關於 かぼちゃサラダ 味噌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今日のずぼら味噌汁はこちら！(*^◯^*)

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▼材料
味噌：白味噌
出汁：かつおぶし
具：ブロッコリースプラウトとかぼちゃ
トッピング：ねぎ

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▼作り方(調理時間：5分)
1：材料をお皿に入れる
2：お湯を注いで、味噌を溶かす
3：出来上がり

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▼腸活レベル
このずぼら味噌汁の腸活レベルポイントの合計値は、7点/10点満点です。

レシピID：0051
※腸活WEBメディア「腸内革命」の検索窓にレシピIDを入力すると、レシピ詳細、腸活レベルポイント詳細が確認できます。

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▼ひとことメモ
美味しそうなかぼちゃが売ってたので、買ってしまいました(*´ω｀*)

ほっこり秋を感じます。

糖質多めだからたべすぎたらいけないのだけど、ここぞとばかりにカロテン補給！

白味噌とかぼちゃの組み合わせは最高だなぁ(*´ω｀*)

今度お味噌風味のかぼちゃサラダも作ろうっと！

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【お知らせ】
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1：腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動！

クラウドファンディング挑戦中！果たして12月2日の終了日までにサクセスできるのか？！

ご支援はもちろん、シェアや拡散、ウワサ話、なんでもうれしいです！ご協力よろしくお願いします！

▼▼【詳細・ご支援はこちらから】▼▼
https://camp-fire.jp/projects/view/85513
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2：長谷川ろみ主催イベント、開催決定！

はじめての方大歓迎！ゆるっと発酵ナイト

今月は、「ゆるっと発酵ナイト」！発酵食品を食べながら、交流するだけの誰でも参加可能なハードルが低いイベントです。 笑

みんなで楽しく飲み比べ、食べ比べしましょう！9月28日（金）19時～です。

▼▼【お申込みはこちら】▼▼
https://choukatsu-180928.peatix.com/

玉ねぎの辛み抜きの方法は色々ありますが、結局どの方法が一番いいの？
ということで、5つの方法を試して徹底比較してみました！

今回は「塩もみ」「砂糖もみ」「レンジ」「酢水」「熱湯」の、
5パターンを実際に検証！さて、比べてみた結果はいかに…？！

後半では方法別のおすすめレシピも紹介しているので、ぜひ最後まで見てくださいね♪

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節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！

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＜目次＞
0:00​​ 　玉ねぎの辛み抜き
0:28 5つの辛み抜き方法
0:42 玉ねぎの辛み抜きのポイント
1:09 実験スタート
2:17　 実験結果
3:19 　総評
4:02 辛み抜き別！おすすめレシピ

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＜詳しいレシピはこちら＞
【カリカリ豚のにんにく味噌サラダ】：https://macaro-ni.jp/46504
【鶏むね肉のレモン南蛮漬け】：​https://macaro-ni.jp/79632
【基本のかぼちゃサラダ】：https://macaro-ni.jp/91637
【えびと春雨のタイ風サラダ】：https://macaro-ni.jp/50843
【鮭となすの南蛮漬け】：https://macaro-ni.jp/90329


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忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
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10品の腸活常備菜のレシピはこちら
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提供：腸活米
腸活米試してみたい方へ☺️
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記載中🙇‍♀️
1品目：きのこの塩麴漬け（きのこ 200g）※冷蔵保存 1週間
-えのきだけ 1袋
-椎茸 3個
-まいたけ 1パック
-ぶなしめじ 1袋
-料理酒　大さじ2
-塩麹 大さじ6

2品目：豆乳ヨーグルト ※冷蔵保存 1週間
-ヨーグルト 大さじ2
-豆乳 400ml

3品目：麹トマト ※冷蔵保存 3ヶ月
-米麹（乾燥）200g
-トマトピューレ 400cc
-塩60g

4品目：にんじんとわかめの梅風味ラペ ※冷蔵保存 5日間
-甘酒大さじ1
-梅　2粒
-オリーブオイル 大さじ1
-にんじん 1/4-3本
-乾燥わかめ 5-6g ※水に5分戻す

5品目：ピーマンと切り干し大根のカレーきんぴら ※冷蔵保存 5日間
-オリーブオイル 大さじ1
-クミン　小さじ1
-しらす 50g
-ピーマン 2個
-切り干し大根 50g ※水に5分戻す
-カレー粉 小さじ1
-塩麹 大さじ1

6品目：ひじきとおからのおかかソテー ※冷蔵保存 5日間
-ごま 大さじ1
-ベーコン 3-4枚
-おから 100g
-水 100ml
-塩麹 大さじ1
-乾燥ひじき 5g　※水に5分戻す
-鰹節 1袋

