媽媽10分鐘上菜的自製牛肉起司漢堡🍔
小姑姑回去後胖姐進入練琴魔鬼週
因為五月初有鋼琴和小提琴的大考試、已經五月底的成果發表會(這次曲目都滿重的).
她自己也很看重這次的考試結果我們一練就是2小時😱 都忘了看時間(這考試要準備的曲目很繁重)
結果七點才開始準備晚餐
這時候漢堡🍔就是媽媽的好朋友
冰箱剛好有牛絞肉,火速跟洋蔥等調味料用調理機喇一喇.
挖一坨直接Bruno烤盤拿出來煎一煎、還順便煎荷包蛋.
這時氣炸鍋先180度1分鐘氣炸漢堡包+起司,然後繼續氣炸拌好油與調味的四季豆.
把烤盤的肉和蛋盛起後繼續原鍋炒蘑菇🍄
最後洗片生菜🥬組裝漢堡🍔
再順手切點水果10分鐘搞定大家的晚餐😋
自己作漢堡營養不油膩又好吃
重點媽媽來不及煮的火速上菜菜單
大家要收藏好啊
多的漢堡排用烘培紙雙面鋪上拍平就可以冷凍保存(一個月內使用完畢)
要吃直接200度/5分鐘氣炸即可
漢堡排食譜我有寫過只是這次我換成牛絞肉、其他都一樣
#漢堡肉食譜—> https://is.gd/hBQTa7
記得冰箱必備啊
#回到現實
#我真的想好好睡一覺
#到底小孩幾歲我們才能睡到飽ㄚ
#6點多起來的人生還好漫長
#媽媽真的是個很耐操耐打的職業
#重點不能隨便遞辭呈
#也沒有年終
#薪資超低甚至領不到薪水
#怎麼還這麼多人應徵啊😂
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<工商時間>
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同時也有100部Youtube影片,追蹤數超過229的網紅joanne yuu,也在其Youtube影片中提到,大家中秋連假都去哪裡玩呢? 雖然我這次連假沒有出去玩,但是想跟大家分享連假在台北做了哪些好玩的事!😆 第一站我們到了位於內湖的gama Lamborghini,一睹Huracán STO 的風采, 配上Chris非常專業的解說還有我不專業的解說🤣 晚上到了晶華酒店裡的Impromptu by P...
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上菜菜單 在 茉莉小姐說說話 Facebook 的最佳貼文
《一個人也可以烤肉》
牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x高雄支店
昨天假日只有一個去大樂走走晃晃順便買菜行程,本來想去大豐二路有一家聽說雞蛋仔很好吃道地的香港茶餐廳,結果四周都找不到停車位(明明是個路很大條+沒什麼人的住宅區),只好作罷,手上筆記的地圖一看大樂對面明仁路有一家口袋名單就是他囉!
走到明仁路遠遠就可以看到香港發財燒臘外面一沱人,還好我們的目標看起來很清爽沒啥人,心中又不禁泛起疑問:假日中午這樣沒人可以嗎?(還好後來陸續有客人進出)
進店之後店員拿來菜單,算是簡單清楚的說明了一下消費方式(但我有點心不在焉沒認真聽),也標出了招牌人氣菜色,總之我們就點了兩個燒肉定食(一牛一豬)和單點一個日式炸雞。(自助式先結帳後上菜)(菜單點這裡 https://goo.gl/37Jtji )
#特上羽下肋眼牛排定食
#娘子白丁烤厚切豬五花定食
沒有等太久的時間就熱熱鬧鬧的上菜,一大個定食餐盤上來一看肉是生的(原來我根本沒注意到肉要自己烤啊)!接著服務人員端上烤爐和鐵盤,迅雷不及掩耳的速度就把肋眼牛排烤起來了!(原來有店員幫忙烤啊)(但是我還來不及拍到他在盤子裡的樣子啊)(我真的靈魂出竅)
肋眼牛排不錯吃,有肉汁甜甜的滋味,可能是有先醃過吧!接著又烤豬五花,表現不如肋眼牛排出色,但是這種一人份烤肉套餐我個人很滿意,對於我們只有兩個人(甚至一人用餐),年紀大了不想吃那麼多肉,真是蠻不錯的消費方式。
定食套餐包含:白飯吃到飽、高麗菜絲、兩個小菜、一個蛋(溏心蛋或溫泉蛋)、肉類主食(搭配生菜和洋蔥絲、紅薑、金桔)、桌上有一壺雞湯喝到飽、果汁飲料(想清爽點改喝麥茶)、一塊(可有可無的)甜點。
乍看覺得每一種都不多但也是能吃飽。
單點炸雞也還不錯吃。
會想再訪。
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牛丁次郎坊x深夜裡的和魂燒肉丼x高雄支店
地址:高雄市三民區明仁路16號
電話:07 343 3087
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上菜菜單 在 蘿瑞娜的幸福廚房 Facebook 的最佳解答
假文青日
收到訂書的包裏,就覺得這是一個sign,今天適合來偽文青。在這微雨的午后,一杯茶,一盞燭光,一本好書,然後就自然會有一個滿足的微笑。
#今天媽媽決定叫長工上菜
#菜單不外乎煎餃還是泡麵
上菜菜單 在 joanne yuu Youtube 的精選貼文
大家中秋連假都去哪裡玩呢?
雖然我這次連假沒有出去玩,但是想跟大家分享連假在台北做了哪些好玩的事!😆
第一站我們到了位於內湖的gama Lamborghini,一睹Huracán STO 的風采,
配上Chris非常專業的解說還有我不專業的解說🤣
晚上到了晶華酒店裡的Impromptu by Paul Lee(米其林⭐️),品嚐了Impromptu的三週年菜單,
菜單運用創意的手法結合台灣當地食材,以法式料理的精緻手法呈現我們習慣的中式口味。
每一次用餐都可以體會到主廚和團隊的用心,上菜的時候永遠都是垂涎欲滴🤤想趕快品嚐,
非常期待下一次用餐😍
📷instagram: https://www.instagram.com/joanneyuu/
🍣foodie account 食物分享: https://www.instagram.com/ediblematerial_yoyo/
💌email: joanneyuu96@gmail.com
#LamborghiniSTO #HuracánSTO #ImpromptubyPaulLee #吃播
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上菜菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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上菜菜單 在 菜單研究所 Youtube 的最讚貼文
在部落格收藏食譜👉https://mcook.cc/超經典培根蛋義大利麵
10分鐘上菜👉https://menumart.cc/線上買生鮮美食
在菜單市集購買冷凍食品,2天到家10分鐘上菜。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/JS3OqjYrW74/hqdefault.jpg)
上菜菜單 在 上菜片皮鴨專賣店竹北店- 網友評價、菜單- 中式料理 - 愛食記 的必吃
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