運動の後にストレッチしていますか?走った後やゴルフの後、筋トレの後に最適な10分ヨガ。ヒップフレクサーと呼ばれる、股関節を屈曲させる筋肉にフォーカスしていきます。デスクワーク後や、たくさん歩いた後にも最適です。https://youtu.be/B3P-NDD5Rik Tags: たくさん 歩い た後 ストレッチ 4 comments 58 likes 3 shares Share this: Wellness To Go by Arisa, ウェルネス To Go About author バンクーバー在住のヨガインストラクター/マッサージセラピストが、自宅で簡単にできるヨガ動画や、ハッピーに生きていけるTipsを配信。 ウェルネスとは、より豊かに生きるための方法や過程。そのために気づき、学び、そしてチャレンジしていくこと。 10389 followers 9394 likes "https://wellness-to-go.com/" View all posts