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#一個好觀念
【《一流的人如何保持顛峰》：專家的養成關鍵，在於「刻意練習」】
李智凱在本屆東奧以最拿手的「湯瑪斯迴旋」，奪下鞍馬銀牌！但45秒的完美落地，背後是數以萬次的反覆練習。
但光是練習，並無法「熟能生巧」。頂尖高手之所以與眾不同，並不是靠經驗的累積，而是靠刻意練習。
究竟怎樣做才算巧妙地下功夫呢？請繼續閱讀 >>
https://www.thenewslens.com/article/115201
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【午餐吃什麼、穿什麼衣服，這些決策都可能消耗腦力】#精選書摘
許多頂尖高手的共通點，就是堅持「一切從簡」。他們會決定把精力集中在哪裡，因此，他們必須盡量避免消耗精力，例如賈伯斯幾乎只穿黑色高領毛衣、藍色牛仔褲。
然而，這些簡單的選擇真的會影響表現嗎？繼續閱讀 >>https://www.thenewslens.com/article/115202
#一流的人如何保持顛峰
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#舉重金牌郭婞淳 #一流的人如何保持顛峰
🥇摘下台灣奧運首金的舉重女神郭婞淳曾提到，在比賽之前，她正在看麥肯錫企業顧問布萊德．史托伯格（Brad Stulberg）和奧林匹克金牌教練史蒂夫．麥格尼斯（Steve Magness）著作的《一流的人如何保持顛峰》。
🎉🎉 天啊，正是天下雜誌出版的書籍喔 🎉🎉
我們都想知道為什麼有些人如此卓越，但有些人辦不到，這似乎是難解之謎。
這本書以科學來闡述表現卓越者的共通點。最重要的是，它也說明了我們如何把這些訣竅應用在個人生活中。你不必成為奧運選手，也可實際應用在其他領域上。
美國半馬紀錄保持人萊恩．霍爾（Ryan Hall）曾說：
「讀這本書時，我驚訝地發現，在職業跑步生涯中，我用來提高表現的做法，竟然都有科學實證。」
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