關於 お尻筋トレ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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毎朝必ず体重をはかって、全身鏡で自分のカラダを確認するよ。おはよう☀每天早上我一定測量體重，用大鏡子看看自己的身材。早上好☀️
every morning I weigh myself and look in the mirror to check out my body shape. Good morning:) #workout #model #japanese #japanesegirl #china #shanghai #ass #squats #butt #健身 #模特 #日本人 #上海 #中国 #翹臀 #屁股 #お尻 #筋トレ

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みなさんこんばんワッツアップ！！

今回は私の筋トレルーティンをお話ししてみたよ〜！
ダラダラ話しすぎてわかりづらかったらごめんなさい。。。
私自身も本格的に筋トレ始めて日が浅いのでわからないことや、効率の悪いことをしちゃっているのかもしれませんが、それも含め全部経験！！と思って、心を折らずに頑張っています。私には心強いパーソナルトレーナーの直輝さんがいるので、わからないことはすぐに聞きます☺️
それでいい！！わからないことは聞く！！に限りますよね〜
みなさんは筋トレルーティンってありますか？いくつの部位に分けて筋トレしていますか？？😻
お尻筋トレ好きやから増やそうかなぁって思ったり、肩を育てたいから肩増やそうかな〜って思ったり。。私もまだまだ手探り中なので、自分のベストルーティン見つけたいなぁって思っています☺️
今日のおまけ動画は無修正でお送りいたしました。☺️
いつも倍速シリーズでお届けしてたけど、どっちがいいかな？？？🥺

ということで今日も最後まで見てくれてありがとうございました〜💕またね〜

＃筋トレ＃ルーティン＃大臀筋



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治療家 迫田和也とは？
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
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分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

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睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
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