關於 ความกดดัน คือ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

❌หยุดเผาเงิน❌ .......เรียนรู้ซะ‼
.
การเทรดเป็น 1 ในอาชีพมหัศจรรย์
ที่คนฉลาดมักทำอะไรโง่ๆ ไม่น่าทำ
หนึ่งในเรื่องที่ไม่ฉลาดเลย ก็คือ...
คนฉลาดเริ่มต้นเสี่ยงเงินของเค้า💸💸
ก่อนที่จะเรียนรู้การเทรดให้ดีเสียก่อน
.
.
เทรดเดอร์หน้าใหม่ คิดว่า...
จะปราบพยศตลาด Forex ได้ไม่ยาก
มั่นใจในงตนเองเป็นเรื่องดีครับ
.
.
แต่มันไม่ง่ายขนาดนั้น สำหรับตลาดนี้
หลายคนเผาเงินไปเรื่อยๆ
ถึงจะเริ่มรู้สึกตัวว่า....
รู้งี้ เรียนให้ดีก่อนเทรด
จะได้ไม่เจ็บตัว 😭😭😭
.
Forex เป็นตลาดที่เป็นแบบนี้
ไม่ง่ายเลย ‼ แต่ก็ไม่ยากถ้าเรียนรู้
.
.

ในโลกของมืออาชีพ
ความสำเร็จล้วนผ่านการเรียนรู้
👩‍⚕เภสัชกร
ไม่สามารถจ่ายยา ถ้าเรียนไม่่จบ
👨‍⚕หมอ
รักษาคนไม่ได้ถ้าไม่ผ่านการฝึก
การเรียนรู้อย่างหนัก
นักกีฬาอาชีพ⚽⚽
ล้วนมีโค้ชเก่งๆ คอยให้คำปรึกษา
Forex ก็ไม่ต่างกัน .............
ถ้าต้องการสำเร็จในตลาดนี้
จงเรียนรู้ และฝึกฝนอย่างหนัก
.
.

เริ่มต้นศึกษาเรียนรู้สิ่งที่ต้องใช้
#เลิกเผาผลาญเงิน 🔥🔥
จงสร้างเส้นทางสายใหม่
เพื่อจะเทรดให้ได้กำไรต่อเนื่อง
.
เพื่อนๆ ไม่ต้องค้นหากลยุทธเทพ
วิธีการแปลกใหม่ที่ไม่เคยมีใครรู้มาก่อน
เพียงแค่เรียนรู้ ............
วิธีการที่ Top Trader ใช้งาน
ก็สามารถเทรดได้อย่างสบายใจ
และทำกำไรได้อย่างต่อเนื่องแล้ว
.
เมื่อเจอวิธีการ ....ใช้ให้นานพอ

ส่วนที่สำคัญที่สุดที่อยากบอก คือ...
เมื่อเพื่อนๆ เจอคนที่สอนการเทรดให้
และกลยุทธที่เหมาะกับตนเองแล้ว
จงใช้มันให้ต่อเนื่องยาวนานพอ
หยุดค้นหากลยุทธใหม่ๆ .................
จาก Google/Youtube ได้แล้ว
.
.
วิธีการเดียวที่เพื่อนๆ จะสำเร็จ คือ...
มี commitment 100%
#ไม่ได้ไม่ได้ ไม่ได้ต้องได้
เมื่อค้นพบวิธีการ วีธีคิดที่ถูกต้อง
ใช้งานมันอย่างต่อเนื่องยาวนานพอ
ความสำเร็จ เป็นของเพื่อนๆ แน่นอน
.
.
แน่นอนว่า เพื่อนๆ ต้องเจอการพ่ายแพ้
และแพ้ติดๆ กันอีกหลายออเดอร์.......

