關於 えごま油 レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

\えごま油で爽やかサラダ/
【 #南瓜とズッキーニのサラダ 】
(Pumpkin and #zucchini salad.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
⁡ https://youtu.be/CnSRT2sBfs8
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✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
⁡ https://www.youtube.com/watch?v=l3ckqEVbUbM&t=0s
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✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/kabocya_zucchini dressing.
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マヨネーズ不使用のサッパリ #南瓜サラダ
#ズッキーニ と #南瓜 を #荏胡麻油 で和えます😋
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Refreshing Pumpkin Salad without Mayonnaise 🐣
Zucchini and pumpkin dressed with Perilla Oil dressing.
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𖧷サブ垢紹介
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #夏ごはん見送り隊 #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #糖質offアドバイザー #ボディメイクインストラクター #パラティッシ #えごま油 #foodstagram

\玉ねぎの甘みと黒酢の香り😋/
【 #えごま油で黒酢玉ねぎドレッシング 】
( #Blackvinegar and onion dressing with #PerillaOil.)

＊IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱 
You can go to the link from the IGTV app. 

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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓ 
 https://youtu.be/sk_8xN-8RDs

✅Please go to YouTube.(English ver.) 
↓↓↓ 
 https://www.youtube.com/watch?v=8tGptJMFnLY&t=0s

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玉ねぎの甘みと黒酢の旨みが美味しい✨
「黒酢玉ねぎドレッシング」です☺️

どちらも血液サラサラ効果が期待できるとして
人気の食材ですね

It is a black vinegar and onion dressing which the sweetness of onions and the flavor of black vinegar are delicious. 
Both of them are popular ingredients because they are expected to make your blood smooth.


今回は #荏胡麻油 を使っていますが
お好きなオイルで作れます🪔

I use perilla oil this time, but you can make it with any oil you like.

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おうちごはん編集部 @ouchigohan.jp さんから頂いた
#イルドフランスチーズ を使ってます
#モンタベール派 #おうちごはんキャンペーン

The cheese topping on the salad is from "Ile de France".
It is light but the cheese flavor is strong and goes well with salad.

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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #こどものいる暮らし #動画編集 #ダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #ぽかぽかテーブル #黒酢玉ねぎ #玉ねぎドレッシング #えごま油 #bamix #とりあえず野菜食 #パワーサラダ #グリルチキンサラダ

【トマトドレッシングのかつおサラダ】
トマトとかつおの旨味たっぷり！さっぱり和風サラダ

フレッシュトマトで作るドレッシングをサラダにかけ、ヤマキ 氷温熟成使い切りかつおパックをたっぷりトッピングしていただきます。
トマトとかつおの相乗効果で旨味も増した、さっぱりといただける和風サラダです。

▼ 材 料 (2人分)
トマト（1cm角） 1個分
砂糖 小さじ1
塩 少々

a:
市販のめんつゆ（2倍濃縮タイプ） 小さじ2
酢 小さじ2

ごま油 小さじ2
なす（厚さ1cm輪切り） 1/2本分
ごま油 小さじ2
グリーンリーフ（ひと口大） 60g
黄パプリカ（薄切り） 30g
ヤマキ 氷温熟成使い切りかつおパック 2袋（1袋1.5g）

▼ 作 り 方
1.トマトに砂糖・塩を加え、マリネする（約10分）。水分が出てきたら《a》を加え、ごま油を加え混ぜる（トマトドレッシング）。
2.フライパンにごま油を熱し、なすを入れ両面を焼き、取り出す。
3.器にグリーンリーフ・黄パプリカ・【2】を盛り付け、トマトドレッシング・削りがつおをかける。

▼POINT
・トマトに砂糖と塩を加えて、旨味のある水分を引き出してドレッシングに使用します

↓レシピURLはコチラ↓
https://www.abc-cooking.co.jp/plus/recipe/detail/?id=40685

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お米の代わりにオートミールを使って作る、クッパ風スープです。レンジで加熱するだけなのでとっても簡単！忙しい朝や小腹がすいた時におすすめの一品です。

