回到加州後，第二天早上立刻去跑步，居然完成人生第一次5K。
跑了三個禮拜，體脂肪才微微降了1%，想起之前有網友在我的貼文下方留言說「跑步是一種沒成效的運動」大概就是在講這個。
說實話，看到網友這句留言時，我心裡頗不是滋味，那種心情大概就像是你跟別人介紹說「嗨，這是我兒子」，結果對方回了一句「喔，那個成績不好的兒子是吧？！」
這麼的片面，如此的粗暴。
如果只是用體脂肪、長肌肉的速度，體型調整或是代謝率來判斷一項運動的「成效」，或許實在是太低估一項運動可以給人帶來的愉悅幸福感。
當然，或許一開始起心動念想運動確實是因為想減肥這麼俗氣的理由，但開始運動後，卻發現「把心思意念投注在自己身上，關注自己每天身體的狀態，好好與之對話，察覺每天的自己都有點不太一樣了」，是很迷人的事。
我們都說要愛自己，卻都太久太久沒有聆聽自己身體的聲音。
你的身體需要吃的，和你想吃網紅名店的大腦可能意見不同；
你的身體需要動一動，也可能常和你發懶的意念相違背；
村上春樹說，他是個不喜歡和人互動的人，能不說話盡量不說話，於是慢跑就成了最好的運動，不用像球類運動需要跟人合作，只要一個人靜靜的跑著。
在慢跑的時候，我常常覺得五感都放大了，嗅覺變得特別靈敏，不同種類的植物散發出截然不同的氣息，繞著社區跑步時，有時會聞到某幾家有臭臭怪怪可能是大麻的味道（沒辦法，加州合法），但也有幾戶人家傳出很香的烘焙味和煮咖啡的香氣。
跑著跑著，看到一兩個年輕亞裔爸爸在平日眾人上班的時間推出嬰兒車散步，心裡猜想，或許是太太外派美國，先生當家庭主夫也說不定。
也看到大陸口音的女子一邊戴著大遮陽帽跟遠方親友視訊，討論疫情。
跑著的時候，用Pace8的速率觀察世界，跟用走著、坐在咖啡店、或是開車時感受到的都不一樣。
像是外掛了跑步濾鏡，在呼吸三吐三吸之間，一切都默默放入心裡。
這是跑步給身為作家的我另一種特殊的「成效」。
我只是想為這個運動說一點點話。
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Week 3 record: 5.49km
Clothing sponsored/ New Balance
#御姊愛跑步日記
不喜歡和人互動 在 [討論] 有人成功從不擅社交變成會社交的嗎- 看板WomenTalk 的必吃
安安偶泡芙阿姨啦
就我一直不會社交
也不喜歡參加多人聚會 唱歌聚餐慶生之類的
尤其知道都是陌生人的情況
根本不會想參加
覺得自己不太會講話
很尷尬怕尷尬
或是出席之後晾在一邊自己吃東西
還會怕有人過來要搭話
不過這些應該都是惡性循環？
越是不跟人互動社交能力只會退化？
像偶現在都是在女版其他版跟大家喇賽而已
出去外面根本不敢講什麼就默默邊緣
現實生活朋友也沒幾個
也不會有想找人一起看電影吃飯的念頭
因為根本沒有人選就自己去吃
閨蜜這人物沒有出現過
覺得自己自帶很冷的氣場(？
學生時期很少同學會對我開玩笑
可我又不是長得冰山美人@@
是上台報告台下沒人在乎的路人那種
有時候單獨約男或女鄉民出去還會很緊張
沒錯就算同性我也很怕對方覺得我表現是異類…
可能是缺乏自信這點一直沒有改善吧
有時候就自暴自棄認為
阿我就是個性差才會沒朋友
阿我就是長得醜又肥才會單身
有人建議我多去社交
可是又覺得那樣好痛苦
沒辦法打開自己的心
因為不笑的話臉很臭所以乾笑著
緊張著要怎麼應對
被說是不踏出舒適圈啦
只跟鄉民推嘴砲文就舒適多了
躲在鍵盤後面吃泡麵多爽
參加聚會只想逃離那些場合
應付那些心好累寧可自己去健身房跑跑步
連離職時主管給我的建議也是
要多融入團體…
最近跟前同事們聚餐我也覺得吃到心很累…
交情沒有不好也不是特別深
但就是好累
後面其他人再聊我吃著甜點看她們聊
這種心態真的好邊緣喔…
想問
有人是從這種 封閉 不擅長社交 沒幾個朋友的狀態
變成會社交的例子嗎？
也不是說變成交際花
就可以跟大部分人輕鬆聊天搭話
擁有幾個真心好友或閨蜜
還是大家對於"會社交"有其他定義呢？
認真希望有人可以回文分享
謝謝
已經做好心理準備會被噓爆了啦
女版的風向一直以來都是
妳不改變是妳家的事
繼續魯繼續邊緣繼續怨天尤人繼續領低薪繼續抱怨家人巴拉巴拉
跨不出去我就繼續這樣就好
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「平日在其他人面前裝不吃飯，假日都是去吃大餐，每天在喊要減肥，體重永遠逼近65公
斤。一個人可以吃一個部隊鍋，虛偽矯情。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.163.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1589564756.A.18B.html
連在健身房都不太有人搭話
可能臉臭指數不是普通人等級
可能就健身房一點點重訓
會看美妝版化妝還在摸索期
不會追劇很少看電影
除非你是烏龜專家(？
不熟的就完全乾笑想逃
※ 編輯: sodahaini (39.10.163.161 臺灣), 05/16/2020 02:14:01
早早洗洗睡
不喜歡在健身房時被別人打斷攀談
都有發文啊 但我也想單純交友
有時候把天聊死
有時候晾在一邊看別人聊天
以後就不知道了…
可是一般不是都建議年輕人多認識朋友
可是認識的人太少
覺得自己眼光很差
不善社交
所以在節日前就會單身焦慮症發作
別人想聊還會被我聊死
也沒有人帶我喝…
偶爾在超商翻雜誌
有時間閒錢時很喜歡一個人去環島
但我完全沒有印象…
那真的有用嗎…
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