【新世紀エヴァンゲリオンの最重要神経を解説します‼️️】
昨日は福岡で話し方の学校の卒業スピーチ大会!!
今回も素晴らしいスピーチだらけでした❤️
そして僕も改めて「承認って素晴らしいな」と思わされた、そんなスピーチがあったのでご紹介したいと思います❤️
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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お知らせ1つ目
3月20日の夫婦講演会は現時点で940名の方が参加予定です❤️
本当にありがとうございます*\(^o^)/*
生きていてストレスを感じている人の、ストレスがぶっ飛ぶような‼️
夢を持っている人がその夢に向かってガンガン動けるような‼️
そんな、刺激たっぷりな内容にしようと思っております🔥🔥🔥
こちらはオンラインの講演です。
リアルタイムでみれない方も3月27日(土) 23:59まで視聴できますので、後日ゆっくりご覧いただけますのでぜひご参加ください💓
「日本初のYouTube講演家 夫婦が語る!仕事・パートナーシップ・人生を思い通りに生き抜く極意!」
2021年3月20日 (土)
13:00開演 14:30終演予定
(※こちら→)https://kamo320.peatix.com/
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お知らせ2つ目
3月22日 (月)、23日 (火)の二日間で、「鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days」が開催されますっ*\(^o^)/*♪
こちらは現在リアル参加とオンライン参加を含めて46名の方にお申し込み頂いています!
経営者やリーダーの方々、そしてこれからビジネスを始めたい方向けの少人数の講座になっています。
コロナ禍でビジネスを大きく転換しなければならなくなった人、いっぱいいると思います。
そんな方にとっても、たくさんの刺激と道筋が見えるような、そんな実践塾にしたいと思いますので、ビジネスで成功したいという方は思い切って申し込んでください💓
2021年3月22日(月)11:00〜18:00(ランチ休憩あり※お弁当付き)
19:00〜20:30 西野亮廣さんのオンラインセミナー
23日(火)10:00〜17:30
詳しくは下記リンクからチェックしてみてください❤️
(※こちら→)https://kamogashira.com/business2days/
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お知らせ3つ目
クラウドファンディング!
「コロナ禍で苦しむ飲食店を救え」の現状ですが、
支援者数 714名!🔥
支援金額 11,688,500円!!🔥
達成率 584%!!!🔥
となりました‼️
本当にたくさんの方にご協力いただき、感謝感激です‼️‼️
本日、ついに最終日です。(昨日、最終日とお知らせしてしまいましたが、今日が本当の最終日でした❤️)
本日の23時59分までとなります。
「チップをとにかく日本に広げていく‼️」
このクラウドファンディングをきっかけに、ついに僕の新たな挑戦がスタートしました‼️
ここから、さらに全力で取り組んで行こうと思います🔥🔥🔥
ご支援頂いた皆さん、本当にありがとうございます❤️
まだ、クラウドファンディングのページを見たことがない方も、よかったら覗いてみてください。そこに、僕の想いを込めています。
クラウドファンディング
「コロナ禍で苦しむ飲食店を救え」
(※こちら→)https://silkhat.yoshimoto.co.jp/proje...
