智慧手錶又有新的選擇了,這個月都戴著華為Watch GT2這是一支不只可以在運動時配戴,日常生活穿搭也很合適。42mm特別適合女生戴,我曾經因為戴太大顆的手錶,跑完21k手踝都摩破皮了。日常生活上最便利的是能夠即時看訊息,尤其是在騎腳踏車或是機車時,不用拿出手機,有很重要的事情再回覆就好,46mm的還能藍牙通話!錶面有13種,隨你的心情、穿搭隨便換~手錶超省電,像我手上戴的這隻42mm可以用一個禮拜不是問題呢👍🏻,另一款46mm版,續航力更長達14天,相當令人驚艷!
運動使用的心得上面,GPS定位快很準且擁有「水下心率偵測」!不用再另外配戴心跳帶啦,超方便!它也有「三鐵模式」,在去年11月花蓮鐵人三項比賽時,我已經出發了才發現忘記按開始,觸控式螢幕在水中不太能使用,但我想廠商一定也是想到這點,貼心的設計按兩下就能開始紀錄運動。
當你在比賽的時候如果怕被其他選手影響,不能別人跑得快能就硬要跟著他,最後自己爆掉跑不完,所以在出發前就可以先設定如果超過/低於心率多少就會提醒🔔還有很特別的是,這隻手錶內建跑步的課表,你可以依照自己的能力選擇你今天跑步的內容,要跑幾分速手錶都會告訴你,LSD、間歇⋯剛入門都有。不只能紀錄鐵人三項,登山、泳池游泳、越野跑⋯我都用的到,總共有15個項目!
另外,我還使用了Band4e手環(售價NT699),他不僅僅擁有基本的睡眠偵測、久坐提醒⋯厲害的是你只要把他扣在鞋子上,就能夠偵測你的腳掌著地方式、觸地時間、外翻角度⋯這些數據對跑者來說可是很值得參考的呢!現在訓練越來越科學化,如果想要事半功倍我們能透過手錶的數據來幫助我們跑得更快!是不是該買一個來試試了?手錶價格也是很佛心,我戴的是42mm款NT5990(湖光青色)CP值超高的手錶!如果你是三鐵、全馬入門玩家,這是一支值得推薦,同時兼具生活實用的智慧手錶。
03/20(五)~03/31(二),指定通路購買享$500元優惠折扣,https://bit.ly/2Ucb9jB
了解更多產品訊息 https://bit.ly/2TGfuMK
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅好動夫妻MikeWei2Tri,也在其Youtube影片中提到,大綱: 1.帶大家認識Xterra。 2.為什麼我們想玩越野三鐵? 3.鐵人三項裝備介紹。 4.恆春愛RUN騎,運動旅店鐵人之家。 5.完賽推坑感言。 相關品牌hashtag:#kouta越野車 #昇陽syb #fsa自行車零件 #720armour太陽眼鏡 #GarminFenix5鐵人錶 #P...
三鐵錶入門 在 J帥 Just Tri Facebook 的最讚貼文
【最強大的力量,來自於你自己】
今天看到一篇有趣的文章,這個自稱Mara的部落客,想用1000英磅(約4萬台幣)內搞定所有的三鐵裝備,並挑戰IRONMAN UK
讓我想起前陣子跟一個朋友的對話,友人說他覺得每次跟人出去練車都很自卑,因為沒有三鐵車,只有公路車(但那台車是一級車架.....),也很怕不能完賽,問我怎麼辦?
我分享給他我2010年的第一場226km (台東),我騎的就是比入門款再好一點的鋁製公路車、一般輪組沒有版輪、沒有計時帽、沒有三鐵錶只有一般有計時功能的錶、沒有防寒衣、也沒有三鐵衣,就是最陽春的游泳穿泳褲,騎車換車褲車衣,跑步又換背心短褲,就這樣10時51分完賽,當時總排名第4
我認真的回想一下,當時全身里里扣扣加一加總共花費應該還是有超過4萬至5萬左右吧...
因為當時也還在唸書,光要湊齊可以上陣比賽,也是花了2年左右慢慢湊齊,當時也沒想太多,只有很清楚的知道一件事,我要認真的訓練,一生懸命的完賽!
當然還有個關鍵,以前網路不發達,我主要也都自己一人在訓練,根本不曉得別人的裝備多貴,雖然知道也沒用,買不起又能怎樣......
我發現太多人的壓力都來自於FB了,看人比你多練也壓力大,看人用了新東西也壓力大,搞成這樣不如關掉臉書,人生還更豁然開朗
請記住!
裝備再好,不練就是一堆破銅爛鐵放著礙眼!
