Search
เดินออกกำลังกายเสร็จมาเล่น Fitnow Thailand
ต่อค่ะ บอดี้เวทหน้าท้อง พุงล่าง ต้นขา 3 ท่า
#มีเกมส์มาเล่นอีกแล้วจ้า🤩
👉ทายกันมาค่ะว่าอุปกรณ์ออกกำลังกาย
Fitnow ผลิตจากประเทศอะไร?
👉แจกมาร์คหน้าทองคำ 24 K มูลค่า 350 บาท
จำนวน 2 รางวัล
👉จับฉลากประกาศรางวัล เฉพาะผู้ที่ตอบถูก 2 ท่าน วันนี้เวลา 20.30 น.ค่ะ
**ใครมี Fitnow อยู่แล้ว มาฟิตพร้อมกิ๊กได้เลยนะคะ
4 poses you should do if you want to lose belly successfully Solve abdominal problems, standing posture
เคล็ดลับการดูแลร่างกาย กับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการช่วยลดพุงให้สำเร็จ เคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถนำไปออกกำลังกายแบบต่อเนื่องกันได้ทั้งหมด 8 นาที ซึ่งมีประโยชน์ลดทั้งหน้าท้องและต้นขาในแบบการเบิร์นแบบคาร์ดิโอ ซึ่งสามารถช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในค่ายอื่นได้อย่างยอดเยี่ยม บอกได้เลยว่ามันสามารถลดพุงแบบเร่งด่วนได้ภายใน 7 วัน ถ้าหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำก่อนนอน ฝากกดแชร์ให้คุณที่คุณรู้จักด้วยนะ กับนานาสาระของเราขอขอบคุณ
Body care tips With exercises that are effective in helping to successfully reduce the belly With these tips, you can put this 8-minute workout in a row, which is helpful to reduce both your abs and thighs in a cardio-style burn. Which can help burn excess fat in other camps great I can say that it can quickly reduce belly in 7 days if you exercise regularly before bed. Please press share for you who you know too. With our various knowledge, thank you
สำหรับใครที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณช่วงหลังอันนี้เราเข้าใจ เพราะว่าผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำมักจะมีอาการปวดเมื่ออยู่เสมอ ไม่เว้นแม้กระทั่งการทำงานหนัก ก็ยังทำให้รู้สึกปวดร้าวที่กระดูกได้ ถ้าหากคุณมีอาการปวดเมื่อยเหล่านี้เราอยากจะบอกว่าการออกกำลังกายสไตล์โยคะ 4 ท่านี้ช่วยได้ แล้วไปรู้จักกับประโยชน์ข้อดีกันดีกว่าว่าช่วยอะไรได้บ้าง
1. ช่วยดูแลช่วงหลังและเส้นเอ็นของคุณได้หลายครั้งที่มีอาการอักเสบ หรือปวดเมื่อยเล็กน้อย และวันต่อมาก็เกิดอาการอักเสบ หรือเจ็บปวดจนต้องเข้าโรงพยาบาล คุณทราบไหมว่าถ้าหากคุณมีอาการปวดเมื่อยเพียงเล็กน้อยการออกกำลังกายตามสไตล์โยคะ 4 ท่านี้สามารถช่วยคุณได้วิธีการง่าย ๆ ก็เพียงแค่ออกกำลังกายต่อเนื่องกันประมาณ 4 นาที กล้ามเนื้อของคุณจะถูกเหยียด และเรียงตัวเป็นระเบียบมากยิ่งขึ้นของกล้ามเนื้อ และกระดูกซึ่งจะทำให้ผ่อนคลายอาการปวดได้มากเลยทีเดียว
2. ปัญหาเส้นตึงสามารถแก้ได้ในการนวด และวิธีอื่นอีกด้วย
หลายคนมีอาการเส้นตึง โดยเฉพาะช่วงบ่า หลัง หัวไหล่ และตามกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ถ้าหากคุณไม่มีเวลาไปให้คนอื่นนวด หรือถ้าหากคุณไม่รู้ว่าคุณจะทำอย่างไรทำให้อาการเหล่านี้หายได้ด้วยตัวเอง ขอแนะนำวิธีการยืดเส้นกล้ามเนื้อ 4 ท่าการออกกำลังกายตามหลักโยคะนี้เพราะว่าวิธีเหล่านี้ช่วยคุณได้อย่างแน่นอน
3. ข้อเสียของการออกกำลังกายมากจนเกินไป และทำไมคุณควรจะยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
หลายคนบอกว่าการออกกำลังกายอย่างหักโหม จะสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ จริง ๆ แล้วเป็นเพียงแค่บางคนเท่านั้นที่ได้ผลแบบเต็มที่ 100% ต้องบอกก่อนเลยว่าการออกกำลังกายอย่าหักโหม ไม่สามารถช่วยทำให้คุณมีกล้ามเนื้อขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่การออกกำลังกายที่เหมาะสม กับการรับประทานอาหารเสริมที่มีประโยชน์ วิธีนะจะได้ผลดีกว่า แต่ถ้าหากคุณออกกำลังกายอย่างหักโหม อาจจะได้รับอาการอักเสบเพิ่มขึ้นวิธีการที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และกล้ามเนื้อแข็งแรง ก็คือ การออกกำลังกายโดยการยืดเหยียด และการออกกำลังกายแบบปกติ รับประทานอาหารให้เป็นประโยชน์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน
ถ้าหากคุณคิดเห็นอย่างไรกับพี่หยกคลิปนี้ก็อย่าลืม comment ด้านล่างคลิปแล้วก็กดแชร์กด like กด Subscribe รวมไปถึงกระดิ่งแจ้งเตือนด้วยนะขอขอบคุณ
#ลดพุงลดอ้วนลดต้นขา 5 ท่า 10 นาที 200 แคลอรี่ ที่บ้าน
#เผาผลาญแคลอรี่ 200
#200 แคลอรี่ เท่ากับกี่กิโล
#เผาผลาญแคลอรี่ต่อวัน
#200 แคลอรี่ อาหาร
#ตารางเผาผลาญแคลอรี่
#ควร ออกกำลัง กาย วัน ละ กิโล แค ล อ รี่
#คาร์ดิโอ 10 นาที กี่แคล
#เผาผลาญแคลอรี่ 200
#Lose belly, reduce fat, reduce thighs, 5 postures, 10 minutes, 200 calories at home.
