【血糖問題是由食出來？！】
不少fans 想知道成人血糖高及糖尿病怎麼樣調理。
美國🇺🇸有研究指出，糖尿病🩸病人確診前的10年，已經有糖尿病抗阻又或血糖高的問題。成因分別為遺傳、情緒激動、肥胖等影響。
糖尿病🩸患者不是純粹因為吃糖而出現問題，而是肺、肝、脾、腎等問題引致全身代謝出現問題。最後導致血脈瘀滯（血黏稠），血管阻塞等嚴重併發症。
中醫治療方向💁🏻♂️
中醫叫「糖尿病」為「消渴症」。
以「三多一少」為主，「三多」即食得多、飲得多和小便多，而「一少」指的是體重減少，乏力，消瘦。治療方向以調整病人的氣血津液為主，使氣血的循環等機制變得正常，臟腑恢復功能，病情就都好了。
👍🏻調理血糖，由簡單的穩糖飲食開始
1- 健脾 》南瓜雪蓮子飲 （建議早上飲用）
材料：南瓜200g ,雪蓮子5g, 小米10g
做法：焗南瓜淋身，雪蓮子及小米浸2小時；再用所有材料+500ml 水煮，即可
功效 ：南瓜具有補中益氣；外國也曾有研究分析南瓜中的植物化學成分，可能有降血糖和血壓作用。
雪蓮子其營養價值高，具滋陰養顏、養心通脈、清肝明目等功效；小米養脾胃來補虛損
2- 護肝》綠茶黑白芝麻飲（建議晚上飲用）
材料：綠茶20g , 黑白芝麻各1g
做法：黑白芝麻炒熱耳打碎，加入熱水200ml 煲滾，再加入綠茶伴勻即可。
功效 ：綠茶中的兒茶素可減少脂肪，改善肝臟機能。白芝麻能補中益氣、滋養五臟；黑芝麻則有烏髮、通便、解毒功效，更有對抗氧化，同時預防糖尿病等功效。
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📣📣每日一杯（早上）
材料：1匙「即沖養脾南瓜粉」、暖水250ml （攪勻即可）
了解更多👉🏻https://bit.ly/3hPDlGi
📣📣每日一杯（晚上）
材料：1匙「即沖養肝綠茶粉」、暖水250ml （攪勻即可）
了解更多👉🏻https://bit.ly/3ul4UK5
❤️ 要從生活小節入手
1）每日30分鐘運動，尤其帶氧運動，最能穩定血糖
2）每日10分鐘靜觀，讓心情保持愉快，容易入睡，有助改善血糖
3）多飲水，避免身體缺水
下次post share 血糖食療的重要資訊及按摩方法。
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三多好入睡成分 在 [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping 的必吃
個人資料簡述:
這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺
下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然
有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久
才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品
都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷
氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看
官說說自己的心得～感謝幫助
挑選需求:
1.有效且長期 (如果產品有效我應該是會持續吃下去)
2.CP值不錯的
選手1號：達摩本草-黑芝麻
物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070
猶豫不決:
這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡
第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？
還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看
效果怎麼樣
選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠
物品連結:
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9
猶豫不決:
白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(?
不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？
選手3號：三多好舒寧PLUS
物品連結:
https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE
猶豫不決:
有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何
選手4號：BHK's 夜萃EX 素食膠囊
物品連結:
https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB
猶豫不決:
搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品
所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何
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之後繼續吃的感受還是不如前兩個禮拜
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/10/2021 23:54:59
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/11/2021 00:21:23
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/12/2021 14:57:59
※ 編輯: joe981232134 (125.230.155.69 臺灣), 06/13/2021 15:55:15
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