🍴燕麥炸雞🍴
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🛒團購資訊
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🗝團購期間:2021/03/23-2021/03/30
🗝團購連結:
https://gbf.tw/limxg
🗝烤箱配件:
除了烤箱主體外,會附一個方形烤網、一組三件的圓形烤盤。
大家早安!!
(這麼早啊!)
是的沒錯!好久沒有早上的文了!今天除了跟大家分享燕麥炸雞的食譜,還有一件很讚的事,就是阿拉丁烤箱開團啦!!!
阿拉丁烤箱最棒的特點之一就是有0.2秒瞬熱的功能,因此不需要預熱就可以直接烤,非常適合忙碌的人們,哪有時間在那邊等預熱(好激動😆)!
還有一個很棒的是阿拉丁烤箱從低溫100度到高溫260度都有,可以做的料理就更多了!
其他的部分下回繼續分享!
再來看一下燕麥炸雞的食譜:
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🏷做法
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1 將雞腿肉(1片)切塊。
2 將雞腿肉、醬油(1匙)、鹽巴(適量)、黑胡椒(適量)、蒜末(1匙)、無糖優格(適量)放入碗中拌勻,靜置30分鐘。
3 將燕麥片放入鍋中,加一點橄欖油小火炒到稍微變色,放涼備用。
4 將醃好的雞腿肉沾上燕麥片,放上烤盤。
5 放入烤箱180度15分鐘、轉200度再烤5分鐘。
6 整個烤盤取出稍微放涼再取下炸雞。
🗒燕麥本身就不是個多脆的東西,所以做出來也不會像真的炸雞一樣脆,但很香。也可以用玉米片、消化餅來取代,口感會比較脆。
🗒步驟3是把燕麥的香氣炒出來,也把顏色超的更像炸雞的顏色,懶惰的話可以省略此步驟。
#明蒂的廚房 #燕麥炸雞 #阿拉丁烤箱 #千石阿拉丁
同時也有3119部Youtube影片,追蹤數超過2,480的網紅武米,也在其Youtube影片中提到,Support the stream: https://streamlabs.com/allenjr2000 ★實況遊戲:暗黑破壞神2:獄火重生 #晚上9點後開台 #武米 #D2R ★以下是小小的台規: 1.RPG、劇情向的遊戲嚴禁【劇透】 2.google姐是輔助,請不要玩她(如果有請G...
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我在閱讀本書時的感受,跟我剛開始學習個體心理學是很接近的。有時候會感覺自己被賞了一巴掌;有時候又會有種,從內心深處湧上來的哀傷,但不是感覺痛苦的。
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那種哀傷,在這本書中找到了答案;那內心深處哀傷的,是我在為自己受創的童年哀悼著,所以我難過,但不至感覺痛苦。
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確實如本書作者一開始就有提醒讀者的,在閱讀的過程中,可能會觸碰到自己一直逃避面對的創傷,也可能會引起激烈的情緒重現。
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我感到非常慶幸,在閱讀本書的三年前開始學習個體心理學,因此我在感受到自己情緒的變化時,可以滿理性的去面對這些感受。
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今天其實想寫的內容很多,但是家中有兩隻嗷嗷待哺的大型人類幼崽,我必須先擱下腦海裡那些不斷湧現的文字;但我害怕一個轉身,那些文字就全部消失不見,因此必須先快速寫下隨筆記錄。
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在兩個孩子都在上才藝課的這一小時,我又拿出書來繼續閱讀,每翻動一頁都能夠感覺到我內心深處裡,許多上鎖很久的小盒子被一個一個打開。那可能只是裝著某一段記憶;某一個人;某一樣物品......
