*
昨日は理事長杯2021
準優勝と決勝戦でした。
*
わたしは残念ながら準優勝戦で
勝つことができず
3位タイで終わりました。
*
お相手はずっと一緒に頑張ってきた
ちいねぇ( @chisato_1103 )!
この一週間やれることをやってきました。
*
途中ショットが乱れ
何が悪いか研究をし、
なんとか前日に調子を戻し
当日は最高のコンディションで迎えることが出来ました。
*
この日はドライバーからパターまで
絶好調でした。
*
ミスショットをしたとしても
アプローチ バンカー パターに自信があったので
そこでリカバリーすることができ、
ここ最近の中で1番と言っていいほど、気持ちのいいゴルフが出来ました‼️
*
それでも勝てなかったのは
まだまだ自分の実力が足りていなかったのと
ちさとさんの実力のほうがはるかに上回っていたからです。
*
ハーフの時点では3Hから8Hまで全てパー。
他もほぼボギーで抑え、
後半は更に追い上げようと頑張って維持しましたが
それでも追いつくことが出来ませんでした。
*
ミスショットもありました。
悔しさもあります。
けど今回は気持ちのいいほどの完敗でした。
*
今回自分が少し成長出来たかなと感じたのは
最後の最後まで心が乱れず
平常心でプレー出来ていたことです。
心からゴルフを楽しめました!
*
ちさとさんのプレーは
誰がみても認めるほどの
最高のゴルフでした!
一緒に戦えたことを心から感謝いたします。
*
皆さんにはたくさん応援していただき
良い報告が出来ず本当に申し訳ありません。。。
けどこの経験は私にとって本当に大きな財産になりました。
*
この悔しさをバネに
上手くなれるよう
これからも精進いたします。
*
次は関東女子ミッドアマチュア選手権に向けて頑張ります(ง •̀_•́)ง
*
改めて
応援してくださった皆様
たくさんのパワーをいただき
本当にありがとうございました!
*
#2021
#理事長杯
#BEST4
#準優勝
#マッチプレー
#ハンデ戦
#ゴルフ
#競技
#ゴルフ女子
#ゴルフウェア
#ガッチャ
#ガッチャゴルフ
#大栄カントリー倶楽部
同時也有113部Youtube影片,追蹤數超過704的網紅KEITA fitness,也在其Youtube影片中提到,動画を見たらチャンネル登録と高評価よろしくお願い致します☺️ インスタはこちら https://instagram.com/keita.fitness?igshid=16c6a2yb1bzpe パーソナルジムはこちら https://instagram.com/kayg_personalgym ...
ハンデ戦 在 北島達也【理論を制するものが筋肉を制する】 Facebook 的最讚貼文
※ THE WORKOUT公式メールマガジン【早読み版】※
( 正しい知識は「メンタル」を超える )
THE WORKOUT公式メルマガでは、北島 達也が研究してきた
正しいワークアウト理論と本質をシェアしています。
そして、皆様がワークアウトを通して【変化】と【成長】を
体感していただくことを目的としています。
皆さまが自分なりのワークアウトの楽しみ方と出会い、今以上に
より良い毎日を過ごせるきっかけとなれば幸いです。
(本誌は、読者さまからのご質問を受け付けて北島達也が返答するという対話型、Q&A型のメルマガとなっております)
<<<ご質問ここから>>>
2週間前にベンチ130kgを1発上がるようになりました。
先週も様子見る感じで130kgを上げました。
しかし、ラックの下にシャフトが当たり綺麗に上がりません
でしたが上まではちゃんと上がってました。
ラックに戻すときにちょっとつまずきましたがそして今日132.5kgにチャレンジしましたが上げ切る手前で約5秒程ブルブルと震えながら耐えましたが・・・
結局のところつぶれてしまい110kgに落として
7レップ→100kgで7レップ→ダンベルベンチ片方40kg
で出来るまでして20kgのフライで胸のトレーニングを締めくくり
肩を鍛えて終わりました。
132.5kgが上がらず110kgに落としてトレーニング
をしたことは本当に良いのか?
