#自主練
私の自主練は普段何してるの?
と聞いてくださる方々がいらっしゃるのでお答えします。
私は基本温めながら緩めるをメインに
行います。
美コアメソッドの考え方である体温上昇は勿論基本にしています。
体温上昇をコンセプトにした身体づくりで最短の体力づくり、質よい筋肉づくりが可能に。
体幹×呼吸法を意識して
座禅→ストレッチ→バランス→有酸素
たまに筋トレ(体幹を主にしたトレーニングメイン)です。
後発汗は自律神経を整えるためにも大切です。汗をかくために
美コア東京スタジオ
@bcore_official
にある薬草温浴を良くやります。
この中で軽くトレーニングや座禅やったり。
後は
家ではバスタイムの薬草生入浴剤を使用して
@bcore_bathtime
#ヒートショックプロテイン入浴
を行います。美肌や筋肉痛緩和、体重体脂肪維持のためには欠かせない習慣です。
YouTubeもやっているので
是非ゆるゆる美活で検索してみてください。
#ダイエットジム #太りたい #太りたい系女子 #引き締めボディ #引き締めダイエット #リセットダイエット #誰でもできる #ルーティーン #トレーナー #トレーナー女子 #ダイエットしたい #パーソナルトレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング東京
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅サラリーマッチョ ニッシー,也在其Youtube影片中提到,🔽GENT Fitness GENKIさん https://instagram.com/genki0014?igshid=16nv54hmyb1a5 🔽G.O.GYM https://beautiful-lt.biz/G.O.GYM/index.html 🔽柳本絵美さん インスタグラム http...
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パーソナルトレーニングスタジオ 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的最佳貼文
【お知らせ】MID FM761の生放送に出ます!
詳しくは→ http://www.misumisu0722blog.com/entry/2018/05/08/181321
来週5/15と来月6/19の2回、#midfm761 という地元ラジオ局の番組に出演させて頂きます🙇♀️
【時間】19:30〜の30分番組です。
わたしのInstagramでライブ配信しますのでお時間ある方はお付き合い頂けますと大変嬉しいです🙇♀️
【出演】写真の3人🙌🏻
右からナゴラン(名古屋でマラソン大会などを開催されてる会社です)の伊藤さん( @sakixbb )
真ん中がわたし(中央の良い位置とってすみません😅)
左はスタジオnanoのトレーナー、篠田さん( @k.shinop_1117 )
わたしが以前通っていたパーソナルトレーニングスタジオのトレーナーさんです。
【内容】健康と食についての番組で、5/15の内容は「#糖質制限」についてです。
【質問受け付けます】当日はライブ配信コメント欄で質問も受け付けます!
現役パーソナルトレーナーの篠田さんに無料で質問できるチャンス😆
聞きにくい事は捨て垢からでもOKですよ🙆♀️
ただ放送時間が30分、途中曲なども挟みますのであまり時間はありません。
込み入ったお話はできませんのでご了承ください🙇♀️
【ラジオの聴き方】地元ラジオではありますが、リスラジ(2枚目)というアプリを使うと全国でお聴き頂けます(詳しくはブログに)
#告知 #ラジオ #名古屋 #名古屋インスタ交流会 #ナゴレコ #ダイエット #低糖質 #パーソナルトレーナー #マラソン #ナゴラン #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ミッドエフエム #トレーニング #ダイエット食
パーソナルトレーニングスタジオ 在 サラリーマッチョ ニッシー Youtube 的最讚貼文
🔽GENT Fitness GENKIさん
https://instagram.com/genki0014?igshid=16nv54hmyb1a5
🔽G.O.GYM
https://beautiful-lt.biz/G.O.GYM/index.html
🔽柳本絵美さん インスタグラム
https://instagram.com/emiyanagimoto?igshid=zjmiwbwabt2c
🔽パーソナルトレーニングスタジオ LOWMEL
https://lowmel.jp/
🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」ご参加はこちらから
https://kyoto-fitness.site/nolimits/
「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。
【コミュニティ向けコンテンツの内容】
+メンバー間のコミュニケーションスレッド(質疑、トレーニング報告、レシピ公開等)
+YouTubeでは話せない限定の動画コンテンツ(実践的な内容、オープンな場で話せないテーマ)
+定期LIVEによる質疑応答
+弟子制度
+オンラインパーソナル参加権
+オフラインイベント参加権
🔽無料の公式LINE
https://lin.ee/gKjifhY
(LINE限定コンテンツ等配信中です♪)
