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剛剛有讀者私訊我為什麼最近都沒有分享料理😅
也不是都沒有煮⋯⋯
就是,最近通常都是大雜燴XD
所以也沒有特別去擺盤拍照這樣!
但還是有一些得意新作🔻
婆婆吃掉整整一碗公的 #絲瓜米苔目❤️
(料比米苔目多超多)
(應該更名為雜燴絲瓜佐米苔目)
婆婆年紀大了,食慾越來越不好,
有時一餐下來吃不到半碗飯,
菜跟肉也愛吃不吃⋯⋯
平常婆家晚餐還是大姑煮,
這次週末回婆家我扛下這個大任!
看著大姑買回來的米苔目跟一條絲瓜,
我其實很挫!
因為我煮飯煮麵煮到爛了,
就是沒有煮過米苔目!
好!
米苔目我跟你拼了!
肉絲先退冰用一點點醬油醃一下、蒜頭切片、乾香菇泡水切一切、把絲瓜殺了、切個紅蘿蔔絲配絲瓜顏色很漂亮、蝦米很重要抓一把泡個水、三顆雞蛋喇一喇煎成蛋皮再切小塊(會炸蛋酥更好!但是炸蛋酥我不行,我太不才了!不會!)
起鍋燒油,先把香菇炒香了再放肉絲,炒到肉絲變色再放進蒜片、絲瓜、紅蘿蔔絲、蝦米拌炒⋯⋯快了快了!
人太多!鍋子太小!
換一個大湯鍋,把料送進去加水煮滾,最後用海鹽跟昆布柴魚粉調味一下,最後丟進蛋皮跟一大包米苔目,後來擔心家人蔬菜量不夠,又加了一大把乾燥高麗菜乾,滾了關火。
(結果蔬菜量爆棚,光在那邊撈米苔目撈好久)
小媳婦的絲瓜米苔目上桌!
我很不客氣的給婆婆直接裝一大碗公(比我照片中的這碗還要大碗)!然後我默默在旁邊看婆婆XD
#婆婆很乖
#整碗吃光光喔
#小籠包也是整碗吃光光
大家都很棒!都很捧場!
下次週末再想有什麼料理可以攻擊他們🤣🤣🤣
還有一個 #加蛋焗烤飯 是小籠包最近很愛的!
先把燉飯做好,小籠包的我加一顆蛋先進去烤到半熟,再加乳酪絲~再進去烤,兒子的蛋就全熟了!我的蛋沒有先烤到半熟,直接加乳酪絲進去烤;我的蛋黃是半熟的!
烤出來神好吃耶!
美味😍😍😍
#氣炸牛小排 就完全不需要技術了!
抹一點橄欖油跟海鹽稍稍靜置一下,直接進氣炸烤箱200度12分鐘,烤出來差不多是九分熟!蒜頭記得一起烤~~~
#吐司兒料理
三條魚年紀 在 螺螄拜恩的實話實說 Facebook 的最佳解答
【贈書】【好書分享:溝通技巧 /職場工作《溝通的方法》】
「有限遊戲有邊界和輸家,但『溝通』是一場無限遊戲,
無邊界,不對立,能讓雙方的關係持續發展下去。」
試問,假設主管怒氣沖沖,揪著領子質問:「你這企畫書寫這麼久了,怎麼還沒弄好!?」身為一位孤苦無依的社畜,你該做出以下何種回應?(單選題)
(A)一巴掌拍開主管的手,傲慢整理衣領回:「我這件襯衫是亞曼尼的,要價十幾萬,你這個中年危機地中海賠得起嗎!?」
(B)摀住耳朵唱我聽不到我聽不到啦啦啦~催眠自己進入有獨角獸和棉花糖雲朵的幻想世界。
(C)一言不合立刻辭職,加入連千毅與鄧佳華的直播頻道,不怕主管找碴,因為你家就是黑道。
(D)腦中跑過臨死前的走馬燈,猛然想起《溝通的方法》第35頁,以回應情緒→確認事實→明確行動之「反向敘述三步驟」安撫主管,覺察問句後的隱藏訊息,準確判斷主管期待的答覆,順利脫險,繼續混水摸魚一萬年到下次死期來臨。
答案當然是C啦!不要徒勞無功轉鉛筆了!考試猜題選C的正確概率最高好嗎?何況做直播賣假貨多好賺,一秒鐘幾千萬上下耶~(如果明天沒看到我,可能是被道上兄弟灌水泥沉到海裡惹)
咳咳咳好的(爬上岸)~無論你喜不喜歡、擅不擅長與他人建立關係,「溝通」是社會人不得不面臨的課題。在工作中,我們得想辦法遊說主管幫忙加薪、主持一場盡量讓同事保持清醒的會議;在生活中,光想知道男/女朋友晚餐要吃什麼?就得學會讀心術通靈以至於觀落陰,買錯便當馬上見到花田對岸的阿祖勸你回頭是岸(好不容易醒來卻發現快被送進焚化爐了)(喂喂)。
也許你會怨嘆父母師長從未教過溝通技巧,便殘忍地把我們推進社會這個大染缸...拜託!你覺得他們知道「溝通」兩個字怎麼寫嗎?許多人連講人話都做不到OK?不然愛在心裡口難開、詞不達意、嘴笨這些話哪來的?
