今回は飛距離アップの為にバックスイングからフォロースイングにかけてどこでスイングスピードを最大化すれば効率良く飛距離が伸びるのかを山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、 PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
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まず上手な方はバックスイングで力が入っておらずフォロースイングで勢いが増しています。
まさに前回習った4対6のバランスです💡
そのイメージを掴むためにクラブを逆に持ってスイングしてみました。
ヘッドが無い分軽くてバランスはとりづらいですが、
ヘッドの重みも無いのでスイングするには体幹で回さないと振れないので必然的にフォローの方でスイングスピード が上がります。
この逆さに持った感覚のまま通常通りに持ち直し、フッと軽くバックスイングを上げて体幹で振ってみると少しインパクトの違いを感じました!
飛距離アップするポイントはテークバックからインパクトにかけてのスピードではなく、
インパクトからフォロースルー にかけての回転スピードを上げる事でした‼️
以前もお聞きしたボールを投げる感覚と同じです が、今回で理解が深まりました!
ボールを投げる時、手を振りかぶる時は力を入れずボールを放す瞬間に力をいれます!
そのイメージでスイングするとバックスイングは力が抜けてフォロースイングでしっかりスピードを上げる感覚がわかりました!
これを実際にスイングのイメージでボールを下に投げた時にボー ルがどういう方向に飛ぶかも確認してみました!
体の回転無しで真下にボールを投げるとバウ ンドしたボールは右斜め前に飛んでいきました。
この真下に投げる感覚そのままに体の回転をつけると今度はボールは真っ直ぐ飛びました!😲
このイメージのままスイングするとボールは真っ直ぐ飛びインパクトにも厚みがでてきました!
今回で今まで教えていただいた投げるイメージが頭と体の両方で理解できました!
この動きだと下からすくうような動きにならず上か らボールを包めるので飛距離も伸びるのがわかりました!
ミスのパターンは手首を使い過ぎて体幹で振れていなかったり、テークバックの際にフェースが開いていると下からの動きになり ダフってしまったりします。
ですが、ミスショットをしたことでフェースが閉じている時と開いている時のインパクトの違いがわかりました!
そしてもう一つのミスのパターンとして、
真下に沈み込む前にダウンスイングの時に伸び上がってしまうと、クラブが遠回りをしてしまいフェースが開いてしまうので、インパクトまでしっかり沈み込みインパクト後から背筋で伸び上がるイメージです。
これは以前教えていただいた左手で下の物を拾うイメージです!
これは大げさではなく本当にそのままのイメージで打つとショートアイアンだけでなく7番アイアンでもしっかりとしたインパクトで打つ事ができま した!
この感覚、早く定着させたいので私も練習場に行きたくなりました!😊
次回は同じイメージでドライバーで挑戦してみます!
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今日は山高プロのラウンドレッスンの最終ホールです‼️
天候が悪い中でのコースマネージメン トや技術面をたくさん教えていただいたシリーズでしたが、今日は一打一打、打つ前に教わったことを確認しながらいつも以上に丁寧にラウンドすることを心がけました😌💕
今回のシリーズでの総集編にもなっていて、
最後にスコアメイクに大切なアプローチの極意を番外編でレッスンいただきました✨
とても重要なレッスンなので最後まで楽しみにご覧下さい‼️
今回は大栄カントリー倶楽部の18番ホールでのラウンドレッスンです⛳️
ここはティーショットは右サイドはOB、左サイドは池で更にレギュラーティからセンターから245ヤードでグリーン手前の池に入るので方向性と距離のコントロールの両方が必要となるホールです。
さっそくティーショットです‼️
かなり強めのアゲインストの風なので、
とにかく真っ直ぐ真ん中を狙って振り切りたいと思います!
結果はロフト角を変えないように意識してスイングしましたが、やはりアゲインストの風がかなり強めなので、振り負けないようにと手の意識が強まり下半身が止まってしまったようで左へひっかけてしまいました😣💦
ですが林の中には残っているので次でしっかり出したいと思います!
山高プロはアゲインストなので球を上げないように低く打ったようです!
私もこういう引き出しを本番でも使えるように練習していきます🔥
セカンドショットはただ漠然とどこを狙うかというのではなく、自分が得意なクラブでグリー ンを狙えるように残り何ヤードを残すかという計算して狙います。
更にこの日は風が強いのでアゲインストの影響も加味して狙います。
一打目が思ったより悪くない場所で林からですが、
出すだけでなく何とかグリーン右端は狙えるポジションからでした‼️
ちょっと短めにもって、
上体が起き上がらないように打った打球はグリーン手前の良いところに✨
山高プロは風に負けない高さを抑えた打球でグリーンオンです‼️
グリーン手前からの最後のアプローチは方向、
落としどころ、スイングを確認しながら打ちました!
