ビューティキャンプ6日目です。
本日1、2限目は
トータルワークアウトさんによる
トレーニング指導です。
精神を落ち着かせるための呼吸法から、
太陽礼拝(ヨガ)で身体全体を温めたら
ピラティスで骨盤の位置を調整していきます。
"骨盤の角度で姿勢が決まる"と
先生がおっしゃった通り、
人間の身体で一番大きくて中心となる
骨盤の位置がズレてしまうと
身体全体のバランスが崩れます。
その状態で
すごく高いヒールを履き
大会本番、緊張する場所に立つと
グラついてしまうのは当然ですね。
身体は、ただ鍛えればよいのではありません。
「ちゃんと身体を正しい位置に戻す」
という行程が美しい身体を作るためには
必要不可欠なのです。
池澤先生、トレーナーの皆様、
ありがとうございました。
#totalworkout
#池澤智
同時也有1122部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅ゆいPチャンネル,也在其Youtube影片中提到,★メインストーリー進行★ 絶対にやめて欲しいこと ====================== ・ストーリーおよびクエスト進行に関するネタバレ、先導行為 ・各都市およびフィールド上で過度なエモート、技の使用(視聴者ではない方のSSやグルポなどを、除く) ・要所要所の過保護なサポート (フィールド上...
ヒール 在 MISS Japan Facebook 的最讚貼文
本日5限目は
一般社団法人美軸ライン協会 理事長の
香取知里先生による講義です。
美しく歩くためのポジション作りについて
実技を交えて教えて頂きました。
高いヒールを履いて歩く前に
裸足で脚をついて目を瞑る。
そうすると
なぜかグラついてしまうファイナリスト。
そんな姿を見て先生は厳しく
筋力不足を指摘しました。
自身の体側体幹の弱さにフォーカスして
ほぐし、剥がし、鍛える方法を知る事で
大会前の緊張や不安定なコンディションにも
対応が出来るようになります。
力強く、美しく。軸のぶれないウォーキングに仕上げていきましょう。
香取先生、ありがとうございました。
ヒール 在 MISS Japan Facebook 的最佳貼文
美姿勢スペシャリストチーム「RRR」石井完厚先生にご講義頂きました。
実際に身体のサイズを測定し、自分の身長に合わせた黄金比を数値化しました。目標の体型を具体化することで、今後のトレーニングや、ヒール選びにも役立つ内容でした。
ヒール 在 ゆいPチャンネル Youtube 的最佳貼文
★メインストーリー進行★
絶対にやめて欲しいこと
======================
・ストーリーおよびクエスト進行に関するネタバレ、先導行為
・各都市およびフィールド上で過度なエモート、技の使用(視聴者ではない方のSSやグルポなどを、除く)
・要所要所の過保護なサポート
(フィールド上のヒール、Tellを用いたアドバイス 等)
・FCハウスへの立ち入り、周りに集まる行為
========================
PT募集について
I Dや、討滅戦に置いて、いつもの4人がギミックや攻略を考え集中します。
主に、この4人で試行錯誤して進んで行きたいと勝手ながらに思っています。
皆さんには申し訳ないのですが、それでも参加して初見ムーブして、長時間私達に付き合ってくれる方だけ参加お願いしたいです。
ネタバレも遠慮していただけますようよろしくお願いします!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スパチャについて
収益計算の時大変なので、個人へのスパちゃはやめていただきたいです。(ごめんね)
例)〇〇さんへのおやつ代〜、ご飯代等
スパチャは全て部長のYouTubeの収益として、今後の活動に使わせて頂きます。(強欲)
それでもいいよ!という方だけご参加ください。
〇〇さんにスパチャしたかったなーという方は申し訳ありません。
ゆいPーゲーム専用Twitter
https://mobile.twitter.com/rJ9B9TSEJdiSx3z
==========================
メンバー紹介
ゆいP→配信主で部長
かわごえもも→ゆいPチャンネルの作家
ナホタス→ゆいPの知り合い
しょりこ→何回か仕事したことある元ディレクター
ともは→後輩の芸人、FF14ヘビーユーザー
おかずクラブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCgtb1q6puCtkNhI0PMPPnsQ
すごい論ともはYOUTUBE↓
https://www.youtube.com/channel/UCADo_0_PwpG5b50C52MrKnw
にしむらベイベーさん→ゆいPとともはの先輩。
https://www.youtube.com/channel/UCXPP9joGDHOQoZAv5nzmXQg
==========================
#FF14
#ライブ配信
SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.