❌อย่าเลิกเทรด
❌อย่าโยนกลยุทธทิ้งไป
พัฒนากลยุทธ จากความพ่ายแพ้

เพื่อนๆ ไม่ต้องบาดเจ็บก่อน
ก็ทำกำไรได้💰💰

Forex trader เป็นคนโชคดี
เพราะเราสามารถเทรด demo
ได้ก่อนลงสนามจริง ไม่ต้องเริ่มต้นเจ็บจริง
แค่มี MT4 Demo account
เพื่อนๆ ก็เริ่มเทรด Forex .....
เหมือนเทรดในตลาดจริงได้แล้ว
.
.
เพื่อนๆ สามารถเริ่มด้วย Demo account
เพื่อพัฒนาการเทรด กลยุทธการเทรด
ไม่ต้องเสียเงินก่อนถึงได้กำไร
ถึงจะเรียนรู้ได้ในตลาด
ถ้าเพื่อนๆ ยังขาดทุน
กลับมาเริ่มต้นที่ Demo กันก่อนได้นะครับ
.
เมื่อเริ่มทำกำไรใน Demo account
ได้ต่อเนื่องกันหลายๆ เดือน
ค่อยเริ่มต้น Live account กันได้แล้ว
.
เมื่อเริ่มเทรดบัญชีเงินจริง
อย่ารีบทำกำไรจนเกินไป อย่ารีบรวยเร็ว
เทรดเงินจริงต่างจาก Demo หลายอย่าง
แม้หน้าตากราฟจะเหมือนกัน
แต่‼ความกดดัน ต่างกันมากมาย
.
.
เมื่อเทรด Demo เราไม่รู้สึกกลัว
ความเสี่ยงจากเงินปลอมๆ
ไม่มีผลกับอารมณ์ของเรา
แต่เมื่อเทรดเงินจริง
ทุกอย่างตรงข้ามกันสิ้นเชิง
.
ค่อยเป็นค่อยไป
เทรดให้พอร์ตค่อยๆ เติบโต
เดือนแล้ว เดือนเล่า ปีแล้วปีเล่า
การเทรดไม่ใช่การแข่งขันว่า...
ใครได้ที่ 1 2 3 แต่เราวัดกันว่า...
สิ้นปีการเทรดใครที่กำไรได้ต่างหากละ
.
.
-----------------------------------------------------------
ผมจะแบ่งปัน ความรู้ที่มี ให้ทุกคนอยู่รอด
เพื่อประหยัด ค่าครูในตลาดให้กับเพื่อน ๆ
-----------------------------------------------------------
#แล้วกลับบ้านเกิด 🏡 #ไปดูแลพ่อแม่
#คนที่เรารัก 👪 #ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
#สุขสำเร็จ #สุขที่สร้างสุข
เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ
.
.
สมัครและเริ่มต้นเทรดได้ที่
👉👉👉https://bit.ly/traderathome
.
.
นึก #traderathome 🏡
https://bit.ly/YoutubeTraderathome 📹
www.itraderathome.com

ขอเขียนความรู้สึกตัวเองก่อนผ่านข้ามวันไปแล้วความรู้สึกที่เขียนออกมาจะน้อยลง

ตัวผมรับหน้าที่ 2 อย่างพร้อมกัน ในฐานะที่ชื่อว่า “ผู้จัดการทีม” , “โค้ชTekken”
บอกเลยว่าไม่คิดว่าจะหนักขนาดนี้ เพราะเราไม่เคยเจอProtocolที่เรียกว่า”กีฬา”เต็มๆมาก่อน ทำให้ผมปรับตัวและจัดการยากมาก มันเป็นเรื่องใหม่มากๆและไม่เหมือนกับงานไหนในตลอดชีวิตที่เคยทำงานมาหลายด้าน

—————-

วันนี้ผมขอมาที่ประเด็น Tekken อย่างเดียวก่อน

หน้าที่โค้ช ผมไม่ได้ทำอะไรมากจริงๆนะ เพราะ
80% มาจากผู้เล่น
20% มาจากกำลังใจ
ผมทำหน้าที่แต่เติมเต็มกำลังใจ ความมั่นใจเรื่อยๆ และเก็บข้อมูลให้มากเท่าที่ทำได้
————————

เมื่อเดือนที่แล้วผมมาฟิลิปปินส์ก่อนทีนึงเพื่อเทสต์ระบบ มีนักกีฬา ฟิลิปปินส์ อินโดนิเซีย มาเลเซีย มากัน
ผมนั่งจดหมดว่าทุกคนเล่นตัวอะไรบ้าง และดูว่าเอาจริงประมาณไหน ซึ่งได้ข้อสันนิษฐานว่าไม่ได้เอาจริงกันเลย เว้นแต่เล่นกับ JDCR เท่านั้นที่ได้นับเชิญมาเป็นคู่ซ้อม (แต่ก็อัดวิดีโอตรงๆไม่ได้ มันน่าเกลียด)

