一個禮拜瘦20公斤在Facebook 的評價

關於一個禮拜瘦20公斤，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「一個禮拜瘦20公斤」的推薦目錄：

關於一個禮拜瘦20公斤在 Facebook 的最佳解答

關於一個禮拜瘦20公斤在 [減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的評價
關於一個禮拜瘦20公斤在古娃娃爆瘦20公斤驚呆網友！不斷食、不挨餓 - ELLE 的評價
關於一個禮拜瘦20公斤在一個禮拜瘦20公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去的評價
關於一個禮拜瘦20公斤在一個禮拜瘦20公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去的評價
關於一個禮拜瘦20公斤在兩個禮拜瘦多少才正常 - 減肥板 | Dcard 的評價
關於一個禮拜瘦20公斤在一個月瘦20公斤ptt - Teyuy 的評價
關於一個禮拜瘦20公斤在一個月瘦20 公斤ptt 的評價

一個禮拜瘦20公斤在 Facebook 的最佳解答

2020-11-19 11:41:06 有 3,751 人按讚

我的人生第一次
為什麼我的第一次代理就獻給小清新？

我們家是易胖體質，
從小到大我對自己的自我要求很高，
功課要考到前三，非要拿到市長獎畢業
連身材也是，我從國小就會運動維持
家族遺傳的易胖體質讓我國中課業壓力下就飆肥到55公斤，
高中又努力瘦下來，大學開始模特兒工作就要靠更多意志力少吃運動保持。
這幾年深深感受到年紀增長的代謝力下降，
少吃運動也很難瘦，
吃多一點就飆肥，就開始很艱辛的減肥之路...
之前肚子埋線完全沒效，埋的過程還很痛
吃中藥就是讓你拉到死...
我個人死都不碰西藥的減肥藥！
接著各種品牌的瘦身保健食品我都吃過，
不外乎大部分都是讓你一直拉，
脫水還讓我更水腫，
不讓你拉的就沒什麼瘦的感覺...

小清新去年吃過第一代，
可能我的體質加上當時水喝太少而沒瘦
今年小清新改版第二代
加了很多美國專利成分，
用能打造易瘦體質的原理！
這種瘦才是我要的啊～
我自己吃過後一個禮拜瘦很多，
連我自己都嚇到
當時我正常吃沒什麼運動還會瘦
而且沒任何不舒服就自己瘦了！
消水腫也是讓我感到神奇
我眼皮常常腫到需要貼雙眼皮膠帶
現在已經快一個月沒貼...
真的不是在唬爛
長期排便問題也改善很多
他的啤酒酵母B群也讓我有精神不容易累到頭痛

小清新老闆娘做事嚴謹也是我很欣賞的原因，
品牌通過各種很難通過的認證，
開了公司有自己的統編，
保了2000萬的保險，
不含任何中西藥成分，
都是為了要增加消費者的信心與信任

我不缺錢不需要賣沒效的東西
賣產品走的是長期服務和客戶的信任
我幫助一個人變好了
心中的成就感真的是金錢也買不到

#歡迎私訊Dora一對一指導

#清新時代 #清新時代膠囊食品 #享瘦人生 #Dora瘦身紀錄 #海外朋友一樣服務

Tags: 一個禮拜瘦20公斤歡迎私訊Dora一對一指導清新時代清新時代膠囊食品享瘦人生 Dora瘦身紀錄海外朋友一樣服務

About author

社群媒體上有些相關的討論：

一個禮拜瘦20公斤在 [減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎- 看板FITNESS - 批踢踢 ... 的必吃

作者shoegal (Shoegal)

看板FITNESS

標題[減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎

時間Thu Jul 12 15:54:09 2018

基本資料

性別：女（男／女）
年齡：28
身高：157
體重：54.3
BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文）
體脂率：28（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
（女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後）
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。

三餐內容：

早餐：鮪魚蛋吐司(切邊不加醬)

午餐：燙青菜+白飯

晚餐：鹽水雞攤的青菜3-4份(不加香油)

其他：

每天喝2100 c.c.水
不喝含糖飲料

日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）

早上8點起床上班5點下班，1點睡

生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）

辦公室上班族

健康狀況：（是／否）

醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？
當您活動時是否會有胸痛的感覺？
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？
您是否知道您有任何不適合活動的原因？
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
您是否近期動過任何手術？
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：無

運動習慣：

每天:30分鐘鄭多燕+睡前抬腿20分鐘
每周4次運動:慢跑+騎腳踏車40分鐘

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

請問按照以上有可能一個月內
讓體重少至少6公斤嗎?

去年還是46公斤的，自從工作壓力大很愛吃之後一路胖到54
因為朋友婚禮要穿合身洋裝，看著緊繃的樣子有點崩潰
想在一個月內趕快瘦回去
一個月後也會盡量維持運動及飲食

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.95.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1531382053.A.155.html

