【三商巧福】
-
🐂牛肉麵可以說是台灣之光🏆🏆清燉、紅燒、番茄，怎麼選才能滿足口腹之慾又不發胖呢🤔讓小編來告訴你🙆♀️🙆♂️
💡減熱量小技巧
➡️清燉＞番茄＞紅燒
紅燒總是浮一層辣油在上頭，清燉僅加入鹽巴調味，熱量相對較低。
➡️湯頭不喝完，剩1/3可少150~200大卡喔！
➡️湯麵＞乾麵
乾麵少了湯頭風味故會添加更多配料醬汁。乾麵會全部吃下去，湯麵可選擇不喝湯🚫
➡️可兩人分食，一起吃不孤單❤
🔺️三商巧福一般麵條份量比細粉多，故熱量較高🔺️
-
想要一起認識食物嗎？
快Follow @Hao_Cho 好巧！
一起聰明吃好料(๑•̀ㅂ•́)و✧
-
#三商巧福 #牛肉麵 #紅燒 #清燉 #番茄 #乾麵 #營養價值 #食物比較 #卡路里 #營養素 #好巧 #Hao_Cho
三商巧福熱量不喝湯 在 [心得] 三商巧福和吉野家其實對減肥蠻有幫助- 看板FITNESS 的必吃
我發現
這兩家的食物
很少油炸
普遍熱量也不高
可是飽足感還OK
網路上都找得到熱量表
個人曾經連續吃一個月的三商巧福和吉野家交互吃(三商巧福不喝湯 小菜都選泡菜)
沒運動一個月也可以瘦1、2公斤喔
至於點甚麼餐
其實都差不多
因為熱量都不高
舉例來說
三商巧福一碗原汁牛肉麵才677卡 (湯不要喝完更瘦)
吉野家一碗豬雞雙寶飯才657卡
兩餐加起來不到1300卡
可是飽足感挺夠的
建議減肥的朋友可以多多考慮這兩家的食品(非廣告)
搭配運動效果好像蠻顯著的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.75.150
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398272888.A.697.html
我自己的做法是早餐去7-11買一盒沙拉(熱量39) 一小盒水果(熱量約60)
配無糖豆漿(熱量約200) 當早餐 不加醬 這樣蔬菜量剛好 也不會熱量超標
※ 編輯: eddisontw (61.230.75.150), 04/24/2014 09:27:32
想減肥自己斟酌一下...或許 少吃點零食飲料就補回來了吧 XD
※ 編輯: eddisontw (61.230.75.150), 04/24/2014 09:50:53
而且我覺得自助餐的菜都炒得好油 主菜感覺也用很多調味~~真的比較健康??
※ 編輯: eddisontw (36.231.146.66), 04/25/2014 01:10:20
... <看更多>