關於 วิ่งมาราธอน กี่กิโล ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ​ดราม่า (วิ่ง) ฮาล์ฟมาราธอน. . . มารู้จักประเภทการ "วิ่ง"กันดีกว่า ...

ฮาล์ฟ มาราธอน (Half marathon) ระยะทาง 21.1 กิโลเมตร เป็นอีกระยะทางหนึ่งที่นักวิ่งที่เคยผ่านการวิ่งหลายๆ สนามชื่นชอบ ซึ่งผู้วิ่งควรผ่านการฝึกซ้อม ...

#12. มาซ้อมวิ่งกัน วิ่งระยะไหน ซ้อมเท่าไรดี ให้วิ่งจบแบบไม่เจ็บ

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งของการซ้อมวิ่งมาราธอนระยะต่างๆ นั้น คือ การวิ่งยาว (Long Run) ซึ่งช่วยฝึกความอดทนของร่างกายและจิตใจ เพราะเราต้องวิ่งอย่างต่อ ...

#13. รอบรู้เรื่องการวิ่ง (Running Knowledge) - สถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้

3) ฮาล์ฟมาราธอน (Half marathon) คือ การวิ่งระยะทาง 21 กิโลเมตร หรือ 21.0975 กิโลเมตร (13.1 หรือ 13.11 ไมล์) หรืออาจเรียกว่าการแข่งวิ่งระยะ ...

#14. ค่าการวิ่งที่ควรรู้ สำหรับคนรักสุขภาพ - Mercular.com

วิ่ง 1 กิโลเมตร ใช้เวลากี่นาที? พาไปดูความเร็วในการวิ่งของคน ค่าการวิ่งที่ควรรู้ ... Ultra marathon = ระยะทางมากกว่า 42.195 กิโลเมตร.

#15. ควรวิ่งกี่กิโลเมตรต่อสัปดาห์ ถึงจะเรียกว่าพอดี - Avarin Running

การซ้อมสำหรับแข่ง Marathon: 30-60 km/week. โอเค…ต่อจากนั้นเรามาดูกฏ 7 ข้อที่เขาพูดถึงกันว่า ในแต่ละสัปดาห์ เราจะวิ่งกี่กิโลเมตร ...

#16. 10 ประเภทการวิ่งที่นักวิ่ง (มือใหม่) ต้องรู้! - vrunvride

ฟันรัน หรือบางสนามเรียกว่า ไมโครมาราธอน คือการวิ่งระยะทางไม่เกิน 5 กิโลเมตร · มินิมาราธอน คือการวิ่งระยะทาง 10.5 กิโลเมตร · ฮาล์ฟมาราธอน คือการ ...

#17. ประวัติความเป็นมาของการวิ่งมาราธอน - WIRTUAL

ของการวิ่งมาราธอน. ประวัติความเป็นมาของการวิ่งมาราธอน. การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดาย ใส่ชุดกีฬาสบายๆ กับรองเท้าคู่ใจเพียงหนึ่งคู่ ...

#18. ในหนึ่งสัปดาห์เราควรวิ่งกี่กิโลเมตร? - supersport

นักวิ่งหลายท่านที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำย่อมตั้งเป้าไว้ว่าแต่ละสัปดาห์ เราควรวิ่งให้ได้กี่กิโลเมตรดี 5 กิโลเมตร 10 กิโลเมตร วิ่งฮาล์ฟมาราธอน ...

#19. การวิ่งมาราธอน - อุปกรณ์ ฟิตเนส

การวิ่งมาราธอนคือการวิ่งระยะไกลต้องมีร่างกายที่ดีต้องเตรียมพร้อมร่างกายเป็นอย่างดีเพราะการวิ่งมาราธอนค่อนข้างใช้กำลังเยอะและร่างกายต้องสมบูรณ์จริงๆ กา...

#20. นักวิ่งมือใหม่ วิ่งระยะไกล วิ่งมาราธอนมีกี่ระยะ [by Mahidol] - YouTube

นัก วิ่ง หลายคนคงมีความฝัน หรือเป้าหมายที่จะพัฒนาการ วิ่ง ของตัวเองให้ได้ระยะที่ไกลมากขึ้น Fun Run ระยะทาง 3.5-5 กม., Mini Half Marathon ระยะทาง ...

#21. เริ่มต้นลงแข่งวิ่ง ตั้งเป้าหมายแบบไหนดี? พร้อมแนะนำทริคการฝึกซ้อม

เร่ิมเพิ่มความยากและระยะทาง ฮาล์ฟ มาราธอน จะมีระยะทาง 21.1 กิโลเมตร ... แต่มีจุดร่วมหนึ่งคือ การวิ่งมาราธอนนั้น กำเนิดมาจากการวิ่งไปบอกข่าวสงคราม ...

