#深夜閒聊
#1.
之前看過一句非常有感的話想要分享給大家,具體內容不太記得,大意是這樣。
生活中困擾你的問題幾乎都可以用八個字解決:
「干你屁事」以及「干我屁事」
EX. 「為什麼你們有請保姆但你老婆沒有去上班?」「 」
大家知道用法了吧,是不是很好用。
#2.
前陣子只要看到類似的話我就會很感傷。
「現在多抱抱孩子有什麼關係,再怎麼抱也就這幾年了,之後你想要抱他們也未必會給你抱」
我就是屬於比較感性的媽媽,只要想到這個現在每天黏在我身上的小朋友之後有自己的生活了、不再以我為世界的中心了,就會秒想哭耶(阿然後豬寶現在才3個多月啦...)
然後小先跟我說,所以我鼓勵妳不要放棄自己的事業和興趣,一切都只為了孩子打轉,這樣等到他長大了,有自己的生活了,妳才發現自己老了,已經不知道如何去追求想要的生活了,那個時候妳會很不能適應。
是啊!這也提醒我最不想看到的就是因為這樣又對孩子進行情緒勒索,因為你消耗了我的青春,所以你應該如何如何回報我,這不就是我們與上一輩的寫照。要時常提醒自己,把自己的人生過得好、過得開心。
這點小先很厲害,他非常理智的認為我們本來就應該提早規劃退休生活和金錢使用,即使很愛小孩但也不是說無止盡的花在小孩身上,也要規劃好自己的生活。我不知道是不是所有的天秤對長期計畫都很沒概念,但我真的是。
#3.
「讓子彈飛一下子」,這句話我從第一次看這部片完以後就愛到不行。
最近覺得,樂觀是一種美好的天賦,我比較沒有這個天份,希望自己也能後天開發出來。
同時也有180部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅Astor,也在其Youtube影片中提到,#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor 談工作▍[email protected] 想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3 FB●https://goo.gl/JRmIum 小紅書●http://goo.gl/3571Ul B站●https:/...
「一夜干是什麼」的推薦目錄:
- 關於一夜干是什麼 在 Facebook 的精選貼文
- 關於一夜干是什麼 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最佳貼文
- 關於一夜干是什麼 在 Facebook 的最佳解答
- 關於一夜干是什麼 在 Astor Youtube 的最佳貼文
- 關於一夜干是什麼 在 温軒宇 godboy23 Youtube 的最讚貼文
- 關於一夜干是什麼 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
- 關於一夜干是什麼 在 [ 料理小事] 什麼是一夜干? ... - 初日珈琲Hajime te Coffee 的評價
- 關於一夜干是什麼 在 蝸牛壽司-滙景屋- 《一夜干》 很多朋友常問一夜干是什麼 ... 的評價
一夜干是什麼 在 吳映澄 營養師食驗室 Facebook 的最佳貼文
長久以來,你一直以為『香蕉富含色胺酸成分』、『香蕉為助眠食物』嗎?可能是個美麗的誤會。半夜睡不著覺的朋友,除了把心情哼成歌,你或許還可以試試👇
.
💡 為什麼色胺酸(Tryptophan)可以幫助入睡?
色胺酸爲腦部合成血清素的原料,血清素可以轉化為褪黑激素,而血清素與褪黑激素都與睡眠息息相關,可使人心情放鬆,幫助入睡。
👩🏻⚕️ 有研究指出,1g的色胺酸可顯著縮短等待入眠的時間(註1)。
.
🥛 天然色胺酸含量豐富的食物
色胺酸是人體無法自行合成的 #必需胺基酸,需要透過飲食的方式來獲取,通常存在於植物和動物的蛋白質中。
圖表中幫大家整理出真正富含色胺酸的食物,如:
✅ 豆類及其製品-大紅豆、黃豆、青仁黑豆、五香豆干等。
✅ 乳製品-乾酪(起司)粉、奶粉(尤其是全脂牛奶)等。
✅ 動物蛋白-小魚干、蝦米、火雞肉、白帶魚、紅肉鮭魚、秋刀魚等。
✅ 其他-亞麻仁籽、黑芝麻粉等。
.
