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本集主題：「運動吧，全人類──BOSS健身一次到位的訓練指南」新書介紹 　　 訪問：黃威皓（總審訂） 　　　吳韶倫（總校閱） 　　 內容簡介： 戰鬥開始了，一起變強吧！ 專為想運動的人類們所量身打造...

成日都話做運動嘅女仔特別吸引，做運動除能保持美好身材，運動型女生性格總是開朗，笑容總是陽光，余香凝（Jennifer）便是好例子。她model出身，憑電影《骨妹》獲第33屆香港電影金像獎最佳新演員提名...