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平常工作久坐或是運動之後酸痛
真是讓我的下半身浮腫到不行😭
朋友推薦了 @阿嬤的配方 的樹液足貼
https://dr-grandma.com/M4mu0
使用天然孟宗竹樹液為基底
搭配不同草本配方
幫助身體排除多餘水氣
樹液含量叫國外的多10%
這一款是經典款的下半肢水腫適用
添加薏仁及紅豆
幫助 #消水腫 #促進循環
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新推出的環保盒裝
突破台灣潮濕環境
將包材減量到最少化
經濟又實惠
粉包袋有比以前更厚、更防潮
黏布非常牢固
艾菲睡覺喜歡翻來覆去的
起來依舊黏得很好
一覺起來
興奮的將足貼撕下
看著被吸收的體內濕氣
還真的是很療癒
連續幾天使用
真的會感受到腳步的輕盈感
#睡前30秒貼上足貼
就可以舒緩腿部不適
不管你是容易水腫體質
或是久站久坐
各種下半身問題都可以試試看喔
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認識一個做瑜珈的時髦媽媽，她說平常在家會特別鍛鍊 #橋式，就是為了強化下半身肌群，因為自從產後她就一直有羞於啟齒的....呃漏尿問題 (媽媽真是太偉大)，隨著年紀越增長越嚴重，現在連出遠門都不敢，很怕突然找廁所會憋不住！生活不方便也大大影響自信心!
來了來了衛教時間
何謂超 #強凱格爾運動?
其實很多長輩也為跑廁所、漏尿等 #下半身問題 困擾，但你們真的不要懼怕丟臉，我之前就聽姊妹提過這台超強 #G動椅 不用真的去辛苦運動，只要坐上去，無痛感，無侵入性，只要28分鐘=肌肉鍛鍊12000次的訓練效果!!
名字聽起來很古怪哈哈哈別想歪，這真的是骨盆底肌鬆弛人類的救星，來體驗一下超強的凱格爾運動！下半身回春到年輕時的有力喔~我們來聽醫生怎麼說!!
本次體驗診所：板橋黃皮膚科診所
地址：新北市板橋區文化路二段53號
電話：02-2252-1288
#不想鬆弛還有得靠運動
#從年輕就要動
#維持肌肉量
百搭顯瘦，不挑人穿
這件西裝褲很友善！！
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年底莫名的好多婚禮、聚餐
前陣子想說不能穿的太隨便
翻遍整個衣櫃才發現我完全沒有正式點的褲子！
光刷破款就好多，穿去感覺很沒禮貌🤣
要找件西裝褲才發現人生好難
這種褲子實在很挑人穿
最討厭人厭的莫過於腿明明不粗但穿上直接胖3倍😭
再來就是坐下後就整件感覺皺巴巴
不能怪我一件都沒有
是這玩意兒不好駕馭啦😏
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直到試穿了這小心機很多的WYA西裝褲
一見鍾情馬上帶，還帶兩件！！
少見的連淺色穿起來都不顯胖
輕機能材質舒適抗皺彈性高
跑跳也不彆扭，各種場合都好搭
後腰還貼心設計了鬆緊帶，穿起來摳搭很充足
去聚餐吃到飽也不怕站起來直接扣子爆開🤣
而且這件的剪裁讓屁股看起來挺、腿看起來更直
馬鞍肉跟大腿通通被修飾，真的是胖子救星
完美的一次解決讓人煩惱的下半身問題🥰
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#胖子救星 #穿在身上的首重材質 #所有場合都可以穿的舒適
本集主題：「說不出口的「泌」密：一本大獲全「腎」療癒實錄」新書介紹
專訪作者：謝登富 醫師
內容簡介：
──你有說不出口的困擾嗎？！──
下半身紙上健檢，泌尿科健康全攻略
泌尿科權威醫師為你健康揭「泌」，急尿、結石、不舉、睪丸炎、攝護腺肥大、泌尿腫瘤，一本通通有解！