而本書《溝通的方法》拋給全天下木訥寡言、不擅言詞的人一道救命索。作者本身是位社會歷練豐富、閱歷廣泛的創業家,她沒有顯赫背景和亮眼學歷,從最低層一步一腳印幹起,與三教九流打交道的過程中,學會游刃有餘地建立人與人之間的連結(不是那種「連結」)。
具有「發展性」的關係必須建立在真實信任上,才能成為有益人脈。故作者秉棄舌燦蓮花的油膩話術,以心理學、人類學、認知科學為基礎,融合個人實戰經驗,建構出一部條理分明、鉅細靡遺的系統化「溝通指南」。
依據三萬多人的工作經驗談,書中提供上百個實際案例和具體可行溝通建議,並拆解了十八個應對複雜狀況的溝通場景,讀者可任意拾取單一方案或綜合運用多種回覆模板,適當應對職場與日常中的難題。
比如首章提到,溝通的先決在於「傾聽」,「傾聽」並非聽過就算,需要「結構化傾聽」,辨別對方陳述的是「客觀事實」或「主觀情緒」?才能回應符合期望的答案。
例如女朋友說:「老闆『總是』讓我加班。」
嗶嗶嗶注意了!這題是陷阱題也是送命題!書中提醒:「總是、老是、每次、經常、永遠」等類似詞語在於宣洩情緒,是「情緒路標詞」。對話中一出現「情緒路標詞」,代表對方在抱怨、發洩負面感情,所以不要義正嚴詞提供具體建議,要先安撫他的心情,後續對話才有開啟的可能,也能提高生還機率!!
又如,為了讓溝通新手易於識別、判斷溝通對象的風格,因人制宜,採取不同溝通方法。書中將人類大致分為老虎(控制型)、孔雀(表現型)、貓頭鷹(謹慎型)、無尾熊(溫和型)和馬來貘花豆型(並沒有最後一種)。
老虎型偏好直切主題,別囉囉嗦嗦;孔雀型熱愛肯定讚美,而老虎孔雀型的複合型人呢?請送他去木柵動物園...呃不對!是令其在自我表現之際,也獲得掌控感。亦即,明明是你決定的方案,卻讓他覺得是自己下了一個很棒的決策,事情便能順利通過可喜可賀!