เจ้ากรมันก็กลัวโดนรู้มุก ก็เลยให้เล่นตัวละครอื่นกับคนประเทศอื่น แต่กับ JDCR ให้เล่นจริงแล้ว
และเราก็เห็นว่าคนอื่นก็กั๊กเช่นกัน เพื่อความเซฟส่วนตัวก็เล่นคาสึยะหรือลาสไป อย่างน้อยถือว่าได้ฝึกเบสิกบ้าง
Jdcr เค้าก็วิเคราะห์ออกมาได้ตรงว่ากรขาด Fundimental หรือ Basic โดยรวมด้วย

รวมถึงการดูระบบเดินทาง สาธารณูปโภคโดยรวม จอที่ใช้ กฏกติกาใหม่ๆที่ใช้ในเชิงกีฬา ทุกอย่างใหม่มาก และต้องปรับตัวมาลองใช้ซ้อมเองจริงๆ ทั้งหมดใหม่มากกับที่เราชินกฏเดิมๆมาเจอระบบนี้ มันทำให้การเตรียมใจต่างกัน
———————-
พอมาถึงวันแข่ง
สภาพผมคือ หวัดแดก ปวดขาเหมือนเก๊าท์มา
แต่ยังไงก็ต้องพร้อมรบ อัดกาแฟ วิตามินเข้าไปให้มากที่สุด
ที่ผมเตรียมในหัวคือ แผนที่วางให้คือ 20%
80% ที่เหลือคือการเก็บข้อมูลสด เพราะเกมไฟติ้ง จังหวะหรือแพทเทิรนแต่ละวันมันมีเปลี่ยนแปลงกันนิดหน่อย ดูความลก ความใจเย็นในงานใหญ่ เตรียมหัวไว้เก็บข้อมูลสดๆทุกคู่จะดีกว่า
—————-
สาย A ทุกท่านน่าจะดูออก มันไม่โหดมากสำหรับบุค ขอแค่ระวังโดจินดีๆ
สาย B ตัวทอปประเทศมาตรงนี้หมด ซึ่งผมมองว่าดี เพราะเรามีข้อมูลเยอะมากในกรุ๊ปนี้ พอจะช่วยเหลือได้

สายA บุคเป็น Top สายจากการเอาชนะทุกคน โดยเฉพาะการเจอโดจิน
และนี่เป็นครั้งที่พิเศษมาก ที่ผมตกใจว่าบุคถามผม “พี่ว่า ผมควรเลือกอะไรดี?”

ผมตกใจนะ ... คือ เมิงขาดความมั่นใจ ? หรือต้องการความเห็นจริงๆ
คือเอาตรงๆว่า ผมไร้กังขากับ Skill Play กับน้องเค้ามาก แต่เห็นปัญหาทางความมั่นใจก็พอมีเห็นอยู่
มาวันนี้เค้าถามผมแบบนี้ สิ่งที่ผมทำได้คือให้ความมั่นใจ เลือกตัวละครให้พร้อมบอกเหตุผล

ซึ่งผมแนะนำ Geese , Akuma เพราะฟอร์มดีกว่าเห็นๆ ส่วน Jin ยังคิดว่าเก็บไว้เกมยาวกว่านี้หรือฉุกเฉินจริงๆ เพราะGroup Stage ยังเป็น FT2 เราต้องการแต้มก่อน

สรุปว่า Blind pick ออกมา
Doujin (Kazumi) vs. Book (Geese)

อ้าว ผมยิ้มสิ โดจินน่าจะคิดว่าบุคเลือกจินเลยเอาคาสุมิมาสู้ แต่เรื่องเทรดกับจังหวะบุค ผมมองว่าเทรดคุ้มกว่ามาก เอาชนะรอบ off stream ไป2-0 และก็ไม่แพ้ใครเลย มีแค่2-1 กับFate ซึ่งตอนนั้นเล่น Jin

สาย B ที่กรอยู่มีแนวโน้มที่จะเป็นอันดับ 2-3 ของสาย เพราะแต่ละคนผมก็รู้ฝีมือดีอยู่ว่ามีอแดปกันในงานและหาวิธีแก้กันแน่นอน

