#รีวิวจากคนเทรน3เดือน
หลังจากเทรนจบ 3 เดือน
"ชื่อ เล็ก
อายุ 38 ปี
ส่วนสูง 155 ซม.
น้ำหนักก่อนเทรน 55 กิโลกรัม
น้ำหนักหลังเทรน 50.3 กิโลกรัม
รอบเอว 30 หลังเทรนเอวเหลือ 27
ระยะเวลาเทรน 3 เดือน
จุดเริ่มต้นก่อนเทรน คือความอ้วน น้ำหนักเยอะ พุงย้วย ทำยังไงถึงจะผอม คิดอยู่นาน สุดท้ายมาพบกับคอร์ส ครูมายน์ ตอนแรกก็เริ่มจากออกตามคลิปต่างๆ ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักบ้างแหละ แต่น้ำหนักก็ไม่ลง เลยตัดสินใจอยากสมัครลงคอร์สดู พอได้เริ่มการปฎิบัติตามคอร์ส จึงทำให้รู้ว่าถึงเราจะออกกำลังกายมากแค่ไหนแต่เรากินอาหารไม่ถูกก็ยากที่จะลดได้ คอร์สนี้ทำให้รู้ว่าเราจะต้องทานอาหารแบบไหน และเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องอีกด้วย รู้สึกว่า 3 เดือนนี้ได้ผลลัพธ์ที่ดี พอใจมากๆคะ สำหรับคอร์ส ดีๆนะคะ"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅sixpackclub.net,也在其Youtube影片中提到,#รีวิวจากคนเทรน3เดือน สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้านะคะ ? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมา...
「รีวิวจากคนเทรน」的推薦目錄:
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最佳解答
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最佳解答
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的精選貼文
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 #รีวิวจากคนเทรน - Explore | Facebook 的評價
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน #เทรนออนไลน์ - YouTube 的評價
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน ด้วยการเทรนออนไลน์ - YouTube 的評價
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 รีวิวคนเทรนออนไลน์ - YouTube 的評價
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 รีวิวคนเทรน4เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 รีวิวคนเทรนออนไลน์กับครูมายด์ 3เดือน - YouTube 的評價
- 關於รีวิวจากคนเทรน 在 เทรนด์รีวิวของเล่นแนวใหม่มาแรงบน Youtube ที่มีผู้ชมกว่า 300,000 ... 的評價
รีวิวจากคนเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的最佳解答
#รีวิวจากคนเทรน3เดือน
"อายุ30 ปี m3ด.นน.53.5 kg. สูง 163
เป็นนักเรียนหลังห้องของครูก็ว่าได้.. อิอิ.. ครูมายรู้ดีค่ะ^^
คอร์สครู เป็นคอร์สควบคุมอาหาร+ปั้นหุ่นสวย นำไปใช้ได้ตลอดชีวิตค่ะ ตั๊กเป็นคุณแม่ลูก1 สูง163 cm.นน.ก่อนตั้งครรภ์ประมาณ50 กก.ขณะตั้งครรภ์70 กก.หลังคลอดเหลือ 63 กก.ออกกำลังกายเอง 3ปี น้ำหนักลดลงเรื่อยๆจนค้างที่53.5 กก.พยายามออกเองยังไงก็เท่าๆเดิม ออกเองเหนื่อยก็หยุด พอให้รู้ว่าได้ออก ไม่เคยควบคุมอาหาร เสียเวลา เสียแรงใจท้อ ตัดสินใจลงคอร์สสัปดาห์แรกรู้เรื่องเลยค่ะ สัดส่วนลดชัดเจน แต่ใจต้องสู้หน่อยเพราะปวดเมื่อยตามตัวมาก ยกเวทจบ คาดิโอต่อไม่ได้แขนขาสั่นหมด แต่สัปดาห์ต่อไปดีขึ้น ไม่ปวดทำต่อจนจบโปรแกรมทุกวัน ยิ่งทำ.. ยิ่งแน่นยิ่งชอบ สนุกค่ะ(แต่ช่วงหลังๆหลุดเรื่องกินบ่อยมากค่ะ.. อิอิ)สรุปค่ะ เป็นคอร์สที่คุ้มมากค่ะ ขอบคุณครูมายด์มากค่ะ.. จะกลับไปฟิตต่อ ถ้าขาดวินัยก็จะกลับมาหาครูใหม่นะคะ^^❣"