裝備不夠好,那請在訓練上多花功夫,那是唯一不會背叛你的!
還有最重要的,你的心才是最強大的武器,你有多渴望這件事才是關鍵!
補充1:今年IRONMAN UK因為碰到火災關係,單車里程縮減至152km
補充2:這女生最後以14h53m完賽成為IRONMAN
補充3:IRONMAN UK這場報名費約在17000-19000台幣之間(依報名時間點而定,越早越便宜),她的預算表裡少列了這一項XD
http://www.thefitlondoner.com/2018/08/can-you-complete-ironman-by-spending.html
三鐵錶入門 在 MIGA YOGA 米伽瑜珈 Facebook 的最佳貼文
《瑜珈。愛的重生》
邁入第五個年頭的教學⋯⋯
從學員身上看見不同的故事
感謝這一路以來你們溫柔的支持與不吝嗇的回饋❤️
真心覺得自己很幸運,能夠遇見如天使般的學員們,透過不同方式分享課後的喜悅。我想⋯身為一位老師,最棒的禮物莫過於這些難能可貴的回饋與感動!謝謝你們🙏
我一直深信~
是瑜珈讓我們相聚在一起
是瑜珈讓我們看見彼此的美麗
是瑜珈讓我們學會用不同的視野懂得包容與接受
打破所謂的界線 離開所謂的舒適圈
真真實實的重新開啟新的生命故事
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
[學員秀晴課後分享]
我不是個運動員,年輕的時候最討厭的科目就是...體育課!因為腦動脈瘤出血眼睛失明了將近一年,為了讓眼睛的血塊代謝掉,也為了讓躺了很久流失掉的肌力復原,一頭栽進運動的領域 。
視力不好、運動底子不好、又愛穿高跟鞋;剛開始運動吃了很多苦,幾乎幾天就得去找一下喬骨師傅。不是筋拉傷、就是骨移位!醫師忍不住叫我「妳乖乖的別運動行不行」~「不行!!!」因為那時的我肺都塌了,連講話都會喘,我不想成為家人的負擔,所以我堅持運動。
有一位喬骨師傅告訴我,別跑步,妳有習舞的骨架,不然,去做瑜伽吧!這事我一直放在心上,只是遲遲找不到適合的瑜伽老師。所以,一直在跑步、游泳、單車上面混,輕鬆娛樂為主,成績一直普普。
前不久小姑揪我上瑜伽,我連考慮都沒有,直接說好。才上了第一堂課,我便知道~這就是我要的!於是每個星期二,都很期待瑜伽課;每堂瑜伽課,老師會教導我們怎樣啟動肌群,然後一步步試著與自己的身體對話。雖然每次上完瑜伽課,感覺身體好像被肢解再重新裝上,回家的路上哈欠連連。一到家,有時連樓都沒上去,坐在客廳就睡著了。先生問我「很累嗎?」,其實不是很累,是很放鬆....
第一期快上完了;有一天跑步的時候,想著老師的話~啟動大腿肌群,大腿用力,邊跑邊想如果啟動大腿的肌群,是不是會比較好?我是跑長距的人42公里跑得完,短跑卻一直衝不出速度。那一次居然1k跑出了4:37的速度,跑完看到手錶時我不太敢相信這是真的!!!游泳一直是我無法突破的罩門,1000m卡在32分左右卡好久,為了三鐵不要在游泳被關門,為了一個不被關門的安全數值,我不知道在游泳上花了多少時間跟心思;每天四點起床,就是為了快快做完家事,然後直奔泳池!只是,教練講的有在聽,怎麼就是做不出來。無力的挫敗,讓我不知道躲在泳池的更衣室哭了幾次,哭完眼淚擦一擦,出來再繼續游。
上了幾堂瑜伽課,情形慢慢改了;每一次的划水試著用背肌的力、試著啟動大腿根部力量,慢慢的感受到水流從頭頂破水而過的流速。最好的一次21分1000m就游回來了,雖然不是每次都能有這樣的速度,但每一次都能在30分以內,這代表我每次都能在安全時間內達陣,這是我上瑜伽之前始料未及的。
老師給的瑜伽,不只在運動上幫忙我很多,運動完的拉筋也很好用,生活上助益也不少~切菜時還會想到老師說的「腹肌用力縮小腹、縮下巴....哈哈」😃
謝謝老師
謝謝揪我入門的夥伴們
瑜伽...
是一個很好的知心
傾聽身體的聲音
將所學帶入自己的生活....
瑜伽是件實用的保養品
是件美美的衣服
懂她...就善用她
讓她為自己的裡裡外外加分
讓自己成為
有型又健康的凍齡現代新女性🙏
三鐵錶入門 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的最讚貼文
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