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Q: 三合一拉力帶健人蓋伊 在Facebook 的評價

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三合一拉力帶在 SPEX eSHOP集貨代運網 Facebook 的最佳解答

By SPEX eSHOP集貨代運網

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三合一拉力帶在健人蓋伊 Facebook 的精選貼文

By 健人蓋伊

2020-04-08 11:05:49 有 852 人按讚

今天 (4/8)中午12:00

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三合一拉力帶在 Hunter 物理治療師 Facebook 的最佳貼文

By Hunter 物理治療師

2020-03-27 20:00:46 有 175 人按讚

【重訓時該不該使用拉力帶?】
「重訓的時候該不該用拉力帶來減少前臂的負擔?」-這是不少剛接觸重訓的個案會問我的問題，網路上針對這個議題也有非常多的建議，這邊也簡單的跟大家分享一下我自己的想法。

我個人建議如果你是剛接觸重訓、或是訓練強度、訓練量不高的人，其實是不太需要特別使用拉力帶的。拉力帶是在你會因為手抓不住槓鈴，而無法做完一組訓練的時候再使用即可。這樣的好處是能讓握力跟著一起被訓練到、一起成長。我們在動作的時候，其實力量是會傳遞的，我們的握力也會影響到肩關節的旋轉肌袖出力和肩胛骨的穩定（這部分之後可以再另外做分享），因此過度的依賴拉力帶並不是一件好事。

除了那些已經訓練一段時間，是因為握力有些跟不上而影響到訓練的人可以使用之外，如果你的工作本身就需要前臂長時間出力的話（像是餐飲業、水電技師等等），在訓練時也可以適當的使用拉力帶減輕前臂的負擔。或是你的手肘已經因為前臂的負擔太大，導致有輕微的不舒服，卻又想持續運動的話，先用拉力帶分擔一下負擔也是可以的。任何健身用的輔具使用都沒有絕對的對錯，先想好自己的訓練目的、自身能力和狀況後再決定是否要使用就好。

這類三合一的拉力帶比起傳統拉力帶來說，因為不需要纏繞，使用上比較快速、方便，在上肢的訓練，尤其是背部訓練比較好用，同時可以提供手腕部分穩定的效果。但相較於傳統纏繞式的拉力帶，這類三合一的拉力帶在硬舉上就會比較遜色一些。至於這款拉力帶我自己實測，訓練時拉170公斤還Hold得住，手腕的部分也有泡棉做減壓。若有需要購買拉力帶的朋友，可以到底下的網站購買，只要購買Ares Grips-三合一拉力帶，並輸入折扣碼：HUNTER，立即折價100元。

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#sportsSupport #liftingstraps #拉力帶

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三合一拉力帶在 IFBB PRO超級熱狗王 Youtube 的最佳貼文

By IFBB PRO超級熱狗王

2021-09-21 19:00:02 有 11,570 人看過有 302 人喜歡

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Hello 大家好我是超級熱狗王台灣第一位IFBB古典健體職業選手 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 參賽經歷 2015 中正盃健美錦標賽-60kg 第六名 2015 樂活盃健美錦標賽-65kg 第五名 2016 全國古典健美錦標賽 -171cm 季軍 2016 全國青年盃健美錦標賽-75kg 第五名 2016 中正盃-75kg 冠軍 2017 全國總統盃健美錦標賽-75kg 亞軍 2017 健工盃邀請賽-75kg 冠軍 2018 全國總統盃-85kg 季軍 2018 AGP 韓國職業資格賽獲得台灣第一位古典健體職業卡 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2019.01 開始經營頻道職業選手＆健身教練 / 兼職做youtube頻道合作/活動邀約請洽：[email protected]

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By IFBB PRO超級熱狗王

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三合一拉力帶在 IFBB PRO超級熱狗王 Youtube 的最佳貼文

By IFBB PRO超級熱狗王

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