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吃膩外食的朋友，對於下班煮飯感到無力嗎？宵夜天天吃泡麵會不會不健康？🤔🤔🤔
來！來碗「林美秀最愛的五星拌麵- 來拌麵 」解救肚子餓的好幫手🍜
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不論炒麵或拌麵都很合適的一款快速又方便的懶人料理，來拌麵可以說是素食界的美麵🏅！
現代多數人會購買無添加防腐劑麵條，輕鬆烹煮再放上食材點綴，就是一碗方便又快速的麵食！讓家裡的每一位都變成大廚師，防疫期間害怕上餐館！來！動手diy也能煮出高水準料理喔💪💪💪
#林美秀推薦漢來五星美食 #漢來美食 #來拌麵
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下班煮菜不匆忙，5分鐘就能開飯！
超簡單【椒鹽嫩煎鯛魚片】料理，大人小孩都愛吃
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身為職業婦女，好不容易下班就要衝去接小孩，根本沒時間買菜做料理嗎？
今天來教農粉媽媽們 #超輕鬆鯛魚料理
馬上就能滿足全家大小的味蕾😋
你所需要的生鮮食材，就讓無毒農為你送到家吧！
🐟椒鹽嫩煎鯛魚片做法：
1. 將鯛魚片清洗、擦乾、抹上適量鹽巴和黑胡椒
2. 起個油鍋開中小火，放入鯛魚排，每面煎約2-3分鐘
3. 起鍋後，依照個人喜好撒上一點檸檬皮與檸檬汁
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🔷生食等級｜肉質扎實甜美，新鮮無土味
🔷手工去刺｜家中小孩也可以大口吃魚肉
🔷無毒飼養｜有機飼料餵養，養出健康高品質的好魚
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疫情，到底是讓夫妻感情「生變」還是「升溫」？
三級警戒一路延續到七月中，身為醫護人員，我的臉書好友呈現出兩種生活的狀態。第一種是與我同樣身處醫療位置的朋友，他們的臉書往往是防疫相關的訊息，還有忙得不可開交的畫面。另一種則是一般大眾，分享著自己在居家防疫期間的人生百態。
為防疫而戰戰兢兢的時候，我偶爾會滑開臉書，看看一般朋友的生活動態，欣賞他們每天精心自製的晚餐，有時也陪他們罵罵老公與小孩。
前些日子看到 #宅女小紅 的臉書，講她從冰箱裡拿出只剩幾滴的鮮奶，還有看到零食包裝袋裡面只剩下一包零食，不禁唱一曲「會呼吸的肉」時，笑到眼淚都流出來。底下網友的留言，更是讓我大開眼界（大家到底有多厭世？）。
足不出戶的日子，大家都辛苦了。台灣地狹人稠，都會區住家往往沒有院子，在疫情嚴峻的時刻，大家多半情緒緊繃，一家人長時間困在室內，夫妻、親子之間的摩擦想必是越來越多。
很多原本很有愛的伴侶，突然24小時相處又只能困守室內時，突然會覺得對方「很有礙」；更別提還沒三級之前，就已經時常吵鬧的夫妻，疫情開始後更容易覺得相看兩厭。日本在2020年出現的「肺炎離婚」這個詞，恐怕也正在台灣社會中發酵。
「我們還相愛嗎？疫情期間，原本好好的關係，怎麼會變得這麼苦悶呢？」最近一位朋友，在line上幽幽的說：「我們都居家工作，但怎麼覺得他變了？以前下班煮晚餐，他都會進廚房幫忙，現在只要我進廚房煮飯，他就喊著累，什麼都不想做......但我才是最累的人吧？每天都要做三頓，他還越來越少進廚房幫忙。整天就是開會開會開會，工作工作工作，剩下的時間倒頭就睡，我說話他都愛理不理......」
親愛的，如果你們倆在疫情發生之前，相處狀況都相當良好，那麼，不妨釐清一下疫情為你們的生活帶來了什麼衝擊？
以前的你們白天都外出上班，下班兩人回到小窩裡一起煮飯，顯然是一件溫馨又富有情趣的事。但是現在，你們都居家工作，一天三餐都在家裡解決，再加上居家工作常有一個問題，就是：沒有上班時間，等於也沒有下班時間。很多人會因為這樣，不小心把公領域和私領域混和在一起，導致他最近總是在on call的工作狀態，感到心浮氣躁、疲倦煩悶，因此不想要進廚房忙碌，或是忽略妳的感受，這都是這段期間很常見的相處困境。