Shin Akuma vs. Zaba

พื้นฐานที่เค้าเล่น เค้าค่อนข้างมาทางรับ ผมเลยแนะนำให้มาทางบุกหนักไปเลย เข้าระยะประชิดให้เค้าเดา
แต่สิ่งที่เจอแมทช์แรกผิดคาด
qcf3 ล่างสุดระยะมาบ่อยมาก พอเข้าใกล้เจอท่ากระแทก+สเวย์อัดรัวๆ ซึ่งมันเตรียมมารับมือกับตัวละครแนวทางอาคุม่ากรจริงๆ
โดนนำไป 1 เกมไม่ต้องสงสัย

เลยขึ้นไปเตือน 1.กินน้ำซะ 2.เปลี่ยนด่านเอาด่านที่เราได้เปรียบซึ่งคือ Jungle outpost เช็คมาละว่าเป็นด่านที่ทำแดเมจสูงได้ง่าย กะวอลง่ายทำให้ประหยัดเกจ 3. เค้าทำการบ้านมาเพื่อรับมือเรา เข้าระยะแล้วกันรอพันนิชไว้

ผลออกมาดีขึ้น ตีตื้นและเอาชนะเป็น 2–1
————————
Shin Akuma vs. AK

เกมแรกนี่ผมยิ้มอีกเลย เพราะ AK เลือกอาคุม่ามาเจอกร
กรมันเป็นคนที่ฝึกหนักมากในการทำความรู้จักกับ Gimmick ตัวละครอย่างถ่องแท้ ต่อให้บุคเล่นอาคุม่าตาม ผลก็ยังสูสีกันนะ เผลอๆบางวันกรจะมากกว่าด้วย
เกมแรก กรนำทันที เหมือนว่าเค้าจะกันอาคุม่าไม่เป็นด้วย นี่เป็นจุดอ่อนแรกที่เผยให้เห็น
มีท่าทีว่าเล่นตัวละครเป็น แต่ยังแก้ทางไม่ขาดมาก

เกมที่สอง ชาฮีนมา ผมเสียวละ ในใจยังคิดเลย เอาวะ ยังตัดแต้มมันมาได้ถือว่าดีละ
เราโดนตาม 1-1

เกมสาม ปฏิหารย์มีจริงครับ มันเอาชนะได้และขึ้นแท่นเป็นที่ 1 ของสายโดยไม่แพ้ใครเลย
——————————
ผลออกมา คนไทยเป็นที่1ของกรุ๊ปสองสาย
เห้ย.... เกินคาดทั้งคู่!!!
แต่จากนี้มันของจริง เพราะวัดสายกันต่อแบบ Classification stage (ผสมdbl)

Book vs. AK

ดูทรง ak น่าจะอาคุม่าต่อ เราปรึกษากันว่าเอา อาคุม่าลงก่อน ถ้าแพ้ หรือสถานการณ์ไม่ดีค่อยเอา Geese ลง
สรุป Mirror match กันและเป็นบุคที่เอาชนะไป และได้ข้อสรุปมาว่า เค้าอาจจะงงกับอาคุม่า เวลาต้องเป็นคนป้องกัน และยิ่งเล่นกับกรมา มันก็อีกจังหวะนึงด้วย เค้าน่าจะรวนเดาผิดแน่นอน
3-0 ไม่ต้องเปลี่ยนตัว

Shin Akuma vs. Doujin

เป็นเรื่องของ Match up จริงๆ ที่กรเองก็ไม่ได้เจอตัวละครนี้บ่อย รวมถึง เค้ามีเหตุผลในการ Counter Pick เรา
- ss หลบเยอะพิเศษ น่าจะเพื่อหลบ d3 , d4 อาคุม่าในบางมุม
- ท่าตีลังกา df3+4 มันโดนอาคุม่าตอนกระโดด รวมถึงเป็น Low Crush ปราบท่า d4 อาคุม่าด้วย

กู้เหตุการณ์ไม่ได้จริงๆเพราะนักกีฬาเราขาดประสบการณ์กับตัวละครนี้ 10ฮิตยังโดนมาเลย
0-3
————-

