アナタの生命を守る! プロテクター最新カタログ【ヒジ/ヒザ/その他編|胸背部以外もしっかり防護】→バイク通勤の人気が高まる一方で、2輪車による死亡事故が増加している。アナタの生命を守るために最新プロテクター群を紹介する本企画、胸部/背部用に続いて、アンダーパンツ/ヒジ/ヒザ/その他のプロテクターを採り上げる。
同時也有198部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅アハレンさん家,也在其Youtube影片中提到,ハセたんのつぶやき はろはろ〜👋🏻 大好評につき❗️ セクハラ企画第2弾が決定👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 前回の動画はこちら!まだ観てない方は見るべし😎 【セクハラ筋トレ】⬇️⬇️ https://youtu.be/qdzjpcp6p2c 今回はなんとヨガダイエット🧘🏻♀️いっちゃいますよ〜! (偽)ヨ...
「ヒザ」的推薦目錄:
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- 關於ヒザ 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳貼文
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ヒザ 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳貼文
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✔️レモングラスの香りが、とっても爽やか🍋
✔️潤いキープ👍️お肌にご褒美⤴️
✔️毛先にも使える🎵
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ヒザ 在 Pookies(カイくん・みぃちゃん) Facebook 的最讚貼文
★動画公開★
ワンちゃんばっかりヒザに乗せてたら…
「犬ばかり可愛がる飼い主に、猿のとった行動がけなげすぎる… 」
youtu.be/rvScmTySadc
ヒザ 在 アハレンさん家 Youtube 的精選貼文
ハセたんのつぶやき
はろはろ〜👋🏻
大好評につき❗️
セクハラ企画第2弾が決定👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
前回の動画はこちら!まだ観てない方は見るべし😎
【セクハラ筋トレ】⬇️⬇️
https://youtu.be/qdzjpcp6p2c
今回はなんとヨガダイエット🧘🏻♀️いっちゃいますよ〜!
(偽)ヨガインストラクター・アハレンシュウヤーが(嘘)ヨガインストラクター・ハセガワアンナーに指導してくれるそうです!
↑もう意味わからん笑
導入の精神統一から既に邪魔したり距離感おかしかったり怪しい匂いがプンプン🤨
でも万が一、もしかしたら、ちゃんとやってくれるかもしれない。とハセたん半信半疑で指導を受けることに🦊
①チャイルドポーズではさわやさわや〜してくすぐってきて
②猫のポーズではお尻の匂いを嗅ごうとしてきたり(猫だけに⁈) まったく変態ってカンジ😂
③ダウンドッグのポーズから膝だけ曲げる動きはお尻ぺんぺんくらいで唯一ちゃんとやってくれたかな(セクハラ最低ラインの感覚マヒしてきた🙄)
④三日月のポーズは股間にタッチしてきたりと一発レッドカード退場🚨しかしやられっぱなしのハセたんではナーイ🙅🏻♀️ヒザ蹴り攻撃で夢から醒めさせてやりましたよ😁👊🏻
そんなこんなでレッスン終了!なんだかんだで体力もメンタルも消耗して汗かきました✨
セクハラしながらもちゃんと最低限指導してるのがニクイとこ😑笑
カップルの皆さんはパートナーに嫌がられない程度にやってみて下さい💪🏻笑
#アハレンさん家 #高身長カップル #ヨガ
■SNS
アハレンさん家
Twitter→https://twitter.com/aharen_sanchi
TikTok→https://www.tiktok.com/@aharen_sanchi
シュウちゃん
Instagram→https://www.instagram.com/neon_aharen
ハセたん
Instagram→https://www.instagram.com/ahha.lw0x0wl/?hl=ja
■BGM
Music by ikson:http://www.soundcloud.com/ikson
ポケットサウンド:https://pocket-se.info/
https://dova-s.jp/_mobile/
Syn Cole-Feel Good[NCS Release]
https://youtu.be/q1ULJ92aldE
ヒザ 在 tsukiyogatube Youtube 的精選貼文
【脚やせ 壁ヨガストレッチ 7選】
7 easy wall stretches 🧘♀️
壁を使って脚スッキリ🕊
●forward bend 前屈ポーズ
壁にかかとをつけて立ち
片足を前に出して前屈
●downward facing dog ダウンドッグ
かかとを壁につけたまま
マットを踏む感覚をつかむ
● 前屈その2
両足を壁につけてチャレンジ
最初はヒザ曲げてOK!
● 前屈その3
お尻を壁にぴったりつけて
壁を押すようにしながら前屈
● quads stretch 前ももストレッチ
タオルをひいてヒザを曲げる
前の足は90度にセット
最初は壁との距離を離してね
● viparita karani足上げのポーズ
壁に両足をあずけて
リラックス&好きなだけキープ
むくみや冷えの改善に
● shoulder stand ショルダースタンド
両手で腰をサポート
足裏を壁につけながら
お尻を引き上げて、足を伸ばす
ヒザ 在 tsukiyogatube Youtube 的最佳貼文
【姿勢改善 壁ヨガストレッチ 4選】
4easy wall stretches 🧘♀️
壁を使って胸をストレッチさせて猫背改善・肩コリ解消に🕊
●child pose チャイルドポーズ
ヒザを開いて手を壁につき、胸をマットへ近づける。
軽く左右にゆすって胸や体側をストレッチ
●puppy pose パピーポーズ
ヒザ立ちになって足幅は腰幅に。
同じく胸をストレッチ
→腕が伸ばせる位置に立ち、下に向かって胸を開く
→さらに伸ばしたい人は
ヒジをついて二の腕・わき・胸ストレッチ
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