以個人遇過的主管為例,私以為好大喜功的孔雀型上司最容易處理,但「高帽子人人愛戴」這招拿到慢熟、研究型的貓頭鷹型上司就完全不管用,甚至會碰一鼻子灰,只好不戴高帽改戴綠帽(不對!!)。
究因貓頭鷹型人格有一套自己的處世規矩,不隨便誇人,亦不輕易接受誇讚,除了主動、適時地提供大量資訊和工作流程,讓他有足夠的正面證據相信你,下放權力之外,讚美的突破口需如書中所言的技巧之一:「尋找對方與其所在群體之差異性。」
例如我虛偽讚美貓頭鷹嘿美(咦)上司你太厲害~太強惹~他只會白眼一翻要我廢話少說嗚嗚嗚;但換個角度,改讚許嘿美行事嚴謹,乍看嚴格其實處事公平,嘿美便露出淡淡的得意微笑顆顆顆抓到要點還不是暗爽在心(被巴頭)~
人家韓團BLACKPINK是人間香奈兒和人間YSL,《溝通的方法》則協助你化身對話界的福爾摩斯(氣勢好像有點弱)。作者將浮動於人際間,捉摸不定的微表情、讀空氣、潛規則等抽象內容一一形象化、具體化、公式化,並仔細分門別類、歸納整理,內容飽滿紮實,無冗詞贅句,每句都寫在要點上。讀了這本優秀的工具書,彷彿拿到人生的攻略秘笈,只要對話能持續進行,『溝通』便是一場無限遊戲,暫停、快轉、通關皆操之在口/我(快輸入「上上下下左左右右ABAB」)(透露年紀)~
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三條魚 ptt的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍, ... 正如書中引言,青少年階段是最該擁有夢想的年紀,也是最完美的冒險年紀,無論結果成功 ... ... <看更多>
三條魚年紀 在 [遊記] 《洛子峰攀登心得---救援隊友》 - 看板Hiking 的必吃
以下原圖文
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台灣新聞報很大的日本名登山家山難,其實已經是這山區第四個我所知道此季的遇難者了。
而被截肢或受傷、高山症急救下山的…不計其數!
短短一個半月,人命像衛生紙般,一吹及飛。但仍有許多人如飛蛾撲火般、前仆後繼的盲目
向上。
那個路邊我們錯失的人命,當時只天真的想會有他們公司的人救他,就放心的離開了。沒想
到離開C3後,在陡峭的冰壁上,遇到自家隊友。
當時天色已暗,我想稱著晚上人不多,垂降下冰壁比較快速,但繩子卻受力了無法使用。我
們只能走下去,看到一個人趴在冰面上,Juma全受力,他兩個SHERPA在旁試圖要他站起來繼
續前進,但卻一動也不動。
他是一個從馬來西亞來的71歲登山教練J,已經是第三次嘗試攀登,執著且毅力堅強。他會
與Lakpa Sherpa 認識就是因為在前幾次攀登珠峰,差點死在路邊,被經過的LAKPA救下來…
之後跟著他們攀登過幾座約六千的山,因此Lakpa很清楚他的身體狀況,其實並不適和攀登
。
他勸過J不要登了,但J仍然堅持,這是一個夢想吧…
說真的這一次攀登者裡面,不乏年紀大的攀登者,中國69歲“無雙腳”的夏老師,就在大風
之日登頂成功。我還遇到他下山的步伐健步如飛。也有七十多歲日本人登頂洛子成功。年齡
會是困難,但不是絕對。只是之於J,他從大本營就開始吸氧,依然無法照一般時間抵達各
個營地,十分吃力。可能登高海拔的山,對於他的身體是真的無法承擔。
我經驗少警覺低,當時還以為他是太累了趴著在休息。LAKPA繞過我到他身邊檢查,原本還
嬉皮笑臉的邊開玩笑,馬上臉色一變:「氧氣沒了!快快快!」
身旁兩個SHERPA才知道事情嚴重,七手八腳的幫忙換氧氣。
我用中文呼喚著J,因為中文應該是他最直覺的語言,但他確沒有回應。氧氣一開,慢慢的J
像開機一樣,開始有了緩慢的動作和反應。
我:「J!不要睡了!起床!你還好嗎?」
J:「嗯??我很好啊!」
連聲音都要趕緊調整的好像中氣十足,真是愛逞強的老頭,不禁覺得有些可愛。
LAKPA:「站著!不要倒!我會帶你去C2休息」