ヒール 在 ゆいPチャンネル Youtube 的精選貼文
★メインストーリー進行★
絶対にやめて欲しいこと
======================
・ストーリーおよびクエスト進行に関するネタバレ、先導行為
・各都市およびフィールド上で過度なエモート、技の使用(視聴者ではない方のSSやグルポなどを、除く)
・要所要所の過保護なサポート
(フィールド上のヒール、Tellを用いたアドバイス 等)
・FCハウスへの立ち入り、周りに集まる行為
========================
PT募集について
I Dや、討滅戦に置いて、いつもの4人がギミックや攻略を考え集中します。
主に、この4人で試行錯誤して進んで行きたいと勝手ながらに思っています。
皆さんには申し訳ないのですが、それでも参加して初見ムーブして、長時間私達に付き合ってくれる方だけ参加お願いしたいです。
ネタバレも遠慮していただけますようよろしくお願いします!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
スパチャについて
収益計算の時大変なので、個人へのスパちゃはやめていただきたいです。(ごめんね)
例)〇〇さんへのおやつ代〜、ご飯代等
スパチャは全て部長のYouTubeの収益として、今後の活動に使わせて頂きます。(強欲)
それでもいいよ!という方だけご参加ください。
〇〇さんにスパチャしたかったなーという方は申し訳ありません。
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メンバー紹介
ゆいP→配信主で部長
かわごえもも→ゆいPチャンネルの作家
ナホタス→ゆいPの知り合い
しょりこ→何回か仕事したことある元ディレクター
ともは→後輩の芸人、FF14ヘビーユーザー
おかずクラブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCgtb1q6puCtkNhI0PMPPnsQ
すごい論ともはYOUTUBE↓
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にしむらベイベーさん→ゆいPとともはの先輩。
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#ライブ配信
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ヒール 在 鈴木美羽のみうチャンネル Youtube 的精選貼文
デートコーデ組むの楽しかったー!
解説でも言ってるんですけど、大まかなポイントとしては
顔周りにアクセをつけて気合い入ってますよ感出す、
バッグは基本かっちりめのもの、
ヒールはなるべく履かない、
個性に振りすぎない、
の4つです✌️
どのコーデが好きでしたか?☺️
ぜひコメントで教えてくださいいいい!
今日の一言
元気ハツラツ〜?
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[ 目次 ]
00:00 GU&WEGO秋服購入品🍁プチプラなのに超可愛いデートコーデ!!
00:28 lookbook① 知的男子と美術館デート
01:13 lookbook② 年上男子とドライブデート
02:07 lookbook③ 明るい面白系男子と紅葉デート
03:06 lookbook④ まだ付き合ってない幼馴染みの彼と公園デート
04:14 lookbook⑤ ちょっぴり個性的な彼とショッピングデート
05:11 lookbook⑥ 2:2でボーリングダブルデート
06:19 lookbook⑦ 付き合って長い安定の彼と水族館デート
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
♡GU & WEGO デートコーデ使用一覧♡
【LOOK1】
(TOPS)【GU】アーガイルニットベスト(¥1,690)
(Skirt)【GU】サスペンダーツキ セミフレアスカート(¥590)
【LOOK2】
(TOPS)【GU】クロップドジャケット(¥3,990)
(INNER)【WEGO】リブショートT 075カーキ(¥999)
(BOTTOMS)【GU】フレアジーンズ(¥2,490)
(BAG)【WEGO】クロコチェーンミニボストンショルダー 092 オフホワイト(¥999)
【LOOK3】
(TOPS)【WEGO】シアーボリュームスリーブシャツ 060オレンジ(¥1,999)
(Skirt)【GU】サスペンダーツキ デニムスカート(¥2,490)
【LOOK4】
(BOTTOMS)【WEGO】リネンライクセミフレアサロペット 093ホワイトアイボリー(¥1,999)
(HAT)【WEGO】コーデュロイバケットハット 032ライム(¥1,599)
【LOOK5】
(TOPS)【GU】パフィータッチ パフスリーカーディガン(¥2,490)
(Skirt)【GU】チェックナロースカート(¥1,990)
【LOOK6】
(TOPS)【WEGO】メッシュ編みコンパクトカーディガン 061オレンジ(¥1,999)
(BOTTOMS)【GU】フレアジーンズ(¥2,490)
【LOOK7】
(TOPS)【GU】クロップドジャケット(¥3,990)
(Skirt)【GU】サスペンダーツキ セミフレアスカート(¥590)
˚✧₊Instagram⁎✧༚
https://www.instagram.com/suzukimiu_0414/?hl=ja
˚✧₊Blog⁎✧༚
https://lineblog.me/suzukimiu/
#GU #購入品 #秋服 #lookbook #wego #コーデ #フレアジーンズ #骨格ナチュラル #デート #モテ
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