そして来週も132.5kgに挑戦するべきなのか?
それとも130kgで様子を見るべきなのか?
どうしても体格がとても大きいので150kgまでは早めに
あげれるようになりたいです。
先程から心が折れて憂鬱です。
トレーニングを長くしてきてる北島先生にメンタルとは何か?
これを教えてもらいたいです。
悔しいのが半分、来週は上がるのかの恐怖感が
僕の心をいじめてきます。
勇気の出る御言葉とアドバイスお願いします。
<<<ご質問ここまで>>>
<<<北島達也の回答 ここから>>>
まずは、「根本的に何を目標にしているのか?」
を明確にしなければいけません。
ベンチプレスの重さを挙げる事が目的なのか?
筋肉を発達させてカッコ良い身体と身体能力を高めるのか?
なぜならば、この両者は間逆に位置するからです。
ベンチプレスの重さをだけを追求するには全身の力を出来る限り
バーベルを挙げることに使い出来る限り筋肉への負担を減らして
仕事効率を高めるようにしなければいけません。
一方で、筋肉をカッコ良く大きくするためには身体能力が高くなるような筋肉の部位に負荷を出来る限り強く掛けることが必要となります。
人間は本能的に身体能力の高い筋肉をカッコ良いと判断するので
「身体能力を高める=カッコ良い身体」となります。
もちろん、身体能力が向上すれば重い物を持ち上げる事も出来ますが出来る限り仕事効率を高めて重い物を持ち上げる人達に比べればなかなかそれを超えることは出来ません。
ハンデ戦のようなものなのです。
しかし、重い物を持ち上げるために仕事効率を上げると
筋肉に負担がかからないので筋肉は大きくなりにくく・・・
見た目も身体能力がありそうに見えないのでカッコ悪いと
印象を与える場合が多くなります。
このように、同じように見えて全く違う目標の両者の違いが
わからないとジレンマを抱えることになります。
不安が起きるのはやるべき目標がハッキリとしていないことが多くターゲットをロックオンして、ただ的確にそのターゲットをクリアする事をステップバイステップで続けて行くのが一番精神的な迷いもなく、強さとなります。
ですから、正しい知識とは精神の強さや安定にも繋がるのです。
<<<北島達也の回答 ここまで>>>
ハンデ戦 在 Wrm-Tv卓球動画チャンネル Facebook 的最佳貼文
ぐっちぃVS青森六戸卓球協会【卓球知恵袋】
毎年行ってる青森県の子供たちと対決!
1年ごとにみんなめっちゃ強くなっててびっくりしますね。
卓球をやり始めたばかりの子にハンデ戦としてミニラケットを使って戦うシーンがあります笑 みんな盛り上がってくれてうれしいです。
ハンデ戦 在 KEITA fitness Youtube 的最讚貼文
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パーソナルジムはこちら
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超高級食材で朝からステーキ炊き込みご飯定食作って大食いしたら米が止まらない。
https://www.youtube.com/watch?v=HzpV6sn3B4g&t=33s
【爆食い】アッ!そうだ ステーキを食べに行こう!
https://www.youtube.com/watch?v=IWkSQhFUf6E
いきなりステーキで裏技をご紹介!【リブロースステーキ300g】
https://www.youtube.com/watch?v=F_OiaVSDXSk
10000g食べて7月度ランク入賞なるか?いきなりステーキで昼夜2回突撃してラストスパート!!【飯テロ#078】
https://www.youtube.com/watch?v=VbT-LM4NQXM
【大食い】いきなりステーキの3000g肉がデカ過ぎてヤバいww
https://www.youtube.com/watch?v=lfceqpXrssg
【いきなりステーキ】大食いが進む攻略技3連発!!