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▼ 話し方の学校福岡スピーチ最高でした❤️
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昨日は福岡で話し方の学校の卒業スピーチ大会に出席してきました*\(^o^)/*
話し方の学校で一年間学んだ生徒たちがスピーチをするんですが、その中で改めて「承認って素晴らしいな」というスピーチをしてくれた生徒さんがいました。
中牟田拓雄さん、通称たくおです。
彼は、人を誉める方法は三つある、という話をしてくれました。
そんな彼のスピーチを、一部ご紹介します。
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人の誉め方は、三つあります。
一つ目は「直接誉め」
直接「◯◯さんってこういうところが素敵だよね」と相手に伝えるということです。
二つ目は「陰誉め」
本人に直接ではなく、周りの人に「彼ってすごく一生懸命頑張ってるよね」と言う事によって、他の人から回り回って、その承認の想いが伝わる方法です。
そして三つめは「紹介誉め」です。
紹介誉めとは、誰か他の人に相手を紹介する時に、その人の事を下げず、上げながら紹介するということです。
これはどういうことかというと、日本では「謙遜が美徳」という価値観がありますよね。
そんな日本人のありがちな紹介方法は、身内の人を身近な人であればあるほど「下げて」紹介してしまうんです。
例えば「うちのバカ息子をよろしくお願いします」という風に。
自分の身近な人を誉めるのって、なんか違うんじゃないか?と思って、照れているのもあるんだと思います。
僕も、ついついそうしてしまう癖がありました。
でも僕の彼女が、相手を褒める時には相手を上げたほうがいいんだ、ということを教えてくれたんです。
彼女の友達に初めて会った時のこと、彼女は僕をこのように紹介してくれました。
「たくおさんはいつも私のことを気遣ってくれる、とっても優しい男性なんです」って。
人に紹介されるときに誉めてもらえると、こんなに幸せな気持ちになるんだって、その時気づきました。
そして「彼女が言ってくれたような、そんな人にならないと」と思いました。
そう、紹介誉めをすると、その場にいる全員がハッピーになれるんです。
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たくおの実際のスピーチはもっと長くて、深くて感動的なのでよかったらこちらからご覧ください❤️
(※こちら→)https://youtu.be/p49QIyet_6Y
この紹介誉めって、本当に全員が幸せになれますよね。
紹介された彼女の友達は「素敵な彼でよかったね」と思うし、たくおの評価も上がっています。
たくおは、すごく素敵な紹介をしてくれた彼女のことを更に大好きになりますよね。
そして、実は。
彼女自身も、そんな紹介をすることで、実は自分自身に対する評価が上がっているんです。
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▼ ピグマリオン効果とは
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誉める効果については様々な研究がなされていて、有名なものだと「ピグマリオン効果」があります。
アメリカの心理学者ローゼンタールという方が、1963年にある実験を行いました。
ローゼンタールはネズミを使った迷路実験を行う際、
Aのグループには「これはよく訓練されている賢い系統のネズミ」
Bのグループには「これは訓練がなされていないノロマなネズミ」
とそれぞれに説明して、学生たちにネズミを渡したのです。
すると、こんなことが起こりました。
訓練されたネズミを渡されたAのグループは、ネズミを丁寧に扱い、結果としてAグループのネズミの方が、Bグループのネズミよりも迷路を早く抜け出す効果があったのです。
でも実際には、このネズミはAのグループもBのグループも同じネズミでした。
つまり、「本当に素敵な人だ」とか「賢い人だ」と言っていると、自分が期待通りの扱いをするから、やっぱり期待通りの結果が出るということです。
これは小学校の学習テストでも同じように、担任の先生に「Aグループの生徒は成長する生徒だよ」と伝え、「Bグループの生徒は成長しない生徒だよ」と伝えると、Aグループの方がテストの点数が良くなったんです。
このようなことを証明しているのが、ピグマリオン効果です。
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▼ エヴァから学ぶ「A10神経」とは
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これをもっと深掘りしていくと、実はA10神経が関係しています。
アニメの新世紀エヴァンゲリオンでは、パイロットが機会と接続するための神経の中で最も重要なのがA10神経とされています。
A10神経は褒められることによって刺激されて、ドーパミンが大量に放出されるようになっています。
そして強い快感を得られるホルモンなので、人間はその快感をもう一度得ようとします。
それ故にA10神経は別名「自己報酬神経群」と言われています。
つまり人を誉めることによって自分の中でドーパミンが放出されると、さらにもっと人を誉めたくなるということです。
だから世の中を見渡すと、いつも人を誉めまくっている人というのが存在するわけです。
反対に言えば人のことを誉めない人というのは、この快感神経ドーパミンの量が少ないから、不幸感が多くなる傾向にあります。
人のことを誉めまくっている人は、常にこのA10神経を刺激してドーパミンが放出されまくっているのでめちゃくちゃ幸せになれるということです。
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▼ だから、誉めよう❤️
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つまり、「自分から誉める」ということが幸せへの鍵だということです。
だから「誰かが誉めてくれない」とグレて愚痴を言っている人は不幸になり、とにかく自分から人のいいところ見つけて誉めまくる人は幸せになります。
直接誉めたり、陰で誉めたり、紹介するときにその人のことを誉めたり。
とにかく人のいいところを見つけて、誉めまくる。
すると、相手からの評価が上がるだけではなく、自分の中で自分の評価も上がるというダブルの幸せ効果があるんです。
それくらい誉めることには効果があるということが、もう証明されています。
僕もこれからさらに人のいいところを見つけて、とにかく誉めまくる!