■材料 (1人分)
・オートミール　　　30g
・豚ひき肉　　　　　30g
・卵　　　　　　　　1個
・ニラ　　　　　　　20g
・もやし　　　　　　1/5袋(40g)
・キムチ　　　　　　20g
・ごま油　　　　　　小さじ1/2
・白いりごま　　　　適量
☆調味料
・水　　　　　　　　250cc
・鶏ガラスープの素　 小さじ1/2
・塩　　　　　　　　小さじ1/4
・こしょう　　　　　少々

■手順
(1)ニラは3cm幅に切る。ボウルに卵を割り入れて混ぜる。
(2)耐熱容器にオートミール、☆を入れて混ぜ、豚ひき肉、ニラ、もやし、キムチ、溶き卵を加えて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで2分〜ほど加熱する。
(3)塩、こしょうで味をととのえ、ごま油をまわしかけ、白いりごまをちらす。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/365753742701626514

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #料理

味付けはエバラ黄金の味だけ！本格的なプルコギが誰でも簡単に作れます！
ジップロック®︎で下味冷凍した肉を使えば、味もしっかり染み込んで美味しさ黄金級！
忙しくても時短で作れる！野菜たっぷり「黄金プルコギ」、是非作ってみてください♪
[Presented by ジップロック®]

※調理時間に漬け時間、解凍時間は含まれません。

■材料（2人分）

牛肉黄金の味
・牛薄切り肉 　　　　　　　　　　　　　200g
・エバラ黄金の味　甘口　　　　　　　　 大さじ3

黄金プルコギ
・下味冷凍した「牛肉黄金の味」 　　　　200g
・玉ねぎ（くし形切り） 　　　　　　　　1/4個分
・パプリカ（赤）（細切り） 　　　　　　1/4個分
・にら（4～5cm長さ） 　　　　　　　　1/4束分
・エバラ黄金の味　甘口（仕上げ用） 　　大さじ1
・ごま油 　　　　　　　　　　　　　　　小さじ1

■手順
【牛肉黄金の味 】
1.「ジップロック®フリーザーバッグ（M）」に「エバラ黄金の味　甘口」と牛肉を入れ、よくもみ込む。なるべく空気を抜いてジッパーを閉め、平らにして冷凍保存。
【黄金プルコギ】
2. 下味冷凍した「牛肉黄金の味」は冷蔵室におき、解凍しておく。
3. フライパンに「クックパー®フライパン用ホイル」を敷き、解凍した「牛肉黄金の味」を入れ、弱めの中火で炒める。
4. 玉ねぎ、パプリカ、にらを加えて炒め合わせ、仕上げに「エバラ黄金の味　甘口」を加えて味をととのえ、ごま油を回しかける。

作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪

#プルコギ #下味冷凍

あっさり爽やか【かぼちゃとズッキーニのサラダ】Pumpkin and Zucchini salad./荏胡麻油/南瓜サラダ
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/l3ckqEVbUbM

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こんにちは！みすずです
今日は南瓜の甘味とズッキーニの食感が美味しいあっさりサラダ。
「かぼちゃとズッキーニのサラダ」です。
⁡マヨネーズ不使用。
荏胡麻油のドレッシングで頂きます。

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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/kabocya_zucchini
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【目次】
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0:00 挨拶
0:23 栄養素について
1:07 材料について
1:40 今日の流れ
2:20 材料の準備
4:22 加熱します
5:08 和えます
5:44 器に盛ります
5:56 出来上がり
6:43 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆デパ地下風南瓜サラダ
https://youtu.be/tGEHj4RbTFk
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☆ズッキーニのマスタードマリネ
https://youtu.be/SQXcOOQv2Tg
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☆南瓜入りカポナータ
https://youtu.be/bBP4Hh1jhd0
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［使用道具］
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☆鍋:staub WaNABE20cm(カンパーニュ)
☆器:アラビアパラティッシ 21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
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【無限リピ】永遠に箸が止まらないかぼちゃサラダを作る。【絶品】
https://youtu.be/klPZUFV75rM
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ズッキーニの夏においしい食べ方２種
https://youtu.be/LRCxvgH9Zbo
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【SNS】
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★レシピのブログ
⁡ https://www.misublog.com/
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★TikTok @misumisu0722
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★Instagram @misumisu0722
⁡https://www.instagram.com/misumisu0722/
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★Twitter @misumisu0722
⁡https://twitter.com/misumisu0722

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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
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#ズッキーニ #かぼちゃサラダ #荏胡麻油