★E.P.I.クラスWORKSHOP実施のお知らせ★
今年4月からEXPG STUDIO TOKYOにて開講しました「E.P.I.(イー・ピー・アイ)クラス」を、この度EXPG STUDIO YOKOHAMAにてWORKSHOPという形での実施が決定致しました。
E.P.I.クラスは通常のダンスクラスとは異なり、「オドル×キタエル」をテーマに、EXILE TETSUYAがE.P.I.の活動を通して得た知識・経験をもとに監修したプログラムです。
ダンスをより身近に感じてながらフィットネス的要素で身体を動かし、楽しみながら健康維持・健康増進でき、ダンス初心者の方でも身体を動かしているうちに「いつの間にか踊れている」ような参加しやすい内容になっています。
この機会に皆さんぜひご参加ください!
*E.P.I.(EXILE PERFORMANCE INSTITUTE)とは
2011年にEXILE TETSUYAが雑誌『月刊EXILE』内でスタートした連載企画『EXILEパフォーマンス研究所』EXILEのダンスパフォーマンスの向上に不可欠となる“食・息・動・考”という4つのテーマを様々な観点から研究・考案するプロジェクトとなり、『ダンスを“カルチャー”から“スポーツ”のカテゴリーへ。ダンスのスポーツとしての新たな可能性を追求。』というスローガンのもと、
*ACTION.1 HIGH PERFORMANCE
*ACTION.2 NEW EDUCATION
*ACTION.3 NEXT SPORTS
上記3つのアクションを持って活動している。
【E.P.I.クラスWORKSHOP】
●日時
2018年8月18日(土)
11:00~12:00
※E.P.I.インストラクターによるレッスンになります。
●場所
EXPG STUDIO YOKOHAMA
●対象者
3歳以上
●料金
1,000円
▼お申込み方法
下記URLよりお申込み下さい。
https://goo.gl/forms/W7RZPdYFgSU0MzvG3
フォームにて申し込めなかった方のみ、必要事項明記の上expg-yk@ldh.co.jpまでご連絡下さい。
題名:【E.P.I.クラス WORKSHOP】 予約申し込み
本文:名前/フリガナ/電話番号/生年月日
【申込開始】
8月4日(土)12:00~
先着順、定員になり次第締め切らせて頂きます。
また、予約完了した方にのみご返信させて頂きますので、ご了承ください。
同時也有464部Youtube影片,追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki,也在其Youtube影片中提到,初耳学、、、開始早々スタジオのアクリル板に激突しました。。。w 見逃し配信やってます! https://tver.jp/corner/f0074659 一緒に出演された糖質オフ料理研究家の藤本なおよさんのチャンネルはこちら! https://www.youtube.com/channel/UCxO...
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ダンス 健康 研究 在 E.P.I 【exileパフォーマンス研究所】 Facebook 的最讚貼文
【from 所長秘書】
E.P.I.研究生の皆さま、こんにちは!!
インスタ50k達成に関するたくさんのお祝いコメント
ありがとうございました!!
※ちなみに50k=5万人になります、説明不足で申し訳ございませんでした!!
さて、本日はEXILE mobileのTETSUYA’S DANCE LECUTURE MOVIEのオフショットになります!!
TETSUYA所長はいつも
撮影の前に入念な準備体操やストレッチを出演してくださっているEXPGの生徒さんたちと一緒に楽しみながら行います。
ダンスやスポーツは激しく筋肉を使用するので、
事前に準備体操やストレッチを行うことで、
関節の動きを滑らかにし、筋肉を最良の状態にする効果があります。
運動中のケガの予防にもつながります!!
ちなみにストレッチにはこんなメリットも。
普段なかなか運動をする機会がない方は、ぜひストレッチを取り入れてみてください^^
柔軟性が増して身体の稼動範囲が広がったり、
普段の生活のなかで縮こまった筋肉を伸ばして正しい姿勢が取れるようになったり、
ケガの予防につながったりと、たくさんのメリットがあります☆
10分程度のストレッチでも、心と身体を休ませることができて、
身体だけでなく心の健康にもつながるそうです!!
寝る前のストレッチもおススメです^^
ダンス 健康 研究 在 E.P.I 【exileパフォーマンス研究所】 Facebook 的最佳貼文
【from TETSUYA所長】
いつもEXILEパフォーマンス研究所を応援して頂きありがとうございます!
月刊EXILEを見ていただいた方もいるかと思いますが、今回パナソニック×E.P.Iと言うことで、新しく体幹ダンストレーニングというものを作らせて頂きました!
この体幹ダンストレーニングで皆さんがより健康になる事を願っております。
音楽を楽しんで
ダンスを楽しんで
自分を楽しんで
LIFEを楽しんで
笑顔
あっ
電車の中にこんな物が…(笑)
(^o^)v
#EXILE
#E_P_I
#EXILETETSUYA
#TETSUYA
#EXILEパフォーマンス研究所
#TETSUYA所長
#月刊EXILE
ダンス 健康 研究 在 Marina Takewaki Youtube 的最佳貼文
初耳学、、、開始早々スタジオのアクリル板に激突しました。。。w
見逃し配信やってます!
https://tver.jp/corner/f0074659
一緒に出演された糖質オフ料理研究家の藤本なおよさんのチャンネルはこちら!
https://www.youtube.com/channel/UCxO5HNRIVDO4DKlZ0ooRDJQ
【今回のレシピの材料はこちら!】
★朝のプロテインオートミールスムージー
・無脂肪ヨーグルト100g
・アーモンドミルク100ml
・プロテインパウダー30g
・オートミール20g
・冷凍ブルーベリー50g
★昼のオートミールサンドウィッチ(バンズ部分のみ)
・卵1個
・無脂肪無糖ヨーグルト50g
・水20ml
・オートミール30g
・ベーキングパウダー4g
・ラカント小さじ1
★夜のオートミールビビンバ
・卵1個
・牛肉薄切り(赤身)100g
・オートミール30g
・水50ml
・ナムル70g(キムチでも)
・コチュジャン大さじ1
・醤油気持ち
・ごま油気持ち
・小葱気持ち
・ごま気持ち
・ノリ気持ち
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
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📺他のチャンネルはこちら!
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💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
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ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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中・上級者向けトレーニング
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初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
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5〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
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🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです!
“もっと自分を好きになる!“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています!
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
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〜自己紹介〜
研究論文・ダイエット・筋トレを愛しています。理学療法士免許取得後、病院に就職→11ヶ月で退職→ 会社起業→経営6年目。普段は店舗経営で1店鋪月7桁以上稼ぎつつ、知識マニアなので基本的には家に引きこもって研究論文読み漁ってます。独学の心理学・ダイエット学・最新筋トレ・健康情報を中心にUPします。動画にしない小ネタ知識をどんどん呟いてますのでTwitterもどうぞ。
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・【サプリメント】オメガ3は危険⁉︎見ないと命が危ない!心疾患リスクあるサプリメントを知っていますか?〜簡単に論文解説シリーズ〜【健康】【筋トレ】
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