🍌 香蕉的色胺酸含量其實並不高
常在許多文章中看到『香蕉是色胺酸含量豐富的食物』,但其實是錯誤的迷思!
台灣食品營養成分資料庫中,查無香蕉中色胺酸含量的數據;另外參考了美國FDA網站資料,發現100g香蕉中的色胺酸僅含0.009g!(註2)
另有文獻也指出,香蕉雖然是色胺酸常見的食物來源,但一個中等大小的香蕉大約只含有11mg的色胺酸(註1)。
所以不要再說👇
❌『香蕉富含色胺酸可幫助入睡了!』
.
📝參考資料
註1:L-Tryptophan: Basic Metabolic Functions, Behavioral Research and Therapeutic Indications. Int J Tryptophan Res. 2009; 2: 45–60.
註2:USDA美國農業部
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
.
#tryptophan #sleep #sleepdisorders #色胺酸 #助眠食物 #幫助入睡
一夜干是什麼 在 Facebook 的最佳解答
《 梯田山的林間露台 》
前陣子收到了好友蔡昇達的邀請,呼朋引伴到他位於壽豐的花蓮梯田山民宿,度過一個放鬆愉悅的週末,順便體驗了一下新落成的林間露台。
「梯田山」原本是一個私人招待會所,位於不受干擾的半山腰,需要沿著狹窄的產業道路蜿蜒上升,轉過10個彎道才能抵達,幾幢歐風的小屋映入眼簾。這裡海拔約235公尺,展望之好,可以鳥瞰下方的花東縱谷,與遠方的海岸山脈。因為周遭綠樹成蔭、幾無人煙,但城鎮卻近在咫尺,幾年前阿達將其打造為離塵不離世的山中民宿,只有少少的五個房間,讓喜愛大自然,但又還未習得野營技能的人們,能有機會在靜謐的山林間,度過與莫氏樹蛙、星空和夜景相伴的一宿,隔天繼續享受花蓮的美與壯麗。
並非每個人都是直接走入最深的山林,那通常是一個循序漸進的光譜,一點一滴突破文明舒適給我們的束縛,才能讓身體回到最野的狀態。「我們想讓願意嘗試帳篷,卻還不想太過不便的朋友,能有機會在舒適圈的邊緣,體驗睡在山裡的感覺。」阿達一邊和我整理帳篷,一邊說著為什麼想搭建露台。
「咚咚!」偶而幾顆雀榕的果實,打在帳篷緊繃的穹頂上頭,這個利用林間空地搭建的大平台,大概可以容納4頂2人帳,或者一頂超大型家庭帳,很適合一家大小入住這個「樹的房間」;同時,也可以當林間電影院、瑜伽教室甚至舞台,或者直接拿張睡墊就過去躺著發呆,是個多功能空間,有著許多可能性。唯一的缺點,就是這個棧板沒有縫隙,需要發揮創意才能搭好需要打營釘的帳篷;關於這個缺點,我會請阿達多買幾個啞鈴給這個露台用的,畢竟登山用品店在室內展出帳篷時,也是以啞鈴作為錨點固定呀!
至於大家最擔心的蚊子,我第一次去梯田山的時候,神奇的沒遇到半隻,超驚艷!不過這一次到訪因為抵達前下了雨,所以被叮了幾口,但就在阿達拿出了神奇的蚊香點燃放在一旁後,晚上就幾乎沒有蚊子來打擾了,害我都想買幾支回家用了...
睡在帳篷和房間的最大差異,就是知道自己和大自然只隔著一片薄薄的布,揭開帳幕就能投入大樹的懷抱。那是一種卸下防備的狀態,把自己從文明的硬殼中解放出來,試著重新把自己融入森林的呼吸之中。
聊天、喝咖啡、看著松鼠跑來跑去,我們一行人晚餐前、早餐後在露台玩了很久,但也好像什麼都沒做。不只這個露台,時間到了梯田山似乎就會自己慢下來,告訴你該好好珍惜身邊的人、享受眼下的悠閒,品嚐在地食材烹調出的美味饗宴,看著上下輝映的兩片星空,心就定格在那半山腰的林間歲月,忘卻那山腳的滾滾紅塵。
---
其實梯田山本來就很紅,訂不太到了...
