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今日は左肘が抜ける癖を直すために、先日のお悩み相談シリーズで山高プロに教えていただいた、 目から鱗の秘ドリルの自主練をやっていきます🔥
秘ドリルのおさらい
レッスンでは「後ろから前へ」のインサイドアウトのイメージの練習をしてきましたが、
前へのあとにどう手を上げてフィニッシュを迎えるのか?というところで、目の前に柱があるイメージで柱に当たらないようにフィニッシュを迎えるイメージを教えていただきました‼️
そのまま前にスイングすると、柱に当たってしまうので柱に当たる前に体の回転で真上に上げてフィニッシュを取りにいく練習をすると、
実際のスイングではもっと体は勢いよく回転して いるので、見た目には上に上げているようには見えない綺麗なスイングになります✨
タイミングとしては、これまでのレッスンで教えていただいた通り、右サイドで「後ろから前へ」のイメージなのでインパクトを迎える前に、上にフィニッシュを取りにいって、やっとハンドファーストでのインパクトになります。
これがインパクトを待って上に上げようとすると、手首が早くほどけてしまって、このドリルだと柱に当たってしまうタイミングになり、実際だとひっかけやチーピン気味のボールになります💦
今回はこのドリルを大栄カントリー倶楽部の練習場で自主練動画として撮影しています。
レッスンしていただいている時はだいぶ左肘を抜く癖は減ってきたのですが、ちょっと練習をしていなかったり、意識が薄くなるとどうしても癖が出てしまうので肘が自分の横腹よりも前を向ているような意識で大袈裟なぐらいでやってみると上手くいく確率が高いです✨
今日はコースでミスショットが多く、アイアンでもウッドでもトップが多かったので、反省練習なんです😢
練習場だと前への意識も怖がらず振れるので上手く打てるのに・・・コースではダフるんじゃないかとか怖がって思いっきり打てず・・・
最後の一球も今日の練習では良い感じだったので、上手く打とうと意気込んでしまい、思った
ショットができませんでした・・・
やはりメンタルですね・・・
コースでも練習場でも平常心で打てるように、無意識の領域で体の中で打てるように数をこなして自分のものにしたいと思います💕
また自主練に励みます‼️
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今日はスプーンでも左肘が引ける癖を解消する為の練習をしました‼️
というのも最近はレギュラーティから回る事が多いので、スプーンで打つ回数が多くなってきたのですが、冬場のライは芝が薄く、どうしてもダフるイメージをもってしまって、ボールの上を叩いてトップというよりチョロが出てしまうことも多くあります😖
なので冬はフェアウェイだと怖くて振り抜けなくなってしまうので、ラフの方がティーアップしてるようで打ちやすいのでラッキー♪って思ってます🥲
まず、スプーンはなかなかクリアに打つのは難しく、上げるのも難しいクラブなので、意識としては良いボールを打とうとか、ボールを上げようという意識よりも、トップでいいと思って臨むぐらいがちょうどいいそうです✨
トップと言っても上からのトップではなく、
シャロ―気味で入るトップが理想で、
やはりここでも「後ろから前に」のイメージがポイントとなります💡
怖がってしまうと、トップの位置が浅くなるので、浅くならないようにと正面で打つ事を意識して打つと良い弾道が出るようになってきました‼️
上げようとして一番ミスするのは、ヒールに当たってしまうことが多いので、トゥー側で打つ意識で打てばボールが捕まってきて、ドロー系のボールになるそうです!
今回も最近教えていただいたボールを3つ並べてルーティーンとリズムの中で打つ練習もしてみました💕
クラブが長くなるとこれまでできていたこともできなくなったりと、前回のアイア ンに比べたら難しい😢
ですが、一つ一つ意識してやるといい弾道が出てきているので「後ろから前に」の意識を忘れずに、もっと練習して完全に習得したいと思います!
これまでのおさらい
このシリーズは私が約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、もう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただくお悩み相談シリーズです‼️
今回も大栄カントリー倶楽部所属の山高プロにレッスンいただきました!
私のミスが出る傾向としてテイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうで、これを直すためのレッスンやドリルを教えていただきながら、感覚が少しずつ掴めてきた状態です‼️
ドライバーでもアイアンでも左肘を引かないように、「後ろから前へ」の動きの中で再現性を保つためのルーティーンを意識しながら、
手首を返すタイミングを思っているより早くすることで、正面を向いた状態でインパクトを迎えられ、更にフォロースルーの際に左肘を意識しな くても引かずにしっかり伸ばした状態でフィニッシュを迎えられる感覚がわかってきました‼️
ドライバー、アイアンと左肘を引く癖がかなりなくなってきたので本日はスプーンでチャレン
ジしましたが、うまく打てた時の感覚はわかってきたのでもっと練習して精度を高めていきた
いと思います🌟
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今回は私のお悩み相談の続きです!‼️
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、 もう一度体の使い方から一からスイングの基本を教えていただいてます🔥
前回のドリルから少しずつ感覚が掴めるようになってきました!
今回も私のお悩みを解決いただいたのは
大栄カントリー倶楽部所属の山高プロです‼️
これまでのおさらい。
私のミスが出る傾向としての癖がある事を教えていただきました😌
テイクバックの時に左腕を早めに曲げる癖があるそうです!
早く曲げるという事は、肩の入りが浅くなるので、
左肘を抜く動きが出やすくなるそうです!
左腕を伸ばすイメージと合わせて体の使い方、
腰の回し方も教えていただきました。
そして前回はプロの動きがどうなっていて、
アマチュアがどういう動きが多いのかも解説いた だきながら、
左肘を引かずにボールがしっかり捕まった強い弾道を打つためのレッスンとドリルを教えていただきました‼️
今回はこのドリルをやりながら、
体とクラブの位置や方向性など、一つ一つ確認しながら練習をしていきます!
右足を引いた状態でスイングするので上体の動かし方がメインになりますが、
腰が使えない分上体を回さないと手も上げれられないので、
脇腹当たりの筋肉を使っているのを感じながら、筋肉痛を覚悟しながらのレッスンでした😳
右足を引きながらという事は「腰は後ろに引き手は前に」という手と腰が真逆の方向へ向かうことに耐えながらフィニッシュまでもっていくレッスンなので、しっかり下半身を安定させた まま振りぬけると、力強い真っ直ぐな弾道になりました!
このドリルのポイントは右足の前でのインパクトを迎え、
そのまま右足の前に出すようなイメージでスイングをすることです!
違和感を感じますが、実際は手を前に出しながらも体の回転が入るので単純に前に出るのではなく、
打ちたい方向へフォロースイングをしていることになります‼️
たぶん私は左足の方でインパクトを迎えてしまっているので、
右足前の意識を強めるとクラブの軌道がインサイドアウトのイメージを持つことができました‼️
そしたらそのイメージのまま振るとクラブのヘッ ドも返さず、前に出すことができ、左肘を引かずにフィニッシュを迎える事ができ、ボールも真っ直ぐ飛ぶようになりました💕
この動きはドライバーもアイアンもみんな同じだそうです!
新しい感覚と新しい弾道が見えてきたので、
私も継続して練習し自分のものにしたいと思います!
#1 左肘を引いてしまう・抜いてしまう人必見‼️綺麗なトップ・フィニッシュを作ろう💖
https://youtu.be/xbTbleKz7Zc
プロのような捻転差‼️正しく腰を切るためのドリル大公開🥺💕
https://youtu.be/XqvA7zofX0o
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