Book vs. Doujin

Geese เลย เทรดดีกว่า!!! ถ้าเลือกอาคุม่า เดี๋ยวเราเหนื่อยกับการแก้เกมเค้า Geese จะดูมีจุดอ่อนน้อยสุด ถ้าเทียบกับอาคุม่า
เค้าเลือกดรากุนอฟมาตอนแรกก็มีแปลกใจ แต่คิดดีๆ อืม เหมือนกัน เทรดคุ้มอยยู่ดี
มีเสียวๆบ้าง แต่ชนะมาได้สวยงามครับ
——————-
Shin Akuma vs. AK (2)
รอบนี้ผมคิดเลยว่ายากมาก สภาพ ak ดูพร้อมรบแล้ว สภาพใจก็ดูฟื้นด้วย และพอเป็น ft3 ยิ่งเล่นยากอีก เลยบอกให้ยึดตามแผนไว้
แต่เราก็เบรคไม่อยู่ ผมจึงขึ้นไปบอกกรแค่ว่า

“เล่นให้เต็มที่ ไม่ต้องเสียดายชีวิต ตรงนี้จะเป็นเวทีสุดท้ายแล้ว จงเล่นไปแบบไม่ต้องกลัวว่าจะเสียใจ เป็นตัวของตัวเองให้เต็มที่เลย”

ผมเห็นสีหน้ากรบนเวทีเต็มไปด้วยความเศร้า ความกดดัน ผมจึงเลือกทิ้งแผนไว้ตรงนี้ ผมไม่อยากให้เล่นโดยคิดแต่เรื่องต้องทำให้ได้หรือ Strict ที่แผนอย่างเดียว มันเป็นช็อตที่ผมต้องให้เค้า All in และเล่นโดยเปิดใจที่สุดแทน ไม่อยากให้เค้าได้รับผลกระทบทางใจหลังจากจบการแข่งมากขนาดนั้น ผมขอบคุณมากที่เค้ารับคำแนะนำผม และผมอยากให้เค้ารู้สึกดีแม้ว่าจะแพ้ก็ตาม

ปฏิหารย์กลับมาอีกครั้ง กลับเกมมาได้เป็น 1-2
แต่เกมสุดท้ายของกรนั้น .... อืม ผมบ่นและด่าไปละ ทุกท่านคงทราบกัน แพ้ไป1-3 ผมเข้าไปแค่โอบไหล่ แต่ในใจผมร้องไห้ไปแล้ว ... เราได้ที่4 ...

————
Book vs. AK รอบชิง

บุคยังคอนเฟิมกับผมว่าจะเล่นอาคุม่ามั้ย ผมบอกเอาตามนั้นเลย น้องเค้ามีความมั่นใจที่จะใช้ตัวละครนี้แล้ว ถ้าแพ้ค่อยมา Geese แผนเดิม

ตอนแมทช์ยกแรกจบเราแพ้ไปนิดเดียว 2-3 แต่ผมรู้ละว่าไม่ต้องขึ้นไปหาได้ เกมเพลยมันดีมากแค่ขาดนิดเดียว

0-1 ฟิลนำ

เกมสอง เราขึ้นนำมา 2 เกมติด ผมเห็นความหวังแล้วว่ามันไปได้อีก จุดอ่อนเกมแรกๆยังมีให้เห็นอยู่ จนได้มา 2 เกมติด

2-1 ไทยนำ

เกมที่ 4 เกมนี้เสียดใจมาก เราเกือบทำได้แล้ว แต่แรนดอมได้ด่านไม่มีวอล และจังหวะท้ายเกมที่สุดจะเฉียด บุคหลังพิงพนักแบบปล่อยอารมณ์ ผมเลยต้องขึ้นไปหา บอกแค่ว่า เอาแค่ด่านมีวอลมาก็พอ ชนะแน่นอน เมื่อกี้แค่ไม่มีวอลเอง เล่นดีทุกอย่างแล้ว

2-2 เสมอกัน

แมทช์สุดท้าย บุคทำดีมาก ff4 ch เป็นสิ่งที่ ak โดนจังๆ ch บ่อยมาก และทำให้คว้าความสำเร็จมา
————
นาทีนั้นผมทิ้งทุกอย่างในมือเลย กลั้นมาตลอด เข้าไปกอดน้องเต็มที่ วงการเรามาไกลถึงจุดนี้แล้ว ชัยชนะนี้เป็นของทุกคนในประเทศไทย