會分享這個純粹是想告訴大家,露台蓋好了~願意搭帳篷的話,秋天是個去梯田山耍廢一晚的好季節唷~ 不妨帶著你的自立帳,在精實的大山大水之間,撥一晚停頓在這兩百多米的半山腰上吧!
一夜干是什麼 在 Astor Youtube 的最佳貼文
#訂閱 #開啟小鈴鐺 #追蹤IG:heyheyastor
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
FB●https://goo.gl/JRmIum
小紅書●http://goo.gl/3571Ul
B站●https://space.bilibili.com/26728635
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了 ★
/
身為iHerb資深用戶,問我怎麼買最划算你就問對人了!
之前我有拍一支iHerb回購愛用品,我放在資訊欄有興趣的可以點開。這次我嘗試買了一些新產品要跟你們分享我使用這些東西的心得~有吃得跟保養品~是說這次總價$5172,沒有花到我一毛錢,影片中會跟你們分享我用什麼方式做到這件事。
iHerb 25週年慶活動來拉
全站天天強檔,天天七五折! https://prf.hn/l/6neGBY8
優惠期間:台灣時間9/2~10/2 1:00am前使用我的專屬折扣碼『ASTOR88』
優惠期間:2021/9/15 15:00pm ~ 2021/10/31 11:59pm
《優惠活動規範》
-優惠期間內單筆訂單滿美金69元,享88折優惠。一個用戶限用一次。
-優惠不得併用,限量5,000名用完為止。
-所有折扣與優惠 iHerb 保有變更及終止之權利,並保留最終解釋權。
■影片中提到的產品■
1黑巧克力麥片:https://prf.hn/l/64ddX4a
2.草莓乾:https://prf.hn/l/7D1WPdY
3.布朗尼脆餅:https://prf.hn/l/7oopzwd
4.切達起司脆片:https://prf.hn/l/rd994bZ
5.夜間去疤痕膏:https://prf.hn/l/KjL4xNz
6.祛痘精華:https://prf.hn/l/KV4geW
7.薄荷面膜:https://prf.hn/l/7EvB2Do
8.金箔眼膜:https://prf.hn/l/rvggBB3
9.龍舌蘭眼膜:https://prf.hn/l/7YEqXjy
10.維生素E面膜:https://prf.hn/l/rpweMWe
11.漱口水:https://prf.hn/l/7AxaldR
12.膠原蛋白:https://prf.hn/l/rwGkJoa
/
■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心,這信心來自於我是誠實分享,對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用,但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的,總會有人不適合。有這樣的事也很正常,也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況,把留言區當作「討論版」,對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台,任何理性分享我都表示尊重,但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁,我也不會姑息,請特定人士自重,不要公然挑戰法律。
一夜干是什麼 在 温軒宇 godboy23 Youtube 的最讚貼文
就算是戰死在沙場也不會難看。
透過詩詞進入兩位士兵的內心世界,口白中用詼諧的方式形象化借酒壯膽的兩位士兵,而此曲描寫他們面臨戰爭時各種的心理狀態,從一開始的飲酒享樂;兩位士兵的壯志豪情;內心世界的忐忑不安,到最後不顧一切的放手一博,藉此雕繪出戰爭的各種面向,也透過視角的切換更完整描寫戰爭發生時會發生的各種情況。
歌詞
葡萄美酒夜光杯
欲飲琵琶馬上催
醉臥沙場君莫笑
古來征戰幾人回
殺敵追
追追追(襯音)
九死不悔
悔悔悔(襯音)
