友聽了，就咩噗。
掛了電話的男友，不以為意，拿起了Switch，開啟了動物森友會賣大頭菜。

小紅帽在醫院醒來後，打電話給他男友，發現他男友在玩Switch，生氣地罵了他男友，沒想到男友回了一句：「我就爛」就把電話掛掉了。

小紅帽很不開心的馬上打電話請他奶奶來醫院幫他辦出院手續，奶奶把小紅帽領出去後，小紅帽立刻前往男友家找他，大吵了一架，還摔爛了他的Switch，
男友非常生氣的說：「08沒有跟你翻臉的話，我就跟你試試看啦！」小紅帽回了他一句：「who 怕 who啊」
男友一氣之下衝出門外，歇斯底里地大哭，在忠孝東路上一直狂叫。
這時候看到一個年紀大約45到50歲的女人從酒店裡走出來，他突然覺得說交女朋友好累，於是他就對那個女人說：「阿姨我不想努力了」
阿姨把小紅帽的男友帶回他家，很想做愛的男友，看到阿姨的臉，真的做不下去，只好跑進廁所，上網看A片打手槍，他打手槍打到一半的時候，突然有人開了門，這個人是大木博士，被嚇到的他，中斷了他的動作，衝了出去。

在路上一直尋找男友的小紅帽，跑著跑著，小紅帽在一家便利商店停了下來，發現裡面有賣他最愛吃的限量版巧克力，就買了一盒，正當他要打開來吃的時候，看見他男朋友裸奔的從她面前跑過去，小紅帽就大聲的喊：「洗勒哈囉？？？？？？？？！！！！！」
男友回頭看到小紅帽，回了他一句：「我羊髓王啦」後，轉身繼續跑，男友跑到了戶政事務所，心血來潮把自己名字改為小夫，改完名字後的他很開心，接著去了百貨公司買了些衣服穿上，吃完巧克力的小紅帽，繼續踏上尋找男友的旅程，他不忘著買巧克力的時候順便買了保險套，買完後，小紅帽就回到了男友的住處，在百貨公司買完東西的男友，也準備要回到他的家，打開門，發現小紅帽已經在他家了，他先跟小紅帽說：「我現在改名叫小夫囉」，然後小紅帽就害羞地問他說：「你剛剛不是說你想要那個嗎，那我們就來吧」

其實小紅帽的男友，有一點M傾向，所以在去百貨公司之前，偷偷去了情趣用品店，買了一個道具，小夫從百貨公司提袋拿出道具，並要求小紅帽穿上，小紅帽穿上，抓著他的腰，說：「小夫我要進去了喔」～

他們兩個從此之後就過著幸褔快樂的日子。

【完】
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#烏烏醫師 #邱個ChillChillderPodcast #SBD女力Podcast
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍

聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱

也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
推薦Netflix影集：【養生好不好？】👈

🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?

也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？

非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。

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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言

PART 1　孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧

PART 2　孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」

PART 3　產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久

案例篇　孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的

烏烏醫師
　　一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。

　　臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
　　IG：www.instagram.com/dr.wuwu

　　[學歷]
　　國立臺灣大學醫學系

　　[經歷]
　　臺大醫院婦產部產科研修醫師
　　臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師　
　　臺灣婦產科醫學會專科醫師　　
　　英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
　　美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

　　[現任]
　　禾馨婦產科主治醫師
　　懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)

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