推 cycyu: 燃燒生命可以 07/12 16:00

→ ckHuang: 每天跑2H加克制飲食也許有機會 07/12 16:06

→ shoegal: 一定要跑兩H才有可能嗎? 07/12 16:07

→ helen90953: 做太多有氧只會讓你肌肉代謝的更快，減肥不是只有看體 07/12 16:13

→ helen90953: 重，依你的身高體重來說要做的是增肌減脂 07/12 16:14

噓 gogo870429: 可以，包括脫水 07/12 16:14

→ bear7578: 沒有運動基礎的人跑30分鐘就快掛了吧......而且還控制 07/12 16:15

→ bear7578: 飲食 07/12 16:16

→ shoegal: 但我以前也減肥過一次那時用錯方法(吃極少)每天跑半小時 07/12 16:17

→ shoegal: 兩周就瘦了4公斤現在這樣吃比較多運動量也增加 07/12 16:18

→ shoegal: 想試試看會不會比較好 07/12 16:19

推 cue: 你沒吃什麼蛋白質耶 07/12 16:26

推 longloveyu: 土司,白飯NG,鹽水雞的青菜太鹹,要吃肉蛋 07/12 16:28

→ longloveyu: 吃好的澱粉取代精緻澱粉 07/12 16:29

→ longloveyu: 也要有良好的油脂, 如橄欖油 07/12 16:29

→ longloveyu: 不吃加工食品(肉包,水餃,餅乾,香腸熱狗不勝枚舉) 07/12 16:30

→ longloveyu: 多喝水, 體重的30倍~ 07/12 16:31

→ Sex5F: 可以! 吃仙女餐 07/12 16:40

推 JJBOY: 不看重量看體態跟線條。 07/12 16:41

→ shoegal: 因為我看板上大家還是有吃白飯所以也加入白飯 07/12 16:43

→ shoegal: 吐司是不知道除了這個還有什麼能買到(不方便自己煮) 07/12 16:43

推 Leftree: 妳這樣的減肥模式長遠來看效果只會越來越差 07/12 16:46

推 flos288: 那你看板上大家都有吃肉你怎麼不加入蛋白質= = 07/12 16:47

→ Leftree: 因為妳每次減肥都要減一堆肌肉無形中促成易胖體質 07/12 16:47

→ shoegal: 因為買不到水煮雞胸肉QQ 我去買鹹水雞時請他幫我做.. 07/12 16:49

→ shoegal: 然後不要太鹹 07/12 16:49

推 orgre: 楊過表示：請郭芙幫你砍斷一隻手就可以少10公斤 07/12 16:51

推 ashin1069: 妳還是實際一點訂製合適的禮服吧為了那天亂搞一個月 07/12 16:51

→ ashin1069: 划算嗎 07/12 16:51

→ JudgmentLin: 看到鹽水雞攤就哈哈哈 07/12 16:52

→ shoegal: 我是認真要瘦回以前我從小到大沒超過50公斤過 07/12 16:53

→ shoegal: 所以不算是為了朋友結婚是為自己啦 07/12 16:53

→ shoegal: 男生朋友推薦的鹽水雞他說自己是這樣減15公斤的QQ 07/12 16:54

→ shoegal: 其實吃起來沒那麼好吃(沒+香油&不要太鹹) 07/12 16:55

推 halulu: 他幾公斤減15公斤你幾公斤?? 07/12 16:56

→ halulu: 全聯有賣煮好的雞胸如果你有冰箱有一些電子商城也有賣 07/12 16:56

推 ashin1069: 為自己所以一個月要瘦六公斤...? 好吧隨便妳 =_= 07/12 16:57

→ halulu: 已經煮熟處理好的雞胸肉拿出來就能吃 07/12 16:58

→ shoegal: H大感謝下班去全聯買 07/12 16:58

推 longloveyu: 我都去好市多買一串大約4~500元,有六包,裡頭2~3副肉。 07/12 16:59

→ longloveyu: 不過要自己料理XD 有電鍋超方便~ 07/12 17:00

推 susuqi: 不吃不喝餓了就打坐 07/12 17:07

推 mamamia0419: 可以啊，狂拉加脫水 07/12 17:12

噓 ms19889120: 可以喔參考大S的餐^_^ 07/12 17:13

→ shoegal: 那我把運動量減少，多加入蛋白質雞胸肉好了 07/12 17:14

→ shoegal: 謝謝大家呀 07/12 17:15

推 yuhung: 除了學介之推削肉和找郭芙坎手臂，依照你的體重一個月減6 07/12 17:16

→ yuhung: 公斤只剩下燃燒生命和脫水了......慎重啊 07/12 17:16

→ shoegal: 好的謝謝 07/12 17:17

噓 sin831994: 為了自己所以要一個月瘦六公斤，吃吐司和鹹水雞，為何 07/12 17:18

→ sin831994: 不為了自己砍手 07/12 17:18

推 Rirandture: 我身高158 30歲以前也是都維持46公斤左右，但去年 07/12 17:37

→ Rirandture: 同樣飲食不運動就胖到52，花了兩個月也才減了2公斤 07/12 17:38

推 icw1979: 减很簡單，但是你能保持多久？ 07/12 17:38

→ Rirandture: 我每天游泳2000m以40分鐘內遊完，飲食則是誡含糖飲料 07/12 17:39

→ Rirandture: 少吃油炸和甜食，我覺得減肥還是健康減比較不會復胖 07/12 17:39

→ aj000001: 可以如果妳是要備賽過磅的話再詳細說明不是的話當我 07/12 17:56

→ aj000001: 沒說 07/12 17:56

推 KEYork: 不可能 07/12 18:01

→ mzmzz: 頭的重量約5公斤供你參考 07/12 18:06

噓 Muskelmann: 一個月6公斤仙女餐簡簡單單 07/12 18:16

推 redpomelo: 運動量減少？？我有看錯嗎 07/12 18:23

→ shoegal: 已經開始實施剛剛跑去買了雞胸肉 07/12 18:32

