#不是所有人都需要看回原生家庭
#我們回顧原生家庭到底是看什麼
1。回顧原生家庭,不是挖瘡疤的概念。傷口被你一開,血流不止,又不會縫回傷口,這是危險的。所以小心,即便找老師,都要格外小心。(市場上,沒有助人的專業實務訓練背景及大專背景的,請你真的要小心。)
2。回顧原生家庭,不是僅僅發現而已。能發現是很可貴,不過不能僅僅只是停留在發現的狀態而已。只停留在發現的狀況,那難免會掉入一種「我就是被你們害到變成現在這樣」的受害情節。
3。回顧原生家庭,是我們相信過去的一切都是自己和別人一同參與的創作品,那現在我看見了,發現了,我想要做出不一樣的選擇。重新調整自己的思維,運用更成熟的自己做出更貼近自己的選擇。你可以說這是再創造、也可以是重生、也可以說成是再選擇。
4。回顧原生家庭,可以探索很多脈絡。為了不讓它太複雜,給大家參考三個脈絡來探索。
a)第一:探索爸媽的夫妻關係。
可以探索他們之間的權力如何分配、之間的責任如何運作、之間的關係如何經營。尤其是他們倆人如何消融彼此之間的差異。這些都是你小時候爸媽所給的的身教,滋養了你、或許傷害了你。
b)第二:探索爸媽的原生家庭。
可以探索他們是如何長大的。他們的原生家庭如何塑造他們成為一名男性以及一名女性。他們對金錢、成就的定義。他們對苦難、衝突的應對。這些都是他們的身教及言教,教對你的、或教錯你的。
c)第三:探索自己當初在原生家庭的選擇及學習。
爸媽各自給我們的家庭氛圍及經驗,決定了我們喜歡誰、不喜歡誰。爸媽各自給我們的付出及關懷(甚至是遺棄及傷害),決定了我們怎麼想自己:喜歡自己、或討厭自己。
5。回顧原生家庭,基本上就是探索這三個層面。(當然還有更多。)然而這是基本脈絡。就讓你能「見樹又見林」。
6。記得探索,不能只停留在發現的階段,要知道我們每一個人都有重新再選擇、再調整、再創造的機會。
7。可能父母的夫妻關係、父母的原生家庭,你無法帶來太大的改變,可是屬於你和配偶的夫妻的關係,你孩子的原生家庭,這裡頭,你有太大的進步空間了。
8。過去的,無法改變,可是我們可以改變如何看待過去。把這份再創造所帶來的改變,帶入你現在的家庭,成為你孩子未來的力量。這就是 #把爱带回家 的概念了。
實在不容易、不過認真做起來,也不難。
有心、有愛、有力量,相信自己。
相信孩子及自己值得擁有美好的生命。
祝福大家、祝福自己。
以量
05/09/21
#允許自己選擇愛
#讀書會
#第一堂
#最初的三角關係
#回顧過去
#展望未來
#活好當下
文/圖 馮以量
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