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【日出跑班 單堂體驗課開跑~】
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距離我們下一期正式課程還有一點時間，下週與下下週，我們規劃了5次的單堂體驗課
09/14 (二): 越野跑的下坡技巧教學與訓練, 陽明大學大正門
09/15 (三): 跑姿訓練與微調, 三重大都會公園(捷運三重站旁)
09/16 (四): 提升節奏與肌力轉換能力- 上下坡循環訓練, 三重大都會公園(捷運三重站旁)
09/22 (三): 跑者的徒手肌力訓練, 捷運圓山站1號出口
09/23 (四): 學習穩定的體能分配: 節奏配速跑，捷運圓山站1號出口
不同於以往的團練形式，這次我們設計了包含越野跑在內5堂不同主題的課程，希望能夠遇見剛好切合需求的您前來體驗:)
課程簡章:
https://forms.gle/gyycGXc8KFDUnU8z9
#日出跑班 l #限額20位
新北市政府5/25公佈今日新增的154案例區域分佈，板橋38例，中和22例，新莊20例， #三重19例，土城6例，永和8例，新店9例， #蘆洲4例，三峽3例，五股4例，汐止7例，深坑2例，林口3例，泰山3例，樹林6例，淡水1例。
5/25校正回歸：新北市89例
市府也公布確診個案公共場所足跡，包含土城運動公園 、海山捷運公園、板橋八德市場、家樂福中和店、民德公園旁市場、大潤發土城店、 #家樂福重新店、家樂福淡新店、#三重大都會公園、板橋興市場。
侯友宜也表示，永和、新店將加開熱區防疫中心，嚴格落實三級強化警戒措施。
Stay Home🏠
這是目前比什麼都重要的事。
防疫來到一週了，內心覺得疫情明朗化的進度好慢😢
半夜的時候都特別不安，完全不知道明天會發生什麼事....
真心的只能一直乞求老天保佑🙏🏻
其實我已經焦慮到喉嚨好痛鼻塞感冒，甚至懷意自己想去快篩😅
總之我們會自己管好自己，
週末繼續stay home!
(但我還是只有外出照能發啦～)
第一次來大都會公園，真的快熱爆！
完全沒有遮蔽物難怪一堆人都帶帳篷來。
唯一好處就是樹少蚊子就少，至少可以免離被當成供血站的困擾啦😅
其實設施還不錯，比較多適合小學生以上玩！但還是好熱，可能下次不一定會再去🤷🏻♀️
(真的曬一天的話會焦掉🤦🏾♀️)
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新北市。「大都會公園」
📍新北市三重區疏洪東路一段
#mommyblogger #mommylife #親子景點 #親子日常 #親子blogger #親子寫真 #親子旅遊 #育兒生活 #子ども写真 #子育て #子どもと遊ぶ #insatdaily #新北景點 #新北市景點 #三重旅行 #taipeitravel #parklife #公園遊具
@ 三重 大都會公園
***請切換HD觀賞***
Sammi Makeup Days 沙米的日日彩妝
FB:https://www.facebook.com/Sammimakeupdays/
Instagram:https://instagram.com/sammimakeupdays/
快來找我玩∼！
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這次的配樂我好喜歡～
悠閒散步的感覺
三重大都會公園真的很好玩
1.2個小時玩不完的那種好玩！！
後來氣泡玩累了又太餓
瘋狂鬧脾氣(汗)
下次還要再去啊啊～
➤聯絡我/My Email:
sammimakeupdays@gmail.com
➤我的相機 My Camera:
SONY NEX-5T
➤影片剪輯軟體:
iMovie
上週末在三重大都會公園舉辦的野餐音樂活動吸引近12萬人參加！席地而坐野餐真的非常適合全家大小一起參與〰️，今天偉杰質詢新北市政府觀旅局，請張其強局長評估來淡海新市鎮或八里舉辦野餐音樂活動，搭配淡水或八里夕陽一定更棒！
另外偉杰也要求文化局要全力支持淡水在地的文史工作室旅學堂，讓這群默默努力的夥伴得到更多資源，也讓更多民眾認識淡水歷史發展！喜愛淡水文化！
#音樂野餐
#淡水八里
#旅學堂
