由奧運金牌選手Kristin Armstrong 和Dani Rowe帶領,一個月會有兩次的直播,每週會在不同時區舉辦,讓世界各地車友都能參與。大部分活動為女生專屬,但也會有男女皆宜的 ... ... <看更多>
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由奧運金牌選手Kristin Armstrong 和Dani Rowe帶領,一個月會有兩次的直播,每週會在不同時區舉辦,讓世界各地車友都能參與。大部分活動為女生專屬,但也會有男女皆宜的 ... ... <看更多>
21K 105分,10K 45分一開始騎車比較像是休息日做交叉訓練,就買了一台最低階的 ... 比起穩定功率的騎乘,這種功率迴轉速一值變換的課程其實比較有趣 ... <看更多>
可連結 ZWIFT 線上 訓練 全磁阻系統,安靜順暢送24H BH線上 課程 2年全磁控阻力系統精準制動高強度車架,全銲點不鏽鋼材質BH官網https://bit.ly/3JZUQ2Q. ... <看更多>
訓練 台+單車:要有速度感應器或功率計( Zwift支援的訓練台、功率計) . ... ZWIFT 是結合單車、遊戲、虛擬路線、訓練課程以及社群互動的一種新型科技 ... ... <看更多>
訓練 台+單車:要有速度感應器或功率計( Zwift支援的訓練台、功率計) . ... ZWIFT 是結合單車、遊戲、虛擬路線、訓練課程以及社群互動的一種新型科技 ... ... <看更多>
一入手功率計就是測FTP,那時候測完(zwift) 大概是160w 左右(體重65kg) ... 得先再課程裡加回Vo2Max 後,再評估訓練的方向和成效,現在是有點迷惘啦, ... ... <看更多>
我開始功率訓練後就是一直用Zwift,但多數也只騎課表而已,沒有團騎或比賽, 等於沒有 ... 所以還是換換口味,試用不同的課程看看能不能有些變化。 ... <看更多>
大家好又來麻煩各位了就是啊,我照著板上大大的建議去吃zwift菜單目前剛過第一個禮拜起初幾個workout都滿輕鬆的,長距離z2對我來說不是問題。 ... <看更多>
自行車訓練強度在PTT/mobile01評價與討論, 提供單車訓練課程、單車訓練課表、單車訓練菜單就來台 ... 搭配Zwift 線上自行車訓練軟體,提供您宛如現實世界的騎乘樂趣! ... <看更多>
... 的課程https://whatsonzwift.com/workouts/4wk-ftp-booster 為何d4 Endurance 從圖表看起來是要騎在zone3 但文字卻說是zone2呢? 我記得耐力訓練 ... ... <看更多>