เล่น Tekken มา 10 กว่าปี ผ่านสมรภูมิงานแข่งเองก็ตาม จัดงานก็ตาม นี่เป็น1ในไม่กี่งานเท่านั้นที่ผมต้องร้องไห้ในงานทั้งความเศร้าและความดีใจในวันเดียวกัน

กร เมิงทำดีในแบบของเมิงแล้ว พยายามออกนอกกรอบในแบบของเมิงเองทีละนิด ๆ กลับไปฝึก fundimental แบบที่ทุกคนบอกพอ มันจะได้กลบจุดอ่อนตัวเอง

บุค พี่ช็อค พี่รู้ว่าเราเป็นคนมั่นใจมาก สกิลเพลยสูง แทบไม่มีอะไรที่พี่ช่วยได้มากนอกจากกำลังใจ
แต่ไม่คิดว่าวันนี้เราจะมาถามพี่ให้พี่เป็นคนเลือกตัวละครให้เอง พี่ก็คั้นหาทุกเหตุผลที่จะทำให้เราชนะได้ เลยเลือกตามเกมตามคู่ต่อสู้เรามาได้เป็นแบบนี้ และเรา Success ทุกคน ขอบคุณมากที่ฟังและถามกันแบบนี้ตรงๆ
บวกกับการที่กรกับบุคได้เล่นซ้อมกันเองกัน เลยได้มุกอาคุม่ามาใช้ในการแข่งจริงด้วย

สุดท้ายนี้ ชัยชนะ เป็นของคนไทยทุกคนครับ โดยเฉพาะคอมมูนิตี้เทคเคน ฝ่ากันมานาน วันนี้มันเป็น”กีฬา”แล้ว ก้าวแรกเราไปได้สวยมาก จากนี้ไปเราต้องช่วยกันเยอะๆครับ ไม่มีใครทำเองคนเดียวไหว

ขอบคุณทุกคนที่เชียร์และ Support มาตลอด
ขอบคุณสมาคม TESF ที่มอบภาระหน้าที่อันสำคัญให้ ผมยังบกพร่องในหน้าที่อยู่ แต่ก็พยายามทำให้มันฝ่าไปได้ และฝ่ากำแพงคำว่า”เกรงใจ” กับการทำงานมาได้ พี่ๆทุกคนเก่งมาก ผมยังขาดอะไรอีกเยอะในการทำงานกับพวกพี่ๆ แต่เป็นครั้งแรกที่เราร่วมมือทำงานเป็นกลุ่มใหญ่จริงๆ 30 กว่าชีวิตที่ยิ่งกว่างานทัวร์ไหนๆที่ผมเคยขึ้นมา

ขอบคุณ FightClubTH ครับที่สนับสนุนวงการ Tekkenและดูแลผู้เล่นทั้งในประเทศและต่างประเทศเป็นอย่างดีมาก ผมเสียดายตัวเองที่ไม่ได้ไปHypeในงานTWT Finalนี้ ทำใจมา 2 เดือนแล้วแต่หน้าที่เพื่อประเทศต้องมาก่อนจริงๆ

ขอบคุณทุกท่านที่คอยให้กำลังใจส่งข้อความมาตลอดทุกวันไม่ขาดสาย กลับไปไทยแล้วผมยังมีเรื่องเล่าอะไรสนุกๆให้ฟังเยอะมาก ประสบการณ์ครั้งนี้ดีที่สุดในชีวิตนึงของผมเลย

ขอบคุณเจ้าภาพที่ดูแลเราเป็นอย่างดี พยายามปรับปรุงและแก้ไขเหตุการณ์ตลอดเวลา คุยกันมาตลอด 10 วันจนบางทียังหวั่นว่าเค้าจะเกลียดเรามั้ยนะ 555+ แต่สุดท้ายทุกอย่างก็ออกมาสวยงามและปฏิบัติสมกับที่เป็นเจ้าภาพมากครับ ขอชมครับ และคอนเซปของ “We win as one” มีความหมายมากกับงานครั้งนี้ เหรียญทองของเกมๆนึง คือ เหรียญทองของนักเล่นเกมทุกคนครับ ทุกคนชนะหมดกับสิ่งนี้

มีหลายคนที่ผมอยากขอบคุณเป็นพิเศษและหลายคนมากที่ให้กำลังใจผม ไว้กลับไทยผมจะทักไปครับ

สุดท้ายนี้ ...

