關於 ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🌱ยาฟ้าทะลายโจร🌱กับการบรรเทาอาการป่วยในผู้ป่วยโควิด19 👿 บอกเลยว่าในคนที่ยังไม่ติดเชื้อ❌ ไม่!! สารมารถกินเพื่อ*ป้องกัน*การติดโควิดได้ ❌ (ถ้าไม่ติดไม่ต้องกินไม่ช่วย)** ไม่ต้องตุนแต่ก็หาติดบ้านไว้ได้
✅ใช้ได้ผลดีกับกับผู้ป่วยโควิดที่ติดเชื้อ✅และเริ่มมีอาการป่วยไม่มากในระยะแรก
📍มีการทดลองฟ้าทะลายโจรในหลอดทดลองพบว่า มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ยับยั้งการเพิ่มจำนวนของไวรัสโควิด19 ได้ สามารถนำมาใช้บรรเทาอาการป่วยโควิดที่มีอาการไม่รุนแรง เช่น คัดจมูก มีน้ำมูก ลดโอกาสที่โรคจะลุกลามลงปอดลดความรุนแรงของโรค

✅ข้อควรระวังในการกินยาฟ้าทะลายโจร✅
❌ไม่ควรกินยาฟ้าทะลายโจรเพื่อป้องกันโควิด-19 โดยที่ยังไม่มีอาการ
⭕เมื่อมีอาการคล้ายหวัด เช่น ไข้ ไอ เจ็บคอ อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ปวดหัว ควรกินยาฟ้าทะลายโจรทันที พร้อมแยกตัวเองออกมาจากคนอื่นๆ ที่อาศัยร่วมกันในบ้าน และป้องกันการแพร่กระจายเชื้อไปสู่คนอื่น
ทันทีและไม่ใช้อีก
⭕ควรกินวันละ 180 มิลลิกรัม แบ่งวันละ 3-4 ครั้ง ไม่ควรกินเกิน 5 วัน
❌ห้ามสตรีมีครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร กินฟ้าทะลายโจร เพราะอาจส่งผลต่อเด็กได้
⭕ ฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรรสขมจัด มีฤทธิ์เย็น กินติดต่อกันนานจนเกินไปจะทำให้มีอาการข้างเคียงได้เช่น แขนขาอ่อนแรง หนักแขนหนักขา ท้องอืด อาหารไม่ย่อย
❌หากใช้ฟ้าทะลายโจรติดต่อกัน 3 วัน แล้วไม่หาย หรือมีอาการรุนแรงขึ้น มีอาการแพ้ เช่น เกิดผื่น ลมพิษ หน้าบวม ริมฝีปากบวม หายใจลำบาก ให้หยุดใช้ยาและไม่ใช้อีกและรีบพบแพทย์
❌ไม่ควรกินร่วมกับยาบางชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ยาลดความดัน
❌ควรระวังการรับประทานร่วมกับยาในกลุ่มสารกันเลือดเป็นลิ่ม (anticoagulant) และยาต้านการจับตัวของเกล็ดเลือด (antiplatelets)
❌ ควรระวังการใช้ยานี้ร่วมกับยาที่กระบวนการเมแทบอลิซึม ผ่านเอนไซม์ Cytochrome P450 (CYP 450) เนื่องจากสารฟ้าทะลายโจรมีฤทธิ์ยับยั้ง CYP 1A2, CYP 2A9 และ CYP 3A4
❌อาการไม่พึงประสงค์ อาจทำให้เกิดอาการผิดปกติของทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ เบื่ออาหาร วิงเวียนศีรษะ ใจสั่น และอาจเกิดลมพิษได้
สอบถามรายละเอียดที่
กรมการแพทย์แผนไทย โทร. 02-149-5678
หรือ สายด่วนฟ้าทะลายโจร โทร. 065-504-5678

Which one do you like❓
รูปเทียบธรรมดาหลบไป รูปเทียบแบบพัฒนาการถอยหลังมาค่ะ‼️🤣🤣🤣

เคลียร์เมมมือถือเลยเจอคลิป อกล ช่วงครึ่งปีแรกของปีที่แล้ว เป็นช่วงที่ลีนได้ดีที่สุด ใครจะเชื่อว่าโรคซึมเศร้า จะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้ 😅