🔽チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
【目次】
0:22 OP
0:37 いざ東京へ
1:26 ご飯
1:46 撮影打ち合わせ
4:38 山本先生コラボ
4:53 ご飯
6:00 柳本絵美さんコラボ
7:01 1日の振り返り
7:36 次回予告
【私が使用しているサプリ・ウェアまとめ】
https://lit.link/nissy24
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト:
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#サラリーマッチョ
#サラリーマッチョニッシー
【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream:
https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream:
http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch:
https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream:
https://www.neffexstore.com/
パーソナルトレーニングスタジオ 在 ノーリミッツ Youtube 的最佳貼文
Aya81 Personal Training Studio詳細
ホームページ
https://tanakaaya81.wixsite.com/mysite
<アクセス>
JR中央総武線・京王井の頭線「吉祥寺」駅より徒歩5分
東京都武蔵野市御殿山1−6−9 エルドラド吉祥寺201
営業時間:10:00〜22:00
定休日:毎週金曜日
※駐輪場もございます
#田中亜弥
#女性専門
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パーソナルトレーニングスタジオ 在 スナックENVii GABRIELLA Youtube 的精選貼文
#パーソナルトレーニング #andh #HALIFT
"&h beauty&fitness 美脚、美尻専門パーソナルトレーニングスタジオ 美しい姿勢と動きが美しいボディラインを創るテーマに一人ひとりそれぞれにあったプログラムを提供致します。 トレーニングルーム 2部屋、更衣室3室(各部屋に洗面台あり)と設備は充実しております。 無料カウンセリング、トライアルレッスンも承っております。"
https://www.instagram.com/andh_beauty.fitness/
https://www.google.co.jp/search?sxsrf=ALeKk03pMi98ViOancixF-kpnWBvg1B4fA%3A1602566981895&ei=RTuFX_DzNdP6-QaXnLDYDQ&q=%EF%BC%86%EF%BD%88&oq=%EF%BC%86%EF%BD%88&gs_lcp=CgZwc3ktYWIQAzIECCMQJzIFCAAQsQMyAggAMgIIADICCAAyAggAMgQIABAEMgQIABAEUABYAGDsX2gAcAB4AIABVogBVpIBATGYAQCqAQdnd3Mtd2l6wAEB&sclient=psy-ab&ved=0ahUKEwiwqryd67DsAhVTfd4KHRcODNsQ4dUDCA0&uact=5
※「スナック・エンヴィガブリエラ」は実際に存在する店舗ではございません。
ロケーションでお借りしている店舗には、エンガブメンバーは出勤しておりませんので、あらかじめご了承ください。
なお、ロケーション店舗であるスナック「ANDANTE」様の営業時間内に伺われる際は、是非お酒をお楽しみいただきますようお願い致します。
【ENVii GABRIELLA official】
オネエがお届けする総合エンターテイメントユニット。
【エンヴィ・ガブリエラ】略して【エンガブ】
アーティスト・作家としてメジャーアーティストにも楽曲提供をしているTakassy(souljuice)、アーティスト・タレントとしてTVやイベントで活躍するHIDEKiSM、バックダンサー、イベントダンサーとして活躍するKamus。3人のセルフプロデュースによる、音楽をメインとしたオネェの総合エンターテイメント!
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音楽と対を成すバラエティに特化したエンガブチャンネル。
オネエ3人が好きなことを好きなように好きなだけやります。
最新情報から、近況報告なども発信!!
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撮影協力
ANDANTE (スナック・ゲイバー)
🗾東京都新宿区荒木町10-14
伍番館ビル2F /18時open/月曜定休日/☎0353414311
🚇最寄駅 /東京メトロ丸ノ内線(四谷三丁目駅)
徒歩5分 荒木町(車力門通り)
(チャージ¥1200 ・ワンドリンク¥800〜)
Twitter: ANDANTE_Jun
instagram : https://www.instagram.com/jun.andante
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