https://www.youtube.com/watch?v=Vmh0a1j3IDI
いきなりステーキで売れないワースト4食べてみた...
https://www.youtube.com/watch?v=-Q2tyygehdI
いきなりステーキを死ぬほど食べた
https://www.youtube.com/watch?v=h9XxBCcP64A
いきなりステーキで1ポンドワイルドステーキ!
https://www.youtube.com/watch?v=gaaMCcladQY
大食いチャレンジ→覇王盛り 超人盛りを爆肉丼の店 七色で挑んだ。Challenging to eat crazy meat bowl in 40 min
https://www.youtube.com/watch?v=LO8GFKfHmlU
【大食い】肉が飲めたっ⁉️ドデカMAX盛り丼(約5kg)25分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
https://www.youtube.com/watch?v=Ra2383WH8vY
【大食い】the肉丼の店でメガ盛り食べたら美味し過ぎた!!
https://www.youtube.com/watch?v=j6vCdhVfOjI
【大食い】めっちゃガッツリ!豚丼♡[にんにく&卵黄パワー]+お味噌汁[6,4キロ]14357kcal【木下ゆうか】
https://www.youtube.com/watch?v=UBeAS4c5MRE
【夜ごはん作ってみた】誰でも簡単 ”甘辛醤油ダレの豚丼"をひたすら美味そうに食う【作り方・レシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=I5a9KvPIbbI
【大食い】※閲覧注意※総重量5.3㎏ ドデカMAX盛り丼【チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=Gd3-T5YjM0c&t=120s
【死ぬウマ】カルビ1kg×ウェイパー×エバラのダイナミック肉丼!肉の重ね過ぎで圧死!
https://www.youtube.com/watch?v=TzddEbkwD_o
【大食い】辛いの食べたい!麻婆豆腐&酸辣湯&エビマヨ&酢豚など中華5品[3500kcal]【木下ゆうか】
https://www.youtube.com/watch?v=DkdJHqygeNM
【大食い】びっくりドンキー2キロ食べきるまで帰れません!
https://www.youtube.com/watch?v=1KahkatCOFU
【大食い】ステーキのみ 60分本気勝負【閲覧注意】
https://www.youtube.com/watch?v=9Sv7ACJ1Nzw&t=167s
【大食い】6㎏!とろとろ麻婆茄子定食!春雨サラダとスープも有るよ!【ロシアン佐藤】【Russian Sato】
https://www.youtube.com/watch?v=K0-Yt_8w5RE
【⚠️閲覧注意、早食い】【大食い】エアフォースバーガーセット(約6.5kg)44分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】【Max Suzuki】
https://www.youtube.com/watch?v=C89vVnoInvI&t=475s
【⚠️閲注】【大食い】カツメシ丼(6kg)40分チャレンジ‼️【MAX鈴木】【マックス鈴木】
https://www.youtube.com/watch?v=aTqR-EJy7Cs&t=108s
1.5kgのロールケーキ大食い!!今までで一番過酷な食事になりました。。。
https://www.youtube.com/watch?v=WOcw9Bel_io&t=157s
太らない秘密【大食いダイエット】撮影日以外の一日ルーティーン
https://www.youtube.com/watch?v=iSr_p68q7I4
【大食い】漫画盛り!美味しいごはんとおかずで 上州屋【デカ盛り】
https://www.youtube.com/watch?v=0b6dYJZzIbs
【一人焼き肉大食い!】一人でしかできない最高の食い方やっちゃいます。
https://www.youtube.com/watch?v=vDH4bfD1N1k
【早飲み】双子対決第13弾!マックシェイク10本早飲み対決!!【大食い】【双子】
【大食い】回転寿司30分限界チャレンジ かっぱ寿司【チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=5VXmZcVhljs&t=1647s
【大食い】かっぱ寿司さんで2時間でどれだけ食べられる!?2人で挑戦!【双子】
https://www.youtube.com/watch?v=H4awuRJYGk4&t=604s
大食い→無添くら寿司で100品食べた。Eating 100 count sushi
https://www.youtube.com/watch?v=6wcboNfjc7o&t=249s
減量後に1人回転寿司何皿食えるのか本気で大食いしてみた!!【お腹はちきれそう】
https://www.youtube.com/watch?v=slpiF-6qXm0&t=317s
【大食い】【スシロー】さんで 「3対1」普通の女子vs大食いモンスター ハンデ戦 !!! 回転寿司大食い対決!【パーティーキッチン】【ロシアン佐藤】【RussianSato】
https://www.youtube.com/watch?v=dX1vv4Ad_Gk
マッスルグリルの真骨頂!雨の秋川でマッスルBBQ!