ผมคงปิดจบไม่สวย เพราะในใจชักเริ่มหวั่นๆร้านอาหารตัวเองนิดหน่อยครับ 5555+ หายไป10วันในขณะที่ร้านยังเปิดไม่กี่เดือนนี่ระแวงมาก ใครอยากมานั่งเม้าเรื่องที่เกิดขึ้น ก็มาหาผมที่ร้านจิ้นเฮง ก๋วยเตี๋ยวห่อได้ทุกเมื่อครับ (ขอTie in นิดนึง) พร้อมเม้าให้ฟัง มีเรื่องดีๆเยอะมากมายแต่ยังเขียนได้ไม่หมด

จบละ

นัตโตะ

#tipsyisahealthygirl
เราเชื่อว่า “สุขภาพกาย มาควบคู่กับ สุขภาพจิตใจ”

เวลาเรากดดันเพื่อให้ได้หุ่นที่ต้องการ มันมีกระบวนการทางความคิด ฮอร์โมน รวมถึงสภาวะจิตใจ ณ ตอนนั้น ส่งผลถึงระบบภายในร่างกาย

ในนัยหนึ่ง หลายคนมองมันคือ แรงฮึด แรงผลัก ให้เรามีพลังลุยที่จะลุกขึ้นมา อกล หรือ คุมอาหาร โภชนาการดีๆ

แต่อีกนัยหนึ่ง สำหรับหลายๆคน ใช่ค่ะ ก็นำมาเป็นแรงฮึด แรงผลัก นี่หล่ะ แต่ดันไปก่อเกิดความเครียด ความกดดัน การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น นั่นคือจุดพลิก พลิกจากที่จะดีเป็นแย่ลง

พูดง่ายๆ พอเราเริ่มกังวล เครียด จิตตก จิตจะเริ่มส่งผลไปที่ฮอร์โมนก่อน และ ในร่างกายเรามีสารในสมองที่คอยหลั่งตลอดเวลา ทั้งรูปแบบสร้างความสุข สร้างพลังงาน สร้างความทุกข์ สร้างความเครียด ต่างๆนาๆ และ เมื่อเกิดสภาวะจิตใจในทางลบ แน่นอน ฮอร์โมน สารในร่างกาย ก็จะเริ่มเป็นก่อตัวเป็นพิษ แม้ภายนอกเรา อกล หนักสุดโต่ง หรือ กินดี 100% แค่ไหน หุ่นกลับมีพัฒนาการที่ช้าลง หรือ คงที่ หนักสุดคือ แย่ลง (เช่น โยโย่เอฟเฟ็ก ท้องอืด กล้ามเนื้ออักเสบ กล้ามเนื้อหาย ไขมันเพิ่ม เหนื่อยล้า รู้สึกเพลีย ร่างกายพักผ่อนไม่พอตลอดเวลา ขับถ่ายไม่ดี ฯลฯ)

ถ้าเราเริ่มเข้าใจในจิตใจตัวเอง เข้าถึงความรู้สึกนึกคิดของตัวเองทั้งด้านบวกและด้านลบ และ คอยพัฒนาปรับเปลี่ยนมุมมอง เตือนตนเอง กลับมาปรับโปรแกรมการดูแลตัวเองใหม่ให้อยู่ในสายกลาง คือ สายแห่งความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ เชื่อสิ! ผลที่มันเกิดขึ้น จะดีกว่าที่คุณคาดหวัง ♥️🍀

มาสร้างพลังใจ สร้างจิตใจให้ดีขึ้นไปพร้อมๆกัน เพื่อผลพลอยได้ คือ หุ่นในฝันที่ตัวเองต้องการกันเถอะ 🥰😍
.
เรียบเรียงจาก ประสบการณ์จริงตัวเอง 😊
.
📸 Cr. @modimage
Event : Fitbit #fitbitversa2 #knowyourbodybetter
Gym : Physique 57 Bangkok