少ない調味料でパパッと作れる救世主！冷凍食品アレンジ3選！
とろたまカツ丼、イカ天となすの旨塩ぶっかけそうめん、
のり塩肉巻きチーズポテトをご紹介！
昼、夜、おつまみメニュー！忙しい時に是非お試しください♪
[Presented by マルハニチロ]
■食材(各レシピ2人分)
【レンチン！とろたまカツ丼】
・マルハニチロ ソースとんかつ 1袋(6個)
・溶き卵 2個分
玉ねぎ 1/4個(50g)
・ピザ用チーズ 20g
・細ねぎ(刻み) 適量
☆つゆ
・めんつゆ3倍濃縮 大さじ1/2
・水 80cc
【いか天となすの旨塩ぶっかけそうめん】
・マルハニチロ いか天ぷら 1袋(6個)
・そうめん 3束(150g)
・なす 2本(160g)
・細ねぎ(刻み) 適量
・白いりごま 適量
★旨塩ぶっかけスープ
・塩 小さじ1/3
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/3
・ごま油 小さじ1
・水 300cc
【のり塩肉巻きチーズポテト】
・マルハニチロ 肉巻きポテト 1袋(6個)
・青のり 小さじ1/2
・塩 少々
◯チーズソース
・クリームチーズ 2個(36g)
・牛乳 大さじ1
■調理工程
1. 【レンチン！とろたまカツ丼】玉ねぎは薄切りにする。耐熱皿に玉ねぎを広げてのせる。計量カップに☆を入れて混ぜ、玉ねぎにまわしかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。凍ったままのソースとんかつを均等にのせて溶き卵をまわしかけ、ピザ用チーズをちらす。ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。
お好みの半熟加減になるまで様子を見ながら30秒ずつ加熱しましょう。
2. 器に盛り、細ねぎをちらす。
3. 【いか天となすの旨塩ぶっかけそうめん】なすはへたを切り落として縦2等分に切る。水にくぐらせて元の形に戻すように合わせ、1組ずつラップで包む。耐熱皿にのせ、600Wのレンジで3分ほど加熱する。ラップをしたまま冷水にさらして冷まし、ラップを外して水気をふきとり、食べやすい大きさにさく。いか天ぷらは、袋の表示時間通り加熱する。
加熱は3個ずつ袋の表示時間通り加熱しましょう
4. 計量カップに★を入れて溶けるまで混ぜてラップをし、食べる直前まで冷蔵庫で冷やす(旨塩ぶっかけスープ)。
5. なす、いか天ぷらを順に盛り、旨塩ぶっかけスープをかけ、細ねぎ、白いりごまをちらす。
鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆでる。流水で洗い、水気を切って器に盛りつけておきましょう。
6. 【のり塩肉巻きチーズポテト】肉巻きポテトは、袋の表示時間通りに加熱する。
加熱は3個ずつ袋の表示時間通り加熱しましょう
7. 耐熱容器に◯を入れてラップをせずに、600Wのレンジで1分加熱し、混ぜる(チーズソース)。
8. 肉巻きポテトに青のり、塩をふりかけ、チーズソースをかける。
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