關於 アプローチ 左脇 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今回はフェースターンのタイミングと間の作り方(タメ)でボールの捕まり方を激変させるコ ツを山高プロ(大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!
支点をずらさないドリルをしながらでもミスが出るパターンは軌道ではなくほとんどタイミングだということもわかりました!

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まず前回のおさらいからです💡
支点をずらさない感覚を掴むために左手は通常のグリップで右手は少し離してグリップの下の方のシャフト付近を持って、
左手を支点にしっかりフェースターンができるように練習していきます!

左手を支点として右手を返すと、自然と左脇も締ま るのでフォロースルーもしっかり体で振ることができます!

そしてもう一つ手を返す際にヘッドがアウトからではなくしっかりインから入れるためのポイ ントとして右肘の使い方も教えていただきました!
これまでもアドレスの基本でも教えていただいた方法で右肘を少し内側にいれてバックススイングに入るやり方です💡

これは今回の右手と左手を離したドリルでも同じだそうです!
このアドレスでやってみると、少し力んでしまい重心も後ろに残ってしまっていたので、
しっかり体を回転させるためのフェースターンのタイ ミングを教えていただきました!

あくまでもインパクトは右足の前だということです🧐
ということはフェースターンも同様に右足の前のイメージでそこからは下半身をしっかり使って重心を左足に移動させることが必要になります!

以前、私の癖として教えていただいた下半身が止まってしまって上半身が下半身に 追いつき捻転差が生まれない状況になるとボールは左へいってしまうので、しっかり右足前の インパクトのタイミングで重心を左足は移動させる事でヘッドが遅れてくる動きになります!

右足の前というのは最初のアドレスのままの右足の前ではなく、
ボールは左足の前にある状態なので、
重心を左足へ移動させることで結果的に右足の前でインパクトを迎えるということです!

今まで腰に力が入ってしまっていましたが、
重心移動をすると力を入れなくてもヘッドが走るので、
これがうまくできるようになると山高プロがいつも仰る振らないスイングに近づきます!

手でしっかり振らなくても下半身リードで体の回転にヘッドが後からついてくるイメー ジで振れるようになるそうです😊

このヘッドが遅れてくるイメージで振ると、
自分でヘッドが遅れているのが頭でわかるので、 無理やり手で間に合わせようとしてしまい、
最初はひっかけてしまっていましたが、
山高プロのお手本でバックスイングからインパクトへ向けて、
まず下半身で踏み込みインパクトの形ができた状態からそのまま体で回転させるというイメージで再度チャレンジすると、
踏み込みのタイミングで一瞬ヘッドがフュッと抜ける瞬間を感じました!

このフュッと感じるのが“間”です!
スッとテイクバックを上げて切り返しの際に下半身リードで踏み込み、
間を感じたらあとは体で回転!
このイメージでやってみると、インパクトまでの軌道の中で間が見えるのがわかりました!☺

まだまだ振らないスイングまでには届きませんが、イメージは湧いてきたのでこの間を使ったヘッドが走る脱力スイングをしっかり練習して身に付けていきたいと思います!

そしてこの間はドライバーだけでなく、
アプローチでも同じことが言えるそうです! 手打ちにならないアプローチ編を次回は挑戦していきます!

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今回はラウンド前練習でアプローチとパターについてレッスンいただきました!

というのも関東女子ミッドアマチュア選手権や大栄カントリー倶楽部のクラブ選手権やその他の競技は通常より少し長く、
ドライバーなどのショットの飛距離も大事なのですが、やはり最後のスコアメイクはアプローチで寄せて1パットで決める!

これができるのとできないのでは大きく違う事を実感したので、改めてスコアメイクのポイントとして安定させるために山高プロ(大栄カン トリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきました!

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まず一番意識したのは体をしっかり回す事です。
そして距離感は振り幅で合わせていきます。
最近の傾向として自分が思ったより少し左に行くことが多いので考えられる要因を教えていた だきました💡まず一つはクラブが下から入ってしまい、ヘッドを無理やり手で返そうとしてしまうパターンと、クラブが外から入ってひっかけてしまうかのどちらかだそうです🧐

先日のレッスンで教えていただいた体の正面の支点がずれないようにという事も意識しながら 練習しました。

ミスが出る時は体が回ってなかったり支点が流れてしまっている時なんだなと 振り返りながら練習していくと距離感も合ってきました😌

体が回っていないと手を返していな ければ右に行ったり距離が出なかったりするんだなと自分でも考えているうちにレッスンで左脇を締めると教わったことを思い出し、実践してみました。

すると球筋の良いボールがでました!
山高プロにも聞いてみると左脇を締めた方が手打ちにならず体で回転しやすくなるそうです!

山高プロにもお手本をやっていただき、
もう一つポイントを教えていただきました!
それは ヘッドの使い方です!
アプローチはヘッドの重みを活かして上から打つので手で振ろうとする のではなく、ヘッドが落ちてくるタイミングで支点をずらさず体を回転させる。

これを意識してやってみると音が全然変わってきました!
振るという意識をするとヘッドが下がってきてし まうので、下から入りダフったり手で無理やり返さないといけなくなるそうです!