#เทรนออนไลน์กับครูมายด์
#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น
#ดูรีวิวเพิ่มเติมได้ที่ลิ๊งนี้
เลือกหุ่นที่ใกล้เคียงจากตัวเอง
http://sixpackclub.net/review/
❣️สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ http://m.me/sixpackclub.net
รีวิวจากคนเทรน 在 ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค sixpackclub.net Facebook 的精選貼文
#รีวิวคนเทรน1เดือน
อายุ 34
น้ำหนัก 52 kg สูง 160 cm
#รีวิวจากคนเทรน
"ขอบคุณการเทรนนี้ค่ะ 1 เดือนสิ่งที่ได้คือ
1. การออกกำลังกายที่ถูกต้องค่ะ ออกกำลังกายไม่หนัก ไม่หักโหม มีวันพัก มีท่าง่ายๆสำหรับคนที่เริ่มต้น และได้ท่าที่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้เต็มที่เวลาออกกำลังกายค่ะ
2.การกินที่ถูกต้องค่ะ ชอบที่ไม่ต้องอดอาหารเลย แต่ปรับอาหารที่กินแทน ปรับนิสัยหลายๆอย่างได้เยอะค่ะ ทำให้เราไม่กินเพลิน กินเกินความต้องการของร่างกาย
3. ค่าเทรนไม่แพง ไม่ขายอาหารเสริมคือดีมากค่ะ ทั้งคอร์สมีแต่การปรับเรื่องการกิน กินอาหารทีมีประโยชน์ต่อร่างกายและออกกำลังกายเท่านั้น
4. เคยพยายามลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายหนักๆแต่น้ำหนักสวิงขึ้นๆลงๆตลอดค่ะ แต่พอเข้าคอร์สกับครูมาย น้ำหนักลดลงเรื่อยๆไม่ขึ้นๆลงๆเลยค่ะ
5. ตอนนี้ได้รูปร่างที่พอใจแล้วค่ะ ซิกแพ็คมาแบบสวยมาก นั่งก็พุงไม่ปลิ้นแล้ว ถ่ายรูปไม่ต้องแขม่วงท้องแล้ว แฮปปี้มากๆค่ะ จะติดตามครูมาย ออกกำลังกายและรักษาสุขภาพ ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อไปเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ😊❤️"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
รีวิวจากคนเทรน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
#รีวิวจากคนเทรน3เดือน
สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวจากคนเทรน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
#รีวิวจากคนเทรน3เดือน
สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวจากคนเทรน 在 sixpackclub.net Youtube 的精選貼文
#มาฟังผลลัพธ์จากลูกเทรนกันเลย
♥️?? เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ ??♥️
สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
? #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย ?
รีวิวจากคนเทรน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน #เทรนออนไลน์ - YouTube 的必吃
ผลลัพท์ที่ได้เกินคาด รีวิวเทรน ออนไลน์ออกกำลังกายคุมอาหาร#3เดือนไม่มีขายของ ไม่มีขายอาหารเสริมใดๆ ทั้่งสิ้นคะ สนใจ เทรน ออนไลน์ กดทัก ... ... <看更多>
รีวิวจากคนเทรน 在 รีวิวคนเทรน 3 เดือน ด้วยการเทรนออนไลน์ - YouTube 的必吃
เทรน ออนไลน์กับครูมายด์ เทรน 3 เดือนเปลี่ยนหุ่นให้เป๊ะปัง#ออกกำลังและคุมอาหารเท่านั้น #สนใจ เทรน ทักลิ๊งนี้ค่ะ ... ... <看更多>
รีวิวจากคนเทรน 在 #รีวิวจากคนเทรน - Explore | Facebook 的必吃
#รีวิวจากคนเทรน. "สวัสดีค่ะ อายุ 44 ปี ส่วนสูง 153 cm. น้ำหนัก่อนเทรน 49 kg. ไม่ใช่คนอ้วนค่ะ แต่มีพุง เวลาเดินผ่านกระจกแล้วมองจากด้านข้างจะเหมือนคนท้อง 5 ... ... <看更多>