#22. 9 วิธีเตรียมพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน - AIA

3. ซ้อมวิ่งเสมือนจริง ลองซ้อมวิ่งระยะไกลมาได้หลายเดือนแล้ว คราวนี้อยากจะลงวิ่งจริงกันเต็มที ใบสมัครก็ยื่นเรียบร้อย แต่ลืมอะไรไปหรือเปล่า ซ้อมก็คือซ้อม ไม่ ...

#23. *วิ่งมาราธอน* แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความ ...

ก. วิ่งแข่งระยะทางไกล กำหนดระยะทางตามมาตรฐานการแข่งขันโอลิมปิก คือ ๒๖ ไมล์ ๓๘๕ หลา หรือ ๔๑.๘ กิโลเมตร, วิ่งมาราธอน ก็ว่า. อังกฤษ-ไทย: คลังศัพท์ไทย โดย สวทช.

#24. วิ่งระยะต่างๆ....ควรซ้อมอาทิตย์ละกี่กิโลดีน้า??? - Wingnaidee

สมมติเราลงวิ่ง 10 km ครั้นจะซ้อมเหมือนเพื่อนเราที่ลง Full Marathon ก็คงไม่ไหว Ed Eyestone อดีตนักวิ่งทีมชาติสหรัฐอเมริกา และ คอลัมนิสต์ประจำ ...

#25. มือใหม่หัดวิ่ง วิ่งระยะทางไหนถึงจะเหมาะกับตัวเอง

3.ฮาล์ฟมาราธอน (Half Marathon). Half = ครึ่ง คือระยะทางครึ่งหนึ่งของมาราธอน ต้องวิ่งทั้งหมด 21 กิโลเมตรนั่นเอง เป็นระยะทางที่โหดเอาเรื่องเลย ...

#26. ศัพท์นักวิ่ง นักวิ่งหน้าใหม่รู้กันยัง - RUNNOLOGY

Pace (เพซ) : เวลาที่ใช้วิ่งต่อ 1 กิโลเมตร หรือ ต่อ 1 ไมล์ ... ระยะมินิมาราธอน 70, 80, 90 ระยะฮาร์ฟ 1.45, 2.00, 2.30 ระยะมาราธอน 4.00, 4.30, 5.00 เป็นต้น.

#27. นักวิ่งมาราธอนเขากินกันแบบไหน? พาดูวิธีกินให้ดี กี่กิโลก็สู้ตาย!

มาราธอน ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร คือเป้าหมายที่นักวิ่งปอดเหล็กหวังจะพิชิต ในขณะที่บางคนอาจทำได้แค่มองตาปริบๆ ว่าพวกพี่เขาทำได้ยังไง ...

#28. ถ้าจะวิ่งมาราธอน เราควรฝึกวิ่งอย่างสม่ำเสมอ วันละกี่กิโลคะ - Pantip

แนะนำว่า ก่อนวิ่งมาราธอน ให้วิ่ง 5-10 km วันจันทร์ - ศุกร์ หรือเท่าที่สะดวกหลังเลิกงานครับ ส่วนสุดสัปดาห์ วิ่งยาว 16-21 km หรือวิ่งยาว 2-3 ...

#29. 5 ข้อที่การวิ่งมาราธอนจะสอนเราได้ทุกเรื่องในชีวิต - Health Addict

การวิ่งคือการเอาชนะตัวเอง ฟังดูเหมือนจะคลิเช่มาก แต่มันคือความจริง สำหรับคนเพิ่งเริ่มต้น แค่จะวิ่งให้ได้ 5 กิโลก็ยังเป็นเรื่องยาก ...

#30. มาทำความรู้จัก 8 สนามอัลตร้ามาราธอนโลก สมรภูมิยอดมนุษย์ - KTC

ว่ากันว่าเมื่อนักกีฬาวิ่งได้ลิ้มลองสนามวิ่งระยะ half marathon แล้วก็จะใฝ่ฝันที่จะแตะระยะ full marathon ในลำดับถัดไป และเมื่อสามารถแตะระยะ 42.195 กิโลเมตร ...