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我一直不斷不斷提起的,接受「完整」的自己,而非「完美」的自己,但其實要到什麼程度才算完整,這也沒辦法說一個準。不論我是在閱讀個體心理學亦或者是本書,我都能夠感覺到自己一點一點的找回自己遺忘,或者該說是拋棄的部分。
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本書第二部:療癒的細節;敘事的力量那一節當中,有一段文字是這樣寫的
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“倖存者復原了多少,他的故事就會有多完整、協調、情緒一致,並且以自我同情的角度訴說。”
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註:「自我同情」可能是西方人用詞的問題,華人角度來看的話,翻譯成「憐惜自己」可能比較合適一點。
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我有留意到,自己對於回溯過去那些創傷經歷時,牽動的情緒反應一次比一次輕微,但是細節卻一次比一次清楚;我不會再為過去所發生的一切感到痛苦或焦慮,反而漸漸能夠從中解離,漸漸變成用旁觀者的角度去看待那一切。
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並且深深地、深深地,憐惜、心疼與不捨那渾身都是傷的女孩。
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過去我始終無法明白內在小孩在哪,我究竟要擁抱誰?安慰誰?跟誰和解?
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原來,我就是那個渾身傷的女孩,所以過去的我,當然不知道該跟誰和解,又該擁抱誰,因為這裡除了我之外,沒有其他人了。
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過去的我也曾經發生過解離,但那卻是為了將原本的我給徹底毀滅;為了相信自己是純潔無瑕,硬是將原本的自己給完全的封閉起來,儼然成為一個新的靈魂,即俗稱的: #多重人格
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而我現在的感覺,更像是將我過去所分裂出來的靈魂,全部融合為一體,再從那滿身是傷的女孩身體中解離出來。
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我可以看見她、觸碰到她,並且也能夠感受這女孩的哀傷;原來,這才是與自己內在小孩和解。
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#又到了接小孩時間
#下回繼續分享
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書名:第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社:柿子文化
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#個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd #自我認同障礙
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還記得兩年前我們去實木傢俱工廠訂做了我們主臥室的床,答應女兒她自己睡了以後要幫她買新床,所以我們又訂了一樣但不同尺寸的!
可以看到床架是用楯接的技術而不是鎖五金;因為老闆娘說這種傳統工法比較費時,基本上這輩子都睡不壞,所以也直接幫女兒訂了一個!
台灣的工廠真的很強,看照片就能訂做之外,質感跟木材都好到爆炸,價位也不會太貴(當然不能跟量販家具或是淘寶比啦!)
全部都是客製化的,先找了喜歡的品牌風格,然後床架高度(我想要越低越好,但又要能讓掃地機器人進去)、木材(是用了有情門那塊ash)、顏色等等都是客製,結果真的很滿意。
#這次另外還訂做了床頭櫃跟tomica小車收納架
#下回繼續分享
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4.聊天我都有看,歡迎與我互動
5.私人事不回答
6.請勿洗頻、請勿打廣告
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主機板:ASUS ROG STRIX X570-F GAMING
CPU:AMD RYZEN9 5900X
顯示卡:ASUS TUF GAMING RTX-3070
記憶體:Crucial DDR4-3200 16Gx4
手把:XBOX ONE
鍵盤:TESORO TS-G1NL
★遊戲平台 :
Steam
Uplay
Orgin
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#谷關 #台中
上一集帶大家入住統一渡假村,其他時間就帶大家逛一下谷關市區周邊景點。從豐原客運站搭乘207公車到白冷站下車,這裡有一家大甲溪發電廠員工合作社製作的冰棒,是去谷關必經的地方,很多遊客都會在這裡買一兩支冰棒,甚至有的人專程而來買一兩箱冰棒帶回家。
白冷冰棒的招牌口味是五葉松,由於我第一次嘗到這種味道,一時間無法形容,不過口味眾多可以選擇你自己喜歡的購買。
153路公車路線圖及時刻表:(台中高鐵出發)
https://bit.ly/3cn4c7Q
207路公車路線圖及時刻表:(豐原火車站出發)
https://bit.ly/3lPUEHJ
統一渡假村溫泉飯店一泊二食 | 享受谷關碳酸氫鈉泉、吃在地鱘龍魚料理,偶爾來一趟奢華之旅
https://youtu.be/b12Z4H507sU
八仙山森林遊樂園區有直達公車了!讓人很放鬆的景點還可以順便遊谷關,實現台中一日森林遊
https://youtu.be/Np_jzWSPb1E
豐原到谷關公車車程約90分鐘、車資121元,下車你會發現有很多溫泉飯店以及鱘龍魚餐廳,沿著市區走有一個谷關遊客中心,這裡有一個免費的公共泡腳池,有些池子還有溫泉魚,這座小公園可以走走看看,可惜捎來吊橋封閉了。
繼續深入會來到桂花巷,巷子內種滿了桂花樹,季節來對會聞到陣陣的桂花香,再往下走就會來到谷關吊橋,你在這裡可以遠眺五葉松神木,神木所在地是神木谷假期大飯店所有,要近距離參觀就得付50元。
到谷關吊橋另一頭就是明治溫泉飯店的日式街道,這裡吸引很多遊客在這裡拍照,濃濃的日式風格的街道讓你的快門按不停呢!