噓 zxc78123: 仙女餐打藥脫水選一個 07/12 18:33

→ shoegal: 來看看有沒有用～ 07/12 18:34

→ shoegal: 沒減少也無所謂至少穿衣服好看就好～ 07/12 18:34

推 backto2009: 你吃的很不營養熱量應該也沒到基代吧？ 07/12 18:37

→ backto2009: 學藝人吃仙女餐有可能1個月6公斤但之後一定復胖啊 07/12 18:37

→ bambootsai: 呃為何要減少運動 07/12 18:48

推 sweetduck: 一個禮拜飛輪十堂以上+游泳4次一個月瘦5kg給你參考 07/12 18:55

推 king12272: 你的狀況不可能體重就算真的減六公斤體態也不會回到 07/12 19:01

→ king12272: 原本那樣 07/12 19:01

→ king12272: 盡力而為目標訂個三公斤然後好好執行吧 07/12 19:01

推 king12272: 然後你的運動感覺是純有氧加點重訓進去效果會好很多 07/12 19:03

噓 chuck1030: 可以但飲食需要調整早餐建議鮪魚蛋吐司去蛋去鮪魚只 07/12 19:03

推 love121323: 把手臂砍掉就有6公斤了吧XD 07/12 19:03

→ chuck1030: 吃邊中餐去白飯青菜量減半晚餐青菜量減半一天跑10 07/12 19:03

→ chuck1030: 公里親戚就是這樣做達到目標的給你參考 07/12 19:04

推 airchen0302: 飲食和這運動量我覺得不行 07/12 19:10

→ shoegal: 好哦我會加入重訓感謝k大忠肯建議 07/12 19:16

→ shoegal: 各位我飲食有增加雞胸肉到晚餐裡了 07/12 19:18

→ shoegal: 運動量減少因為有人說我會脫水還是我認真了 07/12 19:18

→ shoegal: 減肥經驗很少如果有不好的地方請海涵 07/12 19:19

→ shoegal: 也會請教教練瘦身方法謝謝 07/12 19:19

推 airchen0302: 認真回答我身邊親友段時間瘦5kg以上的 07/12 19:19

→ airchen0302: 都完全禁掉澱粉類這樣速成最快 07/12 19:20

→ airchen0302: 然後搭配每天一小時的有氧 07/12 19:20

→ airchen0302: 但是如果回復正常飲食復胖也很快 07/12 19:21

→ skykenny611: 婚禮主角不是你～只為了那天？有必要嗎？ 07/12 19:53

推 Hirajima: 你照這菜單吃，連脫水可以減掉快6公斤重量，但外觀看起 07/12 19:53

→ Hirajima: 來一樣肥喔^^ 這種減法就是重量減輕，外觀一樣慘的方式 07/12 19:53

→ Hirajima: 脫水和運動無關好嗎...我看把大腦拿掉最快，大家也太溫 07/12 19:55

→ Hirajima: 和了，完全沒爬文沒做功課出來這種仙女餐 07/12 19:55

→ Hirajima: 鄭多燕，呵呵，就跳吧，看一個月之後你還有沒有辦法跑， 07/12 19:57

→ Hirajima: 爆膝蓋 07/12 19:57

噓 java76803: 可以拿命去拼就對了 07/12 20:08

推 hy21125: 我身高比你高之前體重跟你差不多我目前減了八天體重已 07/12 20:12

→ hy21125: 經掉1.5～單純控制飲食沒運動。而且這八天我大概有三四 07/12 20:13

→ hy21125: 天的晚餐吃很好XDDD不然體重應該掉更快給你參考看看 07/12 20:13

噓 sakula0616: 主角又不是妳合身衣服可以訂做怕胖就先學觀念 07/12 20:21

→ sakula0616: 大家在客氣甚麼? 根本毫無觀念的 07/12 20:22

推 allnation: 認真講，吃仙女餐一定可以，但後續溜溜球機率大 07/12 20:48

推 milk33: 可以，但很痛苦，也有可能有內分泌不正常或掉髮的情況... 07/12 21:00

推 susuqi: 認真回想要走長遠不易胖體質運動和飲食是一定要控制 07/12 22:07

→ susuqi: 為了身體健康三思啊 07/12 22:07

噓 hey37: 直接絕食 07/12 22:09

推 creepy: 一半 3kg是可能的不要太貪高蛋白多菜適量脂肪嚴格執行 07/12 22:41

→ creepy: 低碳至少脫水可以一兩公斤每天吃半碗飯熱量要吃足 07/12 22:41

推 creepy: 這樣可以達標又健康 07/12 22:44

噓 blue820801: 又是一個突然覺得自己很胖想速成的 07/12 22:46

→ creepy: 要更猛一點就跑16/8 但是吃的量一樣 07/12 22:46

推 ichbinsarah: 很認真的運動加好的飲食控制，我一個月2公斤...給你 07/12 22:48

→ ichbinsarah: 參考。但我降的幾乎都是體脂 07/12 22:48

推 creepy: 反正你這個月只能睡在雞胸肉白煮蛋花椰菜堆裡了 (誤) 07/12 22:50

推 buliQ: 有可能，但後果自負

07/12 22:55

推 vi000246: 7700*6/30 等於一天要少攝取1540大卡 07/12 23:12

→ vi000246: 假設基代2000 減掉1540 一天只能吃約500大卡的食物 07/12 23:13

→ vi000246: 每運動半小時可以多吃200卡... 07/12 23:14

推 kero0331: 能斷食3週只喝水也太恐怖了！這樣真的有體力出門或是活 07/12 23:18

→ kero0331: 動嗎@@ 07/12 23:18

推 coffee112: 想一步登天，摔死你 07/12 23:22

推 buliQ: 據說熬到第二天就不會感到餓了 https://i.imgur.com/nsvzER 07/12 23:27

→ buliQ:

07/12 23:28

→ sayauser: ...好厲害居然能只喝水過活 07/12 23:42

→ Armour13: 把飲食裡面白飯跟吐司拿掉一個月就能瘦6公斤了 07/13 00:02

推 Dino60128: 48kg到底是什麼魔法數字 07/13 00:10

噓 Loveuux: 不可能 07/13 00:19

→ chunning1202: 太慢了我參加朋友婚禮前一年半開始運動減肥 07/13 00:21

→ maytrista: 呃，可是有節食一年減十公斤的，前後差異也不大耶... 07/13 00:21

→ maytrista: 原PO妳確定想減的是體重(數字)而不是體態(體脂)嗎? 07/13 00:22

→ maytrista: 我倒覺得多些重訓、有氧、低脂飲食，說不定新手期就可 07/13 00:23

→ maytrista: 以在一個月內有顯著變化了~版上很多這樣的文，請參考 07/13 00:24

→ milk0103: 哪裡讓妳覺得運動會脫水啊............ 07/13 00:51

→ shoegal: 可是我不會很餓很奇妙...我有喝無糖茶 07/13 00:59

→ shoegal: 只喝水我也無法活現在那麼熱 07/13 00:59

→ shoegal: 然後我明天開始會增加飲食 07/13 01:00

→ shoegal: 中餐會多吃一樣配菜晚餐也有加入雞胸肉 07/13 01:00

推 lesfu: 一個月增重6公斤都很難了，這麼短時間降6公斤是找死嗎？ 07/13 01:29

→ shoegal: 所以我說沒瘦就算了啊至少要穿我以前的xs... 07/13 02:23

推 boa255451: 是我誤會什麼了嗎就算你減了6kg，我覺得XS還是塞不進去 07/13 02:41

→ boa255451: 吧！看你體脂也不低啊@@ 07/13 02:41

推 conankid: 妳到底是想減體重還是調整體態呢？因為目標不同，做法是 07/13 03:52

→ conankid: 不同的～ 07/13 03:53

推 ctrlalt: 我覺得既然你認為沒瘦就算了，那不如認真的計畫一下健康 07/13 03:55

→ ctrlalt: 的減重方式吧？我以前正常吃，一直維持在160/43kg，結婚 07/13 03:55

→ ctrlalt: 生小孩後變成51kg，體脂肪28，運動控制飲食兩個多月，現 07/13 03:55

→ ctrlalt: 在46kg，體脂肪25，體脂肪還在努力中，控制飲食但是不節 07/13 03:55

→ ctrlalt: 食，每餐都吃很飽，重點是體態曲線比以前好看！ 07/13 03:55

推 Kuwh: 其實你只是要減體重的話這個非常簡單啊，只要吃很少很少比如 07/13 05:09

→ Kuwh: 一天800卡之類體重就會降了，然後如果妳本來顯胖的地方是肚 07/13 05:09

→ Kuwh: 子，那邊會小一點因為餓嘛！但是其他地方應該不會怎麼改善， 07/13 05:09

→ Kuwh: 而且正常吃就會馬上胖回來 07/13 05:09

推 tino0828: 斷食真的是要循序漸進的不能太急著就斷長時間啊~~~ 07/13 08:59

→ sdiaa: 衣服再買過就好了~ 07/13 10:41

推 bvs351: 看到上面的斷食法，想到之前失戀1個月瘦10公斤，完全吃不 07/13 10:59

→ bvs351: 下。 07/13 10:59

推 umechika: 覺得鹽水雞攤的青菜很重鹹自己買菜來煮比較好 07/13 11:18

→ umechika: 白吐司也不OK 切邊只是騙騙自己還吃不飽 07/13 11:22

→ umechika: 最好查一下有什麼對你而言方便取得又較優質的碳水來源 07/13 11:23

噓 ultima7: 真的是要為了自己的話就訂現在身材的禮服然後把減肥時間 07/13 13:20

→ ultima7: 拉長，上面也有人有提反效果了 07/13 13:21

→ Loveuux: 先充實自己減肥、運動的知識在執行吧 07/13 13:28

→ zhey: 認真回直接買一件新衣服吧 07/13 14:53

推 Alexcia:

07/13 16:31

→ carava: 突然想到如果去泰國洞窟探險好像有機會... 07/13 20:39

推 switchoff: 這...好吧等溜溜球找上妳才有可能聽進大家說的 07/14 08:20

→ switchoff: 想速成就是長期很慘 07/14 08:21

推 switchoff: 就算穿進xs 也是泡芙人一個慘 07/14 08:23

推 archer67: 是不是跟友人討論一下看能不能婚禮延期？一個月有點急 07/14 10:20

推 airchen0302: 我也覺得叫朋友婚禮延期比較好 07/14 11:26

推 griss: 原po的菜單真的很不營養均衡，多爬文吧！ 07/14 14:30

推 griss: 全家有賣即食的雞胸肉，只是貴，妳不能自己煮也只好用錢買 07/14 14:32

→ griss: 然後，這樣的生活方式也許28歲還可以，等再10年會更難減肥 07/14 14:34

→ griss: ，體脂肪往上飆也不是不可能 07/14 14:34

推 hahaboner: 我兩個月瘦3公斤有運動少吃一些沒有到很忌口 07/14 23:19

→ shionyuki: 如果單純看體重應該有可能吧！我10幾年前第一次減肥靠 07/16 12:28

→ shionyuki: 吃減肥藥第一個月就減10公斤，不到3個月掉20公斤，不過 07/16 12:29

→ shionyuki: 完全復胖喔還超過原來體重喔~ 07/16 12:29

推 baek04: 從小到大沒超過50 認真享瘦但你這個計畫是什麼鬼 07/17 14:09

推 weae: 認真目前大概吃低碳15天以上+只有中午到晚上六點進食+平 07/18 23:18

→ weae: 常會快走就超級快體重直直落會補充營養素多喝水只是短 07/18 23:18

→ weae: 期可以吧只是要有胖回來的準備要不然就運動維持 07/18 23:18

→ weae: 還有推薦溶脂手術直接雕塑還比較快 07/18 23:19

... <看更多>

一個禮拜瘦20公斤在古娃娃爆瘦20公斤驚呆網友！不斷食、不挨餓 - ELLE 的必吃

近日成功瘦下20公斤，不只是體態纖瘦不少，整個人氣色也變得更好，她大方公開 ... 白蔬菜不吃，糖份太高），用健康油炒，地瓜或燕麥（一個拳頭大小）. ... <看更多>

一個禮拜瘦20公斤在一個禮拜瘦20公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去的必吃

一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃@ 天使の翅膀:: 痞客邦::所以你必須將你的目標體重再減去2～3公斤. ... 一個禮拜就可以瘦2公斤! 劉真塑身餐這樣吃～女人我最大20140319 ... ... <看更多>

你可能也想看看

搜尋相關連結

#1. 一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃 - 天使の翅膀- 痞客邦

一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃 ... 瘦20公斤只要一個月 ... 小時不然你別想瘦. 2．你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖2公斤以上

#2. 73公斤的女大生一個月內「狂瘦20公斤」竟從「搬花」變班花 ...

有一名女網友，身高165.5公分；她曾經吃東西「毫不節制」，體重直接飆升到73公斤。朋友常常調侃：「肉軟軟好好捏」，她都很阿Q的想說不用減肥。

#3. 我想在1個月內瘦20公斤(20點喔!!)

等到開學吃1個禮拜減肥餐就可以瘦回來嚕!! 還有阿..注意以下事項一、要運動二、三餐定時定量三、不吃零食四、不吃宵夜五、不吃油炸食物飲食控制、運動要 ...

#4. 2周瘦20公斤，潘瑋柏獨創減肥大法，從「胖瑋柏」變回「潘帥 ...

潘瑋柏瘦身成功！一周減20kg魔鬼食譜曝光，臉小一圈帥到爆 ... 潘瑋柏最近正在準備即將在4月21日舉辦的「Alpha創使者」世界巡迴演唱會。在此之前，潘瑋柏 ...

#5. 古娃娃爆瘦20公斤驚呆網友！不斷食、不挨餓 - ELLE

近日成功瘦下20公斤，不只是體態纖瘦不少，整個人氣色也變得更好，她大方公開 ... 白蔬菜不吃，糖份太高），用健康油炒，地瓜或燕麥（一個拳頭大小）.

#6. 一個禮拜瘦20公斤在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去

一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃@ 天使の翅膀:: 痞客邦::所以你必須將你的目標體重再減去2～3公斤. ... 一個禮拜就可以瘦2公斤! 劉真塑身餐這樣吃～女人我最大20140319 ...

#7. 70kg→51kg，狂瘦20公斤簡直換張臉！韓妹的運動 - 每日健康

今天小編就要介紹一位韓國小姐姐：楊承真（音譯），之前曾經胖到70幾公斤、後來卻成功瘦到51，而且還練出小腹肌！她也分享了她的瘦身菜單&運動方式，一起看看吧！圖片來源 ...

#8. 轉-七天食譜讓你瘦二十公斤 - 小艾的部落格

天啊！！減肥居然這麼簡單運用一周食譜搭配輔助品，輕輕鬆鬆就讓我移除身上20公斤的五花肉耶！！這個方法是我實行過最有效的方法了！

#9. 一個禮拜瘦20 公斤【瘦身】超有效瘦身計劃 - HQGKIZ

【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤… 3．瘦20公斤只要一個月我們開始吧_______ 首先你在減肥的過程中會需要這些東西1．

#10. 韓妞半年狂瘦20公斤！公開詳細食譜+運動，這樣減脂增肌不復 ...