#31. การเตรียมตัวเพื่อวิ่งมาราธอน - บทความสุขภาพ โดยมูลนิธิหมอชาวบ้าน

การวิ่งครั้งนี้แม้จะปล่อยตัวนักวิ่งมาราธอนในเวลา 6 นาฬิกาก็จริง ... นั่นคือ 26.2 ไมล์ หรือ 42 กิโลเมตรเศษ

#32. ตารางวิ่งไล่พุง ฝึกวิ่งมินิมาราธอน พิชิต 10 กิโลแรก - Wongnai

Recovery Run (RR) เรียกอีกอย่างว่าวิ่งไล่กรด เป็นการวิ่งเบา ๆ หรือเดินเร็ว ก็จะเหมือนการวอร์มอัพ หัวใจจะเต้นเร็วขึ้น ร่างกายจะยืดหยุ่นขึ้น พูดตามหลักการก็คือ ...

#33. วิ่งอัลตร้ามาราธอน 100 ก.ม. "หนึ่ง-มาโนช"วิ่งถึงได้ไง ทั้งๆ ที่มองไม่เห็น

เขาค่อยๆ ฝึกวิ่งวันละไม่กี่กิโลเมตร จากนั้นลงแข่งขันวิ่ง 10 กิโลเมตร ขยัยเป็น 24 กิโลเมตร และจบอัลตร้ามาราธอน 100 กิโลเมตร ทั้งๆ ...

#34. วิธีวิ่งมาราธอนเพื่อสุขภาพอย่างถูกต้อง (Marathon)

อาหารก่อนการลงแข่ง ควรเพิ่มการบริโภคาร์โบไฮเดรตให้มากขึ้น แต่อย่ามากจนเกินไปเพราะอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มจนมีผลต่อการวิ่ง คำแนะนำจากนักโภชนาการคือ ให้กิน ...

#35. อยากวิ่ง 10 กม. ให้ต่ำกว่า 60 นาที ซ้อมยังไง

- สถิติเวลา แน่อยู่แล้ว นี่คือตุ๊กตาต้นแบบ ไม่ว่าคุณจะพัฒนาขึ้นหรือลงจะมีตุ๊กตาตัวนี้ไว้ใช้เปรียบเทียบเสมอ ๆ สถิติที่เหมาะกับการพัฒนาเพื่อ Sub 60 อยู่ที่ราว 61- ...

#36. วิ่งมาราธอน เตรียมตัวให้พร้อมก่อนลงสนาม - Pobpad

ตั้งเป้าหมาย การวางแผนเพื่อฝึกฝนการวิ่งนั้นจะแตกต่างกันไปตามเป้าหมายของแต่ละคน ก่อนวิ่งควรตั้งคำถามกับตนเองว่าทำไมถึงอยากวิ่งมาราธอน หากเป้าหมาย คือ อยากวิ่ง ...

#37. ที่เที่ยวกรีซ ตำนานทุ่งราบมาราธอน เรื่องราวชัยชนะแห่งกรีก และการวิ่ง ...

บ้างก็ว่า ชื่อของนักวิ่งที่วิ่งระหว่างกรุงเอเธนส์และสปาร์ตาก็คือ 'Philippides' (ฟิร์ลิปปิเดซ) ไม่ใช่ 'Pheidippides' (ฟีร์ดิปปิเดซ) โดยไม่มีการ ...

#38. (เปิดเคล็ดลับ) วิ่งมาราธอนอย่างไร ให้อึด ถึก ทน

คือครึ่งหนึ่งของ Marathon นั่นเอง ซึ่งก็คือระยะทาง 21 กิโลเมตร นักวิ่งหลาย ๆ ... นี่ล่ะสุดยอดของมาราธอน ผู้เข้าแข่งขันต้องวิ่งต่อเนื่องยาวถึง 42 กิโลเมตร ...

#39. เตรียมความพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน | Bangkok Hospital

ปกติการออกกำลังกายมีการใช้พลังงานแบ่งเป็น 2 ชนิด คือ. การออกกำลังกายโดยใช้ออกซิเจน (Aerobic Exercise) เช่น การวิ่ง จ็อกกิง ปั่นจักรยาน ฯลฯ; การออกกำลังกายแบบไม่ ...

#40. มาราธอนนี้เพื่อเธอ : เตรียมรับมือเมื่อคุณแฟนอยากวิ่งแบบพี่ตูน

Half marathon เส้นทางสำหรับนักวิ่งมืออาชีพ ที่ผ่านมาไม่รู้กี่สนาม โดยมีระยะทาง 21 กิโลเมตร เหมาะสำหรับนักวิ่งที่ชอบความท้าทาย; Full marathon/Marathon เป็นการ ...