7品目：厚揚げの南蛮漬け※冷蔵保存 5日間
-たまねぎ 1/8個
-ピーマン 1個
-にんじん 1/5本
-めんつゆ 大さじ1
-酢　大さじ1
-塩麹　大さじ1
-生姜チューブ 3cm
-水 大さじ2
-厚揚げ1枚 トースターで200度 5分

8品目：豆腐の酒粕味噌漬け※冷蔵保存 5日間
味噌と酒粕ペースト＝1:1
（酒粕ペースト）
-酒粕 100g
-熱湯 50g

豆腐 1丁目 500W4分 水切り

9品目：酒粕かぼちゃサラダ
-かぼちゃ 1/8個 600W3分
-ヨーグルト 大さじ2
-酒粕ペースト 大さじ1
-味噌 大さじ1
-くるみとレーズン

10品目：麹納豆
-しょうゆ 大さじ3
-みりん 大さじ3
-酒 大さじ3
-にんじん1/3本
-麹 50g
-塩昆布 10g
-納豆 2パック
-白いりごま

【チャプター】
0:00 オープニング
0:29 きのこの塩麴漬け
0:52 豆乳ヨーグルト
2:05 麹トマト
3:12 にんじんとわかめの梅風味ラペ
4:48 ピーマンと切り干し大根のカレーきんぴら
5:56 ひじきとおからのおかかソテー
6:56 厚揚げの南蛮漬け
7:48 豆腐の酒粕味噌漬け
9:06 腸活米について
9:24 酒粕かぼちゃサラダ
9:48 麹納豆
10:40 実食,エンディング







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【おすすめ動画】
お正月明け体すっきりごはん3日間【体リセット週間・デトックス編Day1-3】
https://youtu.be/D-op3nqSUEM

身近な薬膳食材でつくる心と体改善ごはん作り【免疫力UP・冷え改善】【体リセット週間week2】
https://youtu.be/Bx0ZdEgmRmo

【発酵作り置き】10品の腸活常備菜をつくる【保存食・ヨーグルト・塩麹・甘酒・納豆】
https://youtu.be/cDgaP7iF5zQ

【さくっとろ〜】サーモンのレアカツ丼〜Salmon rare cutlet bowl【夜な夜な料理】
https://youtu.be/0WVf4-5xnYA

【発酵・腸活レシピ】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』5日目【美腸 】【ダイエット】
https://youtu.be/YPV06G1Lbyw

【エヴァンゲリオン】食事シーン再現【ミサトさんに捧ぐレトルトカレーアレンジ飯/綾波レイのニンニクラーメンチャーシュー抜き/シンジくんのお弁当と味噌汁】【シン・エヴァンゲリオン劇場版:II公開記念】
https://youtu.be/Efw5qLaYnaA

【食材まとめ買い】長持ち冷蔵/冷凍テクと保存期間【下味冷凍】
https://youtu.be/rDqnCUuKxPI

【筋トレ・高タンパク・低脂肪】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』3日目【お正月太り解消】【ダイエット】
https://youtu.be/rn3F33iaBTs

朝が待ち遠くなる特製ふわとろフレンチトースト【朝ごはんレシピ 】
https://youtu.be/2UnLcc4oqfw

【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok

＃常備菜
＃作り置き
＃発酵レシピ

軽めに食べたい日や、おもてなし料理にもぴったりなパンに合うレシピを集めました。
パン派にはたまらないものばかりです♪

パンに合うレシピ　0:00

↓詳しいレシピはこちら↓

①スープ一皿で大満足♪鶏肉のレモンマリネスープ　00:04
https://macaro-ni.jp/78336

②くるみポテトサラダ　01:00
https://macaro-ni.jp/67061

③ルーを使わない簡単かぼちゃシチュー　01:43
https://macaro-ni.jp/46356

④カリフラワーとえびのタルタルサラダ　02:44
https://macaro-ni.jp/72743

⑤とろとろ卵がたまらない。キャベツのチーズスープ　03:31
https://macaro-ni.jp/77615

⑥サラダチキンのコーンマヨ焼き　04:12
https://macaro-ni.jp/74729

⑦味噌でこくうま！ビーフシチュー　04:46
https://macaro-ni.jp/47121

⑧ツナたまサラダ　05:46
https://macaro-ni.jp/86785

⑨豚こまと玉ねぎのブイヨンスープ 　06:18
https://macaro-ni.jp/76960

⑩かぼちゃサラダ　07:03
https://macaro-ni.jp/91637


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