พัง 3 รอบ 2 รอบแรกเกิดจากสภาวะนอนเองไม่ได้ ต้องพึ่งยานอนหลับ พอไม่หลับติดๆกันหลายวัน ร่างกายเลยฟ้อง มึนหัว หน้ามืด อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องผูก เครียดสะสม แต่ยัง อกล และ กินคลีนปกติ

รอบล่าสุด คือ หมดไฟ หมดใจ หมดFeeling ซึมเศร้ากำเริบ ไม่ อกล ทุกประเภท ไม่กินคลีน ไม่กินเป็นมื้ออาหารหลัก เรียกว่า หมดอาลัยตายอยากมาก 😅

ถ้าถามว่า สภาวะทางจิตใจส่งผลต่อระบบร่างกายมากน้อยแค่ไหน❓ตอบในส่วนเราว่า “มั่กมว๊ากกก” นน ดีดขึ้นมา 16kg ใน 6-7 เดือน คนปกติที่ไหนทำกัน 😝 %Fat พุ่งขึ้นเป็น 32% 🥲 รู้ตัวอีกที, อ้าว ... อ้วนแล้ว พังแล้ว ชห แล้ววววว 😂

เชื่อม่ะ, 90% จะบอกว่า 2 ช่องฝั่งขวามือ ดีกว่า 2 ช่องซ้ายมือ แต่ถามเราชอบตัวเองแบบไหน เราชอบทุกช่วงแหละ ยกเว้นช่วงไร้วิญญาณ สติปัญญาไม่มี 😂

ความต่างของ 2 ช่วงนี้ คือ ฝั่งซ้ายเห็นลีนๆฟีบๆแบบนี้ แต่แรงเยอะ อึด แข็งแรง ทนทานกว่า ฝั่งขวา ต่างแบบชัดเจน

จึงเป็นคำตอบว่า การที่ร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อเยอะ สามารถสร้างความแข็งแรงได้มากกว่าจริงๆ ➕ อย่าตัดสินคนแค่ภาพลักษณ์ภายนอกที่เวลาเราเห็นใคร อุ้ย, ผอมจัง / แอร๊ย, ลีนไป แล้วเค้าจะดูไม่แข็งแรง

ถ้าจะพูดถึงข้อเสียของฝั่งซ้าย ก็น่าจะเป็นเรื่องผิวพรรณที่เหี่ยว ไม่อวบอิ่มเต่งตึง ยิ้มที รอยตีนเต็มหน้าเลย 🦅 แต่งตัวสบายตัวจริง แต่สวมใส่แล้วไม่ดูเปล่งปลั่ง และ ขาดเสน่ห์ผู้หญิงสไตล์ชมดชม้อยไปมาก ปกติก็ไม่ค่อยมีอยู่แล้ว 😂

สำหรับเรา, ก็กู้กันต่อไป ✌🏻 ชอบหุ่นแบบไหน ก็ปั้นมันไปแบบนั้น หาจุดที่เป็นเรา ไม่ชอบในใคร แต่ชอบในเราพอ #BeTheBestVersionOfYou 😘

เป็นแบบไหนก็ได้ แต่เป็นตัว(เรา)เองดีที่สุด และ สวยที่สุดมากๆแล้ว #รัก ❤️
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #laksh_fitwithtipsy #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน #bodycheck #bodybuilding #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #ชุดออกกำลังกาย #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #underarmour #หุ่นดีสุขภาพดีแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ฟิตหุ่น #สร้างกล้ามเนื้อ #ผู้หญิง #fit #fitgirl #bodypositive #ลดไขมัน #workout #บอกต่อ

