走って美味しいサラダとスムージーを食べようイベントやります!!先着10名様なので、ご興味ある方お早めに〜✨
「朝ランをした後はパワーサラダとスムージーでパワーチャージ!」
朝ランをしてカラダにパワーを!!土曜日の朝少し早く起きて、みんなで#ランサラ しませんか?ランサラとは、ラン+サラダの事!走って美味しいサラダを食べて健康になりましょう!
ウルトラランナーのみゃこがナビゲートします!ゆっくりしたペースで走るので、初心者の方も大歓迎です!途中でストレッチや動きつくり等もします。走った後はハイファイブサラダで1番人気のプロテインパワーコブサラダとグリーンスムージーでパワーチャージ!1日を素敵に迎えましょう♫
荷物はお店に置くことが出来ます!
汗を流して綺麗になりながら美味しいサラダが食べられますのでぜひ皆さんのご参加お待ちしております!
【開催日】2021年6月19日(土)/6月26日(土)
【スタート時間】AM8:30
【ランニング内容】ラン(約5㎞の街ラン/ペースは1km6分半〜7分前後)
【集合場所】ハイファイブサラダ市ヶ谷店/東京都千代田区九段北3丁目2−2 ユニコビル 1階
【参加費】1570円
【参加特典】プロテインパワーコブサラダ+グリーンスムージー
【参加人数】先着10名
【連絡先】080-6946-2873(担当:水野)
【エントリー方法】
こちらのリンクからご記入よろしくお願いします。
↓↓入力フォーム↓↓
https://forms.gle/toa2SLmTmAo4MV2p7
先着順の為、人数に達してしまった場合、入力完了していてもお断りする可能性もございます。ご了承ください。
【注意事項】
コロナ対策として マスク着用、検温、アルコール消毒、参加者制限にご協力ください。
シャワー・更衣室はございません。
参加費は現地支払いとなります。現金使用できず、カード決済、交通系IC、PayPayなど利用できます。
【紹介】
〇HIGH FIVE SALAD
「ヤサイが必要なすべての人たちに美味しいサラダを毎日届ける」 をコンセプトにした日本初のパワーサラダ専門店。
公式HP
https://highfive.tokyo/
Instagram
https://instagram.com/highfivesalad?utm_medium=copy_link
Facebook
https://www.facebook.com/highfivesalad/
〇みゃこ/ウルトラランナー
ウルトラマラソンが大好きすぎるランナー。イベント出演等フリーで活動中。
紹介YouTube
https://youtu.be/hNdCTb1ry4w
Instagram
https:www.instagram.com/myaco_run/
Twitter
https://twitter.com/myaco_run?s=21
パワーサラダ 毎日 在 ABC Cooking Studio(ABCクッキングスタジオ) Facebook 的精選貼文
【ほんのりスパイシーな一皿で栄養チャージ!ひよこ豆コロッケのパワーサラダ】
「キレイは食事からつくられる」バランスのとれた食事で、健康で美しい身体に!
普段の食生活で不足しがちな野菜をたっぷりと使った、ヘルシーなのに食べ応えのある、とっておきのレシピをご紹介♪
▼簡単レシピはコチラ▼
http://movie.abc-cooking.co.jp/?p=39277
----------------------------------------
美味しそう!作りたい!勉強になった!