そんな誉め誉めマンになっていこうという風に思っています💓
今日も、また誰かを誉める一日を過ごしていきましょう ❤️
それでは、今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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同時也有216部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル,也在其Youtube影片中提到,【『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑(飛鳥新社)】 https://amzn.to/3sQSU2u 【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1 【全動画...
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また行きましょう 男性心理 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的精選貼文
女性は、「スピリチュアル」が好きな人が多いでしょうが、
男性は、「スピリチュアル」は怪しい、
と感じる人が多いかもしれません。
しかしながら、
アメリカの歴代大統領は、重要な案件を決める場合、
占星術師に占ってもらう、という話をよく聞きます。
そして、日本の政治家や大企業の社長なども、
重要な場面で神社参拝をする人が多い。
スピリチュアルは、本物なのか?
それとも、怪しいものなのか?
スピリチュアルは、効果があるのか?
それとも、効果はないのか?
単なる、思い込みの暗示効果なのか?
心理学者のユングが、
「スピリチュアル」の世界にのめりこんでいったように、
私も「スピリチュアル」の世界は、かなり研究しています。
昔から、神秘学やカバラの本などはたくさん読んでいるし、
最近では、古武術の関連から、古神道について学んでいるし、
占星術もタロットも、困った時に自分で占える程度には勉強しました。
そんな「スピリチュアル」の探求を続けきた精神科医として
本書『365日夢をかなえるシンクロの魔法』を読んで、
ハッとしました。
普段、私が言っていることと、同じじゃないか。
『365日夢をかなえるシンクロの魔法』は、
クリスタル研究家の木村衣晴さんが、
自ら学んだインド・ヴェーダ哲学や
アリゾナのインディアンの教えをベース、
シンクロニシティとは何か?