想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
如果你覺得頻道很棒且很有幫助,可以小額贊助 https://bit.ly/3eZUjjc
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部落格: https://1dgo.blogspot.com
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#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
下回繼續分享 在 揮別辛丑年,迎接壬寅年相信新的一年會比過去更好! 的必吃
今天是初二回娘家, 很快的,下週一來紜巧囉! 讓我們 繼續分享 過年 期間的樂事! - 做好準備,迎接新年的到來❤️ #紜巧翔捷虎哩好運到!! ... <看更多>
下回繼續分享 在 [問題] 我該繼續嗎..? - JD_Lover | PTT Web 的必吃
我該繼續還是放棄. ... 學姊後來他跟我坦白說他大了我八歲多我思考了一下在幾天後一個飄著雨的夜晚我還是衝了他楞了一下答應了然後下一句是我比你大這麼多你還願意嗎? ... <看更多>
下回繼續分享 在 [閒聊] 哪種回話方式會讓人願意繼續分享? - 看板WomenTalk 的必吃
不知道怎麼下標題。
請問大家,當你在分享小道消息的時候,哪一種回答會讓你比較有興趣繼續分享細節?
A : 你是怎麼知道的?(尾音上揚)
B : 喔,是嗎。(語調平順)
----=----=----=----=----=----=----=----
會有這個問題的起因是,前些天和同事聊到,之前公司買了一些犒賞品給員工。
他表示那間店是老闆親戚開的。
我當下脫口而出 : 你是怎麼知道的?查了那間店的店長名字麼?怎麼查~~~
還沒說完,對方立即打斷我。
他表示,這樣說有懷疑對方的意思。
原話就是 : 我不會說"你怎麼知道的",這樣像是在懷疑我,如果是我,我會平靜的說"喔,
是嗎"然後對方才會繼續說。而不是用怎麼知道的這樣質疑別人,像你這麼說,我就不想繼
續講了。
----=----=----=----=----=----=----=----
因為他很強調,語氣要平靜要淡淡的說。
(當下他示範了幾次不同語調&語速,要慢慢的那種)
這完全顛覆我的認知啊~
語氣平淡不是變相的在句點對方?也暗示自己對這個話題沒興趣麼?
這樣對方還會有興致繼續分享??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.147.85 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1656647372.A.414.html
單純疑惑,語氣平靜是有興趣聽下去的意思麼?
換位思考,不管哪句,我可能要感覺對方語氣上揚才會感覺對方有在好奇,有想繼續聽。
前面才剛提到那個親戚(做的另外一件事情),對方就接著說那人剛好就是那間店的老闆,整
個好奇怎麼關聯到的。
他末了還拍拍我說把你當女兒才這樣教。
仔細回想,他好像都是這樣簡短平淡的回答,然後我就沒有繼續說。
過一個短暫的空白之後,他會再用問句接著問。
例如,他主動問我貓的事情,我分享了我做的貓抓板給他看,他看了照片回喔是喔,我就沒
再講貓。
過段時間他會重新提問,貓抓板做了多久,用什麼做的。
真的是彼此的主觀想法完全迥異。
※ 編輯: keepboba (42.70.147.85 臺灣), 07/01/2022 12:27:11
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