#41. มินิมาราธอน คืออะไร วิ่งกันกี่กิโล พร้อมทิปดีๆ ที่ต้องลอง - RukRun

มินิมาราธอน คือการวิ่งมาราธอนอีกประเภทหนึ่งที่มีระยะทางในการวิ่งต่ำสุด โดยจะต้องวิ่งมินิมาราธอน กี่กิโลนั้น คำตอบก็คือ 10.5 กิโลเมตรนั่นเอง ซึ่ง ...

#42. วิธีการวิ่งมาราธอนให้ได้ดียิ่งขึ้น Nike TH

กฎง่ายๆ คือใส่ชุดให้เหมือนอากาศร้อนขึ้น 10-20 องศา และจำไว้ว่าคุณสามารถถอดเสื้อตัวนอกได้ระหว่างที่กำลังวอร์มอัพในกิโลเมตรแรกๆ Fitzgerald กล่าว ดังนั้น เสื้อที่ ...

#43. รองเท้าวิ่งสำหรับวิ่งระยะฟูลมาราธอน - RUNNERCART

รองเท้าวิ่งสำหรับวิ่งระยะฟูลมาราธอน หรือระยะ 42K แอดมินชัยเลือกที่เน้นซัพพอร์ตแรงกระแทก พาไปถึงมาราธอนได้อย่างตั้งใจ ...

#44. 5 เทคนิคซ้อมวิ่งฮาล์ฟมาราธอน 21 กิโลเมตร สำหรับนักวิ่งที่อยากพิชิต ...

การวิ่งระยะไกลอย่างระยะฮาล์ฟมาราธอนหรือ 21 ... และปรับระยะซ้อมตามสะดวก อาจจะตั้งลิมิตไว้ที่ทุกสัปดาห์ต้องวิ่งให้ได้อย่างต่ำสูงสุดกี่กิโลฯ ...

#45. รู้ไว้ก่อนวิ่ง! แนะมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน

กิโลเมตร มินิฮาล์ฟ มาราธอน (Mini half marathon) หรือที่ทุกคนเรียกว่า มินิมาราธอน ... หรือวิ่งมาราธอนประเภทต่างๆ ในด้านการเตรียมตัวก่อนการวิ่ง ...

#46. เตรียมตัวอย่างไร ก่อนไป 'มาราธอนครั้งแรก' - Bangkok Bank SME

รู้จักการวิ่งมาราธอนให้มากขึ้น. อันดับแรกคุณต้องปรับทัศนคติที่ว่าการวิ่งมาราธอนเป็นเรื่องง่ายเสียก่อน เพราะถ้าคุณมองว่ามันง่าย นั่นคือ ...

#47. เตรียมวิ่งระยะไกล พลังงานแค่ไหนถึงจะพอ - BananaRun

“5 ช่วงระยะทาง กับการเผาผลาญแคลอรี่”. 1) ระยะทาง 1-12 กิโลเมตร ใช้พลังงานประมาณ 63-900 แคลอรี่ ร่างกายอุ่นขึ้นและเสียเหงื่อ ช่วงวิ่ง 30 นาที ...

#48. ก่อนลุยงานวิ่ง ต้องรู้อะไรบ้าง - wheywwl.com

Fun Run / Micro Marathon. ฟันรัน / ไมโครมาราธอน คือ การวิ่งในระยะทางไม่เกิน 5 km (3.5-5 km / 2.17-3.11 mi). เป็น ...

#49. #FIT — หลักการเตรียมตัวล่วงหน้าก่อนวิ่งมาราธอน 42.195 กิโลเมตร ...

ต้องเข้าใจก่อนว่า มาราธอน ไม่ใช่การวิ่งออกกำลังกายทั่วไป แต่มันคือการต้องทำให้ร่างกายเคยชินกับการเคลื่อนไหวและการเผาผลาญที่หนักหน่วงตลอด 42.195 ...

#50. ความพร้อมของร่างกายและอายุเท่าไหร่ เป็น “นักวิ่งเด็ก” ได้

มินิ มาราธอน : ระยะทางการวิ่งประมาณ 10 กิโลเมตร ผู้ที่สมัครจะมีอายุ 12 ปีขึ้นไป เหมาะสำหรับ นักวิ่งที่มีประสบการณ์ระดับกลางหรือเคยฝึกซ้อมวิ่ง ...

#51. เริ่มวิ่งวันแรก เริ่มวิ่งมาราธอน - Urban Creature

ใช่แล้วครับ ในที่นี้ผมกำลังหมายถึงการออกกำลังกายโดยการวิ่ง และการแข่งวิ่งระยะยาว สองอย่างนี้จะมีรูปแบบที่ใกล้เคียงกัน คือจะเหนื่อย ฮ่าๆ เพราะเราต้องวิ่งนานและ ...

