自律是一個永恆的問題，從我們開始上學時起，父母就告訴我們要學會自律，要有自製力，要懂得為自己的前途負責。
其實那個時候啥也不懂，真正懂得自律是自己真正有危機感的時候，醒悟到時間的流逝讓人恐慌，才開始嚴格要求自己，充實自己的時間，希望生命沒有白費。
1、為什麼要自律？
說一個最重要的問題，時間。
生命是個只有一次的消耗品，時光荏苒，轉眼就要奔三的年紀，依然沒有什麼可圈可點的地方，沒有成績，沒有事業，著急之後就是恐慌。
高中時於丹的《論語心得》視頻特別火，當時有一節課講的一個觀點特別認同：最重要的時間就是當下，最重要的事情就是現在馬上去做，最重要的人就是需要你幫助的人。
之前看到過一句話：只讀書會讓人越來越拖延，只行走會讓人越來越迷茫。我深以為然，我身邊很多人的拖延症讓我深惡痛絕。用“我在看書”拖延一切他不想做的事情，看書也許是正事，但是也一定有比看書還重要的事；辭職去旅行，卻始終找不到自己，而後迷失。
2、為什麼自律很難？
因為自律很痛苦。比如早晨6點要強迫自己從暖和的被窩裡爬起來，比如強迫自己見到美食要節制，比如在別人聊天看電視的時間去健身，等等，良好的自製力一定不會只讓自己處於舒適區裡。
從堅持寫日記來說，有的時候真的很累很累了，而且腦子裡一片空白，走路上就想睡著怎麼辦？只能在意念裡強迫自己，提醒自己：美好的生活從來不會向一個半途而廢的人打開。
自律就是要跨越這個舒適區，然後適應，熟悉，慢慢將原來覺得痛苦的區域變成現在的舒適區。就像我喜歡寫字一樣，這堅持不斷兩年多的時間，我已經讓寫字處於一種非常舒適的生活狀態。
3、為什麼容易半途而廢？
除了自製力不夠的原因之外，還有一個原因，也可能目標過於宏偉或者遙遠？立長志和常立志的區別。
知道自己是誰很重要，知道自己幾斤幾兩更重要。
現在有太多的人很浮躁，不知以為知，少知而不求知。所以，會定目標很重要。比如先定一個小目標，我先掙他一個億？
4、習慣的養成。
21天養成習慣說一直適用於我們每一個人，繼續說早起，比如你定6點起床，堅持一週，生物鐘逐漸養成，堅持21天，習慣的養成。
早起是一件特別美妙的事情，就像一天時間憑空多出來兩個小時一樣，可以頭腦清醒的將一整天的事情羅列出來，然後一件件的去完成，一天的時間被高效的利用，是不是感覺沒有虛度？
除此之外，再說說熬夜這個壞習慣，儘管醫學上早有論斷，熬夜會導致很多疾病，但是依然改不了這個毛病，晚上不想睡，早上不想起。
5、活的像個人。
這句話說得有點狠了，但是和自律又確實存在著邏輯因果關係。自律影響人的一生絕非駭人聽聞，日積月累的好習慣能造就一個偉人，這不是心靈雞湯。
活的像個人，就是老的時候，翻開我們的回憶錄，發現，這個人年輕的時候真厲害！
回到文章開頭，我們的父母告誡我們的話：學會自律，為自己的前途負責，為自己的人生負好責。
#elitesinsider
加入群組：https://www.facebook.com/groups/2026540257666105/
-------------------------------
加入「精英閣」= 一年陪你读完100本经典好书
➡️15-20分钟读书音频
➡️干货总结思维导图
📍還在等什麼？趕緊点击鏈接🔗：https://pay.weread.com.tw/facebook/jingyingge/
-------------------------------
馬來西亞 Shopee FREE Shipping
https://shp.ee/a54n9zf
一直拖延怎麼辦 在 Re: [探索] 如何克服拖延的習慣?? - 精華區NewAge 的必吃
(原文恕刪)
看到你的問題讓我會心一笑，因為我本身也是有拖延的習慣，
前面已經有大大講的很好了，但我還是出來聊一下 XD
有人在推文推薦《拖延心理學》，這本我有翻過，就心理層面來說，
喜歡拖延的人本身其實有點完美主義，也就是希望結果是好的是完美的，
但也因為害怕結果不是好的，而遲遲不敢或不肯去做，所以一直拖延著，
另一方面喜歡拖延的人也是有點反權威的傾向，但我認為並不需要用
心理學的角度來解釋拖延這種症狀，因為以新時代的角度來看，
心理學有點像捉迷藏，解釋了一個問題又還會跑出另一個問題來，
而這些問題其實都根源於你某一個根深蒂固的信念，如果把這信念比喻為
樹幹，那麼那一個又一個的問題就是樹幹延伸出來的樹枝罷了。
看到你的文內描述應該是在家裡準備作品集，然後常常忍不住去打電動，
接著面對隨之而來的罪惡感而日復一日形成壓力；這其實就是你的「舊習」，
人家說舊習難改，要改舊習就是一種修行的功夫了。有一個最老派又有效
的方法就是:直接換一個環境!
找一個你「只能做作品集」的地方，每一天固定時間去做，例如去學校的圖書館、
舒適的咖啡廳也好，讓自己進入做作品集的那種氛圍裡，也就是前面大大
說的做新事情的韻律，以《亞伯拉罕》的角度來說就是進入自己的吸引力漩渦裡。
亞伯拉罕也有一個影片是在描述拖延心理
Abraham Hicks: Procrastination ... How do I stop?
https://www.youtube.com/watch?v=hY2CEt8Obxw
亞伯拉罕認為要做一件事情往往是內心有一份衝動進而產生行動，而拖延心理
則是你的行動在衝動之前(也就是在你沒有衝動去做的時候，你的截稿日就摧促
你去做)，因此你並沒有動力去做這一件事，所以你一直感覺自己在做自己不想
做的事情。
亞伯拉罕講了Esther和Jerry的小故事，有一天Jerry要Esther去訂機票，但是
Esther一直遲遲不打電話到航空公司，Esther當下覺得航空公司不會給她她想要的，
而訂票的過程也不會是愉悅的，Jerry每次提醒她，Esther總是說她有計劃要做，
因此訂票這件事拖過一天又一天，Esther就是沒辦法完成這件訂票的事。
直到有一天晚上，Esther突然有一個衝動，隨後她便打了電話到航空公司，
接電話的人聲音聽起來令人愉悅，Esther要訂十個旅行目的地，每說一個目的地，
那位女服務員就很驚訝的說: 我真不敢相信，五分鐘前都還沒有空位呢!
而Esther非常順利的訂好位，飛機沒有延誤也沒有被取消，結果是完美的。
亞伯拉罕認為，只要進入了吸引力漩渦，自然會有衝動去完成事情，而事情也會在
很好的時機和完好的順序下有一個很好的結果。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.180.110.176
... <看更多>