#新北市議員陳偉杰
#新北市政府觀光旅遊局
#新北市政府文化局
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大家好～我是懷中
這是我拍的生活日常的主頻道
人生沒有重來
所以影片很多都是我平常生活中的一部分
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三重大都會公園 在 [心得] 新北三重大台北都會公園/幸運草地景滑梯- 看板BabyMother 的必吃
是否因發佈心得而有優惠: no
好讀網誌版：https://intuitor.pixnet.net/blog
搭乘捷運中和新蘆線至三重站下車後，
由一號出口出站，再搭乘電梯至桃園機場捷運1A站出口右轉，
即可由堤頂步行約3分鐘抵達幸運草地景溜滑梯。
往中山橋方向前進的樂遊天地（位於疏洪荷花公園內），有鞦韆、沙坑、旋轉盤、攀爬+
滑梯組。
偌大的都會公園，遍地綠景，色彩鮮豔的遊戲場在陽光照耀之下顯得特別亮眼
▼熱門的圓弧滑梯下方有舖設軟墊，相當受孩童歡迎
▼圓孤滑梯需達100CM以上孩童使用
▼圓孤滑梯開放時間為6：00-22：00，需排隊等待綠燈後才能讓下一位使用。
▼攀爬網
▼利用堤坊既有高度，設計的滑梯群
，
▼攀爬斜坡
▼攀爬繩、橡膠大石塊
▼磨石子圓孤滑梯，除了一般的直線滑道，側旁圓孤也能遊玩，這算是目前我看過相當有
新意的滑梯
▼立體攀爬球
▼雞腿寶也忍不住想要進去玩，他的身高還無法自己攀爬上去，需大人協助入內
他現在很喜歡待立體攀爬架的空間裡，之前去樹德公園的木製矩陣攀爬網，
他也很愛待在網狀小空間裡。
▼旋轉盤，每邊座椅限乘三人。兩組輪椅可入內遊玩。實際推動不大好推，我覺得這樣子
比較安全
目前推過最好推的是信義區眷村文化公園及大同區建成公園的旋轉盤，
遇到瘋狂兒童使用時我會很擔心雞腿寶的安全。
偏偏雞腿寶又很愛玩這類遊具，身為照顧者需要多加注意，不可不慎啊。
▼幸運草地景滑梯前方休憩區，豔陽下提供一處遮陽歇腳站。
▼幸運草地景滑梯旁的無障礙斜坡
▼幸運草地景滑梯旁的洗手台
▼幸運草地景滑梯旁的公廁。整個大台北都會公園內都有設置，相當便民。
▼沿途通往堤頂的階梯均有彩繪
▼木製造景信箱
▼造景鐘
▼沿途可看到河岸有民眾在此垂釣
▼告白/婚紗廣場，有巨大的戒指、高根鞋、玫瑰花造景
▼沿途可見的乳牛造型裝置藝術
▼辰光自行車租借站，大台北都會公園內有設計自行車道，此處有各式車種，
可在整個大台北都會公園內騎乘。
由於是日陽光過於炎熱，不然我超想騎親子車載雞腿寶在大台北都會公園內追風。
▼大台北都會公園內在部分樹蔭下有設置座椅，此樹下設置吊床倒是愜意。
▼大台北都會公園自行車道沿途I♥U地景
▼大台北都會公園內木樁，孩童可在此當跳樁遊玩。
▼大台北都會公園綠景
▼位於幸運草地景滑梯右側目前正在興建滑草場工程，
待七月份完工，經過驗收開放後，想必又是一處吸引民眾閤家玩耍景點。
結語：
大台北都會公園鄰近桃園機場捷運三重1A出口。
搭乘大眾交通方便，鄰近也有收費停車場。
此處吸引民眾閤家共遊，拍婚紗、野餐、遊戲、溜狗、約會、騎自行車、校外教學…
寬闊的公園提供民眾優質的休憩去處。
平日晴朗白天需做好防晒，適時補充水份防止中暑。
幸運草地景遊戲區色彩鮮豔，結合滑梯、攀爬，旋轉球，讓孩童在此流連忘返。
距離幸運草地景遊戲區約1.1KM，
步行約13分鐘的樂遊天地（位於疏洪荷花公園內）
此處有鞦韆、沙坑、旋轉盤、滑梯等設施提供遊玩。
通過中山橋經過壘球場後可以看到荷花池，
欣賞荷花最佳時節為春夏之際
可惜是日已到了我們要回程吃午餐時間沒有步行過去欣賞。
婚紗廣場巨型戒指、高根鞋、I♥U…等地景裝飾，提供即將步入禮堂新人拍攝婚紗
平時在此亦可進行約會、告白、攝影留戀
大台北都會公園
地址：新北市三重區疏洪東路一段
交通：大台北都會公園鄰近桃園機場捷運三重1A出口
可見以下網址有詳細資訊
https://tour.ntpc.gov.tw/zh-tw/ContentPage/List?wnd_id=356
官網：
νUBIKE
ν腳踏車租借站（辰光）
ν公廁（性別友善廁所）
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