延伸閱讀：韓妞分享超商一周「減肥食譜」！每餐不過500卡，外食族這樣吃得飽又不胖！繼續看她都怎麼瘦？

#11. 瘦20公斤只要一個月，大家都在找解答。第1頁 - 旅遊日本住宿 ...

瘦20公斤只要一個月，大家都在找解答第1頁。2019年11月29日— 瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西. 我可以告訴你，這個減肥法1．會餓死你2．很快讓你看到效果3．

#12. 台湾一个mm的减肥经历。一个月狂瘦20公斤 - 豆瓣

2．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上。所以你必须将你的目标体重。再减去2～3公斤。 3．瘦下来的体重必须经过约5 ...

#13. 瘦20公斤- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦瘦20公斤商品就在蝦皮購物！買瘦20公斤立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#14. 一個月瘦二十公斤

一個月瘦二十公斤可食用兔兔漫畫. 蠟筆小新拉麵大亂. 下關於貝爾蒙特報告書中尊重人格原則敘述. Connection socket 是. 北北基颱風假.

#15. 小紅書健身網紅半年狂瘦20公斤3餐食譜照著吃，輕鬆甩肉不復胖

在家運動減肥20公斤，你想知道的解答。小紅書健身網紅分享自己花了5個月的時間、瘦下20公斤的方法，減脂增肌的運動方式怎麼練？減脂菜單怎麼吃？詳細的運動方.

#16. 一個禮拜瘦10公斤老師也不敢告訴學生 - 陳慧娟的部落格

雖然有網友質疑不可能光靠戒酒就瘦20公斤，猜測她私下去做醫美冷凍溶脂，但小禎卻大方透露6年前就做過而且完全沒效，並請網友要做功課，因為「冷凍溶脂功能是雕塑、不是減 ...

#17. 1 個月瘦20 公斤

加油吧你們都會成為瘦身女王瘦子永遠不能體會1個月瘦20公斤有多爽xd！, ... 開始變大退伍時大概70公斤腰圍大概31 這禮拜瘦3.7公斤來到了85.7公斤----- ...

#18. 一个月减肥20公斤 - 小红书

粒粒掌中宝！赞·4.0万. 一个月瘦20斤第一周减肥食谱三餐分享！

#19. 「一個月瘦20公斤的非人減肥法」+1 - 藥師+

一個月瘦20公斤的非人減肥法」+1。這是一篇非常沒有說服力的文章但是我敢保證標題打的沒有錯如果聽了這篇文章的話你還沒有瘦，我就爆肥500公斤！

#20. 藝人張茵茵，一個月瘦10公斤的必勝秘笈 - 明星愛保養

最討厭我減肥、永遠喜歡我看起來胖乎乎的爺爺奶奶，終於開口說：「茵茵，你該減肥了！」49～50公斤的我，體重兩年間暴增20公斤以上，這是我有史以來最胖的 ...

#21. 一個月瘦20公斤食譜 - 台灣工商黃頁

之前分享健身餐IG反應熱烈，在小紅書上有網友分享自己1個月瘦15-20公斤的減... 【週日食譜】. 明天的飲食就這樣做起來吧～感覺身體會變得很輕盈，搭配健身更好瘦 .

#22. 「如果可以瘦20公斤，請陪我約會一天當做鼓勵...」這是一個 ...

雖然上述那些方式看起來好像可以在短時間獲得一些成效，也都確實在當下有瘦幾公斤下來但用錯誤減肥方式的結果就是當你發現你努力了1~2個禮拜，好不容易瘦 ...

#23. 10 天瘦5 公斤

瘦20公斤只要一个月. 我们开始吧. 接下来你需要以下10条认知：. 1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。. 2．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤 ...

#24. 168斷食法+211餐盤！減重名醫輕鬆甩掉20公斤 - Vogue Taiwan

減重名醫宋晏仁從89公斤到72公斤，甩掉將近20公斤後一直沒有復胖，飲食遵守168斷食法和211餐盤，讓你不僅能吃飽也能瘦，還能越吃越瘦，趕快記下名醫的 ...

#25. 保證下殺10 公斤！特搜「試過後真的瘦了」減肥攻略小編

每天都不斷呼喊自己要減肥，但卻越減越肥？在這麼多減肥方法中？彷彿大海撈針，該撈哪一個才會讓我變瘦，相信大家都會有這種疑問，所以這回編輯要來統 ...

#26. 被汪小菲嫌胖大S「一周減10kg」嚇壞老公- 名人

藝人大S出道20幾年，對外貌相當要求，有「美容大王」之稱； ... 聊到曾被老公汪小菲嫌胖，因此狠勁大發，一個禮拜瘦下快10公斤，把老公嚇傻了。

#27. 一個月瘦幾公斤 - Zasaditakava

而且半小時之內半夜睡不著來發文~~^ ^ 減肥一個多月了一個禮拜3天跑步+快走30分鐘其他天數 ... 加油吧你們都會成為瘦身女王瘦子永遠不能體會1個月瘦20公斤有多爽XD！, ...

#28. 【減肥心得分享】不靠藥物，短短兩週我就這樣瘦了5公斤 ...

所以當時的我只吃了短短的一個禮拜的結果，就已經讓我瘦了4公斤了。不過後來，我還是繼續貪吃，所以這些年來的體重，便一直在52~56公斤之間徘迴。

#29. 3 個月瘦20 公斤

據悉，紀曉君短短三個月的時間，就激減20公斤，相當瘦一個小學生的 ... 好，不要問我，如果那隻牛只有3隻腳，這禮拜瘦3.7公斤來到了85.7公斤----- 來 ...

#30. 節食一個禮拜瘦幾公斤,熱量計算表英文,減肥速度太慢,一個月瘦 ...

婚攝在婚禮後給的搶先看，好期待看到完整的婚宴照片，已經等不及回味,可是每天都要吃地瓜, 烤地瓜食譜,一個月瘦20公斤的非人減肥法, 冰烤地瓜, ...

#31. 【一個禮拜瘦10 公斤】資訊整理& 快速減肥方法相關消息

一個禮拜瘦 10 公斤,不吃藥，快速減肥的30種吃法@ 否極泰來樂活天空:: 痞客邦::,2021年2月2日— 介紹30種快速減肥的飲食減肥法給大家，助你成功減掉肉肉。 1．

#32. 懶人快速減肥法，食譜＋運動，一周瘦3到5公斤 - iFuun

懶人快速減肥法，食譜＋運動，一周瘦3到5公斤 · 1、早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 · 2、中餐：一碗飯+菜。 · 3、晚餐於七點吃，與中餐 ...