シンクロニシティを起こす方法についてわかりやすく解説した本です。
「チャクラ」「過去生」「ダルマの法則」「インナーメンター」など、
「スピリチュアル」でしばしば出てくる概念についても詳しく解説しているので、
「スピリチュアル」とは何ぞや? ということが、
よくわかる本になっているのです、
この本を読んだ私の最初の感想が、
「普段、私が言っていることと、同じじゃないか。」
というもの。
# 人が天職を見つけて、天職を通じて自分の才能で周囲に貢献しているときに、
人は癒されて、自己肯定感が高まり、自尊心が育つ。
# 目の前にいる人は、あなたの内面を映し出す鏡、人間関係を自己成長のために活用すべき。
# 社会貢献や他者貢献が、全て自分にかえってくる。
# 自分には癒やすべき傷があり、その傷に気付いた人は、ほぼ自動的に癒やされる。
# 感情は「表現」されると外に向かってリリースされる。だから、怒りの解放が重要。
# 現在の自分の状況を人のせいしている恨みの感情(犠牲者意識)があると、いつまでも自己成長できず、不幸になる。
# 自然の中で、自然とつながろう!
#「タイミングを読む」ことが重要
#「今を生きる」ことが重要
#「直感力を磨く」ことが重要
# 寝る直前に自分の「願望」を紙に書き、それをイメージしながら眠ると
願望が実現する
私の動画を熱心に見ている人は、ハッとするでしょうが、
これらの全ては私が日々、動画で解説している内容と、全く同じなのです。
例えば、
# 寝る直前に自分の「願望」を神に書き、それをイメージしながら眠ると
願望が実現する
は、私が繰り返しお伝えしている「3行ポジティブ日記」。
寝る前に、今日あった良かったことを3つ書き、
それをイメージしながら眠ると、ポジティブ思考になる。
と、ほぼ同じです。
ちなみに、「3行ポジティブ日記」は、
心理学の認知行動療法でよく使われるワークです。
自己成長をして幸せになる方法。
私は「心理学」と「脳科学」を根拠としていますが、
スピリチュアルを根拠とした、本書の方法と
「TO DO」(何をすべきか)は、全く一緒になる、
というのが興味深いのです。
富士山の登山ルートには、
吉田ルート、富士宮ルート、須走ルート、御殿場ルートと
4つの登り口。4つのルートがありますが、
登っていくと、最終的には頂上に到達します。
「心理学」と「スピリチュアル」は、
入り口としては全く別な気がしますが、
頂上まで登ると、同じところに到着する、
というわけです。
自己成長、自己実現、幸福の山頂へ向けた登山。
「心理学」から登りたい人は「心理学」から登り始めればいいし、
「スピリチュアル」から登りたい人は、
「スピリチュアル」から登るのもいいと思います。
自分が登りやすいところから登ったほうが、
楽に登れて、長く続けられるからです。
そんなことを、本書を読みながら考えました。
『365日夢をかなえるシンクロの魔法』。
シンクロニシティやスピリチュアルの教科書として
非常にわかりやすく書けていますが、
読み物としても、たいへんおもしろくワクワクしました。
「序章」では、木村さんの自身が体験したシンクロニシティについて、
30年もさかのぼり、自分の成長と成功にシンクロニシティが
深く関わっていたというストーリーが語られるのですが、
そのシンクロ具合が半端なく、ワクワクしながら
グイグイと物語に引きつけられます。
結局、その勢いにのって、
精読ベースで一気に最後まで読み切りました。
精読ベースで、最初から最後まで、
一字一句読んだ本は、最近ではほとんどなかっただけに、
印象に残ります。
こうしたスピ系の女性著者の本というのは、
ほんわかした文体で書かれていて、女性には共感されるのでしょうが、
男性が読むと、何を伝えたいかがわからないものが多いのです。
しかしながら、本書は、
各項目ごとに、スピリチュアル的な概念の説明。
そのメリット。具体的な方法が、全て順序だてて、論理だてて
説明されています。
非常に男前な文章だなと思って読んでいると、
昔「弁護士」を目指したこともある、
といったバックグラウンドも明かされて、
なるほどと思いました。
シンクロニシティとは、夢実現のハイウェイに乗ること。
渋滞の道をちまちま進むのではなく、
ハイウェイに乗ることで、一気に目的に到達できる。
そんな素晴らしい方法。
知らいなよりも、知っている方が、絶対に得だと思います。
『365日夢をかなえるシンクロの魔法』
(木村衣晴著、育鵬社)
https://amzn.to/2XSfQ6E
また行きましょう 男性心理 在 精神科医 樺沢紫苑 Facebook 的最讚貼文
最近、タバコの害についてテレビなどでも取り上げられることが多いので、
タバコが健康に悪いことは、ご存知の方も多いと思います。
例えば、ある研究によると。
現役の喫煙者は全く喫煙経験がないグループと比較し、
男性の死亡率が2.21倍、女性では2.61倍に達し、
死亡年齢では男性8年、女性で10年短くなった、という結果が出ています。
ザックリ言えば、、
タバコを吸うと、寿命が10年縮む、ということです。
YouTube「樺チャンネル」で、
「効果的な禁煙方法を教えて欲しい」という質問が
たびたび送られてきますが、
「禁煙」の専門家ではないので、
動画でとりあげてきませんでした。
「効果的な禁煙方法を教えて欲しい」という人は、
7月10日発売の新刊、
『頑張らずにスッパリやめられる禁煙』
(川井治之著、サンマーク出版)
http://amzn.to/2tvshEP
を読むといいでしょう。
タバコの害は知っている。
でもやめたいけどやめられない。
多くの人は、禁煙に挑戦しながらも、
ほとんどの人が禁煙に失敗します。
その理由は、何なのでしょう?
