咪咪愛運動😻彈力帶翹屁瘦腿教學
彈力環體積小很方便攜帶又很實用，我很喜歡拿它來練下半身💗，腿跟屁股的緊實度一直是我的重點訓練部位👍，很多人問怎麼瘦腿還是讓屁股小ㄧ點翹一點還是消除馬鞍肉，就認真來試試看彈力帶運動吧👊💪！
影片中動作和動作之間是盡量不休息的，如果真的覺得太痠太喘，可自行緩和一下再接下一個動作😊，影片中都有標註每個動作需要的次數和組數喔，然後每個個顏色的彈力帶都帶表著不同的強度，藍色最重、再來紫色、橘色最輕，可自己選擇自己可以做完整組的重量❣️
這次買震動花生球送的是橘色拉力帶🍊，廠商還另外準備5條紫色拉力量🍇要給有買花生球的粉絲們抽獎喔😻
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