เดี๋ยวนี้มีเวย์โปรตีนให้เลือกเยอะมาก วันนี้เพชรเอาเกร็ดความรู้มาอธิบายง่ายๆให้ฟังค่ะ
Whey protien มี 2 ชนิด
1️⃣ Whey Protien Concentrate : WPC
2️⃣ Whey Protein Isolate : WPI คือการนำ WPC มาผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติมคือ Ion-exchange (IE) หรือ Cross-flow microfiltration (CFM) เพื่อแยกเอาแลกโตสและไขมันที่ ยังคงมีผสมอยู่บ้างออกไปอีก ทำให้ความเข้มข้นของเวย์โปรตีนสูงขึ้น คือมากกว่า 90% ทำให้มีราคาสูงกว่า WPC
👩🏼 💡ช่วงนี้สาวๆอยากผอม เทรนซิคแพคก้มาแรงจริง อาจสงสัยว่า #ผู้หญิงจะกินเวย์ได้มั้ย ?
✔️ คำตอบคือ กินได้จ้ะ! ถ้าจะลดน้ำหนักแล้วโปรตีนไม่พอ หรืออดอาหาร โย่โย่แน่นอนล้านเปอเซนต์ ถ้าตั้งใจลดหนักมาก ให้กินแอปเปิ้ล 1 ลูก🍏 + ผักสลัด 1 ฝ่ามือ🥗 และ เวย์เชค 1 ซอง 🥛แทนมื้อเช้าหรือเย็น รับรองพุงยุบแน่นอน แถมขับถ่ายดี ไม่โทรมซอมบี้ ขาดสารอาหารป่วยๆเหมือนยาลดน้ำหนักกดสมองบวม ไม่ดีน้า
💡🐄 #โปรตีนที่สกัดจากนมหรือถั่วเหลืองดีกว่า ? ส่วนตัวคิดว่า ถ้าไม่แพ้นม โปรตีนที่สกัดจากนม ดีกว่า เพราะโปรตีนที่สกัดจากนมถั่วเหลืองจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนตามธรรมชาติ ซึ่งทานต่อเนื่องไม่ดี และยังขาดกรดอะมิโนเมทไธโอนินทำให้ร่างกายนำไปใช้ได้ไม่ดีเท่า
💡🕑 #กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด
ตอนท้องว่างดีที่สุดค่ะ
เน้นที่ตื่นนอน เพราะนอนหลายชม. โปรตีนที่ทานแทบไม่เหลือพอใช้ กับหลังออกกำลังกาย เพราะ ช่วงนั้นเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการสารอาหารมาซ่อมแซมอย่างเร่งด่วน Whey Protein ซึ่งย่อยและดูดซึมได้เร็วจึงตอบโจทย์
เพชรกิน Tr90 Shake แทนมื้อเช้าทุกวัน ไม่อดอาหาร เพราะมันจะไปดึงกล้ามเนื้อมาใช้ พอกล้ามเนื้อน้อย ระบบเผาผลาญจะต่ำ ทำให้อ้วนง่าย ที่สำคัญ มีใยอาหารจากถั่วและบีทรูท 🥜🍆 ทำให้ไม่หิวบ่อย อยู่ท้องมากๆ เพราะทำให้ระดับฮอร์โมนไม่สวิง ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ตลอดทั้งวันเลย เคยลองวันไหนไม่กิน กินจุ๊กกินจิ๊กทั้งวันเลย 😆
#TR90shake #เป็นแบบซอง พกสบายมาก เพชรติดกระเป๋าไว้ ตลอด บางทีรีบๆ หรืออยู่บนรถ ก็กินได้เลยด้วย มี 2 รสชาตินะคะ อร่อยดี
🔸Chocolate คล้ายโกโก้
🔸Vanilla คล้ายนม
____________________________
ซองละ 1.9 OZ (53.3 g)
เลขอย. 10-3-04741-1-0027
ได้รับ HALAL certificate
______________________________
#คุณสมบัติเด่นของโปรตีนเชคตัวนี้
‼️ผ่านขบวนการแยกแลกโตสและไขมันที่ยังหลงเหลืออยู่ออก ทำให้โปรตีน มีความเข้มข้นสูงถึง 95%
‼️ไม่เหมือนโปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง
‼️ยังคงเหลือโปรตีนย่อยๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
1. ไม่มีฮอร์โมนเพศหญิงจึงไม่ทำให้เกิดการสะสมน้ำ ในร่างกาย
2. เพิ่มกล้ามเนื้อ
3. ดูดซึมง่าย
4. ช่วยให้รู้สึกอิ่มท้อง
5. ระบบการขับถ่ายดีขึ้น
6. ชะลอการดูดซึมของน้ำตาล
7. ลดระดับไขมันในเลือด
8. เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด
9. เชคจะทำให้การลดน้ำหนักดีขึ้นถึง5 เท่า
วิธีรับประทาน
➕ถ้าต้องการเพิ่มน้ำหนัก เพชรแนะนำ กินเพิ่มจากมื้ออาหารอีก ตอนไหนของวันก็ได้
➖ถ้าต้องการลดน้ำหนัก ทานแทนมื้ออาหาร เช้าหรือเย็น (แต่ถ้ารีบ ทานเช้า-เย็นได้เลย)
เพื่อนๆปกติกินเวย์กันมั้ย ?
ใครที่เป็นสายเฮลตี้ ชอบออกกำลังกาย ชีวิตเร่งรีบ หิวบ่อยไม่มีสาเหตุ หรือชอบอดอาหาร อยากให้ลอง โปรตีนดีๆแทนมื้ออาหารค่ะ
#เวย์โปรตีน #wheyprotein #workout #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #PetcharatSharingTR90
ผู้หญิงจะกินเวย์ได้มั้ย 在 ถามตอบ ผู้หญิงควรทานเวย์โปรตีนไหม? - YouTube 的必吃
ดูคำตอบที่ถูกต้องตามหลักวิชาการ ตรงไปตรงมา เรื่องอาหารและการออกกำลังกาย โดยโค้ชมืออาชีพ จาก Fit D Fitness ...กด subscribe เป็นกำลังให้ GNC ... ... <看更多>