『頑張らずにスッパリやめられる禁煙』は、
禁煙が失敗する理由を明解に説明しています。
禁煙を成功させるためには、
(1)「体の依存」
(2)「習慣依存」
(3)「心の依存」
の3つの敵を倒す必要がある。
この「3つの敵」と、その対処法について、
きちんと学び、適切に行動することによって、スパッと禁煙ができる
というわけです。
従来の「根性で禁煙する」のは、極めて困難でありますが、
脳科学的、心理学的な最新知見を駆使した「禁煙法」を学べば、
合理的、かつ簡単にに禁煙することができるのです。
具体的には、
(1)「体の依存」に対する薬物療法
(2)「習慣依存」に対する行動療法
(3)「心の依存」に対する認知行動療法
といった対処法が挙げられています。
それぞれ一章ずつかけて、具体的で実行可能な方法が
詳しく説明されています。
著者の川井 治之先生は、
禁煙の啓発活動を20年以上続けており、
日本最大級の禁煙啓発サイト「禁煙センセイ」の運営者でもありますから、
その「禁煙」に対する経験と知識は、
日本でもトップクラスのものと言えるでしょう。
そうした長年の情報収集で積み上げられ、
脳科学、心理学的な根拠にもとづく「禁煙法」は、非常に説得力があります。
そして、
# ニコチンガム、ニコチンパッチ
# ドーパミン&セロトニン禁煙法
# スモールステップ法
# マインドフルネス
# 六秒リラックス呼吸法
# レコーディング法
# 波乗り法
# 食事療法
など、ものすごくたくさんの禁煙法が紹介されています。
つまり、「武器が多い」ということです。
武器が多いので、一つの武器が効かなくても、
二つ目、三つ目の武器を使ったり、併用することで、
禁煙の「3つの敵」を倒すことができる、
というコンセプトです。
『頑張らずにスッパリやめられる禁煙』は、
一言で言えば、「禁煙の百科事典」のような本です。
ありとあらゆる誘惑や失敗パターンを具体的に挙げて、
それを先回りするように対処法が書かれています。
今まで禁煙に失敗してきた人も、この本の内容であれは、
タバコを「スッパリやめられる」はずです。
『頑張らずにスッパリやめられる禁煙』
(川井治之著、サンマーク出版)
http://amzn.to/2tvshEP
また行きましょう 男性心理 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的最佳解答
【『精神科医が見つけた3つの幸福』樺沢紫苑(飛鳥新社)】
https://amzn.to/3sQSU2u
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「過去のちょっとした言動、些細なことに不安になったり、他人の顔色を窺ってしまって自分らしく生きれていません。
以前、動画でおっしゃっていたように、ポジティブ日記もつけていますが、改善されたような気がしません。対処法を教えてください」
モサセカさん(16歳・男性)
また行きましょう 男性心理 在 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル Youtube 的精選貼文
【今日がもっと楽しくなる『行動最適化大全』(KADOKAWA)】
https://amzn.to/3uGtqpf
【チャンネル登録をお願いします】http://www.youtube.com/channel/UC1WkFVOCTPdY782AJ1PZ-JQ?sub_confirmation=1
【全動画プレゼント】YouTube「樺チャンネル」の全動画2159本のリストをプレゼント中。今すぐダウンロードしてください。 https://canyon-ex.jp/fx2334/z6j0NW
【質問】「燃え尽きない方法を教えてください。目標を立てて進めるまではいいのですが、いざ目標を達成してしまうと無気力に近い状態になり、だらけて立ち止まってしまい、堕落した生活に戻ってしまうのです。
目標を失って見つかるまでの間のだらだらとした無駄な時間を減らして、すぐ次の行動に移せるようになりたいのですが、具体的な方法はありますでしょうか?」
シロくん(39歳・男性)
また行きましょう 男性心理 在 Akiko Hartley /ハートリーCHANNEL Youtube 的精選貼文
妊娠8ヶ月になったので、家族が増える前の最後の3人旅へ行ってきました。
後半に、14年前のやりちんだったはげまるが
どのように落ち着いたのか、長続きする秘訣なども
ドすっぴんでw、お話しているのでよかったら見てみてね💋
ー 目次 ー
0:29 出発!
0:46 滞在するホテルのルームツアー♩
1:21 最近痩せたハゲマルのボディをちょっと披露w
1:37 お友達の別荘でのディナー
1:54 ホテルのモーニングの様子
2:10 結婚式をした思い出の場所へ
2:34 ハゲマルとのマル秘トーク
2:57 帰宅途中の車内トーク
→ 3:16 親の反対を押し切って結婚式を挙げた話
→ 3:51 長続きするカップルの秘訣
→ 6:40 理想だけで相手を求めない方がいい理由
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