關於 フルーツサラダ オリーブオイル ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

レシピあり🙋‍♀️🍴
今日は「柿とかぶの生ハムマリネ」
*
🙋‍♂️去年も作ってたよね…！
🙋‍♀️そうそう😍
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今日は柿のマリネ。
とってもシンプルだけどそれが美味しい💕
*
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毎日HPにてレシピ更新してます🍳
よかったら遊びに来てね🙋‍♂️🙋‍♀️🏡
@gucci_fuufu
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎
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「柿とかぶの生ハムマリネ」
レシピ担当‍🙋‍♀️
*
🥞分量:2人分
⏰調理時間:8分
⭐️難易度:★☆☆
*
🍳材料&作り方
柿…1個分
かぶ…2個（小サイズ）
生ハム…2-3枚
【A】
オリーブオイル…小さじ2
レモン汁…小さじ2
塩　ブラックペッパー…適量
*
🐣下準備🐣
かぶ、柿は皮を剥く。
それぞれ8-12等分のくし切りにする。
*
🙋‍♂️先にマリネ液から🙋‍♀️
ボウルに【A】を入れ、少し濁るくらいまでよく混ぜる。
*
🙋‍♂️和える🙋‍♀️
柿とかぶ、生ハムをちぎり入れてマリネ液とさっと合わせる。
*
🙋‍♂️仕上げる🙋‍♀️
器に盛り、ブラックペッパーを少し。
*
🙆‍♂️モッツァレラチーズなどをちぎり入れても！
🙋‍♀️塩加減は生ハムの塩気があるので少なめに😊
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#japanesefood #japanesefoods #tiktokfood #tiktokjapan #レシピ #料理記録 #手作り料理 #簡単レシピ #ふたりごはん#夕ご飯 #晩ごはん #お家ご飯 #手料理 #時短料理 #時短レシピ#今日のごはん #料理好きな人と繋がりたい #献立 #豊かな食卓 #柳宗理ボウル #料理家 #料理研究家#ぐっち夫婦_サラダ #マリネ #柿 #秋レシピ #フルーツサラダ #柿マリネ #柿サラダ#ボジョレーレシピ

レシピあり🙋‍♀️🍴
今日は「柿とかぶの生ハムマリネ」
*
🙋‍♂️去年も作ってたよね…！
🙋‍♀️そうそう😍
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今日は柿のマリネ。
とってもシンプルだけどそれが美味しい💕
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毎日HPにてレシピ更新してます🍳
よかったら遊びに来てね🙋‍♂️🙋‍♀️🏡
@gucci_fuufu
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「柿とかぶの生ハムマリネ」
レシピ担当‍🙋‍♀️
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🥞分量:2人分
⏰調理時間:8分
⭐️難易度:★☆☆
*
🍳材料&作り方
柿…1個分
かぶ…2個（小サイズ）
生ハム…2-3枚
【A】
オリーブオイル…小さじ2
レモン汁…小さじ2
塩　ブラックペッパー…適量
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🐣下準備🐣
かぶ、柿は皮を剥く。
それぞれ8-12等分のくし切りにする。
*
🙋‍♂️先にマリネ液から🙋‍♀️
ボウルに【A】を入れ、少し濁るくらいまでよく混ぜる。
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🙋‍♂️和える🙋‍♀️
柿とかぶ、生ハムをちぎり入れてマリネ液とさっと合わせる。
*
🙋‍♂️仕上げる🙋‍♀️
器に盛り、ブラックペッパーを少し。
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🙆‍♂️モッツァレラチーズなどをちぎり入れても！
🙋‍♀️塩加減は生ハムの塩気があるので少なめに😊
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#japanesefood #japanesefoods #tiktokfood #tiktokjapan #レシピ #料理記録 #手作り料理 #簡単レシピ #ふたりごはん#夕ご飯 #晩ごはん #お家ご飯 #手料理 #時短料理 #時短レシピ#今日のごはん #料理好きな人と繋がりたい #献立 #豊かな食卓 #柳宗理ボウル #料理家 #料理研究家#ぐっち夫婦_サラダ #マリネ #柿 #秋レシピ #フルーツサラダ #柿マリネ #柿サラダ#ボジョレーレシピ

