มื้อเที่ยงวันนี้ ข้าวผัดเห็ด+ปลาอบ คลีนๆแต่อิ่มทน + สารอาหารครบค่ะ (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมันดี)☺️✨
- แซลมอนอบหม้อทอดลมร้อน (แซลมอนห่อฟอยล์ ปรุงรสด้วยเกลือ + พริกไทย) ได้โปรตีน + กรดไขมันจำเป็น
- ข้าวกล้องผัดเห็ดชิเมจิ (ใส่น้ำมันมะกอกนิดหน่อยให้ไม่ติดกระทะ ผัดเห็ดก่อนพอสุก ค่อยเติมข้าว ตามด้วยซอสปรุงรสเล็กน้อย) ได้คาร์บให้พลังงาน ดูดซึมช้า อิ่มทน ไม่โหยระหว่างวัน ได้ไฟเบอร์จากข้าวกล้องและเห็ด
- มะเขือเทศสด ได้วิตามินซี แร่ธาตุ
- บีบมะนาวเพิ่มความแซ่บ❤️
คุมอาหารก็กินข้าวได้นะคะ คาร์บไม่ได้ทำให้เราอ้วนค่ะ แค่ต้องเลือกกินเท่านั้นเอง✌🏼✨
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅YUMMY Vegetable,也在其Youtube影片中提到,...
「ปลาอบ」的推薦目錄:
- 關於ปลาอบ 在 Phaptawan Facebook 的最佳解答
- 關於ปลาอบ 在 ลูกอีสาน เล่นกินเที่ยว เพจ Facebook 的最讚貼文
- 關於ปลาอบ 在 ลูกอีสาน เล่นกินเที่ยว เพจ Facebook 的最讚貼文
- 關於ปลาอบ 在 YUMMY Vegetable Youtube 的精選貼文
- 關於ปลาอบ 在 Cucina Tailandese con Wan Youtube 的最佳解答
- 關於ปลาอบ 在 ชาญชัย กินให้อ้วนรวย Youtube 的精選貼文
- 關於ปลาอบ 在 ปลาอบโอ่ง ไก่อบโอ่ง บรบือ | Borabu - Facebook 的評價
ปลาอบ 在 ลูกอีสาน เล่นกินเที่ยว เพจ Facebook 的最讚貼文
หมึกย่าง ปลาอบ ตำบักหุ่ง ต้อนรับเพื่อนยอดกับแฟน
ปลาอบ 在 ลูกอีสาน เล่นกินเที่ยว เพจ Facebook 的最讚貼文
หมึกย่าง ปลาอบ ตำบักหุ่ง ต้อนรับเพื่อนยอดกับแฟน
ปลาอบ 在 Cucina Tailandese con Wan Youtube 的最佳解答
เมี่ยงปลา #วิธีทำเมี่ยงปลา #น้ำจิ้มเมี่ยงปลา #ปลาอบ #อาหารไทยในต่างแดน #cucinathai #cucinatailandese #thaifood #saucespicy #thaisauce #spicy #thaicooking #thaimenu #ฝรั่งชอบอาหารไทย #รูปเมี่ยงปลา #สะใภ้อิตาลี #แม่บ้านไทยในอิตาลี #แม่ย่าลูกสะใภ้ #เมนูลดความอ้วน #healtyfood #
https://www.instagram.com/sungwal23
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/l4EZ5dkVr9s/hqdefault.jpg)
ปลาอบ 在 ชาญชัย กินให้อ้วนรวย Youtube 的精選貼文
ไข่ต้มน้ำปุ่งเชียงตุง
น้ำปุ่งบ้านล้าว(น้ำพุร้อน)
กดติดตาม กดกระดิ่ง กดไลค์ กดแชร์
คอมเม้นพูดคุย กันด้วยนะคครับ ขอบคุณครับ
ยูทูป : กดติดตาม กดกระดิ่ง
https://www.youtube.com/charnchainet
แฟนเพจ : กดติดตาม กดเห็นโพสก่อน
https://www.facebook.com/eatfatdead
เฟสบุ๊ค : กดติดตาม กดติดดาว
https://www.facebook.com/charnchai57
ติดต่องานได้ที่..
อีเมล : [email protected]
ไลน์ : charnchai57
โทร : 0991575259
ฝากทุกๆท่าน ที่เข้ามาชมคลิป กินให้อ้วนตาย: กดติดตาม กดกระดิ่ง กดไลค์ กดแชร์
ขอบคุณทุกๆท่านที่เข้ามาชมคลิปครับ
กดติดตาม ติดต่อกินให้อ้วนตาย ได้ทางเฟสบุ๊ค
http://www.facebook.com/charnchai57
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0znbKNk7HG0/hqdefault.jpg)
ปลาอบ 在 ปลาอบโอ่ง ไก่อบโอ่ง บรบือ | Borabu - Facebook 的必吃
ลูกค้าท่านใดสนใจอุปกรณ์อบโอ่ง ผลิตและจัดส่งให้ทุกวัน หรือสนใจชุดโอ่งอบปลาและไก่ทักมาได้เลยค่ะ เราสอนทุกขั้นตอนการทำแถมสูตรไก่และปลาในชุดปรึกษาได้ตลอดชีพจ้า. ... <看更多>