と思ったらいいねやシェアをお願いします♪
↓毎日更新中★料理教室、自慢のレシピをまとめてチェック↓
https://www.facebook.com/abccookingstudio/
----------------------------------------
パワーサラダ 毎日 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的精選貼文
最近、おしゃれなパワーサラダの中に入っているたくさん入っているお豆たちの中でちょっと気になる存在が…「レンズ豆」。 小さくて、かわいくて、ぷちぷちした歯ごたえがおもしろくて、大好きなのですが、レンズ豆がなぜこんなにおしゃれサラダに使われ始めたのでしょうか? 今回はレンズ豆の栄養素やその期待効果をまとめてみました。 レンズ豆とは? そもそもレンズ豆とは、どんなお豆なのでしょうか? まずはウィキペディアで確認してみましょう。 レンズマメは、マメ科ヒラマメ属の一年草、およびその種子。和名は、ヒラマメ(扁豆)。 光学用途で使われる「レンズ」の語源は、このレンズマメであり、当初作成された凸レンズがレンズマメの形状に似ていたことからこの名前が付いた。 参考:ウィキペディア その平べったい風貌から、日本ではひら豆とも呼ばれてきました。原産地は地中海沿岸の南ヨーロッパや西アジアのあたりで、美容や健康を気にする方たちの間で人気の地中海料理にも多く使われています。 レンズ豆が人気の理由の1つには、料理法がかんたんで時間がかからないことも挙げられます。大豆とかえんどう豆って丸いので、ゆでるだけでも時間がかかるけど、レンズ豆はひらべったいので熱が通りやすく、かんたんなんですよね。 レンズ豆の種類 レンズ豆にはいろいろな種類があります。大きくわけると皮付きのものと皮をむいたものがあります。 皮付き=緑褐色 皮なし=オレンジ 皮付きのレンズ豆は「茶レンズ豆」もしくは「ブラウンレンティル」と呼ばれることもあります。一方、皮なしの豆のほうは「赤レンズ豆」もしくは「レッドレンティル」と呼ばれています。 レンズ豆のカロリー レンズ豆はヘルシーなサラダなどに振りかけられることが多いので、カロリーが少ないような気がするのですが、実はえんどう豆などと同じぐらいです。 レンズ豆:353kcal/100g えんどう豆:352kcal/100g 大豆:417kcal/100g 参考: 豆類の中では大豆は少しカロリーが高く、栄養素も多いので、それよりはカロリーは少な目で、さっぱりした味が特徴です。 レンズ豆の栄養素 レンズ豆の栄養素はほかの豆類と大きくは変わりません。大体60%が炭水化物で、20%がたんぱく質です。 鉄分や銅が多いといわれていますが、それ以上にレンズ豆に特徴的な栄養素が、モリブデンとセレンです。 ▼モリブデン レンズ豆にはモリブデンが豊富に含まれています。カラダの酸化を防ぐための一部の酵素の構成成分でもあり、貧血を防いでくれたり、デトックス効果があるといわれています。 ▼セレン また、レンズ豆に含まれるセレンという物質は、ミネラルの一種で、活性酸素から体を守ってくれる効果があるため、老化対策として効果的です。 貧血気味の方や老化防止などが気になる方にとっては、とてもよいお豆なんですね。 レンズ豆の食べ方 レンズ豆はとても平たいので、調理がかんたんなことで知られています。 大豆はまるっこいのでゆでるだけでも多少の時間がかかりますが、レンズ豆なら10分程度で柔らかくなるため、ささっとゆでてサラダの中に入れたり、お肉などの煮込み料理の中に入っていることも多い食材です。 煮込み料理と一緒に煮込めば、ちょっととろみがでてぜいたくな料理になります。さらさらしているものよりも腹持ちもよくて、歯ごたえもぷちぷちしておいしいので、とても人気があります。 レンズ豆とは?まとめ 個人的にはお豆は大好きなので、毎日必ず食べる食材です。大豆が多いけど、正直下処理が大変で面倒なのは確かです。 レンズ豆なら軽くゆでるだけで食べられるので、サラダに振りかける用にあらかじめゆでておくこともできますね。 モリブデンやセレンといわれるような抗酸化作用がある物質も多く含まれているので、美容や健康を気にする方は、たまにレンズ豆を食べてみるとよいかもしれません。 参考にしてみてくださいね!
https://www.chounaikankyou.club/article/lentil.html
パワーサラダ 毎日 在 【朝食にパワーサラダが追加!】 いつも2343 FOODLABOを ... 的必吃
【朝食にパワーサラダが追加!】 ... モーニングプレートにグルテンフリーのパワーサラダが新メニューとして追加されました。 ... 毎日8:00〜18:00で営業しております。 ... <看更多>
パワーサラダ 毎日 在 あなたの健康をサポート!パワーサラダ専門店 奥神楽坂に ... 的必吃
2021/06/01 - 〜ヤサイが必要な全ての人たちに、美味しいサラダを毎日届ける〜 パワーサラダ専門店「HIGH FIVE SALAD」 話題の新宿・奥神楽坂エリアに10月オープン! ... <看更多>