タコとサーモンのフルーツサラダです。サーモンは漬けにしてグレープフルーツと合わせます。しょう油とオリーブオイルのドレッシングで意外なほど美味しくなります。
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-4812.html

速水もこみちです！M'sTABLEへようこそ！
簡単なものから手の込んだものまで
様々なジャンルのレシピをご紹介します！
他にも、いろんな動画も配信していきますので、ぜひ楽しんでください！
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シェアフルーツ （Share Fruits）

【材料／分量】
スイカ
アメリカンチェリー
クランベリー
ザクロ
ラズベリー
苺

【A】
はちみつ　　　　　
ホワイトバルサミコ
オリーブオイル　　
ミント　　　　　　
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【調理工程】
①　フルーツを食べやすく切ってボールに移し、
　　Aを各適量注ぎ混ぜ合わせ、器に盛りミントを乗せる。

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#速水もこみち#デザート#フルーツサラダ

サラダのレシピをご紹介します！
調理した具材を瓶に詰めて、蓋をしたら冷蔵庫へ。
1週間ほど作り置きできます♪
お好みの味をぜひ作ってみてくださいね！

サラダランチ5選

■カリカリ食感のタイ風サラダ
1人分

材料：
ピーナッツバター　大さじ1
しょうゆ　大さじ1
シラチャーソース　小さじ1/2
紫キャベツ（みじん切り）50g
ブロッコリー（小房に分けておく）75g
赤ピーマン（みじん切り）1/2個
チャイブ（みじん切り）20g
にんじん（千切り）55g
ピーナッツ（みじん切り）30g
レタス　75g

作り方：
1. ドレッシングを作る。大きめの瓶にピーナッツバター、しょうゆ、シラチャーソース入れ、よく混ぜる。
2. 紫キャベツ、ブロッコリー、赤ピーマン、チャイブ、にんじん、ピーナッツ、レタスを瓶に入れ、蓋を閉める。
3. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
4. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！

■地中海風 レンズ豆サラダ
1人分

材料：
オリーブオイル　60ml
赤ワインビネガー　小さじ2
レモン汁　大さじ1
にんにく（みじん切り）2片
コショウ　小さじ1
塩　小さじ1/2
黄ピーマン（みじん切り）50g
ひよこ豆　100g
きゅうり（みじん切り）65g
ミニトマト（半分に切っておく）100g
レンズ豆（茹でておく）100g
パセリ（みじん切り）20g
作り方：
ドレッシングを作る。大きめの瓶にオリーブオイル、赤ワインビネガー、レモン汁、ニンニク、コショウ、塩を入れ、よく混ぜる。
黄ピーマン、ひよこ豆、きゅうり、ミニトマト、レンズ豆、パセリを瓶に入れ、蓋を閉める。
食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！

■メキシカン風サラダ
1人分
材料：
アボカド　1/2個
ライム汁　1個分
にんにく　2片
塩　小さじ1/2
水　120ml
ピーマン（みじん切り）1/2個
とうもろこし　85g
ミニトマト（半分に切っておく）100g
キヌア（茹でておく）40g
黒インゲン豆　85g
サラダほうれん草　40g

作り方：
1. ドレッシングを作る。フードプロセッサーにアボカド、ライム、にんにく、塩を入れ、ブレンドする。大きめの瓶に移す。
2. ピーマン、とうもろこし、ミニトマト、キヌア、黒インゲン豆、サラダほうれん草を瓶に入れ、蓋を閉める。
3. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
4. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！

■プロテインたっぷり ロースト野菜サラダ
1人分

材料：
ロースト野菜：
ブロッコリー（小房に分けておく）75g
ひよこ豆　100g
芽キャベツ（半分に切っておく）50g
さつまいも（角切り）100g
豆腐（水分を切って角切り）125g
オリーブオイル　60ml
塩　小さじ1
コショウ　小さじ1
チリパウダー　大さじ1
サラダほうれん草　40g
ドレッシング：
フムス（ひよこ豆ディップ）大さじ2
レモン汁　大さじ1
オリーブオイル　大さじ1
乾燥タイム　小さじ1
塩　小さじ1/2
コショウ　小さじ1/2
水　小さじ1/2

