孩子玩玩具、看書沒有耐心，要怎麼提升專注力呢？
首先，我們要了解注意力的發展是由短至長，根據研究，各年齡玩玩具的 平均時間如下：
2歲 = 7分鐘
3歲 = 8.9分鐘
4歲 = 12.3分鐘
5歲 = 13.6分鐘
如果孩子的操作時間在平均值左右，就不用太過擔心。如果參與時間過短，我們就要觀察有什麼因素影響孩子的操作，以下列出常見的因素&方法：
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✅減少環境中造成分心的物品
如果孩子容易因為其它東西而分心，一個簡單的做法就是減少環境中的干擾物，就可改善孩子分心的狀況，例如：除了正要玩的玩具，其他玩具都收進箱子，減少孩子視線範圍內的刺激物，或者讓孩子朝向簡約的牆面進行遊戲或閱讀。然後，可以準備適合孩子的桌椅，靜態操作時都是在這個桌椅，孩子久了會習慣坐在桌椅時，要調整狀態進行靜態活動。
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✅挑選適齡的玩具和書本
確認玩具/書本的內容適合孩子的發展進度，因為太簡單會沒有挑戰性、容易無聊，太難則可能一直失敗、挫折感太大而放棄。書本挑選上，1歲半前較理解「大圖、實物照片、背景單純、日常可見」的內容，1歲半之後則可以進階為「手繪圖片、背景較複雜、含認知元素(形狀、顏色、命名)」。然後，動手做也能幫助視覺注意力集中，所以結合操作、遊戲、翻撥的書本，也有助於孩子專注在閱讀中。
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✅以孩子有興趣的元素來增加參與動機
每個孩子喜歡的活動類型略有差異，所以參與時間有長有短很正常，但完全不參與某類活動，可能會因此缺乏某些技能的學習，所以還是要變換方式，鼓勵孩子嘗試看看。通常將活動結合孩子喜歡的元素，可提升參與動機，例如：孩子不愛看書，但喜歡玩車子，就可以試看看車子圖鑑，孩子可能因此而開始閱讀，再進一步擴增至其他讀本。扮家家酒，也可以改為邀請車子們來作客，這也是將孩子喜歡的元素融入原本較沒興趣的活動中。
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✅設定合理的期待與參與時間
先觀察孩子平均的注意力時間，以這個作為基準點即可。如果孩子原本能維持的注意力時間為讀3面書本，那就以3面為基準，然後搭配孩子喜歡的元素來延長閱讀時間，如果有增加1面，就是進步了，這時可以回饋孩子：「你今天比昨天多念一面，又學了更多東西呢！」，當努力或嘗試被肯定，下次參與的動機也會變高喔！也可用這個基準來計算要準備的書本/玩具量，例如：孩子現在玩玩具為3分鐘，期待增加至6分鐘，就可準備2-3個有興趣的玩具，接替玩，讓時間加總有6分鐘。所以，進步幅度不在於一次要很明顯，而是保持這個習慣，每天都持續地累積增加，長久下來就會變成穩定狀態，維持時間就不會忽長忽短。
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✅靜態活動前先動一動
運動會使身體分泌多巴胺、血清素、正腎上腺素等，有助於提升專注力、思考力等。所以建議先進行動態活動再做靜態活動，例如：翻身、爬行、走路、跳、跑、騎車等(依孩子動作發展來進行活動)，同時也滿足孩子動的需求後，再進行靜態活動時就會比較穩定和專注囉！
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專注力的運用無所不在，小至寫作業，大到發揮自己潛能。在孩子大腦尚未成熟前，非常需要大人協助培養專注力，過程也許很長、需要很多耐心，但這些努力都會幫助孩子持續進步的!
#職能治療師 蔡曼嫻
不愛看書 在 Re: 為什麼台灣人不愛閱讀？ - 看板book 的必吃
提供一點點局部的片面感受。
與其說追求速效，我更覺得是強調用途。
就我所生活的鄉下而言，這裡的人(長輩)會認為讀書→考試（升學、公職或證照等等）
所以當沒有要考試時，他們會覺得可以把書賣一賣，沒用了，就整理出更多生活空間吧。
(我覺得我的書算是我生活的一部分，除了閱讀之外，也具有裝飾的用途，個人品味之別)
又或者，當說「我出門去打球!」、「我出門去看書!」兩者所接收到的眼光是不太一樣的
對這版的人來說，看書是休閒的選擇之一，可以等同於打球、打電動、看電視等娛樂
但我生活的周遭，「Kua Che」(台語)大多是指為了某種實質目的的行為，不包含「閱讀」
所以，打球、打電動，旁人至少會認為是因為好玩(興趣)，不會管你將來是不是要打比賽？
但閱讀卻跟好玩(興趣)搭不上邊，所以旁人會認為你又沒有要寫作或考試
那幹嘛要看書？看書要幹嘛？或是認為你「用功勤奮」而多了異樣的期待
也許，是因為長輩們就是這麼被教育而走過來的，生活較辛苦，所以凡事要以生活為重
但到了大學時，「看書」的行為還是會有類似的感受，只是差別在「小說」被區分出來吧