#52. 1 ปี 6 เดือน จากชายอ้วนหนัก 198 กิโลกรัม สู่นักวิ่งผู้พิชิตฟูลมาราธอน

นักรักบี้ ร่างกายกำยำ. ไม่น่าเชื่อว่าชายร่างท้วมตรงหน้าเราจะเป็นอดีตนักกีฬาร่างกายแข็งแรงมาก่อน แต่เรื่องจริงก็คือ “ตั้ม” นั้นเป็น ...

#53. “เสียงจากภายนอก” และ “เสียงจากภายใน” บทเรียนจากมาราธอน 42.2 ...

“เพราะเมื่อคุณวิ่งไปถึง 30 กิโลเมตรคุณจะพบว่าร่างกายคุณไปไม่ไหวแล้ว สิ่งที่พาร่างกายคุณไปต่อจนถึงเส้นชัยคือหัวใจเท่านั้น ...

#54. สนุกไปกับการการฝึกซ้อม และเตรียมตัวเพื่อ การวิ่งมาราธอน

การวิ่งมาราธอน ในระยะทางที่กำหนดคือ 42.195 กิโลเมตร เป็นระยะทางมาตรฐานที่จัดแข่งขันระดับนานาชาติทั่วโลก ...

#55. 9 ข้อควรทำของนักวิ่งมาราธอน เตรียมให้พร้อมก่อนวิ่งระยะไกล

บอกก่อนว่าวิธีนี้นำไปใช้เตรียมตัวก่อนวิ่งมินิฮาล์ฟมาราธอน (10.5 กิโลเมตร) หรือการวิ่งฮาล์ฟมาราธอน (21.1 กิโลเมตร) ได้ด้วยนะคะ. วิธีเตรียมตัววิ่ง ...

#56. ข้อควรรู้สำหรับหน้าใหม่ ก่อนออกวิ่งมินิมาราธอน

แต่การจัดกิจกรรมที่พบเห็นอยู่บ่อยครั้ง ได้แก่ “ฮาล์ฟ มาราธอน” หรือครึ่งหนึ่งของระยะทางวิ่งมาราธอน คือ 21 กิโลเมตร, “มินิ มาราธอน” ระยะทาง 10 ...

#57. เตรียมร่างกายให้พร้อม ก่อนวิ่งมาราธอนเปลี่ยนชีวิต | THE MOMENTUM

อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญคือ อาหารการกิน ควรรับประทานอาหารที่ให้พลังงานเพียงพอเพื่อการฝึกซ้อมให้ได้ตามเป้าหมาย 3-4 ชั่วโมงก่อนการวิ่ง ควรรับประทาน ...

#58. มาราธอนนี้ กินให้ดี กี่กิโลก็สู้ตาย! - สยามรัฐ

มาราธอน ระยะทาง 42.195 กิโลเมตรคือเป้าหมายที่นักวิ่งปอดเหล็กหวังจะพิชิต ในขณะที่บางคนอาจทำได้แค่มองตาปริบๆ ว่าพวกพี่เขาทำได้ยังไง ...

#59. ผมคือโปรแกรมเมอร์ ที่วิ่ง 120 กิโลเมตร | by Sirawit Praditkul - MAQE

อัลตรามาราธอน คือระยะมากกว่ามาราธอน เช่น 50 หรือ 100กิโลเมตร. ย้อนกลับไปเมื่อ 3 ปีก่อน.

#60. 'บอสตัน มาราธอน' กลับมาเต็มรูปแบบ สองนักวิ่งเคนยาผงาดคว้าชัยทั้ง ...

สำหรับผลการแข่งขัน อีแวนส์ เชเบท ซึ่งเคยวิ่งไม่จบการแข่งขันในปี 2018 สามารถเข้าเส้นชัยได้เป็นคนแรกในประเภทบุคคลชาย โดยทำเวลา 2 ชั่วโมง 6 นาที 51 ...

#61. สมชาย จันทรวีระ : ชายวัย 58 ผู้จบมาราธอนทุกสัปดาห์ตลอด 20 ปี

ความสม่ำเสมอคือกุญแจพิชิตมาราธอน. หลังจากสนทนาไปได้สักพัก เราสังเกตดูอาการของ สมชาย ในวัย 58 ปีที่เพิ่งวิ่งระยะทาง 42.195 กิโลเมตรจบมาไม่กี่ ...