クラブが上から入るというのは手で操作するのではなく、ヘッドの重力に任せて上から落とすイメージな ので、グリッププレッシャーは変えないままですが、あまり力を入れずでも途中で緩めないこ とを意識すればクラブが勝手に仕事をしてくれるイメージです!

どうしても実際は力が入って しまいそうですが、本番でもこの感覚を忘れないように頑張ります!

最後に2球だけ深めのラフから実践をさせていただきましたが2球とも上手く打てて山高プロに「OK!」をいただいたのでテストに合格した気分です!😆

アプローチの後は最後にスコアを作るパターについても私にあった打ち方を教えていただきました!
アプローチに近いところもあり、タイプにもよりますがバックスイングが大きい方は力 ではなくて振り子のようなイメージで、バックスイングが小さい方はフォローは大きくボーリ ングのように手を送り出し投げるようなイメージだそうです。

なので、パターも同じようにバックスイングが大きい方はフォロースルーは小さく、バックスイングが小さい方はフォロースルーは大きくという方が多いようです。

私の打ち方を見てフォローがしっかり出ていたのでこの打ち方だとバックスイングは半分ぐら いのイメージで打つ方が合っているようです!
思っているより小さく右足から出ないぐらいで 打ってみるとタッチがあってきました!😊

2メートルぐらいであればバックスイングは5センチ ぐらいのイメージで、
手を動かして振るのではなく、肩を動かしてフォローを出すようにする と安定するそうです!

少し意識が弱いと左肘が抜けてしまうので、肩を動かすことを忘れずに練習していきたいと思います!
アプローチとパターの腕を磨いて寄せワン王になるぞ!✊🔥

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今回は私のお悩み相談の続きです!
約2週間クラブを握らない間にスイングがわからなくなってしまい、元に戻ってしまったので、
もう一度、体の使い方から一からスイングの基本を教えていただきました😖‼️

今回も私のお悩みを解決いただいたのは、
大栄カントリー倶楽部の山高プロです!

【前回のおさらい】
私の癖として“左肘が引ける”という無意識の動きを教えていただきました!
今回はこれを改善する為のレッスンです!
使っているクラブは52度のウェッジです。
まずはハンドファーストの構えから‼️

手の位置が左に入り過ぎないようにまずはまっすぐ構えた状態から立ち位置だけを左にずらすと、左脇が自然と締まったいいアドレスが作れます✨

そしてアプローチは三角形をキープしたまま、
そのまま真っ直ぐ上げて、パターの延長のようなイメージで体ごと回して打つ‼️
これだけで安定したアプローチになります😊
そして、いろんな球を打ち分けるためには、
ボールの位置で調整します！

ボールの位置を通常よりボール二つ ぐらい右に置き、体を回しやすいようにスタンスを若干開いて構えると低いボールが打てます👍
そして、ショットの場合はそのまま、少しボールを真ん中よりにセットすると、左足に体が乗ってくる分だけロフトが立った状態でのインパクトを迎えるので力強いボールが打てることになります😌

体の動かし方はアプローチもショットも同じという事です!
最近、私が打てなかったのも恐らく、打てないから飛ばそうとして手で打ってしまってたんだ
と思うのですが、
その時の手首の動きが意識的に縦になってしまっているのが一つの原因でした😖‼️
手首はインパクトまで固定した状態でインパクトの後の腕を伸ばした時に手首が解放されるのが理想だそうです✨

練習している中でボールの位置は通常ですが、低い球が出てきた時はハーフトップ気味に入っ
てしまっていたので、球を上げるには無理に上げようとするのではなく、バンカーのようにバンスをドンと地面にぶつけるようなイメージで打つと球は上がりやすいそうです!

そして今回は私のミスが出る傾向としての癖も教えていただきました!
私はテイクバックの時に左腕をはやめに曲げる癖があるそうです。
速く曲げるという事は、肩の入りが浅くなるので、左肘を抜く動きが出やすくなる！
左腕を伸ばすイメージと合わせて体の使い方、
腰の回し方も教えていただきました。

イメージは輪ゴムを縦にひねっている状態と同じです。
上下が逆の動きの中で、解放される時の反動で力が生まれるので、上下が同じ動きをすると力が入らない状態になるそうです。
これをゴルフの動きでいうと、上体は横ではなく縦に向けて回転させ、腰は横回転にすると、左腰あたりにしわがより、反発力につなが るそうです!

これをテイクバックの時に左腕を早めに曲げてしまうと、上体も腰も横回転になり捻転が生まれないので要注意です⚠️

これはかなり新しい動きです!これもまだまだ練習が必要ですが私も絶対習得したいと思います‼️

＃1 プロのような捻転差‼️正しく腰を切るためのドリル大公開🥺💕
https://youtu.be/XqvA7zofX0o

＃2 左肘を引いてしまう・抜いてしまう人必見‼️綺麗なトップ・フィニッシュを作ろう💖
https://youtu.be/xbTbleKz7Zc

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