#Burn 200 calories
#How many kilograms is 200 calories
#Burn calories per day
#200 calorie food
#Calorie burning table
#Should exercise a kilo-calorie a day
#How many calories in a 10 minute cardio?
#Burn 200 calories
สวัสดีผู้ใส่ใจสุขภาพทุกคนสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพลดน้ำหนัก และควบคุม ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกิน วีดีโอคลิปของเราภาคภูมิใจนำเสนอมาก เกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับกลุ่มคน ผู้มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก ผู้ที่มีภาวะ
การเสื่อมสภาพของร่างกาย หรือผู้สูงอายุ ที่ต้องการมีสุขภาพดี โดยที่ไม่ต้องจำเป็นต้องออกกำลังกาย อย่าหักโหม เราได้นำท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน บนที่นอน นั่งออกกำลังกาย หรือยืนออกกำลังกายแบบเบาๆ
จะได้ผลดีในรูปแบบคาร์ดิโอ ซึ่งเราต้องการจะให้ทุกคน มีสุขภาพดี เพราะว่าผู้สร้างวีดีโอคลิป ก็ได้ผลในการออกกำลังกายแบบนี้เช่นเดียวกัน จึงอยากแบ่งปันเรื่องราวเหล่านี้ให้กับทุกคนได้รู้จัก แล้วอย่าลืมเข้ามารับชมกันเป็นประจำ
เผื่อได้ประโยชน์ที่เต็มร้อยสำหรับทุกคน ฝากกดแชร์กดไลค์ด้วยนะครับ กับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดต้นขา ลดหน้าท้อง ลดต้นแขน ยกกระชับสะโพก สลายไขมัน ยกกระชับหน้าอก และกำจัดเซลลูไลท์
แล้วเจอกันในคลิปวีดีโอของเรา
มาออกกำลังกายด้วยกันนะครับ
Hello to all health conscious people who want to take care of their health, lose weight and control excess fat. Our video clips are very proud. About exercise that is suitable for a group of people People with high weight problems, people with
Deterioration of the body Or the elderly Who wants to be healthy Without needing to exercise, do not overdo it. We have easy exercise postures That can exercise at home on the couch, sitting, exercising Or standing exercise gently
Will get good results in cardio style Which we want to keep everyone healthy because the creators of the video clips It also results in this exercise. Therefore would like to share these stories with everyone to know And don't forget to come in to watch regularly
Allowing a full benefit for everyone. Please share and like. With weight loss, weight loss, thighs, belly reduction, upper arms, hip lifting, fat dissolving, chest tightening And get rid of cellulite
See you in our video clip
Let's exercise together.
สวัสดีครับ ช่วงนี้เราจัดรายการพิเศษ แจกฟรีคอร์สออนไลน์ การลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ได้ที่บ้าน
เน้นการออกกำลังกายท่าง่ายๆ ที่ได้ผลดีในการช่วยลดไขมันและยกกระชับสัดส่วน
จัดการไขมันและช่วยดูแลรูปร่าง สำหรับคนมีเวลาน้อยและไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย
รวมไปถึงผู้ที่มีอายุและผู้ที่มีปัญหาทางด้านสุขภาพก็สามารถดูแลร่างกายได้
โปรโมชั่น เข้าฟรี เรียนฟรี และปรึกษาการออกกำลังกายแบบฟรี ไปพร้อมๆกัน
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี
รักทุกคนมากเลยครับ
ถ้าไม่มีทุกคนในวันนี้
ก็จะไม่มีเราที่อยู่ตรงนี้เช่นเดียวกัน
ลิงค์ทางเข้า
เว็บไซต์นานาสาระ Good news
https://good-news01.blogspot.com/
Facebook
นานาสาระ
https://www.facebook.com/goodnews59/
ติดต่อร่วมงานได้ที่
Line 086 396 0960
ช่วงนี้ อยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ ก็สามารถออกกำลังกายให้ fit and firm ได้ ด้วย “ 9 ท่าออกกำลังกาย work (out) ได้ from home” ... ... <看更多>
10 ท่าออกกำลังกาย หน้าท้อง ลดพุงอย่างเร่งด่วนทำต่อเนื่องใน 30 วันไม่มีพักถ้าอยากเห็นผลทำตามนี้ 10 ท่ามีดังนี้ 1.Leg Raise Up 2. ... <看更多>
ท่า ออกกำลัง กาย 在 10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ 的必吃
10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design 10 ท่ามีดังนี้ 1.Plank 2.Side Plank (R) 3.Side Plank (L) 4. ... <看更多>