รีวิวอาหารเช้าวันนี้😆✨
- ไข่ดาวนาบกระทะ (ใส่น้ำมันมะกอกนิดหน่อย ให้โปรตีน + เกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย)
- เห็ดออรินจิผัดน้ำ ปรุงรสด้วยเกลือ + พริกไทยเล็กน้อย เพิ่มไฟเบอร์และวิตามิน (ทุกมื้อที่แพรวกินต้องมีไฟเบอร์ค่ะ ช่วยให้อิ่มทนแล้วก็ช่วยลดความเร็วในการดูดซึมน้ำตาลในเลือด)
- ขนมปังข้าวโอ๊ตโฮวีททำเอง คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากโฮลวีทจะให้พลังงานช้าๆแต่สม่ำเสมอ ช่วยให้เรามีแรงตลอด ไม่วูบ ไม่หิวโฮก ใครลดความอ้วนกินคาร์บได้นะคะ อย่าตัดเลยแต่เลือกกินแบบเชิงซ้อนเอาค่ะ ช่วยให้อิ่มนานและมีแรง
- ทาขนมปังด้วย Marmite ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี โดยเฉพาะ B12 เสริม GABA ช่วยเรื่องระบบประสาทและสมอง ไม่มีน้ำตาล รสชาติจะเค็มๆหน่อย แต่เฮลตี้ค่ะ แพรวลองครั้งแรกไม่ชอบเท่าไร แต่กินไปกินมา อร่อยดี❤️
- โปะ cottage cheese ลงไป เพิ่มโปรตีน + แคลเซียมนิดหน่อยค่ะ
กินดี = หุ่นดี ไม่ต้องอดอาหารค่ะ😁👍🏼
同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過56萬的網紅PHOLFOODMAFIA,也在其Youtube影片中提到,@PHOLFOODMAFIA For the full recipe, please visit Official website : ➤ https://www.pholfoodmafia.com Subscribe for more easy and delicious recipes...
「กินดี」的推薦目錄:
- 關於กินดี 在 Phaptawan Facebook 的最佳解答
- 關於กินดี 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 的最讚貼文
- 關於กินดี 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 的最讚貼文
- 關於กินดี 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最讚貼文
- 關於กินดี 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最讚貼文
- 關於กินดี 在 Kalamare Youtube 的最讚貼文
- 關於กินดี 在 ร้านอาหารพื้นเมืองภูเก็ต-กินดี Kin Dee restaurant - Facebook 的評價
- 關於กินดี 在 กินดีอยู่ดี วิถีวัยเก๋า : รู้สู้โรค - YouTube 的評價
กินดี 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 的最讚貼文
#ยำเห็ดรวมผักกาดแก้ว
😋🍴 ยำเห็ดหลากชนิด เสิร์ฟมากับผักกาดแก้วกรอบๆ จะเสิร์ฟในลักษณะเป็นจานยำ หรือเมี่ยงก็ได้เช่นกัน สามารถปรับเป็นรูปแบบมังสวิรัติด้วยการเปลี่ยนจากน้ำปลาเป็นซีอิ๊วขาวหรือโชยุได้👍🏼 สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร
ดูสูตรคลิกที่ลิงก์ https://bit.ly/39oUwcl
VDO : https://fb.watch/8bIqzsTDaR/
🛒 สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์คิง 🌾
สามารถช้อปออนไลน์ได้ที่ shopee
https://shopee.prf.hn/l/7JP0qgW
Mushroom Spicy Salad
This spicy salad comes with flavourful array of mushrooms, can be served in wrap style or as a traditional salad.
Recipe by Phol Tantasathien
To get the recipe https://bit.ly/39oUwcl
VDO : https://fb.watch/8bIqzsTDaR/
#ตามสั่งตามนั้น #ตามสั่ง #อาหารตามสั่ง #กินดี #ยำเห็ดรวม #ยำเห็ดหลากชนิด #แจกสูตร
กินดี 在 PHOLFOODMAFIA - พลพรรคนักปรุง Facebook 的最讚貼文
#ยำเห็ดรวมผักกาดแก้ว
😋🍴 ยำเห็ดหลากชนิด เสิร์ฟมากับผักกาดแก้วกรอบๆ จะเสิร์ฟในลักษณะเป็นจานยำ หรือเมี่ยงก็ได้เช่นกัน สามารถปรับเป็นรูปแบบมังสวิรัติด้วยการเปลี่ยนจากน้ำปลาเป็นซีอิ๊วขาวหรือโชยุได้👍🏼 สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร
ดูสูตรคลิกที่ลิงก์ https://bit.ly/39oUwcl
🛒 สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์คิง 🌾
สามารถช้อปออนไลน์ได้ที่ shopee
https://shopee.prf.hn/l/7JP0qgW
Mushroom Spicy Salad
This spicy salad comes with flavourful array of mushrooms, can be served in wrap style or as a traditional salad.
