【宅養生 開始！】
防疫措施升至雙北三級了
雖然我沒有參加獅子會一日遊
但住在新莊的我 旁邊又是蘆洲三重
完全屬於防疫重點專區XDDD
其實我這陣子在家的時間居多
上個月我剛從日月潭和澎湖回來
就在家寫澎湖的旅遊文章
想說要趕快分享給大家
沒想到台灣還是被病毒突破了~~
我身邊不少護理師朋友
他們真的辛苦了
看到他們說著台灣的醫護系統其實已經非常嚴苛在防守
剩下的就是我們每個人自己要落實防疫措施喔！
1. 口罩不離身
2. 防疫勤洗手
3.定期量體溫
4.保持社交安全距離
5.避免餐家大型聚會活動
6.居家運動提升免疫力
在家自己做好喝又養生的湯品 也是很好的增強體力方法喔！
以下提供我自己設計的養生湯品，給大家參考 : )
🔸冰糖雪梨銀耳湯│保濕滋潤：https://chubby.tw/white-dew/
🔹四神湯│祛濕清熱：https://chubby.tw/end-of-heat/
🔸藕粉桂花糖糕│安神好眠：https://chubby.tw/moderate-heat/
🔹芝麻核桃奶│滋補強身：https://chubby.tw/sesame-walnut/
🔸黃耆補氣鱸魚湯│傷病保養：https://chubby.tw/weeversoup/
心理狀態也要顧到，面對防疫，除了做好防疫措施
保持身心健康的狀態也很重要
希望我們都一起順利度過這次危機~~
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