剎羽而歸
炎黃子孫無所畏
畏畏畏(襯音)
我飲酒美
該忘喜悲
無路可退
黃湯下肚心已決
歌詞
殘酷的戰場 又換誰站崗
戰死在沙場也能得到世人讚賞
盡情的飲酒即便琵琶聲又拜訪
披上戰袍拿上短刃殺死敵人再講
手拿精工利器我無所畏懼
帶上所有榮耀我無法抗拒
即使葬送性命深入煉獄為了我的國家兄弟我也沒有後悔沒有任何顧慮
場上一片凌亂 空氣的煙霧瀰漫
士兵的傷口糜爛 所有阻礙在我眼裡呼吸般平淡
他們說我忘了 忘記了不能輸
我說我醉了 退後了一萬步
忘了為了國家得到尊重就算遍體鱗傷躺在了沙場也不會難看
我眼神殺了紅 起了風 衝前鋒 力威四方蓋世英雄
拉起弓 敵方將領發了恐 觥籌交錯 慶了功
劍雨天襲 足智多謀策備齊
高舉旗 萬馬奔騰氣蓋兮
滅萬敵 解救蒼生苦瘡痍
成了氣 一統天下平天地 I did it
說真的 你是怕了
醉倒在地了
束手無策了
投降就得了
大動干戈 心情忐忑
因為沒轍 woo
醉的目的是要食之有味
千杯萬杯祈願戰勝而歸
練兵日精銳 得戰之精髓
精煉經驗得道悟得精粹
享樂到一半
琵琶聲又想讓我們罹難
死亡不斷在腦中呢喃
但為了家就算戰死也不會遺憾
別人的人生
總是乏味且平淡
但我們不一樣
總是在無畏中
接受挑戰
我問你話 但你卻無從回應難題艱深到無法決定
別再掙扎 回想你爹娘的信 整頓好你的心境
不想被罵 不想聽上級命令只想逃避我好像生病
別再害怕 驍勇善戰拿勝利才能提起筆平安回信
所以說
後顧都沒有了什麼都不管了
熱血在沸騰著力拔山兮
負擔都放下了希望在前方呢
殺出了重圍後持續前進
一夜干是什麼 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
結束了一整天的工作,什麼事最令你期待呢?很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼,瑜珈都像是個巧妙的開關,能幫助你從競爭比較的氛圍中切換遠離,安全地恢復身體、心理,獲得精力充沛且和諧的自我品質。Katie自從六月使用了有骨科顧問委員會合共同研發設計的席伊麗床墊,推出了一系列可以在床上伸展的影片,這次為大家準備下班後在床墊上的舒壓動作、緩解腰酸背痛。
謝謝我們的贊助商 #席伊麗
席伊麗領先業界採用輕巧且堅固耐用的鈦合金材質,研發專利「美姿微調支撐感應彈簧」附有特別的感應力臂,可以感應睡眠者的身體型態、重量及動作,自動作出最適當的貼身承托,讓全身肌肉可以好好放鬆,而擁有一夜好眠。
各種姿勢的感觸: 不論是坐在床上滑手機,或坐在床邊,都能感受到穩定的承托,因為有專利護邊的Unicased® XT穩定承托系統,是採用使用在骨科手術的聚乙烯泡棉,緊鎖住彈簧,不但能有效降低干擾並增加睡眠面積,讓你就算在床邊也不會滑落。
躺感: 不論平躺或側躺時,都能舒適感受到床墊服貼身形的包覆感以及能支撐脊椎與身體重量的承托感,因為有專利的ComfortCore Plus加強核心的承托,使用「壓力感應冷凝記憶膠」等高科技舒適層墊料,增添頂級睡感。還有SRx® 新一代專利美姿微調感應彈簧系統,漸進式承托與反向並排設計,能給予穩固且強力的承托,得到更舒適的睡眠享受!
席伊麗官方網站 https://www.sealy.com.tw/
免出門線上安心購https://www.shop.sealy.com.tw/
線上預約一對一試躺服務https://www.sealy.com.tw/booking/
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
=========================
FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
=========================
Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
一夜干是什麼 在 [ 料理小事] 什麼是一夜干? ... - 初日珈琲Hajime te Coffee 的必吃
一夜干 屬於日式魚干製造類型中的生干,是日本北海道漁夫特有保存魚的方式,先將鮮魚剖開、清除內臟,浸泡在與海水濃度相近的鹽水中,經過一夜風乾,讓魚肉 ... ... <看更多>