#62. สิบกิโลสุดท้าย เหมือนดั่งจะสิ้นใจ - PATRUNNING.COM

มาราธอน ของนักวิ่งหลายคนก็คือ ทำอย่างไร? ... ไม่ใช่วิ่งกี่กิโลในวันนั้น (DURATION IS THE GOAL DISTANCE) นับว่าเป็นการฝึกที่มีหน่วยนับแตกต่าง.

#63. การลงทุนจึงไม่ใช่การวิ่งแข่ง แต่คือการวิ่งมาราธอน

ทุกครั้งที่ตลาดเป็นขาขึ้น ตลาดจะมีหุ้นที่ laggard เสมอ และ พอร์ตนักลงทุนก็จะมีที่ laggard ด้วยเช่นกัน สิ่งที่เราต้องทำ คือ กลับมานั่งทบทวนตัวเอง ทบทวนแนวคิดว่า ...

#64. ประเภทการวิ่ง - sanook run

3) ฮาล์ฟมาราธอน (Half marathon) คือ การวิ่งระยะทาง 21 กิโลเมตร หรือ 21.0975 กิโลเมตร (13.1 หรือ 13.11 ไมล์) หรืออาจเรียกว่าการแข่งวิ่งระยะ ...

#65. Amazing Thailand Marathon 2022 – by Tri-League

ประเภทแข่งขันวิ่ง มี 4 ประเภท โดยมี รายละเอียด ดังนี้. 1. ประเภทระยะมาราธอน 42.195 กม. (42.195 km). แบ่งเป็นรุ่นต่างๆ ดังนี้. 1.1 ชาย: ทั่วไป (Male Open).

#66. มินิมาราธอน ไม่ใช่ 10.55 เสมอไป - เว็บบอร์ดฟอร์รันเนอร์

ระยะมาราธอน หมายถึง 42.195 กิโลเมตร ... แต่ไม่ยักบอกว่ากี่กิโล ... เผื่อใครจะไปวิ่งเมืองนอกเมืองนา เกิดเห็นชื่อรายการว่าิมินิมาราธอน ...

#67. คู่มือเริ่มต้นสำหรับผู้ที่ต้องการเป็นนักวิ่งระยะไกล - Tee Padungsak

คนส่วนมากชอบบอกตัวเองว่าไม่ได้ชอบวิ่ง หรือเอาจริงๆ ก็คือเกลียดการวิ่ง ทำไมพวกเขาพูดแบบนั้น ... การวิ่งมาราธอนไม่ได้หนักเท่าการวิ่งเป็นกิโลๆ ...

#68. การฝึกซ้อมวิ่งมาราธอนอย่างถูกวิธี - Vina Sport Intertrade

นี่คือโค้ช Nick Anderson จาก เวบไซต์ Running With Us จะมาบอกทิปสุดยอดในการที่จะเข้าถึงหัวใจในการเตรียมความพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนของคุณ.

#69. On History : วิ่งมาราธอนมาจากการประกาศชัยชนะ แต่การวิ่งทนของ ...

ว่ากันว่า ประวัติของอะไรที่เรียกว่า การ “วิ่งแข่ง” นั้น เชื่อมโยงอยู่กับเหตุการณ์สำคัญครั้งหนึ่งในประวัติศาสตร์ของพวกกรีกโบราณ นั่นก็คือเรื่อง ...

#70. รวมเทคนิคเริ่มวิ่งมินิมาราธอนและวิธีการฝึกซ้อม - FWD

ซึ่งนั่นก็เป็นที่มาของเรื่องที่ผมกำลังจะเขียนถึง นั่นคือการฝึกซ้อมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เราตั้งเป้าไว้ ซึ่งพอพูดถึงการซ้อมเพื่อพัฒนาการวิ่ง หลายคนก็จะนึกถึง ...

#71. กินให้ดี มาราธอนครั้งนี้ กี่กิโลก็สู้ตาย! - LIFEDIARY

การวิ่งมาราธอนระยะทาง 42.195 กม.คือเป้าหมายที่นักวิ่งปอดเหล็กหวังจะพิชิต ในขณะที่บางคนอาจทำได้แค่มองตาปริบๆ ว่าพวกเขาทำได้ยังไง เพราะแค่เดิน ...

#72. ทำไมการวิ่งถึงเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม - Rev Runnr

Half Marathon ระยะทางจะอยู่ที่ 21 กิโลเมตร เข้าใกล้ระยะวิ่งมาราธอนมากที่สุด ... ทรงโค้งยิ่งการันตีได้ว่าทันทีที่วิ่งไปแล้วไม่ว่าจะเป็นระยะทางที่กี่กิโลเมตร ...

