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10月6日に撮影した増量日記パート5です。
今週の思い出に残った出来事や、1週間で1kg以上体重が増える原因となった食材などについてのお話と、前回の動画にいただいた以下の2つのご質問について回答させていただきました。
・減量と増量期間は○ヶ月設けた方が良いという考え方はある？（9:21～）
・減量期のように増量期にも停滞期がある？（16:13～）

関連動画
【増量日記#4】トレーニングセミナーの裏話＆フィジーク大会後も続けてること【雑談動画】
https://www.youtube.com/watch?v=n3Km6BGqSuI
【増量日記#3】なるべく体脂肪と食欲を調節してます！大会前パンプアップのし過ぎはNG？など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=ZRG-pMK_rBU
【増量日記#2】フィジーク大会2週間後の体形！太りにくい食事量は？JBBFとNPCJの違いは？など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=CW397E4P-ok

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僕の別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】
https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos

オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

#ボディビル
#増量日記
#トレーニング

9月29日に撮影した増量日記パート4です。
9月23日にマッスルジム金沢店さんで行ったトレーニングセミナーの裏話や、次回セミナー講師を務められる山本義徳さんにお会いした時の思い出話、そしてフィジーク大会が終わって増量期に入ってからも続けている事などについて雑談しています。

関連動画
katochan33トレーニングセミナーinマッスルジム金沢店【ダイジェスト動画】
https://www.youtube.com/watch?v=-yMMmYzJpJU
【増量日記#3】なるべく体脂肪と食欲を調節してます！大会前パンプアップのし過ぎはNG？など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=ZRG-pMK_rBU
【増量日記#2】フィジーク大会2週間後の体形！太りにくい食事量は？JBBFとNPCJの違いは？など質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=CW397E4P-ok
【増量日記#1】今年の減量開始から大会までを振り返る＆来年の目標をゆる～く雑談
https://www.youtube.com/watch?v=MDTOoB1fgEc

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#ボディビル
#増量日記
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フィジーク大会から2週間が経過した現在の体の状態や、食事やトレーニングで意識してることについてお話しています。
そして前回の動画にいただいた以下のご質問にも回答させていただきました。
太りすぎない食事量や食事タイミングは？（10:43）
落ちにくかった下半身の脂肪を落とした方法は？（15:14）
JBBFとNPCJは具体的に何が違う？（18:18）

関連動画
【増量日記#1】今年の減量開始から大会までを振り返る＆来年の目標をゆる～く雑談
https://www.youtube.com/watch?v=MDTOoB1fgEc
フィジーク大会挑戦記【前日編】カーボアップの食事メニューと車移動＆最後のポージングチェック
https://www.youtube.com/watch?v=ED0ZscGWa88
フィジーク大会挑戦記【当日編】朝食のカーボアップメニューと試合の動画＆超美味かった大会後の食事
https://www.youtube.com/watch?v=4in_vYDOnE0

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