動不動就想跑廁所？→漏尿、膀胱發炎，女性切身之痛！
頻尿、血尿、泡泡尿 →泌尿疾病不再是老人家的專利
腎結石一定要兵戎相見？→當心，不痛的最可怕！
攝護腺大小不是問題？→尿不出來問題才大
膀胱癌、攝護腺癌、腎細胞癌→泌尿腫瘤的安心醫療
蛋蛋的哀傷→陰囊積水、睪丸急症微笑處方
腎不好，最後成為剩男？→性功能迷思大揭密
➤完整揭示泌尿系統大小毛病，男女下半身的健康指南
「人有三急！」不管是尿急、屎急、屁急，「內急」都是公認的最緊急！
過去常被視為難以啟齒的下半身問題，如今不應是禁忌，那些困擾日常生活的泌尿道大小毛病，漏尿、頻尿、攝護腺炎、腎結石、睪丸炎、不孕、性功能障礙、膀胱癌、上泌尿道尿路上皮癌……如今，通通有解！
泌尿科權威醫師 精選十大健康解「泌」
Q1：「女性頻尿，是不是膀胱無力？」
→妳不是無力，是太過敏感而已！
Q2：「補鈣過了頭，反而造成腎結石？」
→鈣無辜，不要自己嚇自己！
Q3：「攝護腺變大就要動刀？」
→問題不在大小，有症狀才需要治療！
Q4：「PSA指數過高，就是攝護腺癌嗎？」
→不！PSA高，不等同得到攝護腺癌！
Q5：「男性早洩如何改善？」
→若以生理因素來講，其實「早洩」才正常！
Q6：「經常無痛性血尿，只是泌尿道感染？」
→千萬別輕忽，當心罹患上泌尿道上皮癌。
Q7：「抗生素、類固醇對身體有害？」
→正確時機使用正確藥物，對身體才是最大幫助。
Q8：「尿液氣味重，表示體內毒素多？」
→可能因飲食造成氮氣過多，多喝水即可！
Q9：「睪丸癌最愛找年輕人？」
→僅佔所有癌症0.24％，切勿過度恐慌！
Q10：「腎細胞癌一旦檢出，大多是末期？」
→早期難被發現，若有血尿、腰痛、腰腫塊，趕緊就醫！
──下半身紙上健檢──
泌尿問題一開始多是困擾生活的小毛病，
演變成腫瘤大多沒有明顯徵兆，
因此，一有症狀，趕緊就醫才是王道！
作者簡介：謝登富 醫師
◎現職
台中慈濟醫院外科部副主任、泌尿科主治醫師
台中市大台中醫師公會副秘書長
◎醫療專長
泌尿腫瘤、排尿障礙、尿路結石、腎臟移植、男性學
◎榮耀
2001 年中國醫藥學院附設醫院優良醫師
2016 年台中市大台中醫師公會 第三屆醫療貢獻獎
◎理念
奉獻所學，努力提供因時、因地、因人的治療
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这是我的Youtube Channel有史以来第一次跟大家分享关于瘦身的话题产后一直面临 下半身 肥胖的 问题 刚好收到了Dorra的邀请来体验他们的瘦身护理Bye Bye ... ... <看更多>
下半身問題 在 [問題] 上-下半身失衡- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
很佛系的健身了大概7個多月，為什麼還是上-下半身失衡？明明上半身練得比下半身多。
看數據上半身肌肉量跟本沒增加，下半身增加了快2公斤。
星期二，星期三 居家
星期五，星期日 健身房
飲食：BMR 1755、TDEE 2671、吃1800-2300
課表如下：箭頭的意思是6月前和6月後的課表
彈力帶
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※ 編輯: yuben75 (114.137.157.22 臺灣), 07/27/2023 17:08:54
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※ 編輯: yuben75 (114.137.157.22 臺灣), 07/27/2023 17:37:23
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