Recipe by Phol Tantasathien
To get the recipe https://bit.ly/39oUwcl
#ตามสั่งตามนั้น #ตามสั่ง #อาหารตามสั่ง #กินดี #ยำเห็ดรวม #ยำเห็ดหลากชนิด #แจกสูตร
กินดี 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最讚貼文
@PHOLFOODMAFIA
For the full recipe, please visit Official website :
➤ https://www.pholfoodmafia.com
Subscribe for more easy and delicious recipes:
ติดตามได้ที่??
➤ https://www.youtube.com/user/PHOLFOOD...
#กุ้งฟูยำมะม่วง
? กุ้งฟูเนื้อหวานกรอบ ?เสิร์ฟมากับยำมะม่วงรสกลมกล่อม
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร
สูตรสามารถเข้าไปดูได้ที่ลิงก์
https://bit.ly/3cHIUmy
? ใครที่สนใจสั่งซื้อน้ำมันรำข้าว?
สามารถช้อปออนไลน์ได้ที่ shopee
https://shopee.prf.hn/l/7JP0qgW
Spicy Mango Salad with Crispy Prawn
?Crispy and light prawn raft serves atop of tangy mango salad.
Recipe by Phol Tantasathien
Get the recipe now : https://bit.ly/3cHIUmy
#ตามสั่งตามนั้น #ตามสั่ง #อาหารตามสั่ง #กินดี #ยำมะม่วง #แจกสูตร
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
---------------------------------------------------------------
Thank you for watching!
My Other Channel
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Official website:
➤ https://www.pholfoodmafia.com
Facebook
➤ https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram
➤ https://www.instagram.com/pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
กินดี 在 PHOLFOODMAFIA Youtube 的最讚貼文
@PHOLFOODMAFIA
For the full recipe, please visit Official website :
➤ https://www.pholfoodmafia.com
Subscribe for more easy and delicious recipes:
ติดตามได้ที่??
➤ https://www.youtube.com/user/PHOLFOOD...
#สลัดฟักทองย่างเม็ดมะม่วงหิมพานต์
?? ฟักทองญี่ปุ่นเคล้าน้ำมันรำข้าว ย่างจนหอมและนุ่มดี นำมาปรุงเป็นสลัดกับน้ำสลัดรสเปรี้ยวอมหวาน พร้อมด้วยพริกหวานย่าง? เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ
สูตรโดย : พล ตัณฑเสถียร
สูตรนี้ง่ายมากต้องลอง
https://bit.ly/3oPp7qf
? สนใจสั่งซื้อผลิตภัณฑ์น้ำมันรำข้าวคิง ?
สามารถช้อปออนไลน์ได้ที่ shopee
https://shopee.prf.hn/l/7JP0qgW
Roasted Pumpkin and Cashew Salad
Buttery grilled pumpkin tossed in tangy dressing, serve with smoky grilled capsicum and crunchy cashew nuts.
Recipe by Phol Tantasathien
Get the recipe now : https://bit.ly/3oPp7qf
#ตามสั่งตามนั้น #ตามสั่ง #อาหารตามสั่ง #กินดี #สลัด #สลัดฟักทอง #Salad #แจกสูตร
For English recipes, please go to the respective video's description on the link below
---------------------------------------------------------------
Thank you for watching!
My Other Channel
รายการพลพรรคนักปรุงสามารถเข้ามาพูดคุยกันได้ที่
Official website:
➤ https://www.pholfoodmafia.com
Facebook
➤ https://www.facebook.com/pholfoodmafia
Instagram
➤ https://www.instagram.com/pholfoodmafia
#พลพรรคนักปรุง #สอนทำอาหาร #สูตรอาหารอร่อย #อาหารง่ายๆ #กินอะไรดี
กินดี 在 Kalamare Youtube 的最讚貼文
#OnedayWithKalamare #HealthyMary
กินดี 在 กินดีอยู่ดี วิถีวัยเก๋า : รู้สู้โรค - YouTube 的必吃
พาวัยเก๋ามาดูแลสุขภาพ กินดี อยู่ดี แบบวิถีวัยเก๋า ด้วยการเสริมสารอาหารที่จำเป็น ลดอาหารพลังงานสูง ... ... <看更多>
กินดี 在 ร้านอาหารพื้นเมืองภูเก็ต-กินดี Kin Dee restaurant - Facebook 的必吃
ร้านอาหารกินดี Kin Dee 64/65 หมู่5 ตำบล ไม้ขาว , Amphoe Thalang, Thailand, Phuket. . +66 62 826 6695. ... <看更多>