「我去圖書館看書」，旁人會問你，你要考試嗎？或給人你很「認真用功」的感覺
就像是在說，去圖書館看散文、科普、社科、文史哲類的人，很少是為了休閒或打發時間
自然而然的會認為，「應該」是要幹嘛吧？不然幹嘛去看那類書？
更不用說你因為對文史哲、科普、社科好奇而購買書籍的人
甚至有些朋友因好奇而去圖書館或購買書籍的人，不太會向周遭公開
除了不想被說你為什麼不去圖書館借就好？之外
也不喜歡因被知道而有了多餘的「期待」（但卻不會期待買球衣球鞋的人球技會很好）
另外，一個很常「買衣服(鞋子)」的人，會給人因喜歡而奢侈浪費的感覺
和很常「買書」的人，會給人浪費且怪異的感覺(他幹嘛不去圖書館借就好)
(雖然我真的有買書癖......而且有2/3都沒看完)
所以，我覺得有部分人對於看書是抱持著「追求用途」的觀念
因不認為看書是追求樂趣，所以看完書的人「應該」是為了考試、進修技能或某具體變化
某具體變化就是將知識內化到身心，但如果那麼容易就內化到身心，那我又何必去看？
總而言之，我認為部分人對閱讀（看書）是有偏見的，除了功利化以外
也有被過於崇高，而產生多餘的「期待」壓力的毛病
如當你正在閱讀，旁人的一句「加油喔！」，就會讓人覺得：「疑？我是有要幹嘛嗎？」
閱讀應該是一件「稀鬆平常」的事才對，以前書籍、知識不普及就算了，但現在隨手可得
卻因期待的壓力而讓人不好意思地大聲說：「我平常就喜歡看書，沒為什麼啊！」
以上是很片面的個人感覺，且可能只是我自己本身先有偏見，才覺得別人看我有偏見吧！
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我想了想，有個觀感很奇妙，我自己的感覺是「學習」包含了閱讀、各種經驗等等
但「閱讀」卻被視為與「學習、成長」同義，，甚至和「經驗」相比，是不同等的。
而忽略了「閱讀」其他作用
我猜想，有些人會認為「閱讀」很難顯現出「學習」後的成果，但外在氛圍卻又顯露出
透過閱讀的學習可以得到相當高價值的成果，如過往觀念的學而優則仕、甚至戲劇情節
也都有類似的觀念（這對看鄉土劇的人影響很深，而常看鄉土劇的長輩也影響了子女...）
更特別的是，戲劇中單純喜歡閱讀的人，我看的到多有「書蟲」、「書呆子」的刻板印象
以至於從事一些傳統產業的人、或學歷沒有特別高的人，若熱愛閱讀往往會被大書特書
彷彿發現了世界奇觀，但就如同前面所說，閱讀是很平常的，不用被鑲金鑲銀的看待
名人傳記上寫著他們每天讀了多少書，好比在暗示他們的成功跟他們閱讀有直接相關
那是不是也同樣傳達出，「如果一個人閱讀了很多書，卻很普通」
那這人是否會被輕視或嘲笑呢？因為會被判定為沒有天分
所以，對很多人來說「閱讀」是很矛盾的，既很難有立即的成果，但又有高報酬的期望。
我們都知道，學習任何事情是漸進累積的，不管是階梯型還是學習曲線
但對「閱讀」的標準卻很極端，一方面高風險，一方面高報酬
因為高報酬，所以在受教育時都被鼓勵盡量升學
因為高風險，若曾經感覺到失敗可能就會覺得往後也沒必要再閱讀
而我自己也會有，當沒辦法確定有個好結果，會猶豫說要不要乾脆就不做了
此外，不知道是哪邊先，哪邊後，有些愛好閱讀的人會傳達出莫名優越感，我以前也有過
不曉得是為了對抗旁人的異樣眼光在先，所以為了平衡而產生被輕視了的優越感
還是因自己讀了書中內容感到有所滿足，所以會有「我知道(成長)，但你不知道」的心態
致使他人覺得「有讀了書就了不起？」的感覺
就像其他版友所說，為何閱讀需要跟成長拉上關係？
當許多從事、推廣教育的人，都在鼓吹「大量閱讀」之時，我們更該考慮「大眾閱讀」
閱讀的人一多，要想要繼續維持閱讀習慣便更容易，那距離「大量閱讀」也會更接近
當有十個人。一個人大量閱讀，但其他九個人都與其價值觀不同，那勢必有不良的影響
可能那一個人會放棄自己堅持，而融入其他九個人
或者那一個人會繼續堅持，但選擇離開那九個人
那這樣中間的區隔感依舊存在，甚至加重。
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吹冷氣走走晃晃，書拿起來翻翻，也不會像服飾或運動用品店立刻來招呼你，而不自在
我舉的可能只是個案，都市的狀況可能就不會像這樣吧
第一，這樣感覺比較潮，可以炫耀
第二，把別人捧高，將他人的成果合理化，而自己選擇最輕鬆的方式，來拿到一定分數
因為我們的社會對於中規中矩努力的人比較不重視，反而會覺得傻
相對地比較推崇抓準機會或投機取巧的人，會被認為巧
第三，自我設限，可以一直當個潛力股。
如A讀了三天考到90分，我讀了三小時考了80分，感覺就是我沒有輸
我只是沒有讀，如果我讀了三天成果一定比現在好，我有天分，只是我不用
這樣我永遠都可以當被期待的潛力股，不用擔心哪一天很認真又考不好
自己就會被認為是個沒天分的人。
※ 編輯: rkbey (122.100.99.13), 08/23/2014 16:23:04
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