#73. ต้นกำเนิดกีฬาวิ่งมาราธอน

การแข่งขันกีฬา วิ่งมาราธอน ( Marathon) คือการแข่งขันวิ่งระยะยาว ในระยะอย่างเป็นทางการคือ 42.195 กิโลเมตร (26 ไมล์และ 385 หลา) ...

#74. คู มือการจัดกิจกรรมวิ่งประเภทถนนของประเทศไทย

๔) การวิ่งมาราธอน (Marathon) ระยะทาง ๔๒.๑๙๕ กิโลเมตร เป็นการจัดกิจกรรมวิ่งทางถนน. ระยะไกลที่เป็นมาตรฐานและได้รับความนิยมทั่วโลก.

#75. วิธีเตรียมพร้อมก่อนวิ่งมาราธอน โดย เภสัชกร เอ็กซ์ต้า พลัส - eXta

มิ.ย. สิ่งแรกที่ควรระลึกไว้เสมอ ก่อนจะไปร่วมแข่งขันวิ่งมาราธอน คือ เราต้องรู้ก่อนว่าร่างกายของเรา ...

#76. วิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉัน 42.195 กิโลเมตร ที่ทั้งเหนื่อย เจ็บ สุข ปนๆ ...

คำตอบคือ “ไม่” ก่อนกับหลังเข้าเส้นชัย ไม่มีอะไรเปลี่ยนไปเลย เรารู้สึกเฉยๆเมื่อเท้าก้าวผ่านเส้นชัยมา แปลกใจตัวเองมากที่ไม่รู้สึกเลยว่าได้ทำอะไร ...

#77. สัปดาห์หนึ่งต้องวิ่งกี่วันกี่กิโลเมตร เรามีคำตอบให้ - StepExtra

ถ้าเอาหยาบๆ เราเพิ่งหัดวิ่งและจะลงวิ่ง Fun run 5K ก็แนะนำเริ่มวิ่งอย่างน้อย 8 กิโลเมตร/สัปดาห์ และถ้าจะลงวิ่งแข่งขันมาราธอนแรก ก็ควรสะสมระยะ ...

#78. วิ่งมากๆวิ่งบ่อยๆจะทำให้ขาใหญ่รึเปล่า เรามีคำตอบครับ - doobody

โดยหลักๆแล้วจะมีอยู่ 2 ประเภท คือ 1) วิ่งระยะสั้น 100 เมตร 200 เมตร และ 2) การวิ่งมาราธอน ถ้าสังเกตุให้ดีๆจะพบว่ารูปร่างของนักกีฬาทั้ง 2 ...

#79. รู้ไว้ก่อนจะสาย อันตรายจากการวิ่งมาราธอน | Cigna Thailand

42.195 กิโลเมตร คือระยะทางของการวิ่งมาราธอน เป็นระยะทางที่ต้องต่อสู้ทั้งร่างกายและจิตใจ และด้วยความยากของการวิ่งมาราธอน ทำให้ใครหลายคนเลือกใช้มาราธอนเพื่อเป็น ...

#80. ไขความลับ ชัยชนะการวิ่งมาราธอนของ 'เอลีอุด คิปโชเก้' กับการ ...

ย้อนกลับไปเมื่อปี 2017 ไนกี้ แบรนด์กีฬายักษ์ใหญ่ของโลกได้จัดภารกิจพิเศษขึ้นมาชื่อว่า 'BREAKING2' มีเป้าหมายหนึ่งเดียวคือการทำลายกำแพงความสามารถ ...

#81. นักวิ่ง Ultra Marathon ร่างกายและจิตใจทำด้วยอะไร - CitytrailBlog

... แต่เป็นการวิ่งเพื่อการอยู่รอดของชีวิต ต่างจากสิ่งมีชีวิตทุกชนิดบนโลก. Ultra Marathon คือ การแข่งขันวิ่งในระยะที่เกินกว่าระยะมาราธอน ...

#82. จะวิ่งมินิ ฮาร์ฟ หรือมาราธอนต้องวิ่งสัปดาห์ละกี่กิโลเมตรดี

หนึ่งในกุญแจสำคัญของการวิ่ง คือ การวิ่งสะสมระยะทาง หรือการวิ่งสะสมไมล์ลีก (mileage) โดยมักจะนิยมใช้เป็นระยะทางต่อสัปดาห์ (Weekly Mileage) หาก ...