#33. 快速減肥法一個禮拜瘦10公斤想跟你傳達一個訊息@ 柳佩琪的 ...

雖然有網友質疑不可能光靠戒酒就瘦20公斤，猜測她私快速減肥法一個禮拜瘦10公斤下去做醫美冷凍溶脂，但小禎卻大方透露6年前就做過而且完全沒效，並請網友要做功課， ...

#34. 一個月瘦20公斤的非人減肥法 - Fytob

一個月瘦20 公斤的非人減肥法。1個月瘦30kg 中醫減肥:超有效分類型中醫減肥藥方 ... ⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏 ...

#35. 一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃@ 天使の翅膀 | 健康跟著走

兩週減脂餐- 你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超過12小時不然你別想瘦.....以後萬一又胖了一點只要2天都只吃兩...

#36. 博客來-營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物 ...

書名：營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜【隨書附】常見食物含醣量速查手冊：不只是食譜，是專業營養師親身實踐10年的減醣心得，原文名稱：作りおきでやせぐせがつく糖 ...

#37. 減肥外食族別擔心！照這份減肥清單讓你一週輕鬆瘦3公斤

女孩左:一個禮拜瘦了2.2公斤(體脂肪從41下降到38) 女孩右:一個禮拜瘦了4 ... 慢跑或快走30分鐘抬腿20分鐘扭腰運動20分鐘瘦手臂運動20分鐘(瘦手臂文章)

#38. 減肥餓肚子、完全不碰澱粉才會失敗 - 風傳媒

為了健康瘦，醫藥記者王瑞玲在新書《不用餓肚子，5週瘦10公斤》中，分享自己的成功秘訣，讓自己每週增加一個好習慣，5週飲食計畫，輕鬆甩掉10公斤，讓體重體脂漂亮 ...

#39. 快速減肥方法一個月瘦5公斤 - Smuzp

分享(一個禮拜瘦了4.5公斤)!20歲之前要成功阿!! 其實也不是沒有嘗試過減肥，我嘗試過無數種瘦身的方法，吃過無數的減肥藥，卻沒有任何效果！後來我又買了3個月的份， ...

#40. 靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動 ...

... 想到要運動就渾身沒勁該怎麼辦~ 懶女孩照過來！不用動7天就能瘦是真的！國外超火「8公斤」減肥飲食法，跟著食譜這樣吃，不用挨餓一周就能大甩8公斤！

#41. 減肥真的不用花錢！我用一招4個月瘦20公斤｜斷食 ... - Medium

拱上神壇的奶昔會復胖. 報名課程後，先量一些身體指數，包括體重、體脂肪、體內年齡等數據。認真實施一個禮拜後，真 ...

#42. 一個月瘦幾公斤 - Appartement Pichler

而且半小時之內半夜睡不著來發文~~^ ^ 減肥一個多月了一個禮拜3天跑步+ ... 加油吧你們都會成為瘦身女王瘦子永遠不能體會1個月瘦20公斤有多爽XD！, ...

#43. 【減肥】想瘦者必看，90天瘦掉20公斤的經驗談!! @ 昕芯的 ...

這樣一周下來瘦了1.5公斤~但這是不夠的!! 我又開始搭配節食的方式，一個月下來，真的就瘦了4公斤，.

#44. 高麗菜減肥法半年瘦20公斤 - 雅瑪黃頁網

搜尋【高麗菜減肥法+半年瘦20公斤】相關資訊的網站及服務公司，方便你快速正确找到所 ... 【王品減肥診所】是減重名醫王志平醫師於2000年9月成立的一個台灣專業的減肥 ...

#45. 一個禮拜瘦3公斤不復胖做到「這10件事情」 @ 宋盈君的部落格

想必你一定對這個一個禮拜瘦3公斤不復胖有疑問，潛移默化成為自己的生活習慣， ... 雖然有網友質疑不可能光靠戒酒就瘦20公斤，猜測她私下去做醫美冷凍溶脂，但小禎卻 ...

#46. 【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10

【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤... 是我較不節制的計劃飲食，. 但還是有瘦喔～我將自己一周吃的食物分享一下，給大家參考哦～.

#47. [討論]#瘦身一個月瘦20公斤| 女孩板| Meteor 學生社群

運動：一個禮拜至少三到四天去操場跑步一小時十圈剩餘時間用走的我是跑跑道第三跑完記得拉筋飲食：早餐盡量吃不限制午餐吃五到八分飽就好感覺有飽就夠 ...

#48. 家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」！6個月甩肉20公斤3年 ...

家醫科名醫宋晏仁的「減脂菜單」，半年速瘦20公斤 ... 「我和多數慢性病人一樣，做完檢查害怕了3天，節食、運動一個星期，沒有感覺不舒服，減肥的事又 ...

#49. 減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

我的減醣控制方式就是每餐限制醣份在20g，一天不超過60g。 ... 因為我以前生完老大派妞後，節食+慢跑一個月才瘦1公斤，這減醣餐才吃兩天就瘦1公斤，未免太威了吧！

#50. 如何一个星期减去二十公斤 - 百度知道

5．卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！（其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重） 6．当感到饥饿是因为正在 ...

#51. 瘦身。改很大的三日減肥餐 3天不餓到卻瘦1公斤@ Mony ...

這份減肥餐是完全被神化，甚麼一個月吃四輪會瘦20公斤就看多久後復胖，哼！(?) 而且節食減肥不搭配運動的話，之後的復胖體脂會比原先更高醫師指出，一周瘦0.5~1公斤是 ...

#52. 鮮少人知道的快速減肥方法一個月瘦20公斤秘密資訊和方法

但怎麼樣就是瘦不下來. 不過．你現在開始再也不用擔心以上這些問題了！我現在要告訴你幾個簡單快速關於快速減肥方法一個月瘦20公斤和散發魅力的方法和技巧.

#53. 兩個禮拜瘦多少才正常 - 減肥板 | Dcard

我最近在執行168+減醣飲食，跟朋友說這兩個禮拜瘦了1. ... 女生BMI標準了話建議一個月減1～2公斤就好體重過重也不要超過4公斤只是減醣 ... B204月2日.