作り方：
1. オーブンを200℃に予熱する。
2. ロースト野菜を作る。ブロッコリー3〜4個を盛り付け用に取っておく。残りのブロッコリー、ひよこ豆、芽キャベツ、さつまいも、豆腐を分けて天板に載せる。オリーブオイル60mlを上からかけ、塩、コショウ、チリパウダーを振りかける。オーブンで25分ほど焼き、野菜が柔らかくなって豆腐に焼き色がついたら取り出す。
3. ドレッシングを作る。大きめの瓶にフムス、レモン汁、オリーブオイル、乾燥タイム、塩、コショウ、水を入れ、よく混ぜる。生のブロッコリーを最初に入れる。ローストしたブロッコリー、ひよこ豆、芽キャベツ、さつまいも、豆腐を加え、蓋を閉じる。
4. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
5. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！

■キヌアのフルーツサラダ
1人分

材料：
レモン汁　60ml
アガベシロップ　大さじ1
水　60mL
オレンジジュース　180ml
キヌア　40g
ブルーベリー　50g
いちご（スライスしておく）75g
バナナ（スライスしておく）115g
ブラックベリー　75g

作り方：
1. 小鍋に水とオレンジジュースを入れ、中火にかける。沸騰したらキヌアを加え、弱火にして12分ほど熱す。キヌアが水分を吸収して柔らかくなったら、火からおろして冷ます。
2. ドレッシングを作る。大きめの瓶にレモン汁とアガベシロップを入れ、よく混ぜる。
3. 瓶に(1)とブルーベリー、いちご、バナナ、ブラックベリーを入れ、蓋を閉める。
4. 食べるまで冷蔵保存する。（保存の目安：3〜5日ほど）
5. 食べる時は瓶を振り、ドレッシングが行き渡るようにフォークで混ぜたら、完成！

#TastyJapan

#レシピ

MUSIC
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【グラノーラの作り方】
オートミール４杯
アーモンドやクルミを刻んで入れる
（クルミはローストすると美味しいので沢山入れる❤️）
シナモンを少し振りかける！
ココナッツオイル　1/2 カップ
はちみつ 　1/2 カップ
（メールルシロップでもオッケー）
塩　少々
バニラシロップ　少々
↓
全てを混ぜて、オーブン約170度で最初は15分ローストする
↓
その後一度取り出して、レーズンなどのドライフルーツを加える
↓
オーブンで約５分ロースト
↓
オーブンから出したらダークチョコを刻んで入れる。
（少し溶けた感じがお好きな方はドライフルーツを入れる段階で
チョコを入れても美味しいよ！）

【フルーツサラダ】
好きなフルーツを刻んで容器に入れる
↓
レモンとはちみつを加える

【ガーリックオリーブオイル】
ニンニクを刻んでたっぷりなオリーブオイルで炒めるだけ。
※弱火で約15分程！
火が強いとニンニクが焦げてしまうので、気を付けてね！
※私は常にガーリックオリーブオイルは作り置きしていて、
香りが良いので何にでも載せます！

今回はとても簡単な朝食準備でしたが、
ご視聴どうもありがとうございました！
少しでも面白いな！と思われた方は、
チャンネル登録＆グッドボタン！も是非宜しくお願い致します。

★私のインスタグラム
https://www.instagram.com/chiakiinengland/

皆さんが素敵な日を過ごしていますように・・・★★★

#Chiaki　
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企業案件↓
事務所には所属していないので
こちらのメールにてご連絡をお願い致します。
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楽曲ダウンロード
http://bit.ly/2bNhCdt

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～おすすめプレイリスト～分かりやすくまとめました！～

☆ライフスタイル☆
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☆美容＆ファッション＆メイク☆
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☆CAに関する内容☆
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☆CA世界旅行ブログ☆
世界を飛び回るCAの色んな国での体験談はこちら↓
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☆色んな国で買ったもの紹介☆
様々な国から今月のお気に入り↓
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☆沖縄に関して☆
出身地沖縄で撮影した動画はこちら↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMQRGadpkC5QelNb5DNTjHrQbDvUu8TwU