https://www.youtube.com/watch?v=61O8UjZpjOg
異色メンバーBBQ第三弾!今回も楽しすぎました!
https://www.youtube.com/watch?v=zN_fnt1yyxA&t=535s
プロにBBQを教わる!料理のバリエーションとテクニックがやばい!
https://www.youtube.com/watch?v=owhWTQe8G2w
いきなりステーキの肉1kg使ってバーベキューしたら最高でしょ?【BBQ】
https://www.youtube.com/watch?v=4A8SP2RYAjI
コストコの商品だけでバーベキューしてみたら最高すぎた!!
https://www.youtube.com/watch?v=TSA289XOvAI
【超厚切り肉を焼く!】バーベキュー上級インストラクターが教える!イケてるBBQテクニック ステーキ編
https://www.youtube.com/watch?v=78lcAErO2qM
【大食い】チートデイ!寿司何貫食べれる?!!
https://www.youtube.com/watch?v=8JpNSKgPzhA&t=818s
【日焼け】日焼けサロンの焼き方!
https://www.youtube.com/watch?v=su5nviPrqmU&t=1s
【TEPPEN】ベンチプレス50キロ限界突破!チャレンジ!
https://www.youtube.com/watch?v=ZSWX2mBAq4k&t=1s
食い】チーズのテロ!ドミノピザで1万円分のピザを1人でひたすら食べる【三年食太郎】
https://www.youtube.com/watch?v=s3Hwc...
KFC大食い】一度やってみたかった大量買いして一気に頬張ってみたら幸せいっぱい
https://www.youtube.com/watch?v=ALtlp...
【体重超激減】一日中大量のさつまいもだけを食い続けたら次の日体重がとんでもない事に。。
https://www.youtube.com/watch?v=2tFuD...
ウォーミングUP筋トレ】お腹痩せのノーカット筋トレ!【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=ycMrN...
【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる☆【下腹部】
https://www.youtube.com/watch?v=ZHKVX...
お腹痩せに効く!8つのエクササイズとヨガのポーズ
https://www.youtube.com/watch?v=9-lmR...
たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
https://www.youtube.com/watch?v=zAQt8...
自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDl...
自宅で超簡単に出来るトレで美しい下半身を目指そう!!
https://www.youtube.com/watch?v=TOlKX...
ベンチ無し!ダンベルのみで上半身全部鍛える15種目【家トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=P8UOG...
家でも簡単にできる美ボディートレーニング!
https://www.youtube.com/watch?v=-8q0A...
#自宅トレ#お腹痩せ#腹筋#腹筋トレ#ダイエット
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【大食い】※閲覧注意※総重量5.3㎏ ドデカMAX盛り丼【チャレンジ】
https://www.youtube.com/watch?v=Gd3-T5YjM0c&t=120s
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減量後に1人回転寿司何皿食えるのか本気で大食いしてみた!!【お腹はちきれそう】
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コストコの商品だけでバーベキューしてみたら最高すぎた!!
