💁♀️3⃣ ข้อเด็ด
ที่ได้ประโยชน์จากการเล่นเซิร์ฟสเก็ต (Surf Skate)🛹
✅1 ฝึกสมดุลในการทรงตัว
สมดุลในการทรงตัว เป็นสกิลที่ช่วยป้องกันการล้มเมื่ออายุเราเพิ่มมากขึ้น
✅2 กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น
การเล่นเซิร์ฟสเก็ต ช่วยเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อลำตัว กล้ามเนื้อท้อง หลัง กล้ามเนื้อสะโพก และขา มีความแข็งแรงมากขึ้น
✅3 เผาผลาญพลังงาน
ขึ้นชื่อว่าเป็นการออกกำลังกาย การเล่นเซิร์ฟสเก็ตก็สามารถเผาผลาญพลังงานได้เช่นกัน โดยสามารถเผาผลาญพลังงานไปได้ 300 กิโลแคลอรี่ ต่อการเล่นเซิร์ฟสเก็ต 1 ชั่วโมง (คำนวณจากคนน้ำหนัก 56 กิโลกรัม) เพราะเราทั้งวิ่งทั้งขยับร่างกายอยู่ตลอดเวลา เหงื่อตกไปเยอะเหมือนกัน
Cr. sanook
#malangmiang #SurfSkate #เซิร์ฟสเก็ต
#ประโยชน์ #surfskatethailand #ฝึก #สมดุล
#ทรงตัว #สกิล #ป้องกัน #ล้ม #กล้ามเนื้อ #แข็งแรง
#เผาผลาญ #พลังงาน #ออกกำลังกาย #แคลอรี่
ทรงตัว 在 รู้สู้โรค : ฝึกการทรงตัวสำหรับผู้มีปัญหาทางสายตาและการมองเห็น 的必吃
การฝึกการ ทรงตัว อาจไม่สามารถทำได้ง่ายเหมือนคนทั่วไป การปรับท่าให้เหมาะสม อาจต้องใช้อุปกรณ์เข้ามาช่วยในการฝึก เพื่อป้องกันการหกล้ม ติดตามคำแนะนำได้จาก ยุทธนา พล ... ... <看更多>