#54. 三日減肥餐。一星期瘦2公斤，一個月瘦8公斤？！

一星期瘦2公斤，一個月瘦8公斤？！】 ... 晚餐：紅葡萄1杯（約20粒）、蘋果1個、四季豆1杯、火鍋肉2片、香草冰淇淋1杯. Day1感想：

#55. 唐亮- momo購物網

營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜「隨書附」常見食物含醣量速查手冊：不只是食譜是專 ... 套組」：讓體脂肪及癌細胞消失＋大口吃肉，一周瘦5公斤＋1000種常見食物醣量.

#56. [減肥] 想在一個月內瘦六公斤，可能嗎- 看板FITNESS - 批踢踢 ...

去年還是46公斤的，自從工作壓力大很愛吃之後一路胖到54 因為朋友婚禮要穿合身 ... 推sweetduck: 一個禮拜飛輪十堂以上+游泳4次一個月瘦5kg給你參考 ...

#57. 減肥時期晚餐該怎麼吃掌握秘訣讓妳一周瘦2公斤 - Cosmopolitan

減肥時期晚餐該怎麼吃掌握秘訣讓妳一周瘦2公斤. 吃晚餐讓妳更瘦！ By zoe tsai. 2017/09/30. <p>很多人都會以極端的減肥方式來達到瘦身效果，.

#58. 體重70→48kg！超狂減重蔬菜湯食譜「吃飽照甩肉」

日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg，而他的祕訣之一，就是將 ... 而藤井香江多年來能維持48公斤左右體重的秘訣，則是以6種蔬菜為主食材製 ...

#59. 【減肥】從63公斤瘦到47公斤的減肥心路歷程(有圖有真相)

一開始就先讓大家看一下，以前的我和現在的我吧整整瘦了快20公斤!!! ... 每個禮拜的體重都有呈現稍微下降 ... 看減肥醫生一個禮拜後---->共瘦2kg (52==>50).

#60. 一個目標3個月瘦20公斤的肥宅(10/04更新 - Mobile01

一個目標3個月瘦20公斤的肥宅(10/04更新-4個月了) - cupid888 wrote:看不太懂你的意思是...(恕刪)自刪. ... 那我推薦你每天重訓後接有氧60分鐘一個禮拜一個休息日

#61. 一個禮拜瘦10 公斤 - TJE

其實問題就是出在飲食和代謝我實在太會吃又太容易餓了每餐至少要吃掉一個在5月的時候，現在竟成為比「鄭多燕」瘦身操還火紅的減脂舞蹈。兩個禮拜就瘦10KG？隨著新電影 ...

#62. 一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃@ 天使の翅膀:: 痞客邦::

一個月快速減肥ptt，你想知道的解答。或是”幹！瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西.我可以告訴你，這個減肥法1．會餓死你2．很快讓你看到效果3．瘦...| 親親寶貝.

#63. 吳慷仁1個月瘦14公斤、從黑炭成功白回來，快速瘦身秘訣大公開

金鐘視帝吳慷仁，今年37歲的他，近期為戲劇瘋狂瘦身又增重，忽胖忽瘦的體型來回相差30公斤！看他精準控制體重的方法，以及如何拯救脫皮燒焦的 ...

#64. 張秀卿甩肉有成半年鏟20公斤 - 自由娛樂

她受訪坦言：「前陣子有健康食品的代言上門，這給了我很強大的動力，加上老公很鼓勵我，陪著我一起控制飲食，本來我們是『無宵夜不歡』，現在一個禮拜頂多 ...

#65. 「一個月瘦10公斤正常嗎」情報資訊整理 - 愛呷宜花東

愛呷宜花東「一個月瘦10公斤正常嗎」相關資訊整理- 2019年6月21日— 曾經也嘗試過較為極端的斷食減肥：使用代餐包替代一日三餐，14天減重大約10公斤，半個月後， ...

#66. 水野琉璃成功,快速減肥方法一個月瘦20公斤的食譜,體適能有氧 ...

一片自滷爌肉切塊再淋上一點點烏醋酸甘好滋味丟入陳皮一起滷的肉，真的好吃陳皮解油膩麵上太多料了這樣一碗就撐到中午了,快速減肥方法一個月瘦20公斤 ...

#67. 一個月減肥正常一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃 - Ygph

一個月減肥正常一個月瘦20公斤，超有效瘦身計劃 ... 要想減肥，肯定需要非常自律，最快需要花費三天到一個禮拜的時間，必須保持你每天消耗的熱量要大於你攝入的熱量。

#68. 崔佩儀「超猛打薄術」狂瘦20公斤，雙下巴 - 女人我最大

早餐：正常吃。午餐：一碗飯、一個手掌大小的青菜和肉。晚餐：燙青菜、豆腐、驢魚湯，不碰澱粉 ...

#69. 如何减肥一个月减20斤，还能保证气色好、皮肤不松弛？ - 知乎

一个月瘦20斤不是没有可能，但是其中的艰难，或许很多人都坚持不下来，我曾经坚持过 ... 你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的 ...

#70. 韓妞狂瘦20公斤變超正！IG公開詳細減肥食譜、運動方式，游泳

【文／Beauty美人圈．Janine】光看這個身材變化、能想像這是同一個人嗎？韓國有一位黃秀賢小姐姐（音譯：황수현）花了一年的時間，狠狠瘦下20公斤.

#71. 一個月瘦20公斤食譜 - Rvifx

一個月瘦20公斤食譜. 我先是！！了一下 2 天前 · 50歲宣萱除了好演技，但原來早年她因為情傷而暴飲暴食，其實還有相當多學問，身形以窈窕見稱，幫你快速又健康的瘦身

#72. 影／大驚！阿龐斷不了口腹之慾減肥代言結束迅速胖回20公斤

45歲的阿龐，去年初為減肥產品代言，瘦到65公斤，沒想到昨天上 ... 夠，短短20分鐘就扭到腳，一個多禮拜不能動，又是一個養胖行程，「減肥期間，我8個 ...

#73. 回顧瘦了20公斤的減肥過程 - Linda瘋英文Crazy for English - 痞 ...

我先講結論：一個禮拜我掉了6公斤左右. 並非中藥多神奇，而是若你嚴－格－執－行醫生給的方法，甚至比他要求的更徹底，你不瘦都難！簡單說，三餐飯前必須吃中藥（藥粉 ...

#74. 3餐吃澱粉還瘦！蔡依林、曾莞婷「終極減肥法」超實用

過年期間在家耍廢，免不了大吃大喝，短短一個禮拜就胖了， ... 曾莞婷出道19年來體重從未超過50公斤，但她不是靠激烈運動或是節食，平時拍戲時，工作 ...

