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縄跳びダンスやってみたよ💃
TikTokも更新しました❤️
完璧ではないけど、踊ってみたら結構カロリー消耗するから、ダイエットにも良き☺️🧡💜
是非トライしてみて〜😂👍❤️
https://www.instagram.com/p/CCx7wi_jRZA/?igshid=3y9uiqlcjebj
#NIZIU #makeyouhappy #縄跳びダンス #虹プロ #踊ってみたチャレンジ #ダイエット #燃焼 #痩せる #有酸素 #お家ダンス #ダンスダイエット
<告知>
2020.7.26(日) 夜20時から！！
YouTubeにて、AddElm Air Stationの生配信をスタートします！！
後ほど、観覧できるURLをSNSで告知しますので、是非チェックして下さいね❤︎❤︎❤︎
皆さんと一緒に楽しめるよう頑張りますので、お楽しみに〜❤︎❤︎❤︎
#餅田コシヒカリ #ダイエット #トレーニング
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▽参考にさせていただいた動画は、こちらからチェック🔍
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】/Marina Takewaki様
https://youtu.be/-Mgo0FfGFwM
本日は餅田さんが崇拝してやまない、竹脇まりな大先生の足パカトレーニングにチャレンジしました🌟
９分で確実に効く脚痩せトレーニングです🔥🔥🔥
ご自宅でも簡単にできるので、皆さんも是非餅田さんと一緒にチャレンジしてみてくださいね🥺
チャンネル登録・高評価・コメントもお願いします！
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いつもご視聴ありがとうございます！
松竹芸能所属の『顔はカトパン！体はパンパン！』餅田コシヒカリの個人チャンネルです！
毎週 火曜日・木曜日・金曜日19:00更新！チャンネル登録おねがいします！
駆け抜けて軽トラコンビチャンネルもよろしくお願いします！
▽駆け抜けて軽トラチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCy7J7aB99PwLvDUPfJyWCbA/videos
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餅田コシヒカリSNS
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https://twitter.com/m_koshiikari
▽Instagram
https://www.instagram.com/koshihikarimochida0000/?utm_medium=copy_link
▽YouTube上の問い合わせ
dml@webnesday.net
VIDEO by Digital Media Label
BTS「Butter」ダンス振り付けレッスン 見本演技・反転mirror・背面すべてを収録した保存版です。初心者でも練習しやすいように、実際のレッスン動画や正面を向き合いながら踊れる反転もすべて１本にまとめたDance Tutorialです。
この動画になかったパートも練習したい人は https://www.youtube.com/watch?v=4rZfT8qxQp4 にレクチャーがあります。
ユーチューブの設定で再生速度を変更できます。反転や背面(Back view)で練習される場合は、0.5倍速あたりから慣れていくことをおすすめします。
千葉県柏市・茨城県牛久市のワイズダンススクール https://ppp-sss.com/ys/
僕の書いているブログはこちら https://ppp-sss.com/blog/
今回もご視聴ありがとうございました！
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BTS「butter」本気で踊ってみた
https://youtu.be/pYb08OAqtfM
TWICE「I Can't Stop Me」Cover
https://youtu.be/PGKPRuwHCRs
NiziU「step and a step」dance
https://youtu.be/KRtXQgDMm38
BTS「Dynamite」Dance Cover
https://youtu.be/uSgRbt4-fZo
ITZY「WANNABE」Dance Cover
https://youtu.be/LpnryP1zvyw
簡単☆K-POPダンスダイエット
https://youtu.be/xYzfXMuE6lA
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ガッツリ燃焼したい時にオススメのエアロビです🔥汗もたっぷり出るのでタオルと飲み物を準備してから臨みましょう👍踊ろ～💃🎶
【強度★★☆ ／ 難度★★☆】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- Time : 21min
- 消費カロリー : 約161kcal
- BPM : 137
- 完成形 : 32カウントシンメトリー
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸前回の脂肪燃焼ダンス20min ➜ https://youtu.be/-pco5aROStQ
▸【中級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mUYFRNtXQLt_M7TTTixWSHm
━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 https://bit.ly/3aAkhrq
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉 https://www.zomigen.store?sca_ref=528554.oqvPUu2Z0o
▸𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード「 cardio 」
━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━
▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
（メンバー限定動画を公開しております）
━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻
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