所以，你們之間的愛情並不一定是消失了，而是這段期間的外在變動，正在向內考驗著你們的關係。
各種外在挑戰發生的時刻，很可能會讓妳倍感挫折、經歷失望，最後看清關係的真實面貌。如果你們真的相愛，那麼也很有可能，這份愛情會在外在的考驗後，更進一步昇華、轉化，讓你們再次看見彼此，再次找到更高層次的愛。
所以，別因為這段時間的衝突變多，就急著宣判這段關係死刑。
在這段時間裡，我們每個人都在努力適應新的生活，學習一種新的相處模式。還記得我在上個月分享過的「三個建議，送給在疫情期間關係緊繃的你」嗎？試著練習一下那三條小建議，別把自己逼得太緊。
如果真的因為三餐都煮而爭吵，那麼不妨選擇偶爾外送外帶，支持一下家附近的餐廳。因為取消了畢業典禮和各類婚喪喜慶，這段時間花農的生意受到巨大影響，行有餘力，不妨每個月為自己訂一束花，支持經營不易的小花店。用行動去幫助各行各業撐過難關，也可以讓自己的心放鬆下來，為生活增添一些美感。
我有時也會因為一些生活瑣事，埋怨大叔為什麼不肯多做一點；當然，有時會不小心把身為醫護的緊繃情緒，發洩在枕邊人身上。
但我只要一想到，如果我們因為染疫而天人永隔，那麼，我一定會因為這些爭執而感到後悔。
誰知道今天會不會是我們的最後一天？
疫情的困境，讓我們用放大鏡看著對方；但疫情帶來的震撼，也正教導著我們，好好珍惜身邊的人。
在還健康的時刻，讓我們把握彼此，這段時間的難受，如果適當的去面對、處理，其實對關係而言，就像是牡蠣含沙，雖然疼痛，但這份疼痛，最終將成為晶瑩圓潤的珍珠。
你能想像嘛！只要 叮！一聲
輕輕鬆鬆三道菜就完成
簡單做出澎拜一餐
有魚有肉有主食竟然還有湯！
食譜在這裡：
紅胡椒檸香鮭魚
材料:鮭魚一條約250公克 紅椒1/2粒 綠櫛瓜1/2條 黑橄欖10粒 烤盤紙1大張
調味料:紅胡椒1大匙 奶油30公克 檸檬汁20cc 鹽巴黑胡椒少許 橄欖油2大匙
做法:
1. 首先將鮭魚切成長條，備用。
2. 紅椒，櫛瓜都耶成小丁狀，黑橄欖對切，備用。
3. 紅胡椒壓碎與所有調味料一起攪拌均勻，當作醬料。
4. 取一張烤盤紙放入鮭魚，雙菜，臨入醬汁即可。
5. 最後將烤盤紙捲起來，放入微波爐5分鐘即可。
牛肉沙茶炒麵
材料:牛肉200公克 綠豆芽100公克 油麵300公克 蒜頭5粒 嫩薑20公克 辣椒2條
調味料:沙茶醬2大匙 鹽巴白胡椒少許 香油1大匙 米酒1大匙
醃料:鹽巴白胡椒少許 沙茶醬1大匙 開水50cc 米酒1大匙 蒜泥1小匙
作法:
1. 首先將牛肉切片狀，再放入醃料中醃漬約5分鐘，備用。
2. 將蒜頭與辣椒切片，嫩薑切絲，豆芽菜洗淨，油麵洗淨濾水備用。
3. 取一個容器將所有調味料一起加入，再攪拌均勻，當作醬料。
4. 取一張烤盤紙，再加入油麵，牛肉，豆芽菜，再淋入醬汁即可。
5. 最後將烤盤紙捲起來，微波4分鐘即可。
火腿玉米濃湯
材料:玉蜀黍2根 綠巨人珍珠玉米醬1瓶 紅蘿蔔50公克 洋蔥1/2粒 火腿片2片 馬鈴薯1粒
調味料：
鹽1茶匙 糖1/4茶匙 黑胡椒少許 水500㏄ 鮮奶300㏄ 奶油1大匙
作法：
1. 洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔均洗淨、去皮，玉蜀黍，放入調理機略打成碎狀；備用。
2. 接者再加入所也調味料一起攪拌均勻，再放入切末的火腿碎，包上烤盤紙。
3. 接者再放入微波爐中，以5分鐘即可。
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#微波爐料理
#以後下班煮飯超方便的啦
開箱歐爸新家之餘
小編發現廚房藏著這台超猛的台灣三洋直立式冷凍櫃
能一次完成備料並急速冷凍好好分隔保存
讓歐爸下班煮飯也不勞累還能吃到食材最原始的鮮味啦！！！
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#台灣三洋冷凍櫃急速冷凍技術比Elsa還強
#看來小編家那台爛冰箱必須先Letitgo