🍃อาหารเสริมลดไขมันจากธรรมชาติที่ดีที่สุด‼️
.
✅อาหารเสริมคืออะไร❓
อาหารเสริม คือ สารอาหารที่ใช้รับประทานเพิ่มเติมจากมื้ออาหารหลัก อาจใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ หรือเพื่อบำรุงสุขภาพตามความเชื่อของบางบุคคล ส่วนสารอาหารที่มักถูกนำมาทำเป็นอาหารเสริม ได้แก่ วิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน พืช ผัก สมุนไพรต่าง ๆ เป็นต้น
.
✅ทำไมต้องรับประทานอาหารเสริม❓
เพราะสารอาหารที่จำเป็นต่อกระบวนการเจริญเติบโตของร่างกายหรือการมีสุขภาพดีโดยส่วนใหญ่ สามารถหาได้จากการรับประทานอาหารให้ครบโภชนาการทั้ง 5 หมู่ แต่ด้วยเวลาที่จำกัด และช่วงเวลาที่เร่งรีบจึงทำให้คนส่วนใหญ่ไม่มีเวลามากพอที่จะมานั่งทานอาหารให้ครบ 5 หมู่เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนที่จำเป็นต่อร่างกาย จึงต้องพึ่งอาหารเสริม แล้วจะเลือกอาหารเสริมอย่างไรที่มาจากธรรมชาติ และยังช่วยลดไขมันได้
.
✅อาหารเสริมลดไขมันจากธรรมชาติที่ดีที่สุด‼️
1️⃣อาหารเสริมประเภทโปรตีน
👉🏻โปรตีนหนึ่งในอาหาร 5 หมู่ที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะไม่เพียงช่วยฟื้นฟูร่างกาย และกล้ามเนื้อจากอาการบาดเจ็บแล้ว แต่ยังช่วยทำให้ร่างกายพัฒนากล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่อีกด้วย
👉🏻เราอาจจะเลือกอาหารเสริมที่ทำมาธรรมชาติ เช่น เวย์โปรตีนสกัดจากพืช ข้อเสียของเวย์โปรตีนก็มีเหมือนกันนั่นก็คือ ส่งผลเสียให้ระบบการย่อยในร่างกาย แถมเวย์โปรตีนบางยี่ห้อก็เลือกใช้น้ำตาลสังเคราะห์ที่ไม่ได้มาตรฐาน รวมถึงการมีกระบวนการผลิตที่มีมากมายหลายขั้นตอนจึงทำให้คุณภาพของสารอาหารลดลง
.
2️⃣อาหารเสริมประเภทไขมันดี
👉🏻ไขมันดี คือไขมันหรือคอเรสเตอรอลที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย สามารถจำกัดไขมันไม่ดีออกไปจากร่างกายได้ แต่การรับประทานจะต้องอยู่ในสัดส่วนที่พอเหมาะจึงจะส่งผลดี
👉🏻โดยไขมันดีพบได้ในถั่วต่างๆ และน้ำมันต่างๆ เช่น น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ น้ำมันเมล็ดดอกคำฝอย น้ำมันอิฟนิ่งพริมโรส MCT oil เป็นต้น
.
3️⃣อาหารเสริมประเภทไฟเบอร์
👉🏻หากเราทานอาหารที่มีใยอาหารหรือไฟเบอร์น้อยไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะทำให้เกิดปัญหาตามมา เช่น ท้องผูก เป็นสิว ท้องอืด คอเลสเตอรอลสูง หรือตามมาด้วยโรคมะเร็งลำไส้ได้
👉🏻อาหารเสริมประเภทไฟเบอร์ที่ได้จากธรรมชาติ ได้แก่ ผงผักบดจากธรรมชาติ (ที่ไม่เติมน้ำตาล) หรือ Easy Greens แต่การได้รับไฟเบอร์ในปริมาณที่สูงอาจส่งผลต่อระบบทางเดินอาหารได้ เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย เป็นต้น
.
4️⃣อาหารเสริมเพิ่มการเผาผลาญ
👉🏻ถ้าเป็นอาหารเสริมที่ได้จากธรรมชาติในการเพิ่มการเผาผลาญคงหนีไม่พ้นคาเฟอีนค่ะ เพราะคาเฟอีนคือสารแซนทีนอัลคาลอยด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เป็นสารที่มีฤทธิ์ต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง
👉🏻สามารถพบได้ในชามัทฉะ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ นำไปสู่การลดไขมันในร่างกาย และยังเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายอีกด้วย
.
💁🏻‍♀️ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้จากธรรมชาติ มักจะหาง่าย และให้คุณประโยชน์มากกว่าโทษแน่นอนค่ะ
แถมอาหารเสริมที่กล่าวมานี้ยังช่วยลดไขมันได้ดี หากเลือกทานอย่างพอเหมาะและระมัดระวัง
จะได้ผลลัพธ์มากหรือน้อย ก็ขึ้นอยู่กับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายให้สม่ำเสมอด้วยนะคะ❤️