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第一戒：
謹言行，以寡過
講話和行為
要特別地謹慎，
才能少做錯事。

第二戒：
節飲食，以養生
吃東西少的人，
是尊重自己的心，
不會腦子不好，
因為腦子和心
是連在一起的。

第三戒：
省嗜好，以養心
你的嗜好越少，
你的心就越平靜。

第四戒：
耐煩勞，以盡心
一個人如果
能夠忍耐、
任勞任怨的話，
這個人的心
是很踏實的。

第五戒：
慎喜怒，以平氣
開心的時候
要特別謹慎，
發怒的時候
也要特別當心，
氣直接關係到
你的喜怒哀樂。

第六戒：
戒誇張，以集事
一個人吹牛，
就叫誇張。
人活在世界上，
不要誇張。
不能神話，
做人不要把自己誇張。

第七戒：
崇退讓，以合眾
人在社會上，
要學會退讓。
退一步，海闊天空，
讓一步，前途無量。
很多人越讓，
前途越好。
越衝，
前途越艱難。

第八戒：
慎諾言，以全信
就是說承諾要謹慎，
才能讓人家
全方位地相信你。

第九戒：
減耗費，以惜福
盡量減少你生活中的
浪費和家裡的耗費，
要珍惜福氣。

第十戒：
存悲心，以養德
慈悲是
為人之天地之本。
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