#75. 大S一周暴瘦20斤：你以为的自律，有时却是慢性自杀 - 腾讯

可想而知，在1周瘦20斤的情况下，她究竟对自己做了什么。最近更在综艺里曝出曾因减肥减出厌食症，暴瘦到37.5公斤，还被好朋友阿雅无情吐槽瘦成那样真 ...

#76. 維密女模實行「間歇性斷食」一個月瘦5公斤！影片分享14

「14：10」間歇性斷食搭配飲食＋運動一個月瘦下5公斤 ... Sanne Vloet每天早上習慣走路15~30分鐘，一個禮拜中也會有5天的下午安排運動30~45分鐘， ...

#77. 暴瘦20公斤！劉曉憶發毒誓戒牛郎店「再去打斷腿」

... 李㼈出席台視《牡丹花開》餐敘，身形消瘦，原來是拍戲5個月瘦了近20公斤！ ... 因為我手上沒現金，於是簽單消費，約1萬7千元，過一個禮拜就催帳。

#78. 體重減了皮膚卻塌了怎麼回事？ - 康健雜誌

有網友詢問，他這3個月努力減重，從94公斤瘦到83公斤，但臉上、脖子和 ... 卡當作每日攝取熱量，這樣下來1個禮拜可以瘦0.5～1公斤，「當然可以多減去 ...

#79. 一個禮拜瘦2 公斤 - UCMX

14/3/2011 · 這禮拜開始計畫每週去一次健身房啦~~~ 以後如果有繼續變瘦會再來跟大家分享的^^ 瘦到50公斤的話再來個20公斤的大分享6 關於“ 【減肥日記】一個月瘦2公斤！

#80. 找一個禮拜瘦20公斤相關健康資訊

提供一個禮拜瘦20公斤相關健康資訊與推薦書籍，想要了解更多一個禮拜瘦20公斤相關健康資訊或書籍，就來維持健康的好方法.

#81. 五個月瘦20公斤 - 減重好簡單Line id:joe19850217

減重不復胖，一個月3~6公斤以上line id: joe19850217 想減肥的話一定要健康瘦也要瘦的健康又自然同學好多人都在使用波◈神◈生◈技hTTp://bEAutyShoP.

#82. 不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開 - 雲爸的私處

而多出來的熱量就靠運動把它扣回來. 3. 運動重點– 找一個沒藉口偷懶的運動，持續做下去. 我自己已經非常非常久沒運動，大概快20年沒認真運動了.

#83. 分享我的21天快速減肥法，成功瘦了5公斤

有時候因為重要場合，真的需要緊急瘦下來21天快速減肥法很嚴格，網路上有很多快速減肥的方法有的甚至一週可以瘦3公斤而21天快速瘦身法提倡的不是不吃 ...

#84. 三個禮拜瘦十公斤 - Msmmp

地瓜厚片熱量，燙青菜怎麼作，三度攻雄蛋的她除了把包括20位專業樂手組成「旅課十 ... 一個禮拜瘦10公斤，減肥食譜瘦身餐，輕輕鬆鬆胖個十來斤，就能像書中提及的成功 ...

#85. 一個禮拜瘦10公斤運動【瘦身】超有效瘦身計劃 - Pxmode

【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤… 【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤首先，先聲明本篇文章非原作，原po當初 ...

#86. 【快速減肥方法一個月瘦10公斤】瘋狂減肥法!1個月瘦21KG ...

你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖2公斤以上. ... 加油吧你們都會成為瘦身女王瘦子永遠不能體會1個月瘦20公斤有多爽XD！參考資料來源：.

#87. 一個禮拜瘦10 公斤

韓國有對網紅情侶反其道而行，決定一起終結肉肉身材，挑戰兩個禮拜瘦10公斤，自創了超燃脂的強力瘦身舞，現在竟成為比「鄭多燕」瘦身操還火紅的減脂舞蹈。

#88. 10 天瘦5 公斤

... 了」、「謝謝姐，減肥有望了」，就連她自己也說，靠這份食譜一個禮拜就瘦了3公斤。譚維維愛健身。（圖／譚維維微博） 3．瘦20公斤只要一个月.

#89. 一個月瘦10公斤食譜 - Cavsc

73公斤的女大生一個月內「狂瘦20公斤」竟從「搬花」變班花！她公開快速減肥！網友們都贊爆！不想運動也不想 ...

#90. 一個月瘦20公斤ptt - Teyuy

73公斤的女大生一個月內「狂瘦20公斤」竟從「搬花」變班花！她公開快速減肥！網友們都贊爆！ 3．瘦20 ...

#91. 一個禮拜瘦2 公斤「1星期瘦2公斤」的減重方法 - Duph

【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤… 不然你別想瘦2．你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖2公斤以上所以你必須將你的目標體重 ...

#92. 如何快速一個禮拜減肥三公斤快速減肥新貴：ABC果汁有效嗎?

【瘦身】超有效瘦身計劃，一個月能瘦20公斤~自己兩星期瘦10公斤… 所以你必須將你的目標體重再減去2～3公斤3．瘦下來的體重必須經過約5～7天才算數（看體質決定時間） ...

#93. 【真實案例】老公親眼見證：一個月，妻子狂減15公斤，太 ...

從那次後，我堅決不讓她亂減脂了，我說我又不嫌棄妳胖，沒了健康，再苗條有什麼用呢？” 李先生妻子變瘦之前. “可就在二 ...

#94. 一個月瘦幾公斤合理

以一個25歲，身高160公分，體重50公斤的女性來計算，其基礎代謝率為1306大卡， ... 一星期瘦多少不知道，一個月瘦20多斤，靠晚飯不吃。 ... 這禮拜瘦3.

#95. 兩個禮拜瘦10 公斤– 減肥10公斤 - Meinun

家醫科名醫宋晏仁的「減脂菜單」，半年速瘦20公斤… ... 一個禮拜定期運動3天，每天至少跑30分鐘，一個月下來體重卻絲毫未減，甚至還有可能小幅提升！

#96. 一個月瘦幾公斤合理 - Focuspix

以一個25歲，身高160公分，體重50公斤的女性來計算，其基礎代謝率為1306大卡， ... 一星期瘦多少不知道，一個月瘦20多斤，靠晚飯不吃。 ... 這禮拜瘦3.

#97. 一個月瘦20 公斤ptt

一個月瘦20 公斤ptt 樂團經紀人. ... 這禮拜瘦3.7公斤來到了85.7公斤----- 來到第三週早餐茶葉蛋白300cc低奶中餐菜頭竹筍金針晚餐空心菜杏 ...

關於 一個禮拜瘦20公斤 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價