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https://www.youtube.com/watch?v=78lcAErO2qM
【大食い】チートデイ!寿司何貫食べれる?!!
https://www.youtube.com/watch?v=8JpNSKgPzhA&t=818s
【日焼け】日焼けサロンの焼き方!
https://www.youtube.com/watch?v=su5nviPrqmU&t=1s
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https://www.youtube.com/watch?v=ZSWX2mBAq4k&t=1s
食い】チーズのテロ!ドミノピザで1万円分のピザを1人でひたすら食べる【三年食太郎】
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【体重超激減】一日中大量のさつまいもだけを食い続けたら次の日体重がとんでもない事に。。
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https://www.youtube.com/watch?v=ycMrN...
【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる☆【下腹部】
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お腹痩せに効く!8つのエクササイズとヨガのポーズ
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たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
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自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
https://www.youtube.com/watch?v=qOiDl...
自宅で超簡単に出来るトレで美しい下半身を目指そう!!
https://www.youtube.com/watch?v=TOlKX...
ベンチ無し!ダンベルのみで上半身全部鍛える15種目【家トレ】
https://www.youtube.com/watch?v=P8UOG...
家でも簡単にできる美ボディートレーニング!
https://www.youtube.com/watch?v=-8q0A...
#自宅トレ#お腹痩せ#腹筋#腹筋トレ#ダイエット#やよい軒#筋肉定食
#筋トレ
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【大食い】※閲覧注意※総重量5.3㎏ ドデカMAX盛り丼【チャレンジ】
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【大食い】回転寿司30分限界チャレンジ かっぱ寿司【チャレンジ】
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【大食い】かっぱ寿司さんで2時間でどれだけ食べられる!?2人で挑戦!【双子】
https://www.youtube.com/watch?v=H4awuRJYGk4&t=604s
大食い→無添くら寿司で100品食べた。Eating 100 count sushi
https://www.youtube.com/watch?v=6wcboNfjc7o&t=249s
減量後に1人回転寿司何皿食えるのか本気で大食いしてみた!!【お腹はちきれそう】
https://www.youtube.com/watch?v=slpiF-6qXm0&t=317s
【大食い】【スシロー】さんで 「3対1」普通の女子vs大食いモンスター ハンデ戦 !!! 回転寿司大食い対決!【パーティーキッチン】【ロシアン佐藤】【RussianSato】
https://www.youtube.com/watch?v=dX1vv4Ad_Gk
マッスルグリルの真骨頂!雨の秋川でマッスルBBQ!
https://www.youtube.com/watch?v=61O8UjZpjOg
異色メンバーBBQ第三弾!今回も楽しすぎました!
https://www.youtube.com/watch?v=zN_fnt1yyxA&t=535s
プロにBBQを教わる!料理のバリエーションとテクニックがやばい!
https://www.youtube.com/watch?v=owhWTQe8G2w
いきなりステーキの肉1kg使ってバーベキューしたら最高でしょ?【BBQ】
https://www.youtube.com/watch?v=4A8SP2RYAjI
コストコの商品だけでバーベキューしてみたら最高すぎた!!
https://www.youtube.com/watch?v=TSA289XOvAI
【超厚切り肉を焼く!】バーベキュー上級インストラクターが教える!イケてるBBQテクニック ステーキ編
https://www.youtube.com/watch?v=78lcAErO2qM
【大食い】チートデイ!寿司何貫食べれる?!!
https://www.youtube.com/watch?v=8JpNSKgPzhA&t=818s
【日焼け】日焼けサロンの焼き方!
https://www.youtube.com/watch?v=su5nviPrqmU&t=1s
【TEPPEN】ベンチプレス50キロ限界突破!チャレンジ!
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食い】チーズのテロ!ドミノピザで1万円分のピザを1人でひたすら食べる【三年食太郎】
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KFC大食い】一度やってみたかった大量買いして一気に頬張ってみたら幸せいっぱい
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【体重超激減】一日中大量のさつまいもだけを食い続けたら次の日体重がとんでもない事に。。
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