ポイントとしてボール位置は少し右ですがほぼ真ん中で、スイングは手先ではなく体で振ること、フォロースルーをつけすぎない、ロフト角を変えない意識でフェースは開き過ぎない、
ここを意識するとしっかり転がるボールが打てるそうなので早速チャレンジです💕
少し右に出てしまいましたが、理由は先ほどのポイントの体で振るというのができておらずフェース を開いたままのフィニッシュになっていたので右に出てしまいました💦
そこを意識してもう一 度練習で打つと、
ちゃんと思った方向でキャリーできて転がるボールが打てました😊‼️
最後のパーパットは下りの少しフックラインだったので、通すラインをしっかり見据えて打ちましたが良いラインでしたが少し重めで切れてしまい、惜しくもボギーでした‼️
ですがここ最近の中ではハーフ43はベストなので、今日学んだことを活かして引き続き練習していきます😊❤️
【アプローチレッスン番外編 】
今日のラウンドでもテイクバック、
インパクトの後のフォロースイングがどうしても手で運んでしまい、
手が体から離れた状態でフェースが開いたままフィニッシュを迎えてしまっていたのですが、もう一度、体の回転で打つこと、手は体の中でおさめることを意識してフェースの目で確認しながらゆっくり軌道を覚えていきました!
それでも最初はまだ上手くできなかった のですが、フィニッシュで右足を上げることを教えていただき、一気に体が回転しやすくなりました✨
更にスタンスが広すぎると右足を上げづらく、
狭めると上げやすく回転しやくなるこ とも教えていただきわかりました!
最終的なアプローチのポイントは
・スタンスは狭め
・テイクバックを小さく真っ直ぐ上げてインパクトで緩めない
・手ではなく体の回転で振る
・フォロースルーは体の中でおさめて大きく出し過ぎない
・右膝を左膝につけるようなイメージで右足を上げる
・軌道はできるだけ体の近くで回れるように手が離れないように
このポイントの中でも私は特に手が離れない事がちゃんと意識してできると、かなり精度が高まりアプローチが好きになりました😭
手が離れると加減が難しくなるそうなので、
このポイントは忘れないように意識していきます!
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今回は大栄カントリー倶楽部所属、
山高プロに飛距離アップの為のスイング改造として 左足の踏み込み
「地面反力」についてレッスンいただきました😊
「劇的変化‼️ダウンスイングの踏み込みを習得したら凄かった✨」←こちらの レッスン動画の続きです!
ダウンスイングの際の左足の踏み込み方のイメージとして、
左足の壁とよく言われますが、
左足をつっかえ棒としてしっかり左足に体重がのっているのを感じてから
フォロースイングまで一気にもっていくと、
足の力を使った力強いスイングになり、弾道が急に変わりました😳‼️
何度も練習をしてタイミングをつかめれば、
ドライバーの飛距離も一気に伸びそうです✨
足を使ってスイングができれば、
どんどん腕の力が抜けてヘッドが走り初速が早い弾道が出るそうです‼️
イメージとしては、左足をヒールアップをしてそこから踵を地面に強く叩く‼️
このイメージで打つと、ヘッドスピードも上がり飛距離アップにつながるそうです✨
フェースの向きや右脇の状態、立った時のバランス、テイクバックの時の左足の踏み込み、 これらのチェックポイントが全部そろえば、力強い弾道で飛距離アップが出来るそうなので、
たくさん練習して習得できるように私も頑張ります🔥
スイング軌道のイメージも教えて頂きました!
野球でいうと、インサイドのボールをライト方面へ流すイメージだそうです😮‼️
内側からヘッドをストンと落とすイメージで左足の踏み込みを加えると、
ダフらなくなるんだとか!
慣れてくるとこれにスピードも加えてノーコック でフェースを閉じて、
一気にフォロースイングまでもっていくと
コースじゃできないようなリラックスした状態で理想の弾道を描けました💕
もっと練習してコースでも今日のようなスイングができるように私も頑張ります( ́•ૢ⌔•ૢ ̀)
山高プロとのレッスン動画はこちら
#1【超簡単】練習場で良くて、コースで出来ない方は絶対に見た方がいい動画です‼️
https://www.youtube.com/watch?v=kt1i1G8NtXc&t=55s
#2 劇的変化‼️強くて精度の高いインパクトの作り方😳💖
https://www.youtube.com/watch?v=1noE-Fs56o8&t=3s
#3【知らなきゃ損!!】つかまえて曲がらないボールを打つ方法‼️
https://www.youtube.com/watch?v=ZNYLVtpQ5kg
#4 神回✨スイングを変える正しい脇の締め方・意外とできない基本の“ 構え方”‼️
https://www.youtube.com/watch?v=vzizY4fOxlQ&t=427s
#5 【誰でも簡単‼️】カッコよくて飛ぶフォロースルーを特別伝授✨ドライバー編!
https://www.youtube.com/watch?v=XS4fJvdvX_o
#6 【ミスが減る✨】たった1つで方向性・精度が良くなる方法大公開‼️
https://www.youtube.com/watch?v=7RlS8khD3bE
#7 “球が上がってしっかり当たる”フェアウェイウッドの打ち方が凄かった😳❤️
https://www.youtube.com/watch?v=J6B-GZOyQ8E
#8 超重要ポイント‼️スコアアップ間違いなしのレッスン動画です✨
https://www.youtube.com/watch?v=wG9R2EiuVqg
#9 必見✨プロ直伝‼️ゴルフが覚醒するレッスン⛳️
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インパクト後の フォロースルー はボールの 方向 性に関わります。 黄色い矢印の 方向 、つまり飛球線 方向 にクラブヘッドを振り抜くとこによって、 方向 性が ... ... <看更多>