#83. ต้องใช้เวลานานเท่าใดเพื่อฝึกซ้อมวิ่งฟูลมาราธอน - JoylyRunning

หวังว่าคงจะไม่เป็นเช่นนั้น การฝึกซ้อมเพื่อการวิ่งมาราธอนคือความ ... ประสบการณ์การวิ่งของเพื่อนๆก่อนหน้านี้เพื่อนๆวางแผนว่าวิ่งได้กี่วันต่อ ...

#84. ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน: เยาวชนในกรีซ

เยาวชนวิสุทธิชนยุคสุดท้ายในกรีซเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ ที่เสริมสร้างศรัทธาของพวกเขา.

#85. ถ้าการวิ่งมาราธอนคือการลงทุน ความสม่ำเสมอและอดทนคือเส้นชัยของ ...

ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ “นักวิ่งมาราธอน” ถึงเส้นชัยดังที่ตั้งใจก็คือการมีเป้าหมายที่ชัดเจน มีระยะเวลาการฝึกซ้อมที่เหมาะสม และฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ซึ่ง ...

#86. มาราธอนนี้ กินให้ดี กี่กิโลก็สู้ตาย!

มาราธอน ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร คือเป้าหมายที่นักวิ่งปอดเหล็กหวังจะพิชิตในขณะที่บางคนอาจทำได้แค่มองตาปริบๆ ว่าพวกเขาทำได้อย่างไร ...

#87. เอเลียด คิปโชเก (Eliud Kipchoge) ยอดนักวิ่งมาราธอน ผู้ทำลายสถิติ ...

เพราะเขาคือยอดมนุษย์คนแรก ที่สามารถวิ่งมาราธอนในเวลาไม่ถึง 2 ชั่วโมง โดยในการวิ่งโครงการ INEOS 1:59 Challenge ที่กรุงเวียนนา ประเทศออสเตรีย คิป ...

#88. มาราธอนนี้ วิ่งกี่กิโลดีนะ #OPPOxBangkokMarathon ...

2.3K ถูกใจ,39 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก OPPOThailand (@oppothailand): " มาราธอน นี้ วิ่งกี่กิโล ดีนะ ...

#89. จากนักวิ่งคู่ใจ สู่มาราธอน 42 กิโลครั้งแรกในชีวิตของ ก้อย รัชวิน

8 สัปดาห์คือช่วงเวลาที่ใช้ฝึกซ้อม ก่อนมาฟูลมาราธอนในครั้งนี้. เตรียมตัว 8 สัปดาห์กับการวิ่งมาราธอน 42 กิโลเมตร ถือเป็นความท้าทายที่รัชวินต้องใช้ ...

#90. บริการนวัตกรรม - 第 1 卷 - 第 91 頁 - Google 圖書結果

จริงส่วนใหญ่เป็นการใช้คําผิดความหมาย เพราะการแข่งขันมาราธอนจริง ๆ ต้อง มีระยะทางเต็มคือ 42.195 กิโลเมตร ส่วนรายการวิ่งที่เป็นระยะ 10 กิโลเมตร เรียกว่า ...

#91. เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ การวิ่งมาราธอน และ สุขภาพหัวใจ

ในการวิ่งมาราธอน ผู้ที่วิ่งได้เร็วและไกลกว่ามีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย ร่างกายจะเกิดความเสียหายมากกว่า เพราะร่างกายทำงานหนักจากการวิ่ง สิ่งสำคัญคือ คุณต้อง ...

#92. Marathon in 2 Hours? เป็นไปได้จริงหรือเปล่า - The 101 World

อย่างเดนนิส คิเมตโต นักวิ่งมาราธอนชาวเคนยาที่เป็นเจ้าของสถิติโลก ... ก็คือวิ่งด้วยความเร็วเฉลี่ย 20.54 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ซึ่งเผลอๆ ...

#93. ต่ำ 13 ห้ามโหมวิ่งมาราธอน หมอแอร์ นักไตรไอรอนแมนเตือน ร้อน ขาด ...

ช่วงวัยไหน ที่เหมาะสำหรับการวิ่งในระยะทางกี่กิโลเมตร? ทั้งหมดนี้ ทีมข่าวเฉพาะกิจไทยรัฐออนไลน์ มีคำตอบ สำหรับ แฟนๆ ไทยรัฐออนไลน์ สาย Healthy ...

#94. มากกว่า 42.195 - 第 209 頁 - Google 圖書結果

และ กลับ มา แข็งแรง เพราะ การ วิ่ง คน เรา วิ่ง ด้วย หลาย เหตุผล แต่ละ คน ต่าง ... ไป ได้ กี่ กิโลกรัม วิ่ง แล้ว หุ่น ดี ขึ้น อย่างไร บาง คน วิ่ง เพราะ ไม่ สบาย.