J:「C3呢?到了嗎?」
意識不清中還惦念行程,可見他的執著。
LAKPA:「C3不可能!太遠了!我們必須回去C2。」
J:「喔喔,Lakpa?是Lakpa嗎?」
LAKPA:「是的,是我,聽我的話,我會帶你下去休息。」
J:「喔喔嗯嗯……這裡也很溫暖啊…」
LAKPA:「不行,你必須回去C2!」
J:「嗯…嗯…嗯…」
LAKPA:「站著!」
J:「嗯…嗯……」
J老先生很倔醬,常常不聽嚮導的話,惟獨LAKPA說的話會遵從。因此兩個不知所措的SHERPA
看到我們下來,真是看到救星。
其中一個叫巴桑的Sherpa掏出預備救援用繩子,以JUMA固定在路繩上,用ATC把J下放,另一
個和LAKPA撐著J不讓他倒下。我則是職業病的在旁邊理繩…冰壁陡峭,繩子如果沒放好,會
直接順著冰壁而下。巴桑露出感激的表情,他說他實在太累了,光從C2到這裡,花了不只十
個小時。而我相信更累的是背負一堆裝備和氧氣之外,還得沿路照顧老人家。
在冰壁上一個不小心,所有東西都會往下掉,另一個SHETPA看似經驗比較不足,腳一滑整個
人往下掉,他的確保竟然掛在J的身上,差點拉著J一起撲倒,狼狽的爬起來之後,我默默的
把他的確保換到固定繩…他點點頭表示認同,然後繼續帶著J下降。我蹲在冰冷的冰壁上,
能做的工作除了理繩,就是到處撿(接住)他們掉的東西(如手套之類),避免成為落石。
行進速度大減緩,其實讓我的手腳開始發冷,不過我也有很多時間可以大甩手等在原地活動
自己。
偶爾中間換繩休息時候,Sherpa們還是不忘照顧我(我真的覺得他們好暖男),拿出很甜的
紅茶分給我,我覺得好好喝好溫暖,結果J竟然嫌太甜,還一直說「我的茶呢?」,在一種
意識朦朧的狀態下還如此有個性,讓我覺得真是太有趣了。
越來越多的雪巴加入幫忙,有點是下山經過,有的是聽到消息從下面上來。終於冰壁結束了
,大家用睡墊把他包裹,一次五~六個雪巴飛快的拖回去。快到我都要用跑的才追的上,幸
好他們總是沒一段距離就得休息調整,不然我就被遠遠的拋棄了。經過裂隙的時候,有時候
他們用速度飛過去,有落差的就得用抬的。幸好人手多,各種地形跟小點心一樣快速解決。
回程路邊我看到一個背包一動也不動,我以為是他們要搬運所以放在路邊,結果當我一靠近
,我發現是巴桑,J的sherpa之一。他真的太累了,累到一換手就坐在路邊一動也不動…他
是一個總是很照顧人,無論經驗和個性都很好的Sherpa,體力也不差,但竟然被操成這樣…
看了覺得心疼。
攀登者的能力直接相關SHERPA的工作量,Sherpa其實應該是嚮導,確保攀登者安全,不應該
當挑夫用,更不應該像傭人一樣使喚。
但其實在這裡可以見到各種攀登者對SHERPA的態度。
有人幾乎可以完全自己攀登,Sherpa只是輔助。但也有人完全依賴SHERPA才能夠攀登。
有的人會尊重他們專業,平等的對待。也有少數人對於Shetpa總是抱著低一階的態度,各種
使喚…(聽說到C3死掉沒人幫的那位攀登者生前,就常常對SHERPA出言不遜,所以也可能是
原因之一)。
最後救援大隊(人越來越多,小隊變大隊)我們終於在凌晨一點回到C2,而我出發登頂的時
間是前一天凌晨三點。最累的一天,竟然還經歷了這樣的插曲…22小時的行進,上到8516m
又回到6400m…才吃到第一餐飯。
回到C2後,我和LAKPA不能像其他隊員一樣回到EBC休息,而是待在C2把關所有人的安全。
被落冰扎傷的那個女隊員,她說當她不能動的時候 她以為我們都回去BC了。幸好我們就在C
2,接到其他隊Sherpa傳回來的消息,趕緊派救援。巴桑又是其中之一,幸好他已經體力恢
復生龍活虎。
嚮導該是專業把關性命的職業,而不是煮飯、背負的服務業;而Sherpa是我們在山上的靠山
